WEBVTT 00:00:00.017 --> 00:00:02.917 Viele Leute denken, ADHSler haben keine Aufmerksamkeit. Das stimmt nicht. 00:00:02.997 --> 00:00:06.137 Wir haben sogar eine richtig crazy Aufmerksamkeit, aber wir können nicht so 00:00:06.137 --> 00:00:08.597 richtig entscheiden, worauf die sich jetzt gerade bezieht. 00:00:11.537 --> 00:00:15.237 Zappeln, komisch reagieren, nicht zuhören können, tausend Sachen anfangen, 00:00:15.337 --> 00:00:16.997 aber nichts zu Ende bringen, viel vergessen. 00:00:17.357 --> 00:00:21.357 So erleben Menschen, die selbst nicht betroffen sind, jemanden, der ADHS hat. 00:00:22.157 --> 00:00:25.637 Marie Nasemann hat es Kirsten Dunst und Heidi Klum hat es jetzt auch, 00:00:25.717 --> 00:00:26.757 hat sie gerade offengelegt. 00:00:27.277 --> 00:00:31.257 ADHS, also Aufmerksamkeitsdefizit oder Hyperaktivitätsstörung, 00:00:31.437 --> 00:00:33.417 das ist irgendwie gerade ganz schön sexy. 00:00:33.757 --> 00:00:38.317 Halt so ein bisschen anders ticken, eine neue Superpower. Aber ist das wirklich so? 00:00:38.477 --> 00:00:42.417 Das frage ich Katrin Wessling, Autorin, Journalistin und Social-Media-Expertin. 00:00:42.637 --> 00:00:47.877 Sie ist selbst betroffen und sagt, ADHS ist wie Leben mit einer Starkstromleitung im Kopf. 00:00:48.677 --> 00:00:52.157 Katrins Lehrerin warnte ihre Mitschülerinnen, als sie klein war, 00:00:52.277 --> 00:00:58.037 mit ihr zu spielen. Und aus ihrer Erfahrung sagt sie, dass S in ADHS steht auch für Scheitern. 00:00:59.037 --> 00:01:01.817 Katrin schreibt über Themen wie Feminismus und psychische Gesundheit. 00:01:01.897 --> 00:01:05.837 Ihr Bestseller Super und Dir wurde als Buch ihrer Generation gefeiert. 00:01:06.297 --> 00:01:09.497 Außerdem schreibt sie für Zeit Online und Spiegel und sitzt gerade an ihrem 00:01:09.497 --> 00:01:12.297 sechsten Buch. Willkommen Katrin. Hallo. 00:01:13.837 --> 00:01:16.737 Ja, wir sprechen heute über ADHS, Du hast es. 00:01:17.037 --> 00:01:20.497 ADHS ist seit 200 Jahren bekannt. Man kennt ja die Geschichte vom Zappel-Philipp 00:01:20.497 --> 00:01:25.617 wahrscheinlich. Aber wurde erst 1978 als eigenständiges Krankheitsbild anerkannt 00:01:25.617 --> 00:01:30.117 und erst 2003 wurde bei uns ADHS im Erwachsenenalter offiziell anerkannt. 00:01:30.911 --> 00:01:36.131 Du dachtest lange, du könntest nichts, wäre es komplett falsch in diesem Leben und als Person. 00:01:36.531 --> 00:01:39.751 Und du sagst, auch mein ADHS ist immer da. Es gibt keinen Bereich, 00:01:39.831 --> 00:01:42.191 wo es weg wäre, ob beim Schreiben oder beim Putzen. 00:01:42.631 --> 00:01:45.411 Wie kann man sich das denn vorstellen, wenn man das selber nicht hat? 00:01:45.791 --> 00:01:49.471 Also das werde ich sehr oft gefragt und ich finde es wirklich super schwierig 00:01:49.471 --> 00:01:52.431 zu erklären, weil das ist so ein bisschen wie jemandem einen Geschmack zu erklären, 00:01:52.531 --> 00:01:54.971 den er noch nie geschmeckt hat oder einen Geruch zu erklären. 00:01:55.551 --> 00:01:59.251 Was ich immer mehr merke, je älter ich werde, ist, dass ich ganz oft feststelle, 00:01:59.611 --> 00:02:05.211 dass mein ganzes Denken und meine Wahrnehmung komplett anders funktionieren als bei anderen Leuten. 00:02:05.391 --> 00:02:08.191 Also wenn ich zum Beispiel mit meiner besten Freundin im Urlaub bin und wir 00:02:08.191 --> 00:02:11.991 schlafen in einem Bett, dann, wenn sie morgens aufwacht, dann kommt sie so langsam 00:02:11.991 --> 00:02:14.351 in den Tag und ihr Gehirn fährt so hoch. 00:02:14.591 --> 00:02:16.831 Und meins ist eigentlich in der Sekunde, in der ich aufwache, 00:02:16.951 --> 00:02:18.191 ist es eigentlich auf 8000. 00:02:18.411 --> 00:02:23.451 Also es ist eigentlich wahnsinnig laut in mir drin die ganze Zeit und wahnsinnig stressig vor allem. 00:02:23.931 --> 00:02:27.771 Und also ich bin sofort wahnsinnig angespannt, Entspannung fällt mir schwer 00:02:27.771 --> 00:02:31.511 und eigentlich zieht sich das so durch den ganzen Tag, dass es halt einfach 00:02:31.511 --> 00:02:35.111 sehr, sehr laut ist und ich eigentlich sehr viel Energie dafür aufwenden muss, 00:02:35.311 --> 00:02:39.451 diese ganzen verschiedenen Stimmen und Ebenen irgendwie auseinanderzuhalten. 00:02:39.791 --> 00:02:42.791 Also es gibt so eine Stimme, die die ganze Zeit meinen Körper scannt, 00:02:43.091 --> 00:02:45.931 dann gibt es so eine Stimme, die alles kommentiert, 00:02:46.231 --> 00:02:48.751 eine Stimme, die über irgendwas nachdenkt, oft summt noch irgendwie, 00:02:48.851 --> 00:02:51.791 ich habe immer irgendeinen Ohrwurm, Dann denke ich noch über irgendeinen Film 00:02:51.791 --> 00:02:55.231 parallel nach und das alles passiert halt nicht nacheinander oder getrennt voneinander, 00:02:55.331 --> 00:02:59.131 sondern es ist im Prinzip wie, hätte man so 14 Fernsehsender gleichzeitig laufen 00:02:59.131 --> 00:03:00.771 und würde noch einen Podcast hören und so. 00:03:00.971 --> 00:03:03.851 Und das ist halt, kostet extrem viel Energie. 00:03:04.251 --> 00:03:08.631 Das glaube ich. Aber dann, so stellt man sich vor, würde man ja abends total 00:03:08.631 --> 00:03:10.611 ermattet und erschöpft ins Bett fallen. 00:03:11.031 --> 00:03:15.471 Ja, ist man auch. Aber ich glaube, Schlafstörungen gehen ja auch mit ein Wehe. 00:03:15.551 --> 00:03:17.251 Also man kann ja gar nicht richtig abschalten. 00:03:17.395 --> 00:03:20.555 Nee, also einmal hat das natürlich, also es hat zwei Gründe. 00:03:20.755 --> 00:03:23.735 Der eine Grund ist natürlich die totale Reizüberflutung des Gehirns, 00:03:23.875 --> 00:03:25.515 also diese Unfähigkeit zu entspannen. 00:03:25.795 --> 00:03:30.155 Für uns ist ja einfach ein Riesenthema, weil man kann diesen Lautsprecher im 00:03:30.155 --> 00:03:31.415 Kopf halt nicht einfach ausstellen. 00:03:31.515 --> 00:03:33.955 Man kann nicht einfach sagen, so ich schalte jetzt alle Fernsehprogramme aus 00:03:33.955 --> 00:03:37.175 und gehe pennen, sondern man muss halt warten, bis das Gehirn bereit ist dafür. 00:03:37.175 --> 00:03:39.295 Und andererseits hat man nachgewiesen, 00:03:39.395 --> 00:03:43.335 dass die Melatonin-Produktion bei ADHS-Land viel später beginnt. 00:03:43.435 --> 00:03:46.715 Das heißt also der Peak bei normalen Leuten ist so um 10, 11 Uhr, 00:03:46.795 --> 00:03:49.895 deswegen gehen da auch die meisten Leute schlafen oder werden da sehr müde und 00:03:49.895 --> 00:03:54.315 bei ADHS-Land liegt der so bei 2, 3 Uhr morgens, bei manchen auch 4 Uhr morgens. 00:03:54.695 --> 00:03:57.915 Das heißt wir haben einen komplett anderen Schlafrhythmus auch noch als andere 00:03:57.915 --> 00:04:00.435 Leute, was natürlich alles noch komplizierter macht. 00:04:01.255 --> 00:04:06.015 Ja, welcher Aspekt ist der, den alle Menschen mit ADHS und ADS haben? 00:04:06.413 --> 00:04:09.393 Also es gibt einige Sachen, also das liegt auch einfach daran, 00:04:09.513 --> 00:04:13.173 weil die Diagnostik ist, obwohl viele Leute denken, dass es anders ist, 00:04:13.253 --> 00:04:15.853 ist sehr streng eigentlich, wenn sie vernünftig gemacht wird. 00:04:15.933 --> 00:04:18.513 Man kriegt da nicht nur einen Fragebogen und wenn man den richtig beantwortet, 00:04:18.613 --> 00:04:22.133 kriegt man Ritalin oder so, sondern da gibt es ganz viele Fragebögen, 00:04:22.213 --> 00:04:25.913 neurologische Tests, auch Intelligenztests und so weiter, das gehört alles dazu. 00:04:26.733 --> 00:04:30.653 Und da gibt es natürlich bestimmte Diagnosekriterien, die erfüllt sein müssen 00:04:30.653 --> 00:04:33.913 und das ist natürlich einfach eine krasse Vergesslichkeit und Unaufmerksamkeit. 00:04:34.673 --> 00:04:38.453 Es gibt etwas, das nennt sich unser Arbeitsgedächtnis. Das ist im Prinzip so 00:04:38.453 --> 00:04:41.113 eine Art, jetzt sehr vereinfacht erklärt, Kurzzeitgedächtnis. 00:04:41.193 --> 00:04:44.233 Mit dem merken wir uns zum Beispiel kurz mal eben eine Telefonnummer oder so. 00:04:44.393 --> 00:04:48.233 Also jemand sagt uns ein paar Ziffern und wir schreiben die auf oder haben die kurz im Kopf. 00:04:48.413 --> 00:04:52.413 Und das funktioniert zum Beispiel bei allen ADHSler nicht. Das ist ein Diagnosekriterium. 00:04:53.093 --> 00:04:56.433 Also auch bei den Testungen war es so, bei vier Zahlen war bei mir auf jeden 00:04:56.433 --> 00:04:59.213 Fall das Limit erreicht. Also ich kann mir einfach nicht mehr als vier Zahlen 00:04:59.213 --> 00:05:00.573 merken und die auch nicht mal gut. 00:05:01.073 --> 00:05:06.333 Und das ist so eins. Und dann natürlich auch bei vielen fehlende Impulskontrolle, 00:05:06.413 --> 00:05:09.533 aber die kann sich total unterschiedlich äußern, weil der größte Unterschied 00:05:09.533 --> 00:05:14.373 zwischen ADS und ADHS ist ja die Impulsivität, also die Hyperaktivität meine ich. 00:05:14.373 --> 00:05:21.793 Und ADSler wirken oft gar nicht so impulsiv und von Gefühlsstürmen bewegt, 00:05:21.893 --> 00:05:24.153 weil sie das halt eher nach innen dann zum Beispiel richten. 00:05:24.453 --> 00:05:29.173 Aber es kommt bei allen vor und ach so viele Sachen, wirklich, 00:05:29.413 --> 00:05:30.913 also Vergesslichkeit, Chaos, 00:05:31.393 --> 00:05:36.773 Überforderung, nicht in der Lage sein, Reize vernünftig einzuordnen und natürlich 00:05:36.773 --> 00:05:41.213 das größte Problem ist eben halt die Aufmerksamkeit, die wir nicht lenken können. 00:05:41.213 --> 00:05:45.193 Also viele Leute denken, ADHSler haben keine Aufmerksamkeit. Das stimmt nicht. 00:05:45.293 --> 00:05:48.433 Wir haben sogar eine richtig crazy Aufmerksamkeit, aber wir können nicht so 00:05:48.433 --> 00:05:50.893 richtig entscheiden, worauf die sich jetzt gerade bezieht. 00:05:51.773 --> 00:05:55.413 Medizinisch basiert ja ADHS auf einem anders funktionierenden Stoffwechsel in 00:05:55.413 --> 00:05:58.793 Hirnregionen, was dann die Filterung von Informationen erschwert. 00:05:59.053 --> 00:06:03.493 Und es ist wohl auch so, dass sich ADHS familiär häuft und oft genetisch veranlagt 00:06:03.493 --> 00:06:04.873 ist. Ist das bei dir auch so? 00:06:05.233 --> 00:06:07.313 Ja, in meiner Familie kommt das auch gehäuft vor. 00:06:08.411 --> 00:06:11.831 Und trotzdem wusste man ja lange nicht, was mit dir los ist. 00:06:12.051 --> 00:06:15.451 Also du sagst, deine Kindheit war ja auch teilweise sehr schlimm. 00:06:15.531 --> 00:06:19.571 Du wurdest gemobbt und ich habe gerade gesagt, die Lehrerin hat andere Kinder 00:06:19.571 --> 00:06:21.691 und deren Eltern gewarnt, mit dir zu spielen. 00:06:22.011 --> 00:06:25.931 Also überhaupt kein Verständnis und ich glaube, deine Eltern hatten das Verständnis 00:06:25.931 --> 00:06:29.571 auch nicht. Nee, konnten sie auch nicht. Ich meine, die 80er Jahre waren auch anders wild. 00:06:29.791 --> 00:06:34.031 Also vor allem für junge Mädchen. Also ich bin auch noch in klassischen Rollenmodellen 00:06:34.031 --> 00:06:38.991 aufgezogen worden, wo meine Eltern da jetzt nicht so spießig waren und so. 00:06:39.131 --> 00:06:44.271 Aber ich war halt einfach ein richtiges Enfant Terrible. und ich bin allen wahnsinnig 00:06:44.271 --> 00:06:45.091 auf die Nerven gegangen. 00:06:45.251 --> 00:06:48.671 Ich habe unglaublich viel geredet, war unglaublich laut, auch aggressiv viel, 00:06:48.831 --> 00:06:54.391 hatte viele Wutausbrüche und ich war völlig unterfordert in der Schule auch. 00:06:54.511 --> 00:06:58.131 Also es wäre halt für mich viel besser gewesen, zum Beispiel einfach eine Klasse 00:06:58.131 --> 00:06:59.351 zu überspringen oder zwei. 00:07:00.011 --> 00:07:03.011 Stattdessen bin ich dann irgendwann sitzen geblieben, war mit noch jüngeren 00:07:03.011 --> 00:07:06.571 Leuten zusammen und der Gap wurde irgendwie noch größer und die Schulzeit war 00:07:06.571 --> 00:07:07.711 für mich einfach die absolute Worte. 00:07:07.988 --> 00:07:11.888 Hölle auf Erden. Also mir tut das auch immer weh, wenn Leute so sagen, 00:07:12.028 --> 00:07:15.768 ja, die Schulzeit war natürlich anstrengend, aber es war auch so die beste Zeit, Sommerferien. 00:07:16.028 --> 00:07:20.088 Also ich erinnere mich da an sehr wenig Gutes und an richtig viel Scheiß. 00:07:20.248 --> 00:07:23.928 Also in der Zeit habe ich auf jeden Fall die tiefsten Verletzungen meines Lebens 00:07:23.928 --> 00:07:27.688 mit mir mitbekommen. Und damals war es halt auch einfach so, 00:07:28.048 --> 00:07:31.288 ich glaube auch bei mir in der Kleinstadt wurden auch Jungs nicht unbedingt 00:07:31.288 --> 00:07:32.728 mit ADHS diagnostiziert. 00:07:32.908 --> 00:07:35.228 Also wurde irgendwie niemand, glaube ich, so richtig mit ADHS. 00:07:35.248 --> 00:07:36.308 Das war einfach kein Thema. 00:07:37.468 --> 00:07:41.948 Und als Mädchen erst recht nicht. Also ich glaube auch, dass es viele Leute 00:07:41.948 --> 00:07:45.748 dort gibt, die bis heute sagen, das ist eine Kinderkrankheit, die Jungs haben. 00:07:46.048 --> 00:07:49.168 Genau, da gibt es ja wahnsinnig viele Vorurteile, dass sich das eben verwächst, 00:07:49.248 --> 00:07:50.228 wenn man erwachsen wird. 00:07:50.748 --> 00:07:55.488 Ja, das wäre schön. Ja, und gerade Frauen ja auch oft heute noch undiagnostiziert sind. 00:07:55.968 --> 00:07:59.588 Darüber sprechen wir später noch. Also gab es auch keine Art Nachteilsausgleich 00:07:59.588 --> 00:08:01.528 in der Schule für dich? Gar nicht. 00:08:02.448 --> 00:08:06.828 Also ich bin dann irgendwann schwer depressiv geworden. Ich glaube mit 16, auch schon vorher, 00:08:07.108 --> 00:08:10.828 aber dann war es halt richtig schlimm, 17, 18 und als ich dann auch Medikamente 00:08:10.828 --> 00:08:14.888 bekommen habe, damals gab es halt noch nicht so Antidepressiva wie heute oder kaum, 00:08:15.068 --> 00:08:18.528 die man so nehmen konnte und normal damit leben konnte, sondern es waren oft 00:08:18.528 --> 00:08:21.008 welche, die heute nur noch bei Schlafstörungen eingesetzt werden, 00:08:21.068 --> 00:08:24.508 weil die so müde machen und auch einen aufschwemmen und so weiter. 00:08:24.508 --> 00:08:28.048 Und ich bin dann ständig in der Schule eingeschlafen, bin auch zu meinem Direktor 00:08:28.048 --> 00:08:31.468 gegangen, habe ihm gesagt, ich bin depressiv, ich muss Medikamente nehmen. 00:08:31.548 --> 00:08:34.968 Das hat ihn gar nicht gejuckt. Also es war ihm wirklich einfach scheißegal. 00:08:35.748 --> 00:08:39.288 Und ich musste einfach funktionieren wie die anderen. 00:08:39.528 --> 00:08:43.848 Und wenn ich das nicht getan habe, dann war das halt mein Problem. Ja. 00:08:44.619 --> 00:08:47.519 Also, dass wir hier so sitzen und drüber sprechen, ist eigentlich schon ein 00:08:47.519 --> 00:08:50.379 totaler Fortschritt im Vergleich zu damals. 00:08:52.519 --> 00:08:56.139 Ich wünschte das so sehr. Ich beneide die Gen Z nicht um vieles, 00:08:56.179 --> 00:09:00.079 weil sie in Zeiten aufwachsen muss und auch zur Studie gehen muss, 00:09:00.159 --> 00:09:03.339 die schrecklich sind. Also Pandemie, Krieg und so weiter. 00:09:04.079 --> 00:09:06.539 Aber die Aufklärung, gerade was psychische Erkrankungen angeht, 00:09:06.599 --> 00:09:07.839 ist halt einfach so viel größer. 00:09:07.979 --> 00:09:11.399 Und ich hätte damals auf jeden Fall mitbekommen, dann was mit mir los wäre und 00:09:11.399 --> 00:09:15.079 hätte dem auch nachgehen können. Das hätte mir auf jeden Fall viele qualvolle 00:09:15.079 --> 00:09:17.279 Psychiatrieaufenthalte und Jahre erspart. 00:09:18.379 --> 00:09:22.579 Ich habe auch gelesen, dass es bei dieser Störung oft so Begriffe gibt, 00:09:22.699 --> 00:09:24.759 nämlich Shutdown, Hyperfokus. 00:09:24.939 --> 00:09:26.599 Was versteckt sich dahinter? 00:09:27.154 --> 00:09:32.574 Also ein Shutdown kommt eigentlich aus dem Autismus-Spektrum und bezeichnet 00:09:32.574 --> 00:09:37.834 da vor allem das Phänomen, dass AutistInnen, wenn sie extrem überreizt sind, 00:09:37.934 --> 00:09:40.214 auch die haben ja Probleme mit Reizfiltern und so weiter. 00:09:40.854 --> 00:09:45.034 Quasi komplett runterfahren in einem ganz stillen Raum, ganz alleine für sich 00:09:45.034 --> 00:09:48.574 sein müssen, um das Nervensystem quasi zu beruhigen, mit großer Müdigkeit, 00:09:48.694 --> 00:09:49.654 viel Schlaf und so weiter. 00:09:49.654 --> 00:09:52.114 Und dieses Phänomen gibt es auch bei ADHS-Lern. 00:09:52.194 --> 00:09:55.074 Deswegen dachte ich lange, dass ich quasi immer wieder kerne, 00:09:55.214 --> 00:09:56.334 schwere Depressionen habe, 00:09:56.594 --> 00:10:00.034 habe aber mittlerweile gelernt, dass das im Prinzip einfach eine Reaktion meines 00:10:00.034 --> 00:10:04.914 Gehirns auf eine krasse Überforderung und Überreizung ist, die ich über zu lange 00:10:04.914 --> 00:10:08.954 Zeit einfach zugelassen habe und auch wahrscheinlich dann in der Zeit keine 00:10:08.954 --> 00:10:10.474 Tabletten genommen habe und so weiter. 00:10:11.054 --> 00:10:14.514 Und dann passiert es eben, naja, man kann sich das halt wirklich wie ein Shutdown 00:10:14.514 --> 00:10:15.974 des eigenen Gehirns vorstellen. 00:10:16.114 --> 00:10:20.514 Da werden halt wirklich alle Wände runtergefahren. Da liegt man im Dunkeln. 00:10:20.834 --> 00:10:24.154 Da guckt man immer nur die gleichen drei Folgen einer Serie, 00:10:24.234 --> 00:10:27.434 die man schon hundertmal geguckt hat, weil man nichts anderes erträgt. 00:10:27.554 --> 00:10:31.694 Man will nicht essen, man kann nicht schlafen. Das ist wirklich ein ganz elendiger 00:10:31.694 --> 00:10:34.654 Zustand, der dann irgendwann, wenn sich das Gehirn wieder beruhigt hat, 00:10:34.734 --> 00:10:35.574 langsam wieder aufhört. 00:10:36.154 --> 00:10:42.454 Genau. Und der Hyperfokus ist etwas, was ADHS leider zu Unrecht immer wieder 00:10:42.454 --> 00:10:45.814 so diesen Beibegriff der Superpower eingebracht hat. 00:10:45.934 --> 00:10:49.874 Der Hyperfokus bezeichnet, also ich habe ja schon erwähnt, wir können uns nicht 00:10:49.874 --> 00:10:54.754 entscheiden, worauf wir uns konzentrieren, aber wenn wir uns auf etwas konzentrieren, 00:10:54.834 --> 00:10:59.294 kann es sein, dass unser Gehirn das so geil findet, dass es sich da komplett reinstürzt. 00:10:59.294 --> 00:11:02.574 Also wir alle haben schon 400 Hobbys ausprobiert und wir alle sind Experten 00:11:02.574 --> 00:11:06.474 in total absurden Dingen, weil wir im Hyperfokus uns einfach Wochen, 00:11:06.734 --> 00:11:09.614 Monate, teilweise Jahre lang mit nichts anderem beschäftigt hat. 00:11:09.714 --> 00:11:14.414 Also ich habe so Nerdwissen in Bereichen, die komplett grotesk sind, 00:11:14.534 --> 00:11:16.734 einfach weil mein Gehirn das jetzt spannend fand und so. 00:11:16.974 --> 00:11:21.394 Und auch Videospiele. Ich habe jetzt 400 Stunden Animal Crossing in den letzten 00:11:21.394 --> 00:11:24.514 drei Monaten gespielt und bis mein Gehirn, 00:11:24.922 --> 00:11:29.262 in vielleicht übermorgen oder in drei Monaten sage, dass es nie wieder Interesse 00:11:29.262 --> 00:11:32.282 an diesem Spiel hat. Und dann werde ich dieses Spiel nie wieder spielen. 00:11:33.242 --> 00:11:35.962 Also totaler Fokus darauf. Man isst dann wahrscheinlich auch nicht, 00:11:36.002 --> 00:11:38.302 schläft zu wenig sowieso. Genau, ja. 00:11:38.482 --> 00:11:41.782 Also auch gesundheitlich schlecht. Genau, ja, leider. 00:11:42.202 --> 00:11:46.422 Und es hat natürlich große Vorteile, gerade für mich als Schriftstellerin, 00:11:47.022 --> 00:11:50.162 ist ein Hyperfokus natürlich auch mit viel Produktivität verbunden. 00:11:50.162 --> 00:11:53.282 Wenn ich es schaffe, mich dann auf Schreiben zu konzentrieren, 00:11:53.362 --> 00:11:56.962 dann kann ich halt 30, 40, 50 Seiten in kürzester Zeit schreiben. 00:11:57.422 --> 00:12:00.962 Man bezahlt den Preis aber trotzdem, weil im Prinzip macht man dann ja etwas, 00:12:01.042 --> 00:12:05.622 was ein normales Gehirn in mehreren Tagen oder Wochen erledigen würde in extrem kurzer Zeit. 00:12:06.282 --> 00:12:11.202 Und man ist danach einfach, also danach kommt auch oft ein Shutdown oder man 00:12:11.202 --> 00:12:13.402 ist halt todeserschöpft über Wochen. 00:12:13.402 --> 00:12:18.322 Ja, das finde ich interessant, dass du eben sagst, es ist keine Superpower, 00:12:18.442 --> 00:12:21.342 denn gerade wie eingangs beschrieben, es ist ja irgendwie gerade so, 00:12:21.842 --> 00:12:23.902 ploppt überall auf, habe ich den Eindruck. 00:12:24.402 --> 00:12:27.362 Die erwähnten Promis, Marin Nasemann, Lionel Richie hat es auch, 00:12:27.442 --> 00:12:31.102 Annika Decker, die Drehbuchautorin, jetzt eben auch Heidi Klum und ihr Sohn. 00:12:31.662 --> 00:12:35.622 Immer mehr Promis sagen, sie haben ADHS und wie gut das ja eigentlich ist. 00:12:36.462 --> 00:12:40.302 Und die sind auch noch alle super erfolgreich. Ich habe aber schon mit einer 00:12:40.302 --> 00:12:42.822 Expertin für einen ADHS-Text gesprochen. 00:12:43.002 --> 00:12:47.742 Das war eine Psychologin, eine Psychotherapeutin. Und sie sagte eben, 00:12:47.982 --> 00:12:50.402 ich sehe ganz oft gebrochene Persönlichkeiten. 00:12:50.662 --> 00:12:54.822 Also was wir hier sehen, sind super erfolgreiche Menschen. Du bist es inzwischen 00:12:54.822 --> 00:12:57.002 auch. Du hast viele Bücher geschrieben. 00:12:57.322 --> 00:13:02.922 Du bist total produktiv. Und trotzdem sagst du, meine Umwege waren keine Chancen. 00:13:02.922 --> 00:13:06.322 Also das möchtest du ganz klar sagen, dass es fahrlässig ist, 00:13:06.422 --> 00:13:08.142 diesen Leidensdruck zu verschweigen. 00:13:08.475 --> 00:13:12.135 Ja, also ich finde das eine absolute Frechheit und erlebe das auch vor allem 00:13:12.135 --> 00:13:15.615 bei Leuten, die einfach ihr eigenes ADHS nicht wirklich akzeptieren können. 00:13:15.795 --> 00:13:19.995 Also die aus allem quasi so eine fast toxische Positivität ziehen müssen. 00:13:20.235 --> 00:13:23.955 So, ja, ich habe jetzt diese Neurodivergenz, aber die ist ja auch ganz toll. 00:13:24.395 --> 00:13:28.075 Das finde ich total in Ordnung, wenn Ihnen das hilft, aber ich finde es schwierig, 00:13:28.235 --> 00:13:32.995 das als Tatsache zu verkaufen, weil die Tatsache ist, dass ADHSler wahnsinnig 00:13:32.995 --> 00:13:38.075 oft im Gefängnis landen, wahnsinnig oft, also vor allem ADHS-Männer landen meistens 00:13:38.075 --> 00:13:39.655 schon sehr früh in der Kriminalität, 00:13:39.835 --> 00:13:43.895 haben komplett kaputte Karrieren, abgebrochene Lebensläufe und so weiter. 00:13:43.895 --> 00:13:49.635 Durch die Komorbitäten wie Essstörungen, Drogenmissbrauch, Depressionen gibt 00:13:49.635 --> 00:13:52.595 es eine extrem hohe Suizidrate unter ADHSlern. 00:13:52.895 --> 00:13:57.795 Es ist einfach ein Lebenslauf des Scheiterns. Und warum einem das so vorkommt, 00:13:57.875 --> 00:14:02.095 dass das halt so viele Leute haben, ist halt, dass zu ADHS natürlich auch passt, 00:14:02.115 --> 00:14:03.615 in der Öffentlichkeit zu stehen. 00:14:04.075 --> 00:14:08.075 Wahnsinnig schnell zu denken. Wir sind sehr, also viele ADHSler haben großen 00:14:08.075 --> 00:14:11.995 Esprit, großen Charme, denken sehr schnell, haben irgendwie das Bedürfnis, 00:14:12.135 --> 00:14:13.515 sich mitzuteilen und so weiter. 00:14:13.915 --> 00:14:18.255 Und das sind dann natürlich genau die Leute, die dann auch bei Instagram sind oder im Fernsehen sind. 00:14:18.455 --> 00:14:21.055 Und wenn die dann alle sagen, ja, wir haben jetzt alle ADHS, 00:14:21.335 --> 00:14:23.755 so, dann also mich wundert das nicht, weil ich denke, ja gut, 00:14:23.815 --> 00:14:26.595 da hast du dir auch den richtigen Job ausgesucht, so für dich. 00:14:27.015 --> 00:14:30.455 Aber wir sehen natürlich nicht die ganzen Leute, die halt nicht ins Fernsehen 00:14:30.455 --> 00:14:33.135 gegangen sind oder bei Social Media einen Account haben, die ganzen Leute, 00:14:33.195 --> 00:14:34.115 die im Gefängnis sitzen. 00:14:34.335 --> 00:14:37.735 Also es gibt immer wieder Untersuchungen dazu, dass eine wahnsinnig große Zahl 00:14:37.735 --> 00:14:41.515 an Frauen, die im Gefängnis sitzen, eigentlich undiagnostiziertes ADHS haben, 00:14:41.615 --> 00:14:42.635 genauso wie bei Männern. 00:14:43.255 --> 00:14:46.715 Und ich finde das schrecklich, dass das so negiert wird damit. 00:14:47.115 --> 00:14:51.415 Also ich gönne jedem einen positiven Umgang damit zu haben, aber ich glaube, 00:14:51.535 --> 00:14:54.915 dass ein wahrhaftiger, positiver Umgang damit ist, zu sagen, 00:14:55.275 --> 00:14:58.655 das sind meine Schwächen, das sind meine Stärken, das ist jetzt bei mir so, 00:14:58.995 --> 00:15:02.335 aber das ist auch keine Superpower, sondern es ist einfach die andere Seite 00:15:02.335 --> 00:15:06.475 der Medaille, weil es ist eben, der Preis dafür ist auch hoch. Ja, ja. 00:15:06.980 --> 00:15:09.380 Wir haben schon über die Depressionen gesprochen. 00:15:09.660 --> 00:15:13.380 Also das sind sogenannte Komorbiditäten, die es bei der ADHS gibt. 00:15:13.700 --> 00:15:16.840 Zum Beispiel eben auch diese Neigung zum Suchtverhalten. 00:15:17.620 --> 00:15:20.520 Und diese Expertin, mit der ich damals sprach, sagte, fatal wird es, 00:15:20.580 --> 00:15:23.820 wenn eine Depression diagnostiziert und behandelt wird, obwohl die eigentliche 00:15:23.820 --> 00:15:28.120 Diagnose eine ADHS ist, die unbehandelt bleibt. Da sitzt man wie die Maus in der Falle. 00:15:28.640 --> 00:15:31.920 Ja, ist auch so. Bei dir war das ja eben auch erst. 00:15:32.160 --> 00:15:36.080 Also du hattest alle möglichen anderen Diagnosen und die eigentliche nicht. 00:15:36.260 --> 00:15:39.760 Wie war das dann undiagnostizierte ADHSlerin zu sein? 00:15:39.980 --> 00:15:42.740 Du warst ja, glaube ich, verzweifelt. Ja, also am schlimmsten war tatsächlich 00:15:42.740 --> 00:15:44.980 diese verdammte Borderline-Diagnose. 00:15:45.080 --> 00:15:48.580 Weil Borderline ist eine schwere Diagnose, eine stigmatisierende Diagnose auch. 00:15:48.680 --> 00:15:51.240 Das wissen alle Personen, die mit Borderline diagnostiziert sind, 00:15:51.320 --> 00:15:54.420 wie schwer es ist, damit Therapieplätze zu finden, damit ernst genommen zu werden. 00:15:54.460 --> 00:15:58.780 Das ist wirklich eine schwere Erkrankung, bei der ich wirklich... 00:15:58.978 --> 00:16:02.438 Ich habe unfassbar viel Respekt vor den Betroffenen, dass sie damit leben und 00:16:02.438 --> 00:16:03.778 versuchen, damit klarzukommen. 00:16:04.358 --> 00:16:09.478 Es ist auch schwer, wenn man kein Borderline hat, ständig auf Stationen mit 00:16:09.478 --> 00:16:14.538 nur Borderlinerin zu sein, weil Borderlinerinnen haben ein ganz feines Gespür 00:16:14.538 --> 00:16:19.158 für Menschen, eine ganz große Empathie und spüren ganz genau, ob man ist wie sie. 00:16:19.618 --> 00:16:23.078 Und die haben, also ich weiß nicht, wie oft mir die Borderline an der Psychiatrie 00:16:23.078 --> 00:16:25.798 gesagt haben, ey, du hast einfach kein Borderline, aber es wusste auch niemand, 00:16:25.918 --> 00:16:28.338 was sonst mit mir ist, hat sich aber auch niemand bemüht darum. 00:16:28.798 --> 00:16:32.318 Selbst meine Therapeutin, die ich da zu der Zeit drei oder vier Jahre hatte, 00:16:32.478 --> 00:16:35.238 die immer gesagt hat, Borderline passt eigentlich nicht, weil auch dafür muss 00:16:35.238 --> 00:16:37.778 man bestimmte Diagnose-Kriterien erfüllen, die ich nicht alle erfüllt, 00:16:37.918 --> 00:16:40.818 ist nicht auf die Idee gekommen, dass ich ADHS haben konnte. 00:16:41.138 --> 00:16:44.698 Und natürlich ist auch das wieder mit wahnsinnigem Scheitern verbunden, 00:16:44.818 --> 00:16:47.798 weil die Therapien funktionieren nicht, die Medikamente wirken nicht, 00:16:47.798 --> 00:16:49.438 Man versteht sich nicht. 00:16:49.698 --> 00:16:53.498 Und ich kann, auch wenn das sehr krass ist, wirklich sagen, als ich dann mit 00:16:53.498 --> 00:16:57.418 30 diese Diagnostik angestrebt habe, war das für mich wirklich der letzte Strohhalm. 00:16:57.478 --> 00:17:00.898 Also ich wusste, wenn es das nicht ist, dann bin ich untherapierbar. 00:17:01.098 --> 00:17:04.678 Und dann muss ich darüber nachdenken, dass ich dieses Leben so nicht mehr weiterführen 00:17:04.678 --> 00:17:07.918 kann, weil es einfach bis dahin so qualvoll und schwer war. 00:17:08.078 --> 00:17:12.578 Ich war achtmal in der Psychiatrie oder so in meinem Leben und es sah auch nicht 00:17:12.578 --> 00:17:14.058 so aus, wird das jemals enden. 00:17:14.238 --> 00:17:17.898 Und es war für mich einfach kein lebenswertes Leben mehr. Also ich war einfach 00:17:17.898 --> 00:17:21.378 am Ende meiner Kräfte und hätte dieses Leben so auch nicht mehr weiterführen wollen. 00:17:21.638 --> 00:17:25.398 Und das betrifft ja sehr, sehr viele Frauen und das tut mir wahnsinnig weh und 00:17:25.398 --> 00:17:26.938 leid, dass es da draußen so viele gibt. 00:17:27.158 --> 00:17:31.058 Deswegen, ja, man kann sagen, Modediagnose oder ist jetzt sexy oder so. 00:17:31.338 --> 00:17:33.998 Ich halte das alles für Bullshit, weil es halt Leben rettet, 00:17:34.178 --> 00:17:37.398 dass diese Diagnose in so vieler Munde ist und auch dazu führt, 00:17:37.518 --> 00:17:40.238 dass Leute dadurch überhaupt vielleicht erst verstehen, was mit ihnen los ist. 00:17:40.238 --> 00:17:44.138 Weil gerade Waterline und ADHS sehen sehr, sehr ähnlich aus. 00:17:44.298 --> 00:17:45.718 Also sie könnten Geschwister sein. 00:17:45.918 --> 00:17:51.638 Und deswegen ist es halt für viele, vielleicht auch nicht so erfahrene Menschen 00:17:51.638 --> 00:17:54.478 im psychiatrischen Bereich auch nicht so einfach vielleicht zu unterscheiden, 00:17:54.558 --> 00:17:57.418 ob die Person jetzt gerade das eine oder das andere hat. 00:17:57.858 --> 00:18:00.418 Also du sagst, es ist total anschaulich. 00:18:00.887 --> 00:18:04.807 Man merkt echt deine Verzweiflung. Du hast dir wirklich permanent um Hilfe gesucht. 00:18:05.247 --> 00:18:09.907 Schon im Kindergarten wurdest du ja abgestraft und keiner hat was gesehen, sich gekümmert. 00:18:09.987 --> 00:18:13.647 Und dann gehst du sogar zu Experten, die falsche Diagnosen stellen. 00:18:14.687 --> 00:18:17.347 Warum kam man nicht drauf? Oder kamst du selber irgendwann drauf? 00:18:17.447 --> 00:18:21.587 Du hast ja bestimmt auch recherchiert. Hast du den Verdacht sogar mit dir getragen? 00:18:22.087 --> 00:18:27.787 Ja, ich kam da selber drauf. Also ich war das so, weil ich da zu der Zeit einen 00:18:27.787 --> 00:18:32.267 Ex-Freund hatte, mit dem ich wieder Kontakt hatte, der die ADS-Diagnose bekommen hat. 00:18:32.387 --> 00:18:38.927 Und wir hatten sehr, sehr viele sehr extrem ähnliche, auch destruktive Verhaltensweisen beide. 00:18:41.607 --> 00:18:45.087 Die sich einfach sehr glichen. Und als er mir dann erzählte, 00:18:45.127 --> 00:18:47.827 dass er diese Diagnose bekommen hat, ich habe da damals auch für mich war das 00:18:47.827 --> 00:18:51.367 auch kein richtiger Begriff. Ich wusste, ja, das ist irgendwas, was Kinder haben. 00:18:51.927 --> 00:18:55.347 Und als ich mich dann damit beschäftigt hatte, ist mir wie Schuppen von den 00:18:55.347 --> 00:18:57.667 Augen gefallen. Und dann bin ich immer auch zu meiner Therapeutin. 00:18:57.787 --> 00:19:01.647 Ich hatte wahnsinnig Angst, weil es auch viele Borderlinerinnen erleben, 00:19:02.087 --> 00:19:08.807 dass ihre BehandlerInnen sagen, es gehört zum Bild von Borderline, 00:19:09.047 --> 00:19:12.627 die eigene Diagnose nicht zu akzeptieren und immer wieder in Frage zu stellen. 00:19:12.627 --> 00:19:15.887 Und ich war mir viele Wochen nicht sicher, ob ich mit meiner Therapeutin darüber 00:19:15.887 --> 00:19:19.127 reden kann und sie halt nicht vielleicht sagt, ja, das gehört ja auch dazu. 00:19:19.347 --> 00:19:22.707 Aber sie war tatsächlich, weil sie da gerade eine Patientin hatte, 00:19:22.807 --> 00:19:25.807 die gerade eine Woche oder zwei Wochen vorher diese Diagnose bekommen hatte. 00:19:26.027 --> 00:19:29.027 Und sie meinte, wir wären uns relativ ähnlich, könnte sie sich das gut vorstellen. 00:19:29.667 --> 00:19:32.927 Und dann habe ich halt relativ schnell auch die Diagnose bekommen. 00:19:33.207 --> 00:19:36.727 Also ich habe das dann sehr schnell angestrengt, dass das gemacht wird. 00:19:36.927 --> 00:19:43.847 Und ja, das war krass, das zu erfahren. Ist das typisch, dass eben Frauen sind ja oft unerkannt? 00:19:44.067 --> 00:19:47.047 Warum ist das so? Warum kann man das irgendwie nicht zusammenbringen? 00:19:47.537 --> 00:19:50.717 Naja, weil auch die Psychiatrie sexistisch ist. Also man sagt halt, 00:19:50.817 --> 00:19:54.437 es gibt so einen Spruch, wenn ein Mann in die Notfallpsychiatrie geht, 00:19:54.557 --> 00:19:56.277 wird ihm Narzissmus diagnostiziert. 00:19:56.317 --> 00:20:00.317 Wenn eine Frau in die Notfallpsychiatrie geht, dann wird ihr Borderline diagnostiziert. 00:20:00.417 --> 00:20:03.637 Und das ist wirklich so ein bisschen so. Also war zumindest vor 10, 20 Jahren so. 00:20:04.337 --> 00:20:08.537 Und wird auch im großen Teil noch heute noch so sein. Und ich glaube, 00:20:08.797 --> 00:20:11.797 das ADHS ist auch ja eher eine der schicken Diagnosen. 00:20:12.097 --> 00:20:14.977 Es gibt ja so Diagnosen, die Leute eher verstecken. 00:20:15.317 --> 00:20:20.417 Also sowas wie Bulimie oder Schizophrenie, Psychosen, sowas halt. 00:20:20.837 --> 00:20:25.357 Und dann gibt es ja Diagnosen, die in der Bevölkerung so ein bisschen den Ruf 00:20:25.357 --> 00:20:28.097 haben, irgendwie auch ein bisschen cool zu sein. 00:20:28.297 --> 00:20:31.477 So irgendwie, weiß ich nicht, Magersucht zum Beispiel, 00:20:31.677 --> 00:20:34.437 die sind cooler als Bulimika, weil die sich so krass zusammenreißen und weil 00:20:34.437 --> 00:20:39.717 die dann so skinny, schöne Mädchen werden Oder eine Manie ist hässlicher als 00:20:39.717 --> 00:20:41.917 Depressionen, weil man bei einer Manie vielleicht irgendwann nackt über die 00:20:41.917 --> 00:20:45.437 Straße läuft und sein ganzes Geld ausgibt. Aber Depressionen haben ja alle anderen und so. 00:20:45.897 --> 00:20:49.357 Und so war das halt auch bei ADHS. ADHS galt halt lange auch als Krankheit, 00:20:49.377 --> 00:20:51.977 die halt eher Jungs haben und damit dann eh schon mal ein bisschen schicker. 00:20:51.977 --> 00:20:55.517 Und halt auch wurde sehr lange behauptet, dass wir kreativer sind, 00:20:55.897 --> 00:20:57.997 dass wir schlauer sind als die anderen. 00:20:58.217 --> 00:21:02.917 Und ich glaube, dass das einfach was ist, was man dann Frauen weniger zugetraut 00:21:02.917 --> 00:21:04.197 hat tatsächlich am Ende. 00:21:05.037 --> 00:21:12.757 Also dieser Sexismus und dieser Diagnose-Gap ist ja wirklich crazy, also was ADHS angeht. 00:21:12.897 --> 00:21:16.537 Und ich denke, dass darin ein sehr guter Grund zu finden ist. 00:21:17.717 --> 00:21:22.097 Ich habe eben gelesen, dass Frauen ja auch oft diese andere Variante haben, 00:21:22.197 --> 00:21:26.017 ohne dass Haar verträumter sind und das entspricht natürlich dem Bild von einer 00:21:26.017 --> 00:21:28.337 Frau, dass sie einfach introvertierter ist, leiser. 00:21:29.037 --> 00:21:32.097 Auch das kann eben der Grund sein für diese Diskrepanz in den Zahlen. 00:21:32.497 --> 00:21:34.337 Du hast aber ja diese Form nicht. 00:21:34.877 --> 00:21:39.577 Du hast auch gesagt, zu Hause, du hattest gigantische Wutanfälle und seit der 00:21:39.577 --> 00:21:41.577 Diagnose hat sich ganz viel in deinem Leben verändert. 00:21:41.717 --> 00:21:44.717 Also auch das Verhältnis zu deinen Eltern, das fand ich natürlich schön. 00:21:45.340 --> 00:21:46.600 Ja, es hat sich eigentlich alles 00:21:46.600 --> 00:21:50.140 geändert. Also ich verstehe mich heute wahnsinnig gut mit meiner Familie. 00:21:50.260 --> 00:21:53.360 Ich habe die super lieb und wir können auch auf einem ganz anderen Level miteinander reden. 00:21:53.940 --> 00:21:56.660 Also es ist jetzt nicht so, dass sie das komplett verstehen, 00:21:56.900 --> 00:21:58.120 aber das müssen sie auch nicht. 00:21:58.320 --> 00:22:02.940 Also nicht jeder muss irgendwie jede Sache irgendwie verstehen, 00:22:03.220 --> 00:22:06.820 aber sie wissen zumindest, dass ich das habe und können damit besser umgehen, 00:22:06.960 --> 00:22:10.020 zu teilen. Und ich aber vor allem. 00:22:10.300 --> 00:22:13.340 Also das, was auch meine Verwandten sehr häufig in den letzten Jahren gesagt 00:22:13.340 --> 00:22:18.060 haben, ist, dass ich mich sehr stark geändert habe, was so meine Ausgeglichenheit angeht. 00:22:18.180 --> 00:22:23.380 Also mein Leben ist nicht mehr diesen wahnsinnig starken Schwankungen ausgesetzt, 00:22:23.440 --> 00:22:24.980 die vor der Diagnose waren. 00:22:24.980 --> 00:22:29.960 Also war immer so entweder himmelhoch jausten oder zu schode betrübt oder wieder 00:22:29.960 --> 00:22:33.420 irgendein Chaos, irgendeine Krise, irgendwas war immer so. Und das ist seit 00:22:33.420 --> 00:22:34.800 vielen Jahren nicht mehr so. 00:22:34.980 --> 00:22:39.980 Und das ermöglicht mir überhaupt zum ersten Mal, konstant eine Arbeit zu haben, 00:22:40.220 --> 00:22:45.360 die ich nicht verliere, weil wieder irgendwas ist. Aber auch konstante Freundschaften zu pflegen. 00:22:46.200 --> 00:22:49.100 Beziehungsmäßig ist es so, dass ich mich eigentlich von Liebesbeziehungen, 00:22:49.240 --> 00:22:53.980 soweit es geht, fernhalte, weil auch das einfach zu große Schwankungen in meinem Leben aussieht. 00:22:54.080 --> 00:22:58.020 Also ich sorge einfach in vielen Bereichen dafür, dass mein Leben relativ gleichmäßig verläuft. 00:22:58.970 --> 00:23:02.590 Das hast du selber gelernt oder mit einer Therapie? 00:23:02.830 --> 00:23:06.530 Ja, nee, das habe ich selber gelernt. Das ist einfach eine Therapie, 00:23:06.710 --> 00:23:10.430 man kann ja eh nicht wegen ADHS in Therapie, sondern wegen der Komorbitäten, 00:23:10.570 --> 00:23:14.850 weil ADHS ja keine Erkrankung ist, sondern einfach eine Andersartigkeit des Gehirns. 00:23:15.270 --> 00:23:19.430 Und es gibt spezielle ADHS-Therapien, aber trotzdem muss dafür halt eine Komorbität 00:23:19.430 --> 00:23:21.490 wie Depression oder irgendwas da sein. 00:23:21.990 --> 00:23:25.590 Sonst kann man zum Coaching gehen und so weiter. Aber ich musste tatsächlich 00:23:25.590 --> 00:23:26.890 einfach nur älter werden. 00:23:26.890 --> 00:23:29.990 Und irgendwann so mit so ein bisschen, also es hilft einfach auch, 00:23:30.130 --> 00:23:35.650 jetzt 40 zu sein und bei vielen Dingen zu wissen, ach ja, das hatte ich auch 00:23:35.650 --> 00:23:38.930 schon von vor 15 Jahren, das geht nicht so schlimm jetzt aus, wie ich denke und so. 00:23:39.150 --> 00:23:43.570 Also ich bin einfach gleichmütiger geworden und ein bisschen Humor hilft natürlich auch. 00:23:43.850 --> 00:23:46.930 Und du verspürst aber schon auch, habe ich den Eindruck, Trauer, 00:23:47.030 --> 00:23:51.030 weil deine 20er weg sind und du die ganz anders gelebt hast als viele andere. 00:23:51.687 --> 00:23:58.127 Ja, also das merke ich jetzt auch. Also 40 sein ist gut, was die Selbstakzeptanz 00:23:58.127 --> 00:23:59.627 angeht und ein bisschen gechillter sein. 00:23:59.767 --> 00:24:03.747 Aber 40 ist auch hart, wenn einem einfach zehn Jahre, also die ganzen Zwanziger fehlen. 00:24:03.887 --> 00:24:08.007 Also ich habe einfach das Gefühl, also sowohl meine Kindheit und Pubertät war 00:24:08.007 --> 00:24:09.987 total beschissen als auch meine Zwanziger. 00:24:10.227 --> 00:24:12.767 Ich lebe eigentlich erst so, also ich würde sagen, mein Leben hat eigentlich 00:24:12.767 --> 00:24:15.267 erst so mit 33, 34 richtig angefangen. 00:24:15.807 --> 00:24:18.127 Und seitdem fühlt es sich auch an wie ein richtiges Leben mit. 00:24:18.127 --> 00:24:21.647 Ich kann in den Urlaub fahren, kann Arbeit machen und stetige Freundschaften führen und so. 00:24:22.307 --> 00:24:25.507 Und das tut wahnsinnig weh. Also ich kann einfach kaum fassen, 00:24:25.567 --> 00:24:28.007 dass ich 40 bin, weil mir einfach so viel Zeit fehlt. 00:24:28.127 --> 00:24:32.827 Ich glaube, Menschen, die zum Beispiel, weiß ich nicht, während Corona ihr Abi 00:24:32.827 --> 00:24:34.827 gemacht haben oder so, können das so ein bisschen nachvollziehen, 00:24:34.867 --> 00:24:38.347 wie das halt ist, wenn dann einfach Jahre geklaut werden, die alle anderen irgendwie hatten. 00:24:38.527 --> 00:24:42.167 Und ich hatte die halt nicht. Und das wird mich mein ganzes Leben verfolgen. 00:24:42.387 --> 00:24:44.867 Also das weiß ich auch. Und ich finde es aber auch in Ordnung. 00:24:44.867 --> 00:24:48.207 Also ich finde, man muss nicht immer sagen, ja, alles in meinem Leben war toll 00:24:48.207 --> 00:24:49.347 und alles hat einen Sinn und so. 00:24:49.447 --> 00:24:52.247 Das war sinnlos und das war scheiße und das tut mir wahnsinnig weh. 00:24:52.767 --> 00:24:55.287 Aber ich kann es akzeptieren und jetzt halt das Beste daraus machen. 00:24:55.507 --> 00:24:59.807 Ja, dieses, dass sich dein Leben wieder wie eins anfühlt, verdankst du ja auch 00:24:59.807 --> 00:25:01.087 den Medikamenten wahrscheinlich. 00:25:01.806 --> 00:25:05.006 Genau, aber die nehme ich nur noch sehr wenig eigentlich. Also ich hatte das 00:25:05.006 --> 00:25:08.266 Glück, dass ich vor zehn Jahren auch endlich die passenden Antidepressiva gefunden 00:25:08.266 --> 00:25:10.526 habe und die nehme ich auch seitdem. 00:25:11.326 --> 00:25:15.486 Und die ADHS-Medikamente nehme ich nur noch bei Bedarf. 00:25:15.626 --> 00:25:19.546 Also ich komme da sehr, sehr lange mit einer Packung aus, also teilweise ein halbes Jahr oder so. 00:25:20.206 --> 00:25:24.386 Ja, und eigentlich ist es auch so, dass ich mittlerweile oft denke, 00:25:24.786 --> 00:25:27.826 oder also gerade vor zehn Jahren ging es in der Literatur auch viel darum, 00:25:27.946 --> 00:25:30.726 ob ADHSler die Medikamente eigentlich für sich oder für andere nehmen. 00:25:31.646 --> 00:25:34.426 Und ich finde das einen sehr wichtigen 00:25:34.426 --> 00:25:36.626 Gedanken und eine sehr wichtige Überlegung, auch für einen selber. 00:25:36.706 --> 00:25:39.406 Und ich muss sagen, ich habe sie eigentlich auch sehr oft für andere genommen, 00:25:39.586 --> 00:25:43.606 einfach weil ich wusste, ich bin leistungsfähiger, ich bin angenehmer, 00:25:44.006 --> 00:25:44.986 ich unterbreche nicht so viel, 00:25:45.086 --> 00:25:48.226 ich rede nicht so viel, ich wechsle nicht alle 20 Sekunden das Thema. 00:25:48.886 --> 00:25:52.186 Und mittlerweile habe ich aber ein Umfeld, wo ich auch einfach so sein kann, wie ich bin. 00:25:53.086 --> 00:25:57.906 Interessant. Denn diese Expertin von damals sagte mir auch, das Ritalin-Bestand, 00:25:58.034 --> 00:26:03.014 ist einfach oft positiv zu sehen, weil es hilft, dass die Menschen ihre PS auf 00:26:03.014 --> 00:26:04.834 die Straße kriegen, so hat sie es gesagt. 00:26:05.434 --> 00:26:09.154 Also was du ja beschreibst, dein Durcheinandersein, das Chaos und es ist ja 00:26:09.154 --> 00:26:12.334 so viel Potenzial da und das kriegt man einfach nicht fokussiert. 00:26:12.474 --> 00:26:18.194 Und sie meinte eben, so wird womöglich die gebrochene Persönlichkeit einen geraden 00:26:18.194 --> 00:26:20.474 Lebensweg, weil sie endlich einen Job machen kann und so weiter. 00:26:20.914 --> 00:26:24.034 Wie war das, als du das erste Mal das Medikament hattest? 00:26:24.094 --> 00:26:26.974 Das war ja schon ein irrer Unterschied, glaube ich, zu vorher. 00:26:26.974 --> 00:26:29.494 Ja, aber ich habe lange gebraucht, damit klarzukommen. 00:26:29.634 --> 00:26:32.354 Also ich habe lange gebraucht, um das richtige Medikament zu finden, 00:26:32.514 --> 00:26:36.454 weil es herrscht auch immer so ein bisschen das Vorteil, dass ADHSler gerne 00:26:36.454 --> 00:26:39.674 high werden davon, weil das irgendwie Drogen wären. 00:26:39.774 --> 00:26:42.994 Aber ich kenne wirklich, also wirklich literally keinen ADHSler, 00:26:43.314 --> 00:26:46.434 der das geil findet. Also wir alle haben immer Angst davor, irgendwie zu viel 00:26:46.434 --> 00:26:50.014 zu nehmen, weil wir es eklig finden, wenn wir so uns drauf fühlen. 00:26:50.314 --> 00:26:53.214 Es geht wirklich darum, ruhig und fokussiert zu werden. 00:26:53.414 --> 00:26:57.614 Und es dauert halt wirklich eine Weile, bis man sowohl das richtige Medikament, 00:26:57.694 --> 00:26:59.014 weil es gibt ja nicht nur Ritalin bzw. 00:26:59.654 --> 00:27:02.954 Methylphenidat, sondern es gibt ja auch noch Stimulantien. Es gibt Antidepressiva, 00:27:03.074 --> 00:27:06.614 die auch auf Neurotransmitter wirken, die bei ADHS im Spiel sind. 00:27:07.154 --> 00:27:09.594 Und das dauert einfach. Also ich würde sagen, bei mir hat es schon so zwei, 00:27:09.674 --> 00:27:13.734 drei Jahre gedauert, bis ich die Medikamente hatte, mit denen ich auch klargekommen bin. 00:27:14.294 --> 00:27:16.474 Und ich habe es auch am Anfang total übertrieben. 00:27:17.134 --> 00:27:21.554 Also ich habe am Anfang, ja, habe ich die bestimmt auch teilweise missbraucht. 00:27:21.654 --> 00:27:24.834 Und so, weil ich einfach auch nicht fassen konnte, dass ich Zugriff darauf habe. 00:27:24.954 --> 00:27:27.874 Also mir ist heute Morgen auch eingefallen. Ich habe heute Nacht im Traum wieder 00:27:27.874 --> 00:27:30.874 von meinem Handy geträumt. Ich weiß, die meisten Menschen träumen nicht davon, 00:27:30.954 --> 00:27:31.714 dass sie ihr Handy haben. 00:27:31.834 --> 00:27:34.974 Aber ich träume voll oft davon und ich kann das aber nicht bedienen im Schlaf. 00:27:35.194 --> 00:27:37.854 Also ich sehe das die ganze Zeit und ich schaffe es einfach nicht anzurufen 00:27:37.854 --> 00:27:39.914 damit oder so. Ich drücke irgendwelche Nummern, passiert nichts. 00:27:40.014 --> 00:27:44.854 Und so fühlt sich ADHS an. Man sieht innen drin dieses Potenzial, 00:27:44.994 --> 00:27:48.154 man weiß, wenn ich mich konzentrieren könnte, könnte ich Unglaubliches jetzt 00:27:48.154 --> 00:27:51.834 leisten, aber man kann einfach nicht darauf zugreifen und die Medikamente sind 00:27:51.834 --> 00:27:55.434 so, die machen einfach diese Tür auf und plötzlich kann man das, das ist crazy. 00:27:55.874 --> 00:27:59.794 Ja, du sagtest ja auch, ich konnte plötzlich meine Gefühle und Reize von meinen 00:27:59.794 --> 00:28:01.094 Gedanken unterscheiden. 00:28:01.334 --> 00:28:04.814 Also für jemanden, der das nicht hat, ist das ja eine super Beschreibung, 00:28:04.894 --> 00:28:09.454 weil es irgendwie mal klar macht, was da los ist. Ist es da? Okay, gut. 00:28:10.174 --> 00:28:13.394 Ja, dass man merkt, ohne jeglichen Filter zu leben. 00:28:13.554 --> 00:28:18.294 Ja, es ist halt einfach, man kann sich halt auf, also keine Ahnung, 00:28:18.434 --> 00:28:20.874 ein normaler Mensch setzt sich halt an den Laptop und sagt so, 00:28:21.094 --> 00:28:24.974 ich beantworte jetzt eine halbe Stunde E-Mail. Das ist also ohne Medikamente 00:28:24.974 --> 00:28:27.314 für die, also ich kenne keinen ADSler, der das könnte. 00:28:27.954 --> 00:28:31.494 Das ist so, man macht E-Mails auf und dann das Gehirn, bevor man überhaupt merkt, 00:28:31.554 --> 00:28:34.054 sind schon fünf Minuten vergangen, wo man drei andere Sachen gemacht hat und 00:28:34.054 --> 00:28:35.234 dann ist man überhaupt erst wieder da. 00:28:35.314 --> 00:28:38.194 Es fühlt sich auch so voll auf, dann wird man ständig so aus seinem Kopf rauszoomen 00:28:38.194 --> 00:28:41.054 und wird plötzlich wieder da. Also so an, aus, an, aus und so. 00:28:41.354 --> 00:28:44.214 Manchmal vergehen einfach vier Stunden und man ist in diesen vier Stunden einfach 00:28:44.214 --> 00:28:47.134 in irgendwas drin und wacht dann plötzlich auf und denkt so, 00:28:47.674 --> 00:28:51.174 fuck, ich muss ja diese Aufgaben bis heute Abend machen, Aber ich habe gar nicht 00:28:51.174 --> 00:28:53.434 gemerkt, dass ich was anderes mache die ganze Zeit. 00:28:53.654 --> 00:28:57.834 Und das ist halt natürlich unglaublich anstrengend. Plus diese ganzen Gefühle, 00:28:57.954 --> 00:28:59.074 die man dann ja auch ständig hat. 00:28:59.194 --> 00:29:03.334 So Scham, Angst, Panik, dass man wieder was verkackt, dass man wieder was nicht 00:29:03.334 --> 00:29:04.654 rechtzeitig abgibt und so. 00:29:04.874 --> 00:29:09.314 Also ich finde alle ADHS da so unglaublich krass, die was auf die Reihe kriegen. 00:29:09.514 --> 00:29:12.974 Weil wenn man sich überlegt, wogegen wir die ganze Zeit innerlich ankämpfen 00:29:12.974 --> 00:29:16.474 müssen und dann aber ja trotzdem noch das machen müssen, was normale Leute machen, 00:29:16.654 --> 00:29:23.654 also arbeiten, so Sachen, ist das schon eine ganz schöne Energieleistung am Ende des Tages. 00:29:24.134 --> 00:29:28.134 Ja, was du so erzählst, das macht auch echt deutlich, dass es ja auch eine permanente 00:29:28.134 --> 00:29:29.574 Enttäuschung ist für dich selber. 00:29:29.694 --> 00:29:32.754 Die anderen enttäuschen dich in dieser Nichtakzeptanz und du enttäuscht die 00:29:32.754 --> 00:29:34.974 anderen ja auch die ganze Zeit und willst es gar nicht. 00:29:35.565 --> 00:29:40.425 Das ist schon echt dramatisch. Naja, und vor allem, alle Leute sagen immer, 00:29:40.585 --> 00:29:45.005 ja, ich habe Verständnis für psychisch kranke Leute, für Leute mit Neurodivergenzen und so. 00:29:45.185 --> 00:29:48.105 Und dieses Verständnis hält aber immer so lange, bis man halt zum dritten Mal 00:29:48.105 --> 00:29:52.625 ihren Geburtstag vergessen hat, bis man halt zum zehnten Mal 20 Minuten zu spät gekommen ist und so. 00:29:52.745 --> 00:29:56.205 Also die Menschen glauben immer, sie haben ganz viel Toleranz und so, 00:29:56.365 --> 00:29:59.385 aber sie müssen erstens schon ganz schön viel aushalten mit Leuten mit psychischen 00:29:59.385 --> 00:30:02.865 Problemen oder Neurodivergenzen. Und zweitens ist ihnen, glaube ich, 00:30:02.945 --> 00:30:05.785 oft auch nicht klar, was das auch in Bezug auf sie bedeutet. 00:30:06.105 --> 00:30:08.485 Also, dass das nicht nur heißt, wir können uns bei der Arbeit nicht konzentrieren, 00:30:08.565 --> 00:30:11.285 sondern auch, dass wir sie vergessen werden und dass wir ihnen das Gefühl geben 00:30:11.285 --> 00:30:13.045 werden, sie sind uns nicht wichtig und so weiter. 00:30:15.565 --> 00:30:19.525 Jetzt bist du ein anderer Mensch, hast du gesagt. Du bist irgendwie fröhlich 00:30:19.525 --> 00:30:21.625 seit zehn Jahren. Erst bist du fröhlich. 00:30:21.985 --> 00:30:26.145 Du hast das auch beschlossen zu sein. Du sagst auch, ja, man klaut Lebenszeit. 00:30:26.405 --> 00:30:31.445 Also bringt nichts. Deine neue Superpower ist das Positivsein wahrscheinlich, oder? 00:30:32.085 --> 00:30:35.865 Nee, das ist einfach gewachsen in mir. Ich glaube einfach, wenn man so lange 00:30:35.865 --> 00:30:40.025 krank war wie ich und so lange kein Leben hatte, das man genießen konnte oder 00:30:40.025 --> 00:30:41.425 das war wie das von anderen Leuten, 00:30:42.045 --> 00:30:48.465 dann ist man so verrückt dankbar dafür, wenn man endlich dieses normale Leben haben kann. 00:30:48.665 --> 00:30:52.385 Dass sich das erstens länger und intensiver anfühlt als bei anderen Leuten. 00:30:52.385 --> 00:30:57.045 Und zweitens sehe ich persönlich nicht ein, jetzt auch noch die nächsten zehn 00:30:57.045 --> 00:30:59.385 Jahre damit zu verschwenden, traurig und sauer zu sein. 00:30:59.565 --> 00:31:01.745 Also es war okay, diese Gefühle zuzulassen. 00:31:01.985 --> 00:31:05.105 Ich hatte die auch ein, zwei Jahre. Aber irgendwann muss man halt auch mal erwachsen 00:31:05.105 --> 00:31:06.745 sein und sagen, so ist jetzt auch mal gut. 00:31:06.905 --> 00:31:09.365 Also ich meine, jeder entscheidet, was er mit seiner Zeit machen möchte. 00:31:09.465 --> 00:31:12.825 Wenn jemand mit seiner Zeit anfangen möchte, allen Leuten ständig zu erzählen, 00:31:12.865 --> 00:31:14.805 wie schlecht es ihm geht, dann kann er das ja gerne machen. 00:31:15.485 --> 00:31:19.565 Aber für mich ist das so, dass ich glaube, ich habe wertvollere Freundschaften 00:31:19.565 --> 00:31:23.165 und auch ein wertvolleres Leben, wenn ich mehr darauf achte, was positiv ist. 00:31:23.445 --> 00:31:26.725 Und ich rede natürlich auch darüber, wenn ich krank bin, wenn es mir schlecht 00:31:26.725 --> 00:31:29.745 geht und so, aber halt nicht ununterbrochen. 00:31:30.272 --> 00:31:33.332 Ist dein ADHS anders geworden, seit du erwachsen bist? 00:31:33.512 --> 00:31:37.252 Also jenseits von dieser neuen Einstellung? Weil man hat ja früher gedacht, 00:31:37.372 --> 00:31:39.012 das verwächst sich, was es ja nicht tut. 00:31:39.112 --> 00:31:42.012 Aber es wird natürlich anders, weil man eh als Erwachsener nicht mehr so viel 00:31:42.012 --> 00:31:45.152 zappelt, sag ich mal, wie als Kind so einen Bewegungsgang hat. 00:31:45.472 --> 00:31:48.812 Du hast ja gesagt, drei Monate auf eine Rechnung starren und sie am Ende doch 00:31:48.812 --> 00:31:51.692 nicht bezahlen. Gibt es immer noch, glaube ich. Ja, wild. 00:31:52.592 --> 00:31:55.732 Es passiert immer noch und ich kann es immer wieder nicht fassen. 00:31:56.252 --> 00:32:00.352 Es passiert immer noch, dass ich ein Taxi gerufen habe, das steht unten. 00:32:00.572 --> 00:32:04.872 Ich suche fünf Minuten schreiend, heulend meinen Schlüssel, weil ich weiß, 00:32:04.992 --> 00:32:08.752 ich muss los, das Taxi fährt weg, ich muss bezahlen. Es ist alles so, ich bin so wütend. 00:32:09.132 --> 00:32:12.332 Und dann fällt mir trotzdem irgendwann wieder, erst nach fünf oder zehn Minuten 00:32:12.332 --> 00:32:15.752 ein, ich habe wahrscheinlich gestern Abend nach der Arbeit die Tür aufgeschlossen 00:32:15.752 --> 00:32:17.372 und den Schlüssel außen drin gelassen. 00:32:18.012 --> 00:32:20.492 Weil das ist zum Beispiel so ein Ding, was mir total oft passiert. 00:32:20.612 --> 00:32:23.412 Aber es ist nicht so, als würde man hier jemals daraus lernen und dann direkt 00:32:23.412 --> 00:32:25.092 erst mal da nachgucken und so. 00:32:25.732 --> 00:32:30.232 Plus halt, es gibt sowas, das nennt sich ADHS-Steuer oder ADHD-Tags und das 00:32:30.232 --> 00:32:33.392 beschreibt halt, dass wir halt im Prinzip jedes Jahr eine extra Steuer bezahlen, 00:32:33.632 --> 00:32:37.092 weil wir so oft Mahnungsgebühren haben, 00:32:37.652 --> 00:32:41.612 versäumende Zinsen, weil wir Sachen verlieren. 00:32:41.712 --> 00:32:44.012 Also ich habe so viele Sachen doppelt und dreifach, weil ich dachte, 00:32:44.032 --> 00:32:46.912 ich hätte sie verloren und habe sie mir nochmal gekauft und so weiter. 00:32:46.912 --> 00:32:51.852 Oder auch ich bestelle mir Klamotten nur noch in einer Größe nach Hause und 00:32:51.852 --> 00:32:55.192 wenn die nicht passt, dann schicke ich die am gleichen Tag zurück oder am nächsten Tag, 00:32:55.332 --> 00:32:58.992 weil ich einfach jahrelang so viele Sachen in mehreren Größen zu Hause hatte, 00:32:59.052 --> 00:33:02.552 weil ich auch vergessen habe, die Sachen, die nicht passen, wieder zurückzuschicken und so. 00:33:02.812 --> 00:33:06.992 Und solche Sachen. Also wir geben wahnsinnig viel Geld für Scheiße aus, 00:33:07.012 --> 00:33:09.132 plus die Impulskäufe, Impulskäufe. 00:33:09.512 --> 00:33:12.212 Also ich musste wahnsinnig hart lernen in den letzten Jahren, 00:33:12.312 --> 00:33:15.792 mir nicht mehr alles zu kaufen, was ich gerade gut finde, obwohl ich gar kein Geld mehr habe. 00:33:16.462 --> 00:33:19.022 Ich glaube, da erkennen sich auch echt viele Frauen irgendwie wieder, 00:33:19.082 --> 00:33:22.902 wo du das sagst. Kann man auch ein bisschen ADHS haben? Ja, klar. 00:33:23.422 --> 00:33:28.542 Also wir alle haben, alle Menschen haben ein bisschen Anteile von ADHS. 00:33:28.902 --> 00:33:31.742 Also nicht alle Menschen haben ein bisschen ADHS, aber Anteile von ADHS, 00:33:31.882 --> 00:33:35.042 genauso wie alle Menschen auch narzisstische Anteile, Borderline-Anteile, 00:33:35.202 --> 00:33:36.902 depressive Anteile und so weiter haben. 00:33:36.902 --> 00:33:41.682 Also alle psychischen Erkrankungen oder auch Neurodivergenzen entstehen ja erst 00:33:41.682 --> 00:33:47.982 ab einem gewissen oder haben einen Krankheitswert ab einer bestimmten Schwere der Symptome. 00:33:48.402 --> 00:33:51.282 Und ich meine, es ist auch so, dass wir alle mal Bauchschmerzen haben, 00:33:51.362 --> 00:33:52.922 trotzdem haben wir alle nicht Magenkrebs. 00:33:53.322 --> 00:33:57.982 Also bei Krankheit geht es ja immer um bestimmte Schwellen quasi. 00:33:57.982 --> 00:34:02.702 Und diese Schwellen sind halt bei uns, also jeder hat mal seinen Autoschlüssel 00:34:02.702 --> 00:34:05.322 verloren oder seinen Haustürschlüssel oder sein Portemonnaie, 00:34:05.482 --> 00:34:07.302 aber wir verlieren das dann halt dreimal im Jahr. 00:34:07.502 --> 00:34:11.942 Das ist halt der Unterschied. Was machst du, um vielleicht fokussierter zu sein? 00:34:12.122 --> 00:34:17.082 Du schreibst ja viel, das ist aber, glaube ich, eher dein Beruf als eine Hilfe. 00:34:17.462 --> 00:34:19.302 Was machst du mit der Handynutzung? 00:34:19.722 --> 00:34:24.622 Dimmst du das? Oder du nimmst ab und zu ja auch noch das Medikament. 00:34:24.942 --> 00:34:28.742 Die Expertin sagte damals, ganz wenig reicht ja auch so wenig wie nötig. 00:34:28.982 --> 00:34:33.462 Du kannst es wahrscheinlich gut einschätzen. Was sind so deine Hilfestellungen, deine Strategien? 00:34:34.062 --> 00:34:37.922 Heute? Also meine Alexa, ich weiß nicht, ob ich das jetzt hier so sagen darf, 00:34:38.022 --> 00:34:41.762 aber so mein Amazon-Lautsprecher hilft mir extrem. 00:34:42.382 --> 00:34:46.482 Den habe ich vor vielen Jahren gekauft und der erinnert mich einfach an alles. 00:34:46.742 --> 00:34:49.422 Also der erinnert mich, schlafen zu gehen, der erinnert mich daran, 00:34:49.502 --> 00:34:50.922 meine Medikamente zu nehmen. 00:34:51.802 --> 00:34:55.242 Ich hatte ganz lange Mechanismus, gerade bei Corona, wenn ich gesagt habe, 00:34:55.382 --> 00:34:58.282 tschüss, dann hat sie mir gesagt, hast du deine Ausschlüssel, 00:34:58.382 --> 00:35:01.122 dein Portemonnaie, deine Maske und so weiter. Solche Sachen halt. 00:35:02.562 --> 00:35:05.742 Ich muss alles in meinen Kalender einschreiben. Also was nicht in meinem Kalender 00:35:05.742 --> 00:35:08.462 steht, ist nicht existent für mich. Das ist wirklich auch unglaublich. 00:35:08.582 --> 00:35:11.842 Auch das habe ich immer noch nicht gelernt, dass ich das auf jeden Fall vergesse, 00:35:11.902 --> 00:35:13.342 wenn ich das nicht sofort reinschreibe. 00:35:13.822 --> 00:35:18.502 Und ich habe lange eine Buchhalterin gehabt, die für mich in meiner Selbstständigkeit 00:35:18.502 --> 00:35:22.182 die ganze Buchhaltung gemacht hat. Aber ich habe natürlich einen Steuerberater und so. 00:35:22.202 --> 00:35:26.282 Ich habe einfach sehr viel Geld auch dafür ausgegeben, Hilfsmittel zu haben, 00:35:26.502 --> 00:35:29.902 die das verhindern, dass ich so viel Scheiße baue. 00:35:30.242 --> 00:35:33.542 Weil es ist natürlich, einmal Schlüsseldienst kostet halt so viel, 00:35:33.682 --> 00:35:36.042 wie halt ein Amazon-Nordsprecher kostet. 00:35:36.702 --> 00:35:40.922 Und deswegen muss man dann halt immer überlegen, okay, mache ich jetzt das eine oder das andere. 00:35:41.642 --> 00:35:45.882 Dein Anliegen war oder ist, darüber zu sprechen, um auch vielen zu helfen. 00:35:46.622 --> 00:35:49.982 Da früher die Diagnose zu bekommen Und sich selber zu verstehen. 00:35:50.442 --> 00:35:53.202 Also ich glaube, heute sind wir da auf einem guten Weg, weil ich glaube, 00:35:53.322 --> 00:35:57.102 auch im Kindergarten oder in der Schule wird heute schon ganz anders hingeschaut als damals eben. 00:35:57.666 --> 00:36:01.286 Was muss sich denn noch ändern? Was können wir, die anderen auch vielleicht 00:36:01.286 --> 00:36:04.126 ändern, wie Menschen mit ADHS begegnen? 00:36:04.226 --> 00:36:08.666 Du hast ja auch gesagt, also privilegierte Menschen kriegen ihr Leben halt eher 00:36:08.666 --> 00:36:12.826 auf die Kette, weil ihnen viel mehr Leute helfen als anderen. 00:36:13.526 --> 00:36:17.646 Also was können wir machen? Ja, natürlich. Also ich glaube, erstmal sollten 00:36:17.646 --> 00:36:19.146 wir ganz dringend alle aufhören, 00:36:19.326 --> 00:36:24.506 Gespräche über ADHS damit zu beginnen, dass wir Worte wie Modediagnose oder 00:36:24.506 --> 00:36:28.666 Trend benutzen, weil das halt einfach total diskriminierend ist und so. 00:36:28.666 --> 00:36:31.906 Und ich das ganz schrecklich finde, weil das natürlich auch, 00:36:32.066 --> 00:36:36.626 wenn man sagt, denk nicht an den rosa Elefanten, du kennst den Effekt einfach 00:36:36.626 --> 00:36:40.486 und das ist, finde ich, ganz schwierig, dass immer wieder Artikel erscheinen, 00:36:40.906 --> 00:36:44.106 wo dann vorne irgendwie draufsteht, ADHS, die neue Trenddiagnose, 00:36:44.266 --> 00:36:47.446 damit die Leute halt klicken oder zuhören oder so, das finde ich einfach wirklich grauenhaft. 00:36:47.706 --> 00:36:49.906 Und sonst, glaube ich, ist es 00:36:50.077 --> 00:36:54.837 Nicht nur was ADHS angeht, sondern die gesamte Gesellschaft befindet sich natürlich 00:36:54.837 --> 00:36:59.937 seit sehr vielen Jahren, vor allem auch seit Corona, auf einem Weg der Radikalisierung. 00:37:00.517 --> 00:37:05.237 Und auch die Ellbogen werden immer krasser und da leiden natürlich vor allem 00:37:05.237 --> 00:37:06.737 vulnerable Gruppen drunter. 00:37:06.957 --> 00:37:09.817 Das betrifft jetzt nicht nur ADHSler, sondern alle Menschen. 00:37:10.217 --> 00:37:13.517 Menschen mit Behinderung, Menschen mit psychischen Erkrankungen und so weiter, 00:37:13.857 --> 00:37:15.037 Menschen mit einer anderen Hautfarbe. 00:37:15.417 --> 00:37:18.317 Und natürlich könnte ich jetzt sagen, es wird der ganzen Gesellschaft sehr gut 00:37:18.317 --> 00:37:19.117 stehen, ein bisschen toleranter. 00:37:20.097 --> 00:37:23.717 Um nachsichtiger zu sein. Ich befürchte nur, dass das zwar ein schönes Schlusswort 00:37:23.717 --> 00:37:27.597 wäre, aber eben halt gar nicht der Realität entspricht, weil ich eher das Gefühl 00:37:27.597 --> 00:37:31.417 habe, dass wir uns in einem extremen Backlash befinden, in dem eigentlich immer 00:37:31.417 --> 00:37:33.977 weniger Rücksicht wieder genommen wird. 00:37:34.157 --> 00:37:38.777 Und ich glaube, was ich vor allem allen Menschen wünsche, da geht es eher um 00:37:38.777 --> 00:37:42.777 die Betroffenen, ist Nachsicht mit sich selber und Freundlichkeit zu sich selber, 00:37:42.857 --> 00:37:47.757 weil ich befürchte leider, dass die Gesellschaft da wenig Freundlichkeit entgegenbringen wird. 00:37:47.757 --> 00:37:53.277 Also auch die Rückentwicklung wieder zu mehr Bürozeit und weniger Homeoffice 00:37:53.277 --> 00:37:57.177 ist für Neurodialbergagente Menschen, nicht für alle, aber für viele schrecklich. 00:37:57.437 --> 00:38:02.697 Aber das werden wir nicht aufhalten können, indem ich sage, seid bitte netter zu ADHS-Lern. 00:38:03.257 --> 00:38:06.897 Das ist halt der Turbokapitalismus und die Welt, wie sie sich halt bewegt leider. 00:38:07.097 --> 00:38:09.657 Tut mir leid für dieses deprimierende Schlusswort. 00:38:10.577 --> 00:38:14.777 Katrin, vielen Dank für das Gespräch, dass du so offen und auch total anschaulich 00:38:14.777 --> 00:38:19.557 über dich geredet hast und über deinen Weg, der ja irgendwie ein Guter ist. 00:38:19.897 --> 00:38:21.477 Ja, so unterm Strich kann man das sagen. 00:38:22.477 --> 00:38:25.117 Alles Gute weiterhin. Dankeschön.