WEBVTT 00:00:02.517 --> 00:00:09.057 Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Zitate-Karate-Ausgabe von Starke Frauen. 00:00:10.257 --> 00:00:15.417 Da habe ich einen kleinen Spaß, gönne ich mir mal. Eine kleine Inspiration zum 00:00:15.417 --> 00:00:19.877 Nachdenken und mit einer konkreten Challenge für euren Alltag. 00:00:20.317 --> 00:00:26.517 I love it, wirklich. Zitate-Karate. Es ist auch so, mit ein kleines bisschen 00:00:26.517 --> 00:00:31.497 Om und Karate in den Alltag. Ich habe heute ein Zitat von einer Frau mitgebracht, 00:00:31.617 --> 00:00:34.457 die ihr vielleicht auch kennt oder du vielleicht sogar auch kennt. 00:00:35.677 --> 00:00:42.597 Vermutlich, weil ihr ihr Buch ungezähmt gelesen habt, das 2020 erschien. 00:00:42.857 --> 00:00:46.497 Die Rede ist von Glennon Doyle. Aber bevor ich ihr Zitat vorlese, 00:00:46.577 --> 00:00:48.497 vielleicht noch ein, zwei Infos zu ihr. 00:00:49.057 --> 00:00:53.537 Glennon Doyle ist eine US-amerikanische Autorin, Aktivistin, 00:00:53.737 --> 00:00:56.997 die vor allem durch ihre sehr persönlichen Texte über Selbstfindung, 00:00:56.997 --> 00:01:01.757 Sucht, Mutterschaft und gesellschaftliche Erwartungen bekannt wurde. 00:01:02.117 --> 00:01:06.777 Als junge Frau litt sie an Bulimie und wurde später Alkohol- und Drogenabhängig. 00:01:07.457 --> 00:01:11.297 Gerettet habe sie nach eigenen Aussagen ihre erste Schwangerschaft. 00:01:11.497 --> 00:01:13.997 Insgesamt hat sie drei Kinder mit ihrem Ex-Ehmann. 00:01:14.697 --> 00:01:20.597 Und 2016 verliebte sie sich in eine Frau, mit der sie heute auch noch verheiratet ist. 00:01:21.037 --> 00:01:25.797 Es handelt sich um die US-amerikanische Ex-Fußball-Nationalspielerin Abby Womback, 00:01:25.797 --> 00:01:30.537 Also eine ziemlich bewegte Vergangenheit von Glennon Doyle, über die sie auch 00:01:30.537 --> 00:01:35.137 auf Bühnen erzählt und spricht, beziehungsweise eben in ihren Büchern. 00:01:35.257 --> 00:01:41.437 Und jetzt aber, jetzt kommen wir zu dem Zitat, das lautet, wenn eine Frau endlich 00:01:41.437 --> 00:01:46.437 lernt, dass es unmöglich ist, der Welt zu gefallen, kann sie lernen, 00:01:46.657 --> 00:01:47.897 sich selbst zu gefallen. 00:01:48.837 --> 00:01:51.477 Was sagst du? Was kommt dir in den Sinn? 00:01:53.881 --> 00:01:58.441 Also jetzt mit den ganzen Informationen natürlich über ihren Werdegang auch, 00:01:58.621 --> 00:02:01.421 ist das natürlich nochmal richtig krass, dieses Zitat. 00:02:01.681 --> 00:02:04.121 Es spricht mir aber selbst auch sehr aus der Seele. 00:02:04.701 --> 00:02:09.721 Deswegen machen wir den Podcast ja auch schon so lange, weil Frauen oft von 00:02:09.721 --> 00:02:15.701 klein auf darauf trainiert werden, lieb, brav und angepasst zu sein, um der Welt zu gefallen. 00:02:16.501 --> 00:02:21.381 Ja, bloß nicht zu laut sein, nicht zu viel fordern, nicht zu viel wollen. 00:02:21.381 --> 00:02:25.781 Also wir lernen früh Erwartungen zu erfüllen, die der Familie, 00:02:25.961 --> 00:02:29.041 der Gesellschaft, oft auch die von völlig fremden Menschen. 00:02:29.441 --> 00:02:32.101 Hauptsache alle anderen fühlen sich wohl. 00:02:33.141 --> 00:02:36.941 Ja, und wenn man das wirklich versteht, fällt plötzlich auch dieser Druck weg. 00:02:37.141 --> 00:02:40.261 Also so wie Glennon Doyle das auch so in ihrem Zitat ja so beschreibt. 00:02:40.921 --> 00:02:45.981 Und dann kann man sich fragen, was will ich eigentlich? Was fühlt sich für mich richtig an? 00:02:47.141 --> 00:02:51.661 Ja, und das wird nicht so kraftvoll an diesem Zitat. Wie war es bei dir? 00:02:51.801 --> 00:02:53.421 Was schießt hier sofort durch den Kopf? 00:02:54.592 --> 00:02:59.852 Mich hat das sofort angesprochen und es gibt natürlich so wahnsinnig viele Zitate. 00:03:00.052 --> 00:03:04.332 Wir recherchieren ja jetzt schon eine Weile und gucken uns an, was resoniert mit uns. 00:03:04.572 --> 00:03:08.292 Da gibt es tolle Zitate, Kalendersprüche, Aphorismen, Sinnsprüche etc. 00:03:08.632 --> 00:03:13.532 Pp. Aber ich wollte bewusst, ich habe mich treiben lassen, ich wollte, 00:03:13.832 --> 00:03:18.612 dass etwas an mir hängen bleibt, dass etwas sofort mich anspringt und sagt, 00:03:19.112 --> 00:03:24.212 hey, das spricht mich an, auch weil es ein bisschen was mit mir zu tun hat. 00:03:24.312 --> 00:03:28.072 Wir machen das ja nicht nur, weil wir euch da draußen so lieb haben, 00:03:28.272 --> 00:03:30.152 sondern auch uns selbst ein wenig. 00:03:30.812 --> 00:03:35.152 Und mich hat auch dieses Ich und die Welt so angesprochen. 00:03:36.012 --> 00:03:44.992 Ich glaube, diese Welt wird ganz häufig auch in der Erziehung als so etwas Feindliches gesehen. 00:03:45.112 --> 00:03:47.372 Diese Erwartung, der Druck gerade an Frauen. 00:03:48.612 --> 00:03:51.912 Und wo entdeckt man in dieser Welt vielleicht auch etwas? 00:03:52.072 --> 00:03:54.292 Oder wo kann man ihr einfach nicht recht werden und sagen, okay, 00:03:54.392 --> 00:03:57.252 ich lasse die Welt Welt sein und ich kann mich darin bewegen. 00:03:57.252 --> 00:04:03.792 Ich kann etwas sagen, weil ich es möchte und muss nicht befürchten, 00:04:04.092 --> 00:04:06.992 dass da jemand ist, der sagt, du bist hier nicht richtig so. 00:04:08.272 --> 00:04:12.472 Das lernen wir als Frau super früh, dass wir das eben nicht tun können. 00:04:13.892 --> 00:04:17.572 Und ich muss ja auf eine ganz bestimmte Art und Weise so und so sein, 00:04:17.752 --> 00:04:20.672 ich muss mich so und so verhalten, ich muss so und so aussehen, 00:04:20.772 --> 00:04:25.292 ja auch ein ganz großes Thema und das lernen wir schon als Kinder und Kinder 00:04:25.292 --> 00:04:28.692 können, wie wir wissen, sehr grausam sein, aber, 00:04:29.827 --> 00:04:33.647 dann wird man doch irgendwann schlauer. Und Glennon hat ja offensichtlich auch 00:04:33.647 --> 00:04:35.587 eine Weile gebraucht, um das herauszufinden. 00:04:35.807 --> 00:04:40.007 Aber Kindheit und Jugend kann schon manchmal echt eine schwere Phase sein. 00:04:40.087 --> 00:04:43.827 Wie war das bei dir, Kim? Wie wichtig war dir, was andere denken? 00:04:44.447 --> 00:04:45.967 Wie viel Zeit hast du? 00:04:48.767 --> 00:04:53.527 Also ich muss sofort immer an das Sprichwort oder an den Glaubenssatz meiner Oma denken. 00:04:53.707 --> 00:04:58.527 Was sollen denn bloß die anderen denken? Also das war sehr, sehr prägend in der Kindheit. 00:04:59.327 --> 00:05:01.827 In der Kindheit war ich auch polemisch, so wie Glennon Doyle. 00:05:01.927 --> 00:05:05.467 Ich fand alles zum Kotzen, im wahrsten Sinne des Wortes. 00:05:06.007 --> 00:05:10.407 Das ging aber auch los, weil ich als Kind gemobbt wurde, weil ich ein bisschen, 00:05:11.427 --> 00:05:15.687 ja, die Kinderärzte sagte immer, am oberen Randgewicht war. 00:05:15.927 --> 00:05:19.327 Ich wurde dann auch in so ein Tenniscamp geschickt zum Abspecken. 00:05:20.447 --> 00:05:26.507 War sozusagen nicht gut genug mit dem oberen Rand des Normalgewichts. Genau. 00:05:26.787 --> 00:05:31.187 Und ich habe mich schon früh, also auch bei Familienfesten, Frauen haben halt 00:05:31.187 --> 00:05:35.187 immer sich gekümmert, den Tisch gedeckt, abgeräumt, geschaut, dass es allen gut geht. 00:05:35.727 --> 00:05:39.727 Und ich habe schon von der Prägung her früh gelernt, mich zufrieden. 00:05:39.811 --> 00:05:45.731 Um nach Optik und nach dem Außen zu richten in jeglicher Hinsicht und vielen 00:05:45.731 --> 00:05:46.811 auch gefallen zu wollen. 00:05:48.491 --> 00:05:52.551 Und deswegen trifft mich auch dieses Zitat oder was, deswegen geht es so in mein Herz rein. 00:05:52.771 --> 00:05:56.991 Genau deshalb finde ich es auch so wichtig, dass es heute Bilder und auch Vorbilder 00:05:56.991 --> 00:06:00.731 gibt, gerade für junge Mädchen, so wie wir es schaffen, dann mit diesem Podcast 00:06:00.731 --> 00:06:04.251 starke Frauen, also weg von dem Denken, was sollen denn die Leute denken, 00:06:04.251 --> 00:06:07.111 hin zu, wer bin ich eigentlich selbst? 00:06:08.271 --> 00:06:12.611 Ja, wir beschäftigen uns ja viel mit solchen Geschichten in diesem Podcast. 00:06:12.951 --> 00:06:15.471 Frauen, die den eigenen Weg gehen. 00:06:15.891 --> 00:06:19.551 Und was bedeutet das für dich in dem Zusammenhang vielleicht auch mit Rebel Girls? 00:06:20.071 --> 00:06:24.451 Ja, das war ja so unsere Inspiration, diesen Podcast zu starten. 00:06:24.611 --> 00:06:29.731 Und wir haben in den letzten fast 300 Folgen sehr viele Frauen, 00:06:29.971 --> 00:06:31.511 sehr viele Rebel Girls vorgestellt. 00:06:31.511 --> 00:06:38.131 Aber ich erinnere mich auch an die Leisen, die Rebellion anders gelebt haben, 00:06:38.231 --> 00:06:40.091 mit einem Lächeln, mit Fragen stellen, 00:06:40.271 --> 00:06:45.711 die auf eine andere Art und Weise vielleicht auch gesagt haben, 00:06:45.851 --> 00:06:48.311 es ist mir jetzt gerade egal, was die Welt will. 00:06:48.311 --> 00:06:52.891 Ich möchte gerne bestimmte Dinge wissen und erfahren. 00:06:53.851 --> 00:06:59.351 Und ich finde mich eigentlich ganz cool, so wie ich bin und stelle so ein paar Sachen in Frage. 00:07:00.231 --> 00:07:05.851 Das sind dann aber auch Frauen gewesen, die vielleicht auch diese Selbstliebe schon gelernt haben. 00:07:08.231 --> 00:07:12.731 Weil häufig, und das müssen wir Frauen, und da spreche ich jetzt mal für uns 00:07:12.731 --> 00:07:15.711 alle, auch lernen, morgens in den Spiegel zu schauen und zu sagen, 00:07:16.558 --> 00:07:21.578 Okay, du bist echt ganz okay, auch wenn du da jetzt gerade irgendwie eine Falte 00:07:21.578 --> 00:07:23.858 mehr hast oder gequollene Augen und so. 00:07:24.538 --> 00:07:27.998 Es geht ja nicht darum, perfekt auszusehen und immer perfekt zu sein, 00:07:28.178 --> 00:07:30.218 weil das ist auch echt ein harter Weg. 00:07:30.858 --> 00:07:34.658 Vor allem, wenn du das immer wieder vor Augen geführt hast, wie du zu sein hast 00:07:34.658 --> 00:07:37.738 oder deine Eltern es dir gesagt haben. 00:07:38.818 --> 00:07:43.278 Bei mir war es dann vor allem die Mama, Grüße gehen raus, aber das hat die wahrscheinlich 00:07:43.278 --> 00:07:44.398 auch gar nicht böse gemeint. 00:07:44.538 --> 00:07:47.458 Oder die Verwandten, die weiblichen Verwandten in deiner Familie. 00:07:48.858 --> 00:07:51.598 Aber ich musste mich da wirklich auch ein Stück weit emanzipieren. 00:07:51.938 --> 00:07:53.798 Und ich nehme mal an, du auch, oder? 00:07:55.358 --> 00:07:59.678 Oh ja, total. Also das ist auch ein ewig langer Prozess. und ehrlich gesagt 00:07:59.678 --> 00:08:02.678 habe ich manchmal damit immer noch auch zu tun. Ja, ich auch. 00:08:04.018 --> 00:08:07.278 Grüße gehen raus, auch an meine Mama, die mir immer noch sagt, 00:08:08.558 --> 00:08:11.358 manchmal so, Mensch, nimm doch mal ab, denk doch mal an das Thema, 00:08:11.458 --> 00:08:12.938 also Richtung Gesundheit, 00:08:13.778 --> 00:08:19.518 weil sie stark Gesundheit mit Schlanksein assoziiert und ich ihr dann immer 00:08:19.518 --> 00:08:24.498 wieder sage, Mensch, du hattest jetzt mehrere Herzinfarkte trotz Size Zero, also weiß nicht, 00:08:25.778 --> 00:08:26.998 korreliert da nicht so ganz. 00:08:29.238 --> 00:08:33.098 Und ehrlich gesagt, ich habe relativ früh angefangen mit Glaubenssatzarbeit. 00:08:33.358 --> 00:08:35.738 Ich habe aber auch zum Beispiel hin und wieder Männer gedatet, 00:08:35.798 --> 00:08:37.918 die dann irgendwie gesagt haben, bist du sicher, dass du diesen Muffin noch 00:08:37.918 --> 00:08:40.698 essen willst und wenn du noch fünf Kilo abnimmst, dann bist du meine Traumfrau. 00:08:40.798 --> 00:08:46.478 Also auch so toxische Erwartungshaltung, komischerweise oder logischerweise, 00:08:46.698 --> 00:08:51.238 wie auch immer, haben diese Kennenlernphasen nicht lang gedauert. 00:08:51.958 --> 00:08:57.718 Und ich bin sehr froh, mein jetziger Mann, der guckt mich an, 00:08:57.818 --> 00:08:59.938 liebt mich, ob ich zehn Kilo mehr habe, zehn Kilo weniger habe, 00:08:59.978 --> 00:09:00.898 das interessiert den gar nicht. 00:09:01.118 --> 00:09:03.878 Also ihn interessiert mein Wesen, meine Persönlichkeit und ich glaube, 00:09:03.938 --> 00:09:06.998 das ist ganz wichtig, sich selber auch so ein Umfeld zu schaffen, 00:09:07.058 --> 00:09:08.958 um sich weiter emanzipieren zu können. 00:09:10.561 --> 00:09:13.581 Ich habe ja auch noch, weißt du auch, eine Coaching-Ausbildung absolviert, 00:09:13.641 --> 00:09:16.941 weil ich immer interessiert daran bin, mich persönlich auch weiterzuentwickeln, 00:09:17.001 --> 00:09:18.841 aber auch anderen Gutes zu tun. 00:09:20.361 --> 00:09:27.421 Genau, also Glaubenssatzarbeit, Werte immer wieder gerade rücken und dann muss 00:09:27.421 --> 00:09:31.101 ich immer lachen. Es gibt ja manche Personen, die dann so Kleidermachen-Leute-mäßig, 00:09:31.241 --> 00:09:35.061 also so stark sehr auf die Äußerlichkeit bedacht sind. 00:09:35.361 --> 00:09:39.021 Deswegen finde ich, liebe ich diesen IT-Job auch sehr, weil wir stark im Homeoffice 00:09:39.021 --> 00:09:44.321 arbeiten, wo viel dieses körperliche oder Kleidermachen-Leute dann auch wegfällt. 00:09:46.321 --> 00:09:52.441 Und für mich war Emanzipation deshalb immer vor allem eins, mich Schritt für 00:09:52.441 --> 00:09:58.121 Schritt davon zu lösen, wie ich angeblich sein sollte und mehr bei mir selbst anzukommen. 00:09:58.581 --> 00:10:03.321 Und Katrin, wie war es bei dir? Du hast jetzt den Bogen gezogen zur Emanzipation, 00:10:04.041 --> 00:10:08.141 aber ich würde gerne auch nochmal von dir das Thema, wie es bei dir war, hören wollen. 00:10:08.201 --> 00:10:10.361 Ja, genau, bis wir dann so ein bisschen zum... 00:10:11.292 --> 00:10:15.412 Und einigermaßen Happy End kommen, weil auch hier haben wir wieder ein, 00:10:16.032 --> 00:10:19.692 ja, kommen wir zu einer Erkenntnis, die hatten wir schon mal in einer der Zitatfolgen. 00:10:19.772 --> 00:10:23.252 Aber bei mir war es wirklich so, ich wurde total frei erzogen. 00:10:23.392 --> 00:10:25.912 Ich sah auch, also ich sah aus wie ein Junge. 00:10:26.132 --> 00:10:29.632 Ich bin auf Bäume geklettert. Ich war so ein bisschen so eine Ronja Räubertochter. 00:10:30.512 --> 00:10:34.992 Und dennoch, als ich in die Pubertät kam, das war bemerkenswert, 00:10:35.112 --> 00:10:38.872 wie das Außen so einen auf einmal von diesem wilden, freien, 00:10:39.032 --> 00:10:42.152 auch da hatten wir dieses Zitat von Astrid Lindgren, 00:10:42.392 --> 00:10:47.472 wie das so an dem Selbstwert und diesem Freigeistlichen zehren kann. 00:10:47.472 --> 00:10:53.212 Es braucht einfach eine gewisse Zeit, bis man selbst entdeckt oder diese Selbstfürsorge 00:10:53.212 --> 00:10:55.092 und auch die Selbstannahme lernt. 00:10:55.232 --> 00:10:58.932 Und das musste ich auch. Und auch ich struggle immer noch jeden Tag, 00:10:59.072 --> 00:11:03.652 was jetzt manchmal besser funktioniert, damit klarzukommen, manchmal nicht so 00:11:03.652 --> 00:11:07.192 gut. Aber das ist auch, glaube ich, irgendwie. Und das Alter kommt jetzt auch noch dazu. 00:11:07.452 --> 00:11:13.852 Aber es kommt immer diese Eigenbewertung, um nicht zu sagen, auch Eigenabwertung. 00:11:14.012 --> 00:11:17.692 Und manchmal sind wir Frauen auch zueinander da nicht so besonders nett. 00:11:18.632 --> 00:11:21.892 Das hatten wir auch immer noch gesagt, spread the love und sei nett zu anderen 00:11:21.892 --> 00:11:25.752 Frauen. Weil die können es echt gebrauchen. Die strugglen selber. 00:11:27.312 --> 00:11:31.032 Und jetzt kommen wir so ein bisschen zu Sisterhood, aber es müssen nicht immer 00:11:31.032 --> 00:11:33.432 Sisters sein oder Frauen in der eigenen Umgebung. 00:11:33.672 --> 00:11:37.692 Mein ganz, ganz großer Tipp ist, umgeb dich mit Leuten, 00:11:38.740 --> 00:11:43.760 die dir guttun, die dir sagen, okay, gerade ist scheiße. 00:11:44.680 --> 00:11:49.120 Heute ist Mist. Und heute siehst du auch wirklich müde aus. Und das muss ich 00:11:49.120 --> 00:11:50.000 jetzt einfach mal sagen. 00:11:50.480 --> 00:11:54.980 Aber du bist, nein, nicht jetzt dich gemeint. 00:11:56.120 --> 00:11:59.120 Sondern dass man zu den Freundinnen auch ehrlich ist. 00:11:59.260 --> 00:12:05.060 Aber man muss ihnen sagen, dass sie toll ist, wenn man sie lieb hat. 00:12:05.060 --> 00:12:09.360 Und sich auch mit Leuten umgeben, die das eben tun und sagen, 00:12:09.560 --> 00:12:14.980 komm, ich nehme dich mal in den Arm oder morgen wird es schon wieder oder guck 00:12:14.980 --> 00:12:16.120 mal, was du alles geschafft hast. 00:12:16.200 --> 00:12:19.320 Guck nicht immer auf das, was du noch nicht geschafft hast, sondern du kannst 00:12:19.320 --> 00:12:22.380 wirklich stolz auf dich sein und du bist toll, so wie du bist. 00:12:23.060 --> 00:12:28.040 Und wenn man das oft genug hört, dann kann das auch echt ein gutes Mittel gegen 00:12:28.040 --> 00:12:32.600 jahrelang aufgebaute Glaubenssätze sein. Und Punkt. 00:12:33.020 --> 00:12:34.140 Amen. A-woman. 00:12:36.160 --> 00:12:40.920 Ja, wobei ich nochmal sagen möchte, das Zitat zieht ja eher darauf ab, 00:12:41.000 --> 00:12:44.000 wenn eine Frau endlich lernt, dass es unmöglich ist, der Welt zu gefallen, 00:12:44.220 --> 00:12:48.240 kann sie lernen, sich selbst zu gefallen, also gar nicht darauf angewiesen ist, 00:12:49.000 --> 00:12:53.860 jetzt positive Affirmationen von außen zu hören, sondern ja eher sich intrinsisch 00:12:53.860 --> 00:12:57.740 auch zu stärken und zu sagen so, fuck off, was die anderen denken, 00:12:57.840 --> 00:12:59.940 was die anderen sagen, dann sehe ich halt müde aus, so what? 00:13:00.660 --> 00:13:07.180 Aber ich weiß schon, was du meinst. Es geht darum, dass man selber Hilfe von 00:13:07.180 --> 00:13:10.100 außen braucht, um das zu verstehen und zu sehen, 00:13:10.200 --> 00:13:12.840 weil man selbst so blind ist, weil man sich so fokussiert auf das, 00:13:12.920 --> 00:13:16.620 was von einem vermeintlich verlangt wird. So von dem Negativen wegzukommen. 00:13:18.648 --> 00:13:23.768 Genau. Das ist so ein bisschen das, was du sagst. Nicht jeder Mensch hat das Privileg. 00:13:24.728 --> 00:13:29.628 Und ja, vielleicht helfen dann, kommen wir zu den Affirmationen oder Power Moves 00:13:29.628 --> 00:13:36.048 vor dem Spiegel, wenn man sich selber gerade klein fühlt oder scheiße fühlt. 00:13:36.208 --> 00:13:38.708 Da bin ich ja immer ein Riesenfan von. Und ich finde, liebe Katrin, 00:13:38.788 --> 00:13:43.268 wir können das doch direkt als kleine Aufgabe für unsere Zuhörenden mitgeben, oder? 00:13:43.968 --> 00:13:46.928 Voll. Also neben der Tatsache, dass man sich mit Leuten umgibt, 00:13:47.028 --> 00:13:49.508 die einem Abo zu mal sagen, dass man auch toll ist, damit man es glaubt, 00:13:49.588 --> 00:13:51.668 ist es natürlich auch eine super Übung, 00:13:52.288 --> 00:13:59.928 sich Affirmationen aufzuschreiben und sich das selbst mal immer wieder zu sagen, 00:14:00.008 --> 00:14:02.308 wenn andere vielleicht gerade nicht präsent sind oder so. 00:14:02.308 --> 00:14:05.048 Klebt man sich so einen Badezimmerspiegel, macht das gerne mal, 00:14:05.128 --> 00:14:08.048 sucht euch fünf bis zehn Affirmationen aus. 00:14:08.528 --> 00:14:12.768 Das kann sowas sein wie, ich bin genug, so wie ich bin, ich begegne mir mit 00:14:12.768 --> 00:14:16.348 Mitgefühl und Geduld, ich vertraue meiner inneren Stärke, 00:14:16.708 --> 00:14:21.168 ich achte auf meine Bedürfnisse und setze Grenzen, ich darf Fehler machen, 00:14:21.408 --> 00:14:25.028 oh ja, und bleibe trotzdem liebevoll mit mir und so. 00:14:25.128 --> 00:14:29.708 Das sind so Sätze, die wir euch jetzt mal mitgeben, aber könnt euch natürlich 00:14:29.708 --> 00:14:32.348 auch gerne von anderen inspirieren lassen. Vielen Dank. 00:14:33.709 --> 00:14:37.469 Und wenn ihr mögt, dann stellt euch dabei mit erhobenen Kinn und Händen in den 00:14:37.469 --> 00:14:41.429 Hüften hin oder ihr nehmt einen Stift zwischen die Zähne. 00:14:41.549 --> 00:14:44.729 Ich mache das immer ganz gerne hier. Dann denkt nämlich das Unterbewusstsein, ihr lächelt. 00:14:46.009 --> 00:14:50.709 Und mit diesem einen Lächeln verabschieden wir uns von euch. 00:14:51.289 --> 00:14:54.629 Passt auf euch auf, gerade in diesen Zeiten, in denen die Welt da draußen echt 00:14:54.629 --> 00:14:56.129 so bedrückend sein kann. 00:14:56.429 --> 00:15:02.569 Und man fasst sich immer an den Kopf. Aber naja, das vergesst die Welt manchmal. 00:15:02.969 --> 00:15:04.509 Ja, das ist auch gar nicht so schlecht. 00:15:05.569 --> 00:15:10.209 Genau. Und wenn es euren Lieben schlecht geht, dann seid ihr der positiv gefärbte, 00:15:10.669 --> 00:15:19.969 bunte, liebevolle, respektvolle Spiegel. Alles Liebe für euch und bis zum nächsten Mal. Tschüss.