WEBVTT

00:00:00.017 --> 00:00:05.277
Das hast du jetzt, das kannst du nicht mehr ändern, zumindest nicht in absehbarer Zeit.

00:00:05.937 --> 00:00:11.557
Lass es gut sein, akzeptiere es. Und wenn diese Akzeptanz abgeschlossen ist,

00:00:12.017 --> 00:00:13.997
dann wird alles andere viel, viel leichter. Dann weißt du genau,

00:00:14.197 --> 00:00:16.457
Schritt für Schritt, wo ist mein Ziel, was kann ich machen, was kann ich tun.

00:00:18.377 --> 00:00:22.777
Handy Diaries. Der einzig wahre Diabetes-Podcast für alle, die die Diabetes

00:00:22.777 --> 00:00:25.917
nicht zu ernst nehmen. Aber trotzdem gute Werte haben wollen.

00:00:26.117 --> 00:00:30.377
Mit Laura Karasek und Stefan Seiler. Hallo liebe Candys.

00:00:30.637 --> 00:00:38.617
Hallo liebe Candys. Wir haben heute eine ganz besondere Folge für euch mit einem Special Guest.

00:00:39.117 --> 00:00:44.257
Und deswegen freuen wir uns sehr heute auf die Folge, auf die Themen.

00:00:44.417 --> 00:00:50.617
Es wird natürlich wieder um Diabetes gehen, aber wir sprechen heute mit Matthias Steiner.

00:00:51.217 --> 00:00:55.937
Hallo Matthias, schön, dass du da bist. Hallihallo, das Wort Candys ist ja cool, schön.

00:00:56.917 --> 00:00:59.657
Hallo Matthias. Candies heißen unsere Zuhörerinnen und Zuhörer.

00:00:59.657 --> 00:01:01.457
Ja, wir sind ja auch Candies. Ja, eben.

00:01:02.957 --> 00:01:08.617
Ja, lieber Matthias, wir sind sehr froh, dass du hier bist. Wir, Laura und ich, Stefan.

00:01:08.897 --> 00:01:12.157
Wir sprechen hier sonst zu zweit über unser Leben mit Typ 1 Diabetes,

00:01:12.277 --> 00:01:15.077
über gute Tage, schlechte Werte und alles dazwischen.

00:01:16.000 --> 00:01:18.680
Und heute ist eine besondere Folge, wie Laura gerade schon sagte.

00:01:18.960 --> 00:01:22.400
Mit dir haben wir einen unserer seltenen Gäste.

00:01:22.960 --> 00:01:27.280
Und deine Geschichte dürften auch viele noch kennen.

00:01:27.580 --> 00:01:33.100
Du bist ja für einige im Diabetes Typ 1 Geschäft sogar ein richtiges Symbol geworden.

00:01:33.220 --> 00:01:38.560
Du warst Olympiasieger im Gewichtheben und hast eine Typ 1 Diagnose bekommen,

00:01:38.720 --> 00:01:41.660
wenn ich das richtig gelesen habe, ein Tag vor deinem 18.

00:01:41.840 --> 00:01:46.100
Geburtstag. Ist das richtig? Es war ja in einer Zeit im Jahr 2000,

00:01:46.320 --> 00:01:49.880
wo es gar keine Social Media gab, wo Internet noch eher, naja,

00:01:49.960 --> 00:01:52.600
man hat sich überlegt, welche Seite macht man auf, damit man auch schnell genug

00:01:52.600 --> 00:01:54.740
ist. Also die Recherche dazu war ja bescheiden.

00:01:55.480 --> 00:01:58.680
Das heißt, du wusstest, ich war aufgekehrt wie jeder andere, nämlich gar nicht.

00:01:59.220 --> 00:02:03.040
Diabetes, das Wort schwer krank, Diät, nie wieder Zucker essen.

00:02:03.400 --> 00:02:06.200
Also das Klassische erstmal und dann das große Unverständnis,

00:02:06.300 --> 00:02:10.760
warum ich, ich bin doch Sportler, ich bin schlank, ich bin gesund,

00:02:10.920 --> 00:02:12.040
ich habe nie zu viel genascht.

00:02:12.200 --> 00:02:16.600
Also die klassischen Vorurteile waren im eigenen Kopf. Und wie es mir dann ging, naja,

00:02:17.935 --> 00:02:23.655
Im ersten Moment fühlst du mal nichts und dann kommen so nach und nach die Einschläge.

00:02:23.775 --> 00:02:27.335
Du bekommst statt der Sachertorte eine Diätschnitte. Schön.

00:02:29.275 --> 00:02:32.075
Damals waren es auch Augentropfen, wo du drei Tage lang nichts gesehen hast.

00:02:32.335 --> 00:02:33.975
Für den Augenhintergrund. Oh Gott, ja.

00:02:34.315 --> 00:02:37.635
Das ist auch schon viel besser heute. Dieses, wo man dann stundenlang nichts

00:02:37.635 --> 00:02:39.475
sieht, wo die Augen weit getropft werden.

00:02:40.155 --> 00:02:42.475
Heute viel besser. Heute dauert es, glaube ich, drei Stunden.

00:02:42.655 --> 00:02:45.595
Damals war es eben wirklich fast drei Tage, dass du es wieder richtig siehst.

00:02:45.675 --> 00:02:47.875
Das heißt, der Fernseher im Zimmer war erstmal überflüssig.

00:02:49.315 --> 00:02:53.335
Und paradoxerweise war das so, dass das in diesem Krankenhaus,

00:02:53.415 --> 00:02:56.655
ich war im Erdgeschoss, Erwachsenenstation, weil ich gerade 18 wurde.

00:02:57.215 --> 00:03:01.375
Und da war nebendran so die Pathologie. Und in Österreich damals war das,

00:03:01.495 --> 00:03:04.435
ist man so ziemlich pragmatisch, bevor man durchs ganze Krankenhaus fährt,

00:03:04.515 --> 00:03:07.855
wenn jemand stirbt, macht man es durch den Park, geht ja schneller mit den Blechsärgen.

00:03:08.595 --> 00:03:09.755
Dieses Bild hatte ich dann.

00:03:10.855 --> 00:03:14.215
Zeitgleich mit der Diagnose. Und dann noch, ja, jetzt müssen sie messen,

00:03:14.295 --> 00:03:16.975
sie müssen stechen, sie müssen lernen zu spritzen. Sie müssen,

00:03:17.075 --> 00:03:19.795
sie müssen, sie müssen und sie dürfen nicht. Das ist das Klassische einfach.

00:03:20.375 --> 00:03:23.095
Da kann erst mal damals auch kein Arzt was dafür und die Schwestern haben sich

00:03:23.095 --> 00:03:24.735
bemüht, aber du bist erst mal schwer krank.

00:03:24.855 --> 00:03:29.395
Und wenn dann der eigene Vater, der Jahrgang 39, also auch in einer Generation,

00:03:29.535 --> 00:03:33.835
die ein bisschen rauer groß geworden ist, zum ersten Mal in seinem Leben Tränen

00:03:33.835 --> 00:03:36.695
in den Augen hat wegen dir, was sonst auch nicht üblich ist,

00:03:36.775 --> 00:03:38.935
dann merkst du schon, oh, da läuft das gewaltig schief.

00:03:40.099 --> 00:03:43.399
Also die erste Woche war halt dann sehr, sehr bescheiden.

00:03:43.639 --> 00:03:48.719
Dein Vater hatte zum ersten Mal, also du hast ihn zum ersten Mal weinen sehen. Genau, genau.

00:03:48.899 --> 00:03:52.519
Also er war schon ein sensibler Typ grundsätzlich, aber erst mal natürlich,

00:03:52.659 --> 00:03:56.879
wie gesagt, 39er Baujahr, das haben die lange nicht gezeigt und auch mir gegenüber nicht.

00:03:56.959 --> 00:04:02.539
Der war immer ein guter Vater, aber nie so der, ich kümmere mich sonderlich

00:04:02.539 --> 00:04:05.059
viel, sondern ich mache schon was für meinen Jungen, aber nicht mehr.

00:04:05.339 --> 00:04:07.519
Und plötzlich sitzt er da und weint und merkst du plötzlich,

00:04:07.659 --> 00:04:08.919
okay, da ist was Schlimmeres passiert.

00:04:09.559 --> 00:04:15.339
Ja, dadurch realisierst du es ja dann auch selber. Hast du auch eine Hilflosigkeit

00:04:15.339 --> 00:04:16.939
dann ihm gegenüber empfunden?

00:04:17.059 --> 00:04:19.359
Also hast du gedacht, oh Gott, eigentlich habe ich doch die Diagnose,

00:04:19.459 --> 00:04:20.759
jetzt muss ich ihn trösten.

00:04:20.979 --> 00:04:24.739
Also hat dich das eher berührt oder eher noch mehr unter Druck gesetzt,

00:04:24.819 --> 00:04:30.779
dass du dachtest, ja, ich ringe doch schon und kämpfe schon mit dieser neuen Erkenntnis.

00:04:31.479 --> 00:04:36.219
Oder mit dieser Diagnose, wieso, jetzt muss ich mich noch um mein Umfeld kümmern?

00:04:36.899 --> 00:04:39.559
Nee, kümmern war gar nicht das Thema, sondern ich hatte dann eigentlich mehr

00:04:39.559 --> 00:04:41.979
Angst, weil ich gemerkt habe, jetzt kann mein Vater nichts mehr machen für mich.

00:04:42.659 --> 00:04:44.879
Also er hat ja dann, wenn es wirklich mal gebrannt hat, irgendwo,

00:04:45.059 --> 00:04:47.639
oder wenn man mich mal ungerecht behandelt hat, dann ist er irgendwo mal dazwischen

00:04:47.639 --> 00:04:49.899
gegangen. Das hat er auch gemacht.

00:04:50.399 --> 00:04:53.859
Gibt es ein Beispiel, ich durfte mal nicht ministrieren, wo es Geld gegeben hat in der Kirche.

00:04:54.159 --> 00:04:56.819
Haben die Großen mich nicht mitmachen lassen, weil da bleibt ja weniger über

00:04:56.819 --> 00:05:00.939
bei einer Hochzeit. Und dann ist er im Blaumann unter dem Auto hervorgekrochen.

00:05:01.479 --> 00:05:03.639
Da hat er das Auto reparieren und hat gesagt, das haben wir gleich,

00:05:03.739 --> 00:05:08.379
ist hoch zur Kirche mit müllverschmierten Klamotten und hat gesagt,

00:05:08.539 --> 00:05:11.779
mein Sohn ministriert mit. Also er hat mich dann schon verteidigt wie ein Löwe.

00:05:12.659 --> 00:05:15.919
Und um auf die Frage zurückzukommen, in der Situation habe ich gemerkt,

00:05:15.979 --> 00:05:19.139
wenn er jetzt da weint, er kann mir auch nicht helfen.

00:05:19.419 --> 00:05:22.979
Und das ist schon, also es war dann eher so wirklich eine Hilflosigkeit für die Situation.

00:05:23.859 --> 00:05:29.299
Das ist aber eine bittere Erkenntnis. Es ist auch schön und gleichzeitig traurig,

00:05:29.359 --> 00:05:31.539
dass du das sagst, weil wir sind ja alle drei betroffen.

00:05:31.619 --> 00:05:35.619
Wir haben es alle drei in einem relativ ähnlichen Alter bekommen als Jugendliche.

00:05:35.779 --> 00:05:39.119
Ich war kurz vor meinem 13. oder um meinen 13.

00:05:39.399 --> 00:05:44.219
Geburtstag rum und das ist eine ganz bittere Erkenntnis für jedes Kind,

00:05:44.359 --> 00:05:47.419
auch ohne Diabetes-Diagnose, glaube ich, irgendwann zu begreifen im Leben.

00:05:47.419 --> 00:05:51.739
Meine Eltern können mich nicht mehr retten, meine Eltern können mir nicht mehr helfen.

00:05:51.839 --> 00:05:56.239
Das ist der letzte Schritt zum Erwachsenenwerden eigentlich,

00:05:56.439 --> 00:05:57.819
aber es ist ein sehr schmerzhafter.

00:05:59.219 --> 00:06:04.799
Und ich glaube, das wird in Zukunft nicht besser, weil wir ja doch aktuell versuchen

00:06:04.799 --> 00:06:08.459
oder es aktuell so lernen, die Kinder beschützen, wo es nur geht.

00:06:08.779 --> 00:06:13.679
Das beginnt ja schon am Spielplatz, möglichst vor dem Sturz noch irgendwie das Kind auffangen.

00:06:14.759 --> 00:06:17.079
Das geht ja gerade in die Richtung, das heißt, es wird noch schwieriger.

00:06:17.079 --> 00:06:19.879
Deswegen wäre es schon ganz gut, wenn Kinder immer wieder auf eine negative

00:06:19.879 --> 00:06:23.599
Erfahrung machen, wo die Eltern sich mal nicht einmischen.

00:06:24.159 --> 00:06:27.259
Vielleicht nicht zu schmerzhaft, aber dann kommt die Situation,

00:06:27.539 --> 00:06:30.259
die du nicht ändern kannst. Und Typ 1 Diabetes ist eben so etwas,

00:06:30.359 --> 00:06:31.799
was du einfach nicht mehr ändern kannst.

00:06:31.979 --> 00:06:36.459
Und da beginnst du das erste Mal, dich zu entscheiden, nehme ich es an oder

00:06:36.459 --> 00:06:37.339
nehme ich es nicht an? Genau.

00:06:37.719 --> 00:06:40.779
Und dann beginnt eigentlich deine eigene Resilienzgeschichte.

00:06:40.999 --> 00:06:46.119
Dieses Wort, das ja jetzt momentan auch sehr Mode ist, ob man es hat oder nicht.

00:06:46.119 --> 00:06:47.779
Ich glaube, das lernt man auch.

00:06:48.099 --> 00:06:52.939
Aber man lernt es vor allem auf dem Weg, indem man die Dinge auch akzeptiert, so wie sie sind.

00:06:53.219 --> 00:06:57.179
Da möchte ich unbedingt gleich noch mit dir darüber reden, auch wie du das heute

00:06:57.179 --> 00:06:58.639
siehst und wie das damals war.

00:06:58.999 --> 00:07:05.439
Aber in der Phase nach der Diagnose, also ein 18-jähriger, sportlicher junger

00:07:05.439 --> 00:07:08.779
Mann, wie waren die Wochen und Monate danach?

00:07:09.699 --> 00:07:13.659
Warst du trotzig? Hast du es eben sofort angenommen? Warum warst du,

00:07:13.799 --> 00:07:15.879
also ich kenne all die Fragen, die du eben geschildert hast,

00:07:15.899 --> 00:07:20.479
auch selber, warum ich und ich bin doch nicht dick und ich habe doch wie ungerecht und so weiter.

00:07:20.759 --> 00:07:25.819
Also dieses mit sich selber und seinem Schicksal auch hadern und es auch nicht wahrhaben wollen.

00:07:26.920 --> 00:07:31.660
Das interessiert mich auch wegen der Unterschiede. Wie hast du die Monate danach erlebt für dich?

00:07:32.840 --> 00:07:35.080
Monate ist fast schon zu lang, weil die Zeit hatte ich ja gar nicht.

00:07:35.160 --> 00:07:37.440
Ich war ja schon mittendrin, also ich war noch im Lehrberuf,

00:07:37.580 --> 00:07:40.860
Gaswasserheizungsinstitutur, eine Ausbildung abzuschließen, war die Bedingung

00:07:40.860 --> 00:07:44.860
meiner Eltern, um später den Sport ausüben zu dürfen, dass ich zumindest einen Beruf habe.

00:07:45.700 --> 00:07:48.120
Aber schon zeitgleich auf dem Weg zum Leistungssportler.

00:07:49.180 --> 00:07:52.220
Und das war jetzt erst mal alles weg für den Moment.

00:07:53.640 --> 00:07:56.660
Und was ist auf mich eingetrudelt, mein Vater hat es jetzt geguckt,

00:07:56.720 --> 00:07:59.940
was können wir machen, er hat einen Kollegen gehabt, der war damals 38 oder

00:07:59.940 --> 00:08:01.740
so und wurde die Diagnose bekommen hat,

00:08:02.320 --> 00:08:05.840
und der kam dann und hat drei Tage später, will sofort erzählen,

00:08:06.000 --> 00:08:08.880
die Pumpe ist das Nonplusultra und und und, das musst du machen,

00:08:08.960 --> 00:08:10.500
das, das, das und ich war total überfordert.

00:08:10.760 --> 00:08:13.540
Ich will auch kein Gerät an meinem Gürtel tragen müssen oder was auch immer,

00:08:13.580 --> 00:08:14.540
habe ich total abgelehnt.

00:08:15.300 --> 00:08:20.120
18-Jähriger, bockig, mache ich nicht. Okay, war gut gemeint,

00:08:20.160 --> 00:08:21.200
aber eben dann nicht gut gemacht.

00:08:21.980 --> 00:08:25.520
Dann eben der Arzt, der selber nach Zigarettengeruch hat, kann ich auch nichts

00:08:25.520 --> 00:08:27.840
dafür, ist halt so, aber das muss doch der Arzt ernst nehmen,

00:08:27.900 --> 00:08:30.620
der selber ungesund lebt und du sollst ganz gesund leben. Ja.

00:08:32.088 --> 00:08:35.648
Es ging aber insofern schnell, ein Punkt war wichtig, meine Freunde waren da.

00:08:35.848 --> 00:08:40.528
Es waren ungefähr fast täglich 20 oder mehr Leute aus meiner Ortschaft da,

00:08:40.648 --> 00:08:42.808
die in meinem Alterskreis waren.

00:08:43.248 --> 00:08:48.048
Die kamen nach der Arbeit am Abend im Park, waren im Sommer und das habe ich

00:08:48.048 --> 00:08:49.848
das Gefühl gegeben, ich habe zumindest nichts Ansteckendes.

00:08:50.188 --> 00:08:53.008
Das war ein riesen, riesiger Vorteil. Ach toll. Die kamen ins Krankenhaus.

00:08:53.628 --> 00:08:56.968
Die kamen, weil draußen der Park war, die kamen über den Park und wir sind draußen

00:08:56.968 --> 00:09:00.008
sitzen geblieben, die mussten gar nicht rein und dann haben wir so einen Jux gemacht.

00:09:00.868 --> 00:09:04.588
Damals waren die Krankenhäuser gar nicht so voll. Ich war alleine im Zweibettzimmer.

00:09:05.048 --> 00:09:07.828
Wir haben dann zu zehnt uns, also wir haben versucht, wie viele Leute schafft

00:09:07.828 --> 00:09:10.468
das elektrische Bett. Und bei zehn ist es dann eingegangen.

00:09:10.908 --> 00:09:14.648
Und da hast du gemerkt, du kannst Spaß haben. Das hat schon mal funktioniert,

00:09:14.868 --> 00:09:18.588
aber das hat die grundsätzliche Frage noch nicht geklärt, wie es mit mir grundsätzlich weitergeht.

00:09:19.528 --> 00:09:23.248
Also als ich gemerkt habe, die Werte stabilisieren sich und mir geht es jetzt

00:09:23.248 --> 00:09:26.548
so ein bisschen besser, wollte ich wieder Sport machen. Das durfte ich nicht.

00:09:27.428 --> 00:09:31.088
Du durftest nicht? Nein, weil erst mal Gewicht dem sowieso nie wieder die runden

00:09:31.088 --> 00:09:33.888
Drücke, das ist nicht gut für das Herz-Kreislauf-System, das ist gestrichen.

00:09:34.348 --> 00:09:36.708
Und dann habe ich gesagt, ihr möchtet zumindest mal irgendwie Fahrrad fahren.

00:09:36.768 --> 00:09:38.828
Nein, das können wir noch nicht verantworten, das ist erst eine Woche her,

00:09:38.928 --> 00:09:40.688
das ist zu riesig gereichert.

00:09:40.848 --> 00:09:44.328
Ich will aber jetzt, ich versauere in diesem Bett, ich halte es nicht mehr aus.

00:09:44.828 --> 00:09:48.448
Und da musste ich wirklich unterschreiben, dass ich auf eigene Verantwortung

00:09:48.448 --> 00:09:49.588
auf diesen Hometrainer gehe.

00:09:49.848 --> 00:09:52.608
Da wurde mir noch erklärt, ihm der Traubenzucker mit, falls was ist,

00:09:52.768 --> 00:09:54.668
regelmäßig gemessen, die stellt auch jemand dazu.

00:09:55.948 --> 00:09:58.888
Und dann hast du, dann war dieser Ergometer, mein Krankenhauser Ergometer,

00:09:58.908 --> 00:10:02.128
damals wo stand, irgendwo, wo das Schwimmbad daneben war, da waren die Senioren

00:10:02.128 --> 00:10:07.128
und haben Senioren-Schwimmen gemacht, Reha-Gymnastik, also bist du wirklich alt vorgekommen.

00:10:08.008 --> 00:10:09.428
Aber nach dieser Stunde,

00:10:10.212 --> 00:10:12.632
Wo ich wirklich wieder mal geschwitzt habe und gemerkt habe,

00:10:12.712 --> 00:10:16.072
ich kann meinen Körper belasten, den Puls hoch und ja, ich habe einen Traubenzucker gegessen.

00:10:16.632 --> 00:10:20.952
Dachte ich, ich fühle mich viel besser als vorher und eigentlich alles wie vorher.

00:10:21.092 --> 00:10:23.432
Und das war ja auch naiv gedacht, weil ich dachte, okay, das war es,

00:10:23.532 --> 00:10:25.332
Traubenzucker, mehr brauchst du ja nicht.

00:10:25.812 --> 00:10:28.012
Dass es viel komplizierter wird, wusste ich ja nicht, Gott sei Dank.

00:10:29.272 --> 00:10:35.032
Aber die Erkenntnis, dass ich Sport machen kann, dass es mir sogar gut tut, war für mich da.

00:10:35.712 --> 00:10:39.632
Und ich habe auch noch versucht, eben ohne Internet oder eben mit diesem langsamen

00:10:39.632 --> 00:10:42.292
Internet zu suchen, wer hat denn das in der Öffentlichkeit?

00:10:42.612 --> 00:10:44.292
Siehst du? So, wen gab es dann?

00:10:45.672 --> 00:10:47.892
Es war unheimlich schwer zu verglichen, also vergleichbares.

00:10:49.492 --> 00:10:52.452
Ein Schauspieler, wo du nicht weißt, das ist ja für dich kein Leistungssportler,

00:10:52.452 --> 00:10:53.492
obwohl das auch anstrengend ist.

00:10:53.572 --> 00:10:57.572
Aber damals war das, ich habe einen Sportler gesucht und das war Sir Stephen Redgrave.

00:10:57.752 --> 00:11:01.892
Das war ein Huderer, der wurde viermal Olympiessieger, ein Engländer,

00:11:02.012 --> 00:11:06.592
viermal Olympiessieger ohne Diabetes und hat dann Typ 1 bekommen und wurde zum

00:11:06.592 --> 00:11:08.052
fünften Mal nochmal der Olympiasieger.

00:11:08.632 --> 00:11:13.772
Und das war für mich diese Erleuchtung. Okay, das heißt, der war genauso wie vorher.

00:11:14.552 --> 00:11:18.152
Also muss das gehen. Wer macht den gleichen Sport, der ist gleich gut.

00:11:19.172 --> 00:11:23.012
Das hat gereicht, um zu sagen, mehr wusste ich über den gar nicht.

00:11:23.412 --> 00:11:25.512
Wie er es gemacht hat oder so, es war ja nicht bekannt.

00:11:25.932 --> 00:11:28.972
Aber das hat gereicht. Und mit der Zeit hast du mitbekommen,

00:11:29.212 --> 00:11:33.572
später dann Halle Berry und... Genau, Halle Berry, das war immer so mein Vorbild.

00:11:34.192 --> 00:11:36.092
Das Bond-Girl hat Diabetes.

00:11:36.852 --> 00:11:40.112
Alles ist möglich. Ich weiß aber gar nicht, ob dir da schon 2000,

00:11:40.952 --> 00:11:43.252
so bekannt war für mich. Ich kann jetzt gar nicht sagen.

00:11:43.672 --> 00:11:46.652
Aber auf jeden Fall Sir Stephen Redfrey war das. Das war die Schlüsselfigur.

00:11:46.972 --> 00:11:48.072
Das waren die Wochen danach.

00:11:49.291 --> 00:11:53.491
Und dann war ja auch noch erstmal dieser Kurs von diesen Diätspritzen,

00:11:53.611 --> 00:11:56.191
wo du praktisch zweimal am Tag oder dreimal am Tag gespritzt hast.

00:11:56.271 --> 00:11:59.031
Dann musstest du Diät essen, Frühstück, Mittag, Abend, das habe ich gelernt.

00:11:59.731 --> 00:12:04.571
Durfte ich dann nach zwei Monaten diesen Kurs machen. In Österreich ist das

00:12:04.571 --> 00:12:06.271
funktionelle Insulintherapie.

00:12:06.871 --> 00:12:10.051
In Deutschland heißt es anders. Also auf jeden Fall so, wie wir normal spritzen.

00:12:11.211 --> 00:12:12.751
ICD-Intensivierte, genau. Richtig.

00:12:14.071 --> 00:12:17.671
Aber selbst da waren dann noch ältere Herren, die kamen mit dem Ledertäschchen,

00:12:18.911 --> 00:12:23.491
mit der braunen Jacke, die ist so bieder alt, haben Alkoholtupfer mitgehabt.

00:12:23.631 --> 00:12:25.111
Das war für mich alles so bieder.

00:12:25.571 --> 00:12:27.431
Die Krankheit war bieder.

00:12:27.971 --> 00:12:29.911
Und da konnte ich Gott sei Dank ausbrechen.

00:12:30.051 --> 00:12:33.831
Aber am Ende des Tages hast du gemerkt, du musst selber da raus.

00:12:34.491 --> 00:12:37.391
Als ich gemerkt habe, ich kann Sport machen, da war einzig das Ziel,

00:12:38.091 --> 00:12:41.771
dass ich möchte, dann als Typ 1 Diabetiker zu den Olympischen Spielen,

00:12:42.071 --> 00:12:43.791
das war so dieser Antrieb.

00:12:43.851 --> 00:12:46.411
Da war noch gar nicht der Anspruch, eine Medaille zu holen. Weil das habe ich

00:12:46.411 --> 00:12:47.451
erst mal runtergeschraubt.

00:12:48.111 --> 00:12:53.511
Wie süß. Aber ich finde das total wichtig, du hast jetzt viele sehr wichtige Aspekte angesprochen.

00:12:53.711 --> 00:12:56.671
Also A, das Beruhigende, da habe ich nie drüber nachgedacht,

00:12:56.811 --> 00:12:58.231
ich bin nicht ansteckend.

00:12:58.531 --> 00:13:01.891
Also ich habe eine Krankheit, die macht anderen Menschen keine Angst.

00:13:01.891 --> 00:13:05.151
Das war mir nie so bewusst, aber was das für eine Rolle spielt,

00:13:05.251 --> 00:13:08.731
jetzt wo du das gesagt hast, das hat mich irgendwie total berührt, weil das stimmt.

00:13:09.111 --> 00:13:15.111
Niemand hatte Angst vor mir. Was mich aber gestört hat, war ein bisschen das Mitleid.

00:13:15.611 --> 00:13:19.051
War das bei dir auch so, dass du dachtest, Mann, ich war doch immer einer von

00:13:19.051 --> 00:13:21.351
den Coolen, ich bin super sportlich, ich bin Dude.

00:13:21.791 --> 00:13:25.891
Und auf einmal kriege ich so von meinen Kumpels so nach dem Motto,

00:13:26.031 --> 00:13:27.471
ja, du bist jetzt der Diabetiker.

00:13:27.591 --> 00:13:29.911
Also hatte das für dich ein Stigma oder gar nicht?

00:13:30.571 --> 00:13:33.951
Bei mir gar nicht. Liegt wahrscheinlich auch daran, dass ich in einem Umfeld

00:13:33.951 --> 00:13:35.131
groß geworden bin, wo man sich.

00:13:36.373 --> 00:13:38.713
Darüber keine Gedanken gemacht oder gar nicht aufgekehrt war.

00:13:39.393 --> 00:13:41.473
Da wäre eher Diabetes, mit dem du darfst jetzt keinen Zucker essen.

00:13:42.273 --> 00:13:45.073
Der einzige, der einzige Mitleidssatz, den ich öfter mal hörte,

00:13:45.273 --> 00:13:46.533
ach so, du darfst das ja jetzt nicht essen.

00:13:46.913 --> 00:13:49.113
Wenn da jetzt jemand dir was gereicht hat oder was eingeschränkt hat,

00:13:49.153 --> 00:13:51.693
darfst du ja gar nicht trinken. Das war das Einzige.

00:13:52.753 --> 00:13:55.873
Es war eigentlich mit der Zeit eher das Gegenteil, dass die Leute gar nicht

00:13:55.873 --> 00:13:59.753
gemerkt haben, welchen Aufwand ich treibe, um halbwegs gesund zu sein oder leistungsfähig zu sein.

00:14:00.073 --> 00:14:04.533
Das hat mir mit der Zeit mehr zu schaffen gemacht, als dass die Leute permanent

00:14:04.533 --> 00:14:06.353
sich irgendwie Gedanken machen, ich sei eingeschränkt.

00:14:06.373 --> 00:14:09.853
Ach so, also sozusagen zu wenig Mitgefühl, dass du dachtest,

00:14:09.973 --> 00:14:13.613
schaut doch mal her, wie aufwendig das für mich ist. Ja, zu wenig Ahnung.

00:14:13.953 --> 00:14:17.633
Warum? Weil du siehst ja auch gut aus. Alle drei sehen wir gut aus.

00:14:17.753 --> 00:14:21.833
Uns wird ja kein Mensch ansehen, dass wir irgendwas haben, was uns zumindest

00:14:21.833 --> 00:14:25.673
beeinträchtigt und wo wir mehr Aufwand haben, tagtäglich.

00:14:26.093 --> 00:14:28.433
Und das einen Grundstress verursacht. Ja.

00:14:29.685 --> 00:14:32.325
Mit der Zeit war das aber nicht am Anfang, mit der Zeit haben wir das schon

00:14:32.325 --> 00:14:33.185
ein bisschen zu schaffen gemacht.

00:14:33.885 --> 00:14:37.625
Und auch erst jetzt merkst du, es sind ganz wenige Leistungssportler ehemalige.

00:14:37.885 --> 00:14:40.745
Jetzt war einer der Handball-Weltmeister von 07, der gesagt hat,

00:14:40.905 --> 00:14:43.845
du, ich bin bei uns, der ist an mir vorbeigegangen, dass du das hast.

00:14:43.965 --> 00:14:45.005
Aber der hat Ahnung gehabt davon.

00:14:45.205 --> 00:14:49.785
Er sagt, also wenn ich jetzt mit dem Wissen, da stufe ich deine Leistung nochmal ganz anders ein.

00:14:50.505 --> 00:14:54.445
Aber das sind die wenigsten, die das können, das einstufen.

00:14:54.445 --> 00:15:00.045
Die das auch respektieren oder du hast total recht, diese Extraleistung,

00:15:00.345 --> 00:15:03.965
ohne dass sich uns drei jetzt hier beweihräuchern, aber diese Extraleistung,

00:15:03.965 --> 00:15:08.125
die man jeden Tag eigentlich geht und zwar nicht nur körperlich,

00:15:08.225 --> 00:15:12.045
sondern mental, geistig, psychisch nicht zusammenzubrechen, nicht zu sagen,

00:15:12.385 --> 00:15:15.885
warum ist der Wert jetzt schlecht, ich verstehe es einfach nicht, die Laune nicht.

00:15:15.885 --> 00:15:20.985
Also ich merke schon, dass ich meine Zuckerwerte definitiv auch auf mein Gemüt,

00:15:21.465 --> 00:15:27.685
dass das eine große Auswirkung auf mein Gemüt hat und dass man das total unterschätzt.

00:15:27.765 --> 00:15:30.365
Aber was du auch sagst, ist, glaube ich, das Unterschätzen von,

00:15:30.525 --> 00:15:32.465
wie wichtig ist es eigentlich, Vorbilder zu haben.

00:15:32.545 --> 00:15:34.965
Deswegen machen wir auch diesen Podcast für mehr Sichtbarkeit,

00:15:35.105 --> 00:15:39.025
weil du sagst ja zu Recht, du hast es damals gegoogelt oder falls es überhaupt

00:15:39.025 --> 00:15:41.945
schon, also man hat es im Internet recherchiert, die Seite loot.

00:15:41.945 --> 00:15:44.945
Ich meine, ich komme ja auch noch aus dieser Zeit, wo man ein Foto geladen hat

00:15:44.945 --> 00:15:49.245
und dann nach einer Stunde hatte man die Stirn von der Person des Fotos geladen

00:15:49.245 --> 00:15:51.445
und es lud so langsam nicht runter.

00:15:52.245 --> 00:15:55.925
Und weil einem einfach Menschen fehlten, die das auch hatten,

00:15:56.185 --> 00:15:59.245
die jetzt einen ähnlichen Beruf oder eine ähnliche Leidenschaft hatten.

00:15:59.725 --> 00:16:03.045
Ja, du hast keinen Zugang dazu. Ja. Also wenn du es schon rausgekriegt hast,

00:16:03.085 --> 00:16:06.605
eben wie bei dem Ruderer, das hat schon geholfen, aber ich hätte ja nie eine

00:16:06.605 --> 00:16:09.345
Möglichkeit gehabt, den jetzt zu kontaktieren oder unheimlich schwierig wäre

00:16:09.345 --> 00:16:11.485
das gewesen wahrscheinlich. Und ich habe es auch gar nicht versucht,

00:16:11.645 --> 00:16:12.425
die habe ich nicht gebraucht.

00:16:13.022 --> 00:16:17.302
Aber hast du kurz auch überlegt, vielleicht lasse ich es sein?

00:16:17.762 --> 00:16:21.342
Also gab es einen Moment, in dem du gedacht hast, gut, dann werde ich halt kein Profisportler?

00:16:22.502 --> 00:16:27.682
Es war in der ersten Woche einfach ein luftlehrer Raum. Das war einfach leer.

00:16:28.242 --> 00:16:31.602
Da war keine Richtung, wo ich sagen konnte, ich schmeiße ziemlich viel auf,

00:16:31.962 --> 00:16:34.482
sondern es war jetzt einfach mal klar, jetzt kann ich gerade aktuell gar nichts

00:16:34.482 --> 00:16:35.622
machen. Das war einfach leer.

00:16:36.462 --> 00:16:38.982
Und diese Antwort, wusste ich, die kommt erst, wenn ich weiß,

00:16:39.082 --> 00:16:41.722
was passiert denn jetzt überhaupt mit mir. Dass es dann doch so schnell geht,

00:16:41.802 --> 00:16:43.402
dass ich eine klare Antwort habe, wusste ich nicht.

00:16:44.542 --> 00:16:47.722
Also wirklich nach der Woche auf diesem Hometrainer, wo ich diese Stunde gefahren

00:16:47.722 --> 00:16:51.162
bin und geschwitzt habe, war mir klar, aufgeben gibt es nicht.

00:16:51.422 --> 00:16:53.482
Du kannst es schaffen. Das wusste ich nicht.

00:16:54.142 --> 00:16:56.042
Für mich war nur klar, ich mache da auf jeden Fall mal weiter.

00:16:56.222 --> 00:16:58.162
Das hätte sein können, halbwegs, aber später ist klar, du kriegst jetzt die

00:16:58.162 --> 00:16:59.962
Quitte und es funktioniert nicht mit Gewichtheben.

00:17:00.382 --> 00:17:03.642
Und es war auch wirklich ein sehr schwerer Weg, weil,

00:17:04.308 --> 00:17:07.128
Das Problem ist, das Gewichtheben, das sieht man eben nicht so deutlich,

00:17:07.308 --> 00:17:09.728
Gewichtheben ist fast eine reine Zuckerbrennsportart.

00:17:10.108 --> 00:17:13.848
Wir sind sehr, sehr hochpulsig. Also es ist nicht vergleichbar mit einem Ausdauersport,

00:17:13.968 --> 00:17:18.588
wo du lange auf einem gewissen Puls Sport warst, sondern wirklich permanent

00:17:18.588 --> 00:17:22.668
im Training von 130 bis 180 Puls. Das geht zwei Stunden so.

00:17:23.008 --> 00:17:27.848
Du gehst an die Hand, 180 Puls, setzt dich hin, 120, musst wieder an die Hand, wieder hoch.

00:17:27.948 --> 00:17:31.028
Das heißt, ich bin permanent in der Zuckerverbreitung.

00:17:31.508 --> 00:17:35.028
Ja, krass. Und das einzuschätzen, dass du wirklich mit einem optimalen Wert

00:17:35.028 --> 00:17:37.608
hebst, dass er nicht über 200 ist, weil es wieder beeinträchtigt.

00:17:37.668 --> 00:17:40.468
Wenn er 100 ist, kannst du nicht mehr die Hand nehmen, weil er so stark fällt.

00:17:41.588 --> 00:17:44.288
Dass du wieder Pause machen musst. Und das ist sehr, sehr mühsam gewesen.

00:17:44.408 --> 00:17:48.948
Das hat lange gedauert, dass ich da den Dreh heraus hatte, wie es funktioniert.

00:17:49.988 --> 00:17:56.208
Kurzes Intermezzo, 100 Milligramm sind ungefähr 6 Millimol pro Liter und 200

00:17:56.208 --> 00:17:58.008
ungefähr 11 Millimol pro Liter.

00:17:58.248 --> 00:18:01.468
Ach stimmt, wir haben gar nicht gesagt, wie unser Zucker im Moment ist.

00:18:01.468 --> 00:18:08.288
Aber vor Matthias habe ich Angst, weil der ist, glaube ich, der Matthias ist ein Vorbild.

00:18:08.968 --> 00:18:13.048
Nein, bin ich perfekt. Ich glaube, ich glaube, Tybains, das müssen wir mal vorwegnehmen,

00:18:13.128 --> 00:18:16.128
Tybainsiabetes ist der Versuch, gesunde Werte zu haben.

00:18:16.328 --> 00:18:19.408
Und das gelingt uns einfach nicht immer. Selbst wenn man sich Mühe gibt,

00:18:19.608 --> 00:18:21.888
gibt es Situationen wie KD da verstopft.

00:18:23.028 --> 00:18:26.108
Auch die Fettproteine falsch eingeschätzt sind, natürlich immer die Kohlenhydrate.

00:18:26.208 --> 00:18:27.508
Das ist manchmal schwer zu berechnen.

00:18:28.428 --> 00:18:34.048
Die Alltagssituation ändert sich, Stress schnell wohin. Zucker vergessen. Genau. So ist das nicht.

00:18:35.308 --> 00:18:38.768
Oder anders geplant und dann doch nicht sich bewegt. Also da gibt es so viele

00:18:38.768 --> 00:18:41.968
Dinge, so viele Momente, wo doch immer genug der Wert nicht passt.

00:18:42.348 --> 00:18:45.248
Aber der aktuelle Wert ist tatsächlich 93.

00:18:46.328 --> 00:18:47.988
93. 5 Millimol.

00:18:49.208 --> 00:18:55.468
So, meiner ist 163. Meiner ist 152. Laura, wir sind wieder fast gleich.

00:18:55.808 --> 00:18:57.888
Ich bin die schlechteste. Smartwatch.

00:18:59.188 --> 00:19:02.488
Das ist ja mein Smartwatch ist ja mein Segen,

00:19:03.470 --> 00:19:07.090
die möchte ich nicht mehr missen mit Typ 1. Also das war der Wunsch,

00:19:07.810 --> 00:19:12.070
als ich zum ersten Mal interviewt wurde zu dem Thema 2009, nach meinem Olympiasieg,

00:19:12.730 --> 00:19:15.870
war mein Wunsch für die Zukunft, wenn man das auf einer Uhr ablesen könnte,

00:19:15.870 --> 00:19:19.570
wäre es ein Traum, aber das dauert ja noch ewig und jetzt hat das gut zehn Jahre

00:19:19.570 --> 00:19:22.830
gedauert und du liest das auf der Smartwatch ab, weil es für mich so.

00:19:24.581 --> 00:19:28.141
By the way draufschauen ist. Ich kann das Smartphone stecken lassen,

00:19:28.321 --> 00:19:31.141
ich muss mir keine vielen Gedanken machen, ich muss schnell rüberlaufen,

00:19:31.261 --> 00:19:32.261
gucken auf die Uhr, okay, passt.

00:19:32.601 --> 00:19:36.141
Und habe das immer so unterbewusst im Blick.

00:19:36.481 --> 00:19:37.921
Ich finde, im Übrigen ist das

00:19:37.921 --> 00:19:40.481
auch der Vorteil, also ich habe es natürlich auch auf meinem Smartphone,

00:19:40.921 --> 00:19:45.201
aber es hat immer ein bisschen was Unhöfliches, wenn man halt beispielsweise

00:19:45.201 --> 00:19:48.441
in einem Gespräch oder Meeting ist und man schaut aufs Smartphone und ich sage

00:19:48.441 --> 00:19:51.641
dann schon immer so rechtfertigend, sorry, ich muss nur meinen Zucker checken.

00:19:52.161 --> 00:19:55.361
Und allein so eine Kleinigkeit ist ja auch schon wieder ein leichter mentaler

00:19:55.361 --> 00:19:57.421
Stress, weil du denkst, ich muss mich jetzt rechtfertigen.

00:19:57.741 --> 00:20:00.461
Oder, oh Gott, ich bin kurz vor einer Unterzuckerung. Wie sage ich jetzt,

00:20:00.561 --> 00:20:02.861
dass ich das abbrechen muss?

00:20:02.941 --> 00:20:04.941
Oder ich brauche, oh Gott, dürfte ich doch nochmal einen Saft haben?

00:20:04.981 --> 00:20:07.601
Ich habe manchmal aus Peinlichkeit dann nicht gefragt und gedacht,

00:20:07.681 --> 00:20:08.401
das wird schon gut gehen.

00:20:08.541 --> 00:20:11.981
Das fängt sich in, was für Situationen man oft ist.

00:20:12.141 --> 00:20:16.061
Und dadurch ist natürlich eine Smartwatch viel besser, weil man nicht diesen

00:20:16.061 --> 00:20:18.261
Handy… Du schaust trotzdem auf die Uhr.

00:20:18.341 --> 00:20:21.881
Ist ja auch immer das Gefühl, wann ist denn der Termin endlich vorbei? Genau. Genau.

00:20:22.781 --> 00:20:28.061
Aber wenn du das Messgerät oder das Auslesegerät nimmst, dann hast du wieder

00:20:28.061 --> 00:20:29.901
ein Gerät da, wo du erklären musst. Genau.

00:20:30.321 --> 00:20:33.561
Also du hast immer eine Situation, die du erklären musst und das macht es dann schon schwer.

00:20:34.901 --> 00:20:37.481
Da muss man mit der Zeit erhaben werden darüber, das ist ganz klar.

00:20:37.961 --> 00:20:39.981
Muss ein Matthias Steiner sich überhaupt noch erklären?

00:20:40.201 --> 00:20:43.161
Wenn man dich googelt, dann stößt man auch relativ schnell darauf,

00:20:43.321 --> 00:20:44.641
dass du auch Diabetes hast.

00:20:44.901 --> 00:20:47.141
Hast du das Gefühl, du musst dich trotzdem immer noch erklären,

00:20:47.381 --> 00:20:50.601
obwohl das alles bekannt ist? Wer sich lesen will, liest es nicht.

00:20:51.161 --> 00:20:55.481
Weil da kommt genau das ins Spiel. Es steht erstens nicht unbedingt überall

00:20:55.481 --> 00:20:58.021
und zweitens, wenn es dann da steht, kann es kaum jemand einschätzen.

00:20:58.221 --> 00:21:01.101
Und dann kommt immer zum Schluss, auch wenn Sie es gelesen haben,

00:21:01.201 --> 00:21:07.621
der Punkt im Spiel, Steiner, stärkster Mann der Welt, fit, lustig und so weiter oder fröhlich.

00:21:08.361 --> 00:21:12.701
Somit ist automatisch, der kann ja gar nichts haben. Genau. Das schwingt so mit.

00:21:12.861 --> 00:21:18.161
Und das ist eigentlich das, was mich heute, wenn überhaupt, noch am meisten, am ehesten stört.

00:21:19.627 --> 00:21:22.107
Auf der anderen Seite möchte ich so einen ganzen Tag rumlaufen und sagen,

00:21:22.207 --> 00:21:24.947
ich bin krank, schaut mal her, wie geht es sich gut.

00:21:26.207 --> 00:21:30.567
Es gehört dann mal leider Gottes dazu, wenn jemand tatsächlich kein Bein mehr

00:21:30.567 --> 00:21:35.247
hat oder nach dem Krebs eine große Narbe oder, oder, oder. Das sind die Dinge,

00:21:35.327 --> 00:21:36.287
die gehören einfach dann dazu.

00:21:36.367 --> 00:21:38.787
Das ist unsere Sichtbarkeit, die wir dann haben.

00:21:40.187 --> 00:21:43.927
Aber führ uns mal durch deine Krankheitsgeschichte, weil wir natürlich auch

00:21:43.927 --> 00:21:48.047
viele Profis haben, die uns zuhören, die das selber auch haben oder Ärztinnen.

00:21:48.627 --> 00:21:52.107
Also was benutzt du im Moment? Warum benutzt du dieses System?

00:21:52.587 --> 00:21:56.467
Und was hast du ausprobiert? Was hat für dich beispielsweise funktioniert,

00:21:56.527 --> 00:21:59.147
auch im Profisport? Was hat nicht funktioniert mit dem Zucker?

00:21:59.247 --> 00:22:02.327
Also wovon redest du dringend ab, die besten Do's und Don'ts?

00:22:02.827 --> 00:22:04.567
Also worauf bist du im Moment?

00:22:05.407 --> 00:22:07.347
Welches Insulin nimmst du zum Beispiel?

00:22:08.267 --> 00:22:14.367
Ich bin nach 25 Jahren wieder und immer noch beim selben Insulin.

00:22:15.354 --> 00:22:19.974
Ich habe Novorapid. Das hat von Anfang an super funktioniert,

00:22:20.094 --> 00:22:23.634
hat zwischendurch andere Insuline probiert, gerade wo die Mode kam,

00:22:23.774 --> 00:22:25.174
die schnell wirkenden oder noch schneller.

00:22:25.654 --> 00:22:28.894
Da ist im Endeffekt nur eine Eiweißsubstanz dazugegeben worden,

00:22:28.974 --> 00:22:31.434
dass es schneller wirken kann.

00:22:31.954 --> 00:22:34.994
Man weiß auch, dass der Effekt bei vielen Menschen sehr schnell wieder verpufft

00:22:34.994 --> 00:22:40.394
ist, so auch bei mir, oder eben extrem gebrannt hat bei der Injektion.

00:22:41.014 --> 00:22:46.794
Es war kein wirklicher Vorteil da für mich. Und ich weiß auch nach der 100-Jahr-Feier

00:22:46.794 --> 00:22:50.754
Insulin vor ein paar Jahren aus der Forschung, bei Insulin wird sich momentan

00:22:50.754 --> 00:22:52.454
in den nächsten Jahren nicht so viel tun.

00:22:52.714 --> 00:22:56.694
Also es werden keine Superinsuline rauskommen, aktuell. Die Smart-Insuline,

00:22:56.774 --> 00:22:57.794
auf die warten wir ja noch.

00:22:58.494 --> 00:23:01.414
Ja, das kann man drehen und wenden, wie man will. Für mich ist wichtig,

00:23:01.494 --> 00:23:05.694
dass die Basis stimmt und ich lebe jetzt so, als würde ich die nächsten 25 Jahre

00:23:05.694 --> 00:23:09.454
das so machen, wie ich es jetzt gemacht habe, wenn nichts Besseres kommt.

00:23:09.594 --> 00:23:11.894
Müssen wir kurz erklären, was Smart Insulin ist?

00:23:12.494 --> 00:23:18.654
Naja, das wird ja diskutiert, ein Insulin, das sozusagen im Körper darauf reagiert.

00:23:18.774 --> 00:23:23.194
Also das sieht, der Blutzucker steigt an und reagiert dann sofort darauf.

00:23:23.434 --> 00:23:28.874
Und das ist quasi dann für Menschen wie uns wie eine Art Bauchspeicheldrüse,

00:23:28.874 --> 00:23:31.934
weil man nicht mehr selber dosieren muss, selber abschätzen muss,

00:23:32.034 --> 00:23:36.634
was man isst, sondern der Smart Insulin sieht dann, ah, der Zucker steigt, ich gebe selber was ab.

00:23:36.754 --> 00:23:40.314
Also das wäre natürlich toll und das ist immer noch meine Hoffnung,

00:23:40.414 --> 00:23:44.894
dass es eine Heilung gibt oder irgendetwas, was in diese Richtung bald entwickelt wird.

00:23:45.034 --> 00:23:48.254
Das käme ja in der Heilung schon fast gleich und das wäre der wirkliche Game

00:23:48.254 --> 00:23:50.534
Changer. Und jetzt komme ich genau zu dem Punkt dazwischen.

00:23:51.154 --> 00:23:54.794
Ich komme von den Teststreifen, war da total froh, dass es dann erst mal dieses

00:23:54.794 --> 00:24:00.474
Testgerät gab, wo 50 Messungen waren, ohne Messstreifen, wie eine Turmpfandkassette praktisch.

00:24:00.954 --> 00:24:05.314
Das war schon super, weil du einfach mal dann schon smarter messen konntest.

00:24:06.034 --> 00:24:08.614
Dann mit den Sensoren habe ich auch lange gebraucht, mich anzufreunden,

00:24:08.694 --> 00:24:11.474
weil die ersten Sensoren stark zeitverzögert waren. Also war ich auch nicht

00:24:11.474 --> 00:24:13.014
derjenige, der da draufgesprungen ist.

00:24:13.874 --> 00:24:17.454
Und dasselbe gibt es für die Insulinpumpe. Ich habe im Leistungssport,

00:24:18.298 --> 00:24:21.778
Ich habe es bewusst nicht gemacht, weil ich Angst hatte vor der Umstellung.

00:24:22.638 --> 00:24:25.518
Keiner konnte mir sagen, wie lange dauert es, dass ich mit der Pumpe zurechtkomme.

00:24:26.158 --> 00:24:27.398
Und ich hatte die Zeit nicht.

00:24:27.698 --> 00:24:30.878
Von einer Europameisterschaft zur nächsten WM hast du einfach nicht die Zeit

00:24:30.878 --> 00:24:33.878
zu sagen, okay, ich lasse mal ein Jahr in den Sand setzen, ist doch egal.

00:24:34.798 --> 00:24:37.578
Deswegen bin ich da bei den Pens geblieben. Ich glaube, es war auch okay,

00:24:38.038 --> 00:24:44.378
weil ich, so wie ich geschwitzt habe, jeden Tag hätte kein Katheter gehalten.

00:24:44.558 --> 00:24:47.098
Da hätte ich immer gucken, wann kann ich die wechseln und so weiter und so fort.

00:24:47.298 --> 00:24:49.878
Das hat gut funktioniert mit dem Pen.

00:24:51.118 --> 00:24:54.258
Und habe mich dann tatsächlich 2014, nach dem Ende meiner Karriere,

00:24:54.378 --> 00:24:58.638
aufgrund des Community-Drucks auch, immer wieder die Frage, haben sie schon

00:24:58.638 --> 00:25:01.158
meine Pumpe probiert? Da habe ich gedacht, okay, ich probiere es zumindest.

00:25:01.358 --> 00:25:03.678
Und wenn ich am Ende des Tages nicht damit klarkomme, steige ich wieder um.

00:25:03.678 --> 00:25:06.918
Mich kann da keiner zwingen. Am zweiten Tag nach der Pumpe nie wieder ohne.

00:25:07.618 --> 00:25:10.538
Also das ist für mich, die Insulinpumpe ist für mich der absolute Traum.

00:25:11.738 --> 00:25:15.318
Und denkst du dir nicht, warum habe ich nicht früher damit angefangen oder sagst

00:25:15.318 --> 00:25:16.538
du, nein, das war genau richtig?

00:25:16.798 --> 00:25:20.458
Ich glaube aus den genannten Punkten, das mit Katheterproblemen und so weiter,

00:25:20.598 --> 00:25:23.758
hätte es wahrscheinlich im Leistungssport auch so nicht funktioniert und hätte

00:25:23.758 --> 00:25:25.118
auch die Werte nicht sonderlich verändert.

00:25:25.718 --> 00:25:30.238
Also ich war bei, im Leistungssport habe ich immer versucht unter sieben zu

00:25:30.238 --> 00:25:34.458
bleiben, irgendwo 6, 8 bis maximal 7, 1 und das war auch, ich habe einen super

00:25:34.458 --> 00:25:39.318
Diabetologen gehabt also Langzeitwert, der gesagt hat das wird in dem Sport

00:25:39.318 --> 00:25:40.418
nicht viel besser werden.

00:25:40.898 --> 00:25:43.658
Interessant wird es erst, wenn ich aufhöre, wo kommt er dann hin,

00:25:43.698 --> 00:25:45.238
der Langzeitwert, dann ist es interessant.

00:25:46.238 --> 00:25:49.538
Und das konnte ich dann danach deutlich reduzieren. Ähm.

00:25:50.643 --> 00:25:54.483
Weil ich eben immer nie ganz mit niedrigen Werten trainieren konnte.

00:25:54.843 --> 00:25:57.123
Also mit 80 oder mit 100 trainieren war unmöglich.

00:25:57.583 --> 00:26:02.323
Ich musste immer 120 aufwärts Milligramm haben oder 150 und noch mehr.

00:26:02.523 --> 00:26:05.843
Deswegen waren viel bessere Langzeitwerte gar nicht möglich in dem Zeitraum.

00:26:06.223 --> 00:26:12.043
Aber jetzt kommt noch was für heute. Ich bin nach wie vor bei meiner alten Pumpe,

00:26:12.063 --> 00:26:13.443
die jetzt leider Gottes eingestellt wird.

00:26:14.123 --> 00:26:20.123
Welche ist das? Ach so, ich habe die Akko-Check-Combo. Ja. Das ist der Kassiker.

00:26:20.963 --> 00:26:26.423
Und mit jedem, den du sprichst, die fangen an zu trauern, dass es die dann nicht mehr gibt.

00:26:26.543 --> 00:26:30.463
Du wirst noch aktuell versorgt, aber die Versorgung hört jetzt dann auf.

00:26:30.703 --> 00:26:35.103
Aber aufregend. Ja, das heißt, ich werde diesem Jahr wahrscheinlich zu Ende sein.

00:26:35.563 --> 00:26:39.103
Und das Schlimme an der Sache ist, es gibt für mich aktuell keine vergleichbare,

00:26:39.323 --> 00:26:40.843
die ist noch ziemlich analog.

00:26:43.570 --> 00:26:47.270
Das heißt, ich kann durch die Hose die Tasten blink drücken.

00:26:47.810 --> 00:26:50.870
Wenn ich jetzt Dreieinheiten abgebe, brauche ich die gar nicht rausholen, kriege ich alles hin.

00:26:51.710 --> 00:26:58.130
Die Pump ist mir hundertmal runtergefallen, nicht kaputt. Sie hat ein Depot von 300 Einheiten.

00:26:58.290 --> 00:27:02.630
Das heißt, ich komme über eine Woche hin damit und muss sich ans Insulin wechseln denken.

00:27:03.350 --> 00:27:06.990
Also sehr, sehr zuverlässig auch die Katheter. Lange Rede, kurzer Sinn.

00:27:08.090 --> 00:27:10.770
Die gibt es dann nicht mehr. Das heißt, ich muss mich in diesem Jahr mal umsehen

00:27:10.770 --> 00:27:12.610
oder spätestens nächstes Jahr, was wird es dann geben?

00:27:12.610 --> 00:27:14.950
Ich hatte aber jetzt zwischenzeitlich, weil ich schon wusste,

00:27:15.110 --> 00:27:20.750
ich dachte, okay, dann steigst du doch auf ein AID-System um und habe mich da

00:27:20.750 --> 00:27:24.430
reingefuchst in die Materie und habe mich von manchen Typ 1 Diabetikern,

00:27:24.630 --> 00:27:29.730
die auch online viel unterwegs sind, begeistern lassen.

00:27:29.990 --> 00:27:33.930
Und es kam dann nach sehr kurzer Zeit die Ernüchterung, die starke Ernüchterung,

00:27:34.110 --> 00:27:37.130
dass mein Langzeitwert schlechter wurde damit. Mit AID?

00:27:37.350 --> 00:27:39.670
Wegen AID. Okay, wie das?

00:27:40.630 --> 00:27:43.190
Das ist ganz einfach erklärbar. Ich habe dann Gott sei Dank auch die richtigen

00:27:43.190 --> 00:27:45.470
Leute gefunden, die mir das erklärt haben, die selbst auch sind.

00:27:45.630 --> 00:27:48.810
Also wenn du so in dem Thema drin bist und dich mit deinem Körper auskennst

00:27:48.810 --> 00:27:52.290
und weißt, wie was man reagieren könnte.

00:27:52.948 --> 00:27:56.468
Dann hast du nur mal ganz wenig Blindflug, auch nachts und so weiter.

00:27:56.788 --> 00:28:01.448
Als Beispiel, ich bin kein Typ, der abends eine Pizza isst, weil das ist für die Nacht der Horror.

00:28:02.968 --> 00:28:05.808
Nein, es ist auch mit AID-Systemen keine Lösung, weil was macht das?

00:28:06.068 --> 00:28:08.348
Im Endeffekt kriegst du dann eine halbe Nacht die Insulinabgabe,

00:28:08.388 --> 00:28:11.528
das möchtest du ja auch nicht. Also eine Pizza ist auch für gesund nichts am Abend.

00:28:11.888 --> 00:28:14.648
Die esse ich mittags und dann mache ich Sport oder was auch immer,

00:28:14.868 --> 00:28:17.448
kann mich bewegen oder kann es viel besser beobachten.

00:28:18.168 --> 00:28:19.508
Nur das sind die Kleinigkeiten.

00:28:20.568 --> 00:28:23.228
Es ist wirklich vielleicht das Einzige in der Nacht, wo man sagen könnte,

00:28:23.768 --> 00:28:26.728
dass das System dich ein bisschen korrigieren könnte.

00:28:26.828 --> 00:28:31.288
Wobei, wenn ich den Nachbrenneffekt aus dem Sport hatte, hat es das System trotzdem

00:28:31.288 --> 00:28:34.308
nicht geschafft, rechtzeitig das Insulin wegzunehmen.

00:28:34.348 --> 00:28:36.768
Weil es denkt, okay, der Zucker fällt, jetzt hören wir mal auf mit dem Insulin.

00:28:37.248 --> 00:28:39.868
Aber wenn du aus dem Gewichtheben nachbrennst, wenn ich das zwei,

00:28:39.968 --> 00:28:42.068
dreimal die Woche mache, schafft es das System nicht.

00:28:42.808 --> 00:28:46.028
Das heißt, ich falle trotzdem in die Unterzuckerung. Und das sind so Dinge,

00:28:46.168 --> 00:28:48.748
da habe ich einfach die Erfahrung. Ich weiß, wenn ich Gewicht eben gemacht habe,

00:28:48.788 --> 00:28:50.908
mit welchem Wert muss ich ins Bett oder was muss ich noch essen,

00:28:51.108 --> 00:28:53.668
um die Nacht gut zu verstehen. Und ich reduziere die Pumpe.

00:28:54.768 --> 00:28:57.788
Statt 100 Prozent mache ich dann 80 Prozent für die ganze Nacht.

00:28:58.148 --> 00:29:00.528
Und ich komme super durch mit den gleichen Werten. Als Beispiel,

00:29:00.948 --> 00:29:04.048
die Erfahrung habe ich nach 25 Jahren oder nach über 10 Jahren Pumpe.

00:29:05.008 --> 00:29:09.148
Ich halte es auch nicht für sonderlich klug, dass wir uns so auf das AED-System verlassen.

00:29:09.468 --> 00:29:12.668
Also ich bin um Gottes Willen nicht dagegen, weil es gibt genug Menschen,

00:29:12.688 --> 00:29:15.968
die Bedarf haben, wo es den Alltag erleichtert.

00:29:16.368 --> 00:29:18.608
Nur weil du ein gewisses Grundwissen hast, wird es schwierig.

00:29:19.008 --> 00:29:22.348
Wenn du jetzt zum Beispiel permanent, wenn du das System permanent korrigiert,

00:29:22.388 --> 00:29:25.808
hast du permanent zu viel Insulinabgabe. Das ist auch die Ziel- und Zektorsache.

00:29:26.448 --> 00:29:31.548
Auf das müssen wir immer darauf achten, dass wir, abgesehen vom Basalinsulin,

00:29:32.135 --> 00:29:34.275
Immer nur dann die Einheiten spritzen sollten, wenn wir essen,

00:29:34.395 --> 00:29:37.175
aber ich permanent korrigiere, korrigiere, korrigiere. Dann haben wir genau

00:29:37.175 --> 00:29:39.415
das, was wir nicht wollen, permanent zu viel Insulin im Körper.

00:29:40.015 --> 00:29:44.075
Das waren jetzt mehrere Gründe, warum ich mich dagegen entschieden habe. Ich für mich.

00:29:44.775 --> 00:29:47.155
Und schwupps, schwupp war der Arbeitsziel wieder besser danach.

00:29:48.915 --> 00:29:51.595
Es wäre ein Riesenaufwand gewesen ich habe auch

00:29:51.595 --> 00:29:54.675
dem System die Chance gegeben das zu lernen aber es

00:29:54.675 --> 00:29:57.835
kommt eben aus genannten Gründen mit Nachbeineffekt schafft das

00:29:57.835 --> 00:30:02.335
System nicht genauso zu reagieren wie den Erfahrungsschatz den ich habe mit

00:30:02.335 --> 00:30:06.295
meinem Körper selber aber dann musst du dich wirklich ich war halt Leistungssportler

00:30:06.295 --> 00:30:10.615
mit dem Körper auseinandersetzen wie funktioniert der und trotzdem Laura ich

00:30:10.615 --> 00:30:13.315
mache es nicht perfekt und ich habe auch mal schlechte Werte und der Katheter

00:30:13.315 --> 00:30:16.355
ist mal verstopft und ich habe einfach mal vergessen in der Hektik,

00:30:16.955 --> 00:30:19.175
habe ich jetzt schon gespritzt oder nicht? Und dann passiert es auch.

00:30:19.295 --> 00:30:20.435
Das kommt natürlich so vor.

00:30:20.695 --> 00:30:23.975
Sonst hätte ich ja 5,6 oder 5,4, das habe ich ja nicht.

00:30:25.035 --> 00:30:29.415
Aber ich versuche schon immer auf der Wohlfühlwelle zu schwimmen und merke es

00:30:29.415 --> 00:30:30.555
ja schnell, wenn es mir nicht gut geht.

00:30:31.155 --> 00:30:34.895
Du meinst gerade mit 5,4 den Hb1c, richtig? Ja, genau, den Langzeitwert.

00:30:35.795 --> 00:30:40.775
Also das gibt es sogar welche, die wirklich da dahin kommen,

00:30:40.835 --> 00:30:42.555
dass es schon so extrem ist, schaffe ich dann auch nicht.

00:30:42.815 --> 00:30:46.695
Aber wie gesagt, mit dem AID-System war ich dann am 0,3 oder 0,4 schlechter.

00:30:47.304 --> 00:30:50.944
Also mein Leben hat es total verbessert und erleichtert.

00:30:51.024 --> 00:30:55.064
Ich glaube für den, sag ich mal, Otto-Normalverbraucher, natürlich,

00:30:55.224 --> 00:30:58.584
du bist Leistungssportler, du bist Profi, du weißt wahrscheinlich auch genau,

00:30:58.844 --> 00:31:01.984
wie du dich ernährst, zu ernähren hast und so weiter.

00:31:02.084 --> 00:31:05.884
Aber du sagst ja auch zu Recht, dass worüber wir reden, ist zum Teil ja auch

00:31:05.884 --> 00:31:08.224
etwas, was auch Menschen ohne Diabetes betrifft.

00:31:08.284 --> 00:31:12.304
Also einfach gesundes Leben, auf die Ernährung achten, auf die Bewegung achten und so weiter.

00:31:12.884 --> 00:31:18.624
Aber hattest du im Sport je auch mal das Gefühl oder während deiner Karriere,

00:31:19.144 --> 00:31:21.764
oder hast du mal darüber nachgedacht, es nicht zu sagen?

00:31:21.904 --> 00:31:25.424
Oder ist dir bekannt, dass es Profisportler gibt, die das geheim halten,

00:31:25.544 --> 00:31:30.344
weil es eben doch vielleicht eine Liability ist für einen Verein oder irgendwie

00:31:30.344 --> 00:31:33.744
ein Problem werden könnte, wenn man sagt, ich bin Typ 1 Diabetiker?

00:31:34.384 --> 00:31:36.824
Das ist als Einzelsportler nicht

00:31:36.824 --> 00:31:40.784
das Problem. Weil wenn du gute Leistungen lieferst, dann bist du der King.

00:31:41.632 --> 00:31:45.352
Da ist es wurscht, was du hast. Also ich war der stärkste Mann der Welt. Was will jemand bei mir?

00:31:46.532 --> 00:31:53.932
Ein Verein, der mich nicht wollte, ist selber schuld. Und hast du jemals wegen

00:31:53.932 --> 00:31:57.472
des Diabetes eine brenzlige Situation beim Sport gehabt?

00:31:57.692 --> 00:32:00.512
In einem Wettkampf oder eine Unterzuckerung?

00:32:00.852 --> 00:32:04.452
Ganz am Anfang. Das war genau, wo ich eingangs gemeint habe,

00:32:04.892 --> 00:32:08.472
die ersten Wochen waren ja okay, aber die ersten zwei Jahre waren im Leistungssport schwierig.

00:32:09.132 --> 00:32:12.152
Das war dann der Wechsel vom, also mein Lehrberuf beendet hat,

00:32:12.272 --> 00:32:14.612
dann reiner Leistungssportler und da waren dann einige Wettkämpfe dabei.

00:32:14.892 --> 00:32:17.652
Einer war dabei, den ich abbrechen musste, weil der Unterzug,

00:32:17.732 --> 00:32:23.052
weil ich keine Erfahrung hatte, wann muss ich was trinken dazu oder habe dann

00:32:23.052 --> 00:32:25.152
auch teilweise Wettkämpfe gehabt, wo ich dann gedacht habe, okay,

00:32:25.212 --> 00:32:28.312
brauche ich nur Cola und Fanta mithaben und habe dann gewerkt, okay,

00:32:28.592 --> 00:32:32.032
Liter Fanta und du bist hundemüde oder eine Liebenheit einfach.

00:32:32.252 --> 00:32:37.892
Also da war ziemlich viel Learning dabei, aber später dann ganz wenige.

00:32:37.892 --> 00:32:40.772
Ich hatte schon einmal eine deutsche Meisterschaft, wo ich einen Zuwohnwert

00:32:40.772 --> 00:32:47.452
hatte, weil du da natürlich schon auch mal den Punkt, wo Arteraline in den Körper

00:32:47.452 --> 00:32:50.472
einschießt, den kannst du auch als Profi nicht festmachen.

00:32:50.972 --> 00:32:54.432
Der kommt bei jedem Wettkampf anders oder auch mal nicht, weil der Wettkampf unwichtig ist.

00:32:55.212 --> 00:32:58.192
Wann kommt der? Wie lange vor dem Wettkampf?

00:32:59.970 --> 00:33:03.590
Das Wichtigste war, es hat auch eine Weile gedauert, bis mir ein Arzt,

00:33:03.690 --> 00:33:06.090
der richtige Arzt, das erklärt hat, deswegen habe ich auch sehr oft die Ärzte

00:33:06.090 --> 00:33:08.390
gewechselt, bis ich den richtigen gefunden habe, das empfehle ich jedem Typ

00:33:08.390 --> 00:33:12.430
1er, sobald es größere Schwierigkeiten gibt, den Arzt zu wechseln. Die Ärzte zu wechseln?

00:33:13.090 --> 00:33:18.150
Ja, nein, weil das einfach so ist. Deswegen kriege ich ja viele Anfragen.

00:33:19.090 --> 00:33:22.990
Typ 1er fragt ja nicht den ganzen Fragenkatalog, den Herrn Steiner,

00:33:23.090 --> 00:33:25.910
sondern der fragt meistens dann eine Sache, wo er hängen bleibt,

00:33:25.990 --> 00:33:28.970
wo er nicht weiterkommt. wo ihm aber sein Arzt auch nicht bei weiter Hilfe in

00:33:28.970 --> 00:33:32.590
der Erfahrung fehlt oder der Zugang fehlt, die Empathie fehlt oder was auch immer.

00:33:33.230 --> 00:33:37.810
Ich wusste lange nicht, dass zu viel Insulin im Körper den Muskelhaushalt,

00:33:37.870 --> 00:33:41.590
den Muskelstoffwechsel blockiert, also den Mineralstoffhaushalt im Muskel.

00:33:42.210 --> 00:33:46.130
Das wusste ich nicht. Das heißt, zu viel Insulin verursacht Krämpfe, macht langsam.

00:33:46.750 --> 00:33:49.690
Und das ist natürlich gerade ein Gewicht, die ich in der Schnellkraftsport hat, fatal.

00:33:50.070 --> 00:33:52.990
Das heißt, im Umgeschluss, ich durfte vor einem Wettkampf oder auch vor einem

00:33:52.990 --> 00:33:54.810
Training nie zu viel Insulin im Körper haben.

00:33:55.310 --> 00:33:59.050
Das muss da draußen sein aus dem Körper. Ach, Wahnsinn. So, wenn das nicht ist,

00:33:59.470 --> 00:34:00.850
ist der Muskel nicht so leistungsfähig.

00:34:01.726 --> 00:34:06.706
Heißt auch, wenn es Adrenalin einschießt, war nicht die Lösung zu sagen, okay, 5,5 Insulin.

00:34:07.046 --> 00:34:10.786
Weil da habe ich genau diesen Effekt, dass das Insulin wieder den Mineralstoff aushalt blockiert.

00:34:11.346 --> 00:34:16.446
Und das musste ich lernen und da war mein Weg dann, stundenlang vor dem Wettkampf

00:34:16.446 --> 00:34:18.806
schon mit sehr niedrigen Werten zu fahren.

00:34:19.686 --> 00:34:22.146
Und selbst wenn ich mich daran angefangen habe zu bewegen und gemerkt habe,

00:34:22.266 --> 00:34:24.686
okay, der Wert bleibt jetzt da unten, dann konnte ich ja immer noch eine Banane

00:34:24.686 --> 00:34:29.186
essen oder einen Müsliräger oder was auch immer, um den Zucker dann langsam zu steigern.

00:34:29.726 --> 00:34:33.166
Aber das Fatalste war, gegenzusteuern mit zu viel Insulin.

00:34:33.506 --> 00:34:36.106
Dann war der Wettkampf gelaufen. Und das musstest du erst mal alles lernen.

00:34:36.286 --> 00:34:40.906
Das sind Themen, das sind wahnsinnige Aufwand. Das klingt ja wahnsinnig kompliziert.

00:34:41.086 --> 00:34:43.586
Das klingt ja so, also eben haben wir darüber gesprochen, dass der Diabetes

00:34:43.586 --> 00:34:44.866
ja wie ein eigener Job ist.

00:34:45.166 --> 00:34:49.066
Das ist ja in deinem Fall wie eine eigene Sportart gewesen, die du während den

00:34:49.066 --> 00:34:51.826
Wettkämpfen noch nebenher so absolvieren musstest.

00:34:52.886 --> 00:34:55.826
Das stelle ich mir auch wahnsinnig anstrengend vor. Hast du quasi auch vor deinem

00:34:55.826 --> 00:35:01.446
Olympiasieg davor noch mal alle fünf Minuten auf dem Blutzucker getestet, blutig getestet.

00:35:01.766 --> 00:35:05.086
Aber wie kannst du dich denn dann gleichzeitig konzentrieren auf den Wettkampf?

00:35:05.946 --> 00:35:08.926
Du musst ja gucken, was ist deine größte Achillesferse im Wettkampf.

00:35:09.086 --> 00:35:09.826
Und das war der Diabetes.

00:35:10.512 --> 00:35:14.192
So, und da musst du die größte Aufmerksamkeit erst beim Anfang schenken.

00:35:14.912 --> 00:35:17.532
Wenn du dann im Wettkampf direkt drin bist und das läuft dann,

00:35:17.692 --> 00:35:21.692
und der Wert war dann auch mal, wenn du Vollgas drin bist, und dann ging der

00:35:21.692 --> 00:35:23.212
Wert Richtung 200, war es nicht mehr fatal.

00:35:23.932 --> 00:35:28.592
200, 11 Millimol. Genau, fatal wäre es gewesen, wenn ich jetzt fünf Stunden

00:35:28.592 --> 00:35:33.692
vorher schon 250 oder eben jenseits der 11 Millimol gehabt hätte.

00:35:34.152 --> 00:35:39.292
Da wäre es fatal gewesen, weil du dann müde und träge wirst und das Blut dicker. Genau.

00:35:40.512 --> 00:35:43.512
Aber im Wettkampf selber, für eine halbe Stunde, Stunde war das kein Stress

00:35:43.512 --> 00:35:45.392
mehr, 200 oder 220 zu haben.

00:35:46.232 --> 00:35:49.292
Aber davor, das heißt, ich habe vor dem Wettkampf 20 Mal gemessen,

00:35:49.632 --> 00:35:52.352
musste ich tun, weil ich musste sehen, wann kommt der Punkt,

00:35:52.432 --> 00:35:55.412
wann bricht der aus, wann kommt das Adrenalin rein, gerade bei Olympia.

00:35:56.712 --> 00:36:01.612
Und wenn du die Dinge natürlich mal alle erlebt hast, dann brauchst du kein AID-System mehr.

00:36:02.352 --> 00:36:05.272
Dann ist es genau das. Und das ist auch kein Stress mehr für mich,

00:36:05.352 --> 00:36:07.612
sondern es ist spielerisch, ich weiß genau, was man wie reagiert.

00:36:08.072 --> 00:36:12.252
Natürlich, das muss ich auch fairerweise dazu sagen, hat jetzt jeder Typ einen seinen anderen Alltag.

00:36:12.512 --> 00:36:15.032
Es gibt Leute, die haben einen 9-to-5-Job, der kann jetzt sagen,

00:36:15.112 --> 00:36:18.572
okay, um 13 Uhr, scheiße, der Wert steck dich mal. Ich drehe jetzt mal eine Runde mit dem Fahrrad.

00:36:18.792 --> 00:36:20.832
Genau. Ich bin selbstständig, ich bin Unternehmer.

00:36:21.732 --> 00:36:24.672
Ich bin zwar jetzt auch als Chef gefordert mit meinen zehn Mitarbeitern,

00:36:24.772 --> 00:36:28.512
dass ich immer verlässlich da bin und ein Vorbild bin.

00:36:28.592 --> 00:36:30.872
Aber ich nehme die Leute auch mit und sage, und bei mir ist es so,

00:36:30.912 --> 00:36:35.492
wenn ich Mist ergessen mal eben, wo bin, wo ich dann viel Kohlenhydrate esse,

00:36:35.492 --> 00:36:38.692
dass ich dann entweder noch früher Insulin spritze oder ich sage,

00:36:38.792 --> 00:36:41.652
ich gehe jetzt eine Viertelstunde um den Block intensiv, um das Insulin zu aktivieren.

00:36:41.892 --> 00:36:45.572
Diese kleinen Tricks weiß ich und die baue ich dann ein. Kann nicht jeder, immer weiß ich auch.

00:36:46.092 --> 00:36:48.612
Und wenn ich es mal nicht kann, weil es bei mir auch nicht geht,

00:36:48.932 --> 00:36:51.652
dann esse ich anders. Dann kann ich nicht hergehen, kann so einen Berg Spaghetti

00:36:51.652 --> 00:36:53.672
essen, wenn ich weiß, ich kann da nichts machen.

00:36:54.632 --> 00:36:58.552
Und so bewusst muss man nun mal leben. Und am Ende des Tages ist ja die Quittung,

00:36:58.612 --> 00:37:00.672
dass es mir dann gut oder schlecht geht.

00:37:00.872 --> 00:37:02.912
Und das kann ich selber steuern, so gut es geht.

00:37:04.032 --> 00:37:08.952
Ja, das sind die Erfahrungen, die da waren. Und eine fatale Erfahrung hatte

00:37:08.952 --> 00:37:10.512
ich auch noch, nämlich ich hatte sehr oft,

00:37:11.331 --> 00:37:15.351
morgens zu hohe Werte. Und ich wusste nicht, woher. Jedenseits der 300.

00:37:16.871 --> 00:37:21.691
Bin mit 120 ins Bett. Alles tip top. Das hatte ich auch in der Phase.

00:37:22.991 --> 00:37:26.871
Jedenseits der 16 Millimol. Genau. Und ich kam nicht dahinter, wo es herkommt.

00:37:28.011 --> 00:37:31.331
Und auch da wieder bei dem richtigen Arzt, der mir das auch mit der Adrenalin

00:37:31.331 --> 00:37:34.711
erklärt hat, der hat auch lange gefragt, gefragt, gefragt. Bei Tagebuch habe

00:37:34.711 --> 00:37:35.511
ich auch keins geschrieben.

00:37:36.271 --> 00:37:41.351
Und bis ich dann alles erzählt habe und am Ende des Tages war es der Eiweißschick vom Schlafen gehen.

00:37:41.511 --> 00:37:45.631
Der hat dann noch morgens gewirkt. Da passiert folgendes, da gibt es eben auch

00:37:45.631 --> 00:37:48.911
keine Faustregel im Körper, wie viel Eiweiß dürfen wir Typ 1er essen,

00:37:49.031 --> 00:37:53.711
ohne dass es am Stoffwechsel Einfluss nimmt oder am Insulin Stoffwechsel Einfluss nimmt.

00:37:54.631 --> 00:37:58.111
Jetzt hast du ja schon Abend gegessen, wo Eiweiß dabei ist, selbst wenn es jetzt

00:37:58.111 --> 00:38:00.791
Pasta war oder Brot mit Schinken oder Käse oder was auch immer,

00:38:01.531 --> 00:38:05.091
das hast du alles ganz normal verarbeitet und dann bist du mit normalem Wert

00:38:05.091 --> 00:38:07.851
ins Bett und hast du den Shake getrunken, weil du denkst, der hat keine Kohlenhydrate,

00:38:07.951 --> 00:38:11.331
super, eine Riesenmenge rein, ins Bett gegangen, zwei Stunden später,

00:38:11.451 --> 00:38:12.391
dann wäre das immer noch super.

00:38:12.891 --> 00:38:16.991
Und dann geht es um zwei, drei Uhr nachts, nämlich fünf, sechs Stunden nach dem Shake,

00:38:17.750 --> 00:38:21.750
steigt der Zuckerwert aufgrund des zu hohen Eiweißzufuhr.

00:38:23.810 --> 00:38:26.110
Und der Körper kann nichts mehr dagegen machen. Und dann hast du drei,

00:38:26.190 --> 00:38:29.910
vier Stunden hohe Werte, bis du aufschießt morgens und du weißt nicht mehr, woher kommst du denn?

00:38:30.710 --> 00:38:33.370
Und das musste mir jemand klar machen. Und du weißt auch nicht,

00:38:33.450 --> 00:38:36.310
wo ist die Grenze. Deswegen habe ich das einfach am Abend komplett gestrichen.

00:38:36.710 --> 00:38:39.290
Beziehungsweise ich habe Gott sei Dank auch nicht immer so viele Eiweißshakes

00:38:39.290 --> 00:38:41.710
getrunken, weil ich über diese Menge, die ich ja gegessen habe,

00:38:41.790 --> 00:38:45.170
bis zu 8000 Kalorien, habe ich mehr als genug Eiweiß abgedeckt.

00:38:45.270 --> 00:38:47.430
Das heißt, das war für mich sowieso nicht den täglichen Shake,

00:38:47.430 --> 00:38:48.310
habe ich gar nicht getrunken.

00:38:48.670 --> 00:38:52.870
Aber das waren so Themen, da hast du schon ein paar Narben hinterlassen im Körper,

00:38:52.990 --> 00:38:54.690
wenn du das so lange mit dir mitschleppst.

00:38:55.350 --> 00:39:00.070
Und wie ist das mit deinem Zorn dann oder mit deiner Wut?

00:39:00.110 --> 00:39:03.850
Weil ich bin ja noch nicht mal Profisportlerin und ich kriege schon richtig,

00:39:04.210 --> 00:39:08.470
also mich macht das aggressiv, wenn ich Sport machen will und ich mache fast

00:39:08.470 --> 00:39:13.410
jeden Tag Sport und ich kann es gerade nicht machen oder während des Joggens

00:39:13.410 --> 00:39:15.190
oder Langlaufens unterzuckere ich.

00:39:16.090 --> 00:39:19.750
Also das ist ja so, weil du denkst, jetzt verbrenne ich das,

00:39:19.830 --> 00:39:23.770
jetzt muss ich mir aber danach irgendwie oder währenddessen doch den Saft reinfahren

00:39:23.770 --> 00:39:24.990
oder eben die Fanta und so.

00:39:25.450 --> 00:39:29.470
Also wie hast du, bist du so, hast du so ein gesundes Gemüt,

00:39:29.510 --> 00:39:32.050
dass du gesagt hast, ja so ist es jetzt halt, ich bin fatalistisch,

00:39:32.130 --> 00:39:34.730
ich nehme das an, ich habe Diabetes, that's life.

00:39:34.970 --> 00:39:40.070
Oder hattest du auch Momente in deinem Leben, in denen du wirklich rebellieren

00:39:40.070 --> 00:39:42.470
wolltest und gesagt hast, okay, ich scheiße jetzt auf alles,

00:39:42.670 --> 00:39:46.790
also ich esse jetzt nachts die Pizza, ich bin so wütend oder keine Ahnung.

00:39:46.790 --> 00:39:48.650
Also hast du so Ausraster je gehabt?

00:39:49.310 --> 00:39:52.890
Ja, das mache ich dann trotzdem nicht, dass ich dann trotzdem die Pizza esse, das tue ich nicht.

00:39:53.090 --> 00:39:54.890
Aber ja, also ich schaue, die

00:39:54.890 --> 00:39:58.150
natürlichen Ausraster kommen logischerweise eher bei zu hohem Zucker. Ja.

00:39:59.170 --> 00:40:02.830
Also das ist etwas, wenn ich da den Moment verpasse, wo ich schon weiß,

00:40:02.990 --> 00:40:04.710
okay, jetzt habe ich Sport geplant, dann ruft auch jemand an,

00:40:04.830 --> 00:40:07.330
dann muss man schnell dahin, dann da, dann die Kinder natürlich auch,

00:40:07.390 --> 00:40:09.790
Papa, können wir noch schnell, die baue ich jetzt auch in den Heimtag ein,

00:40:09.830 --> 00:40:10.670
die wissen auch, was los ist.

00:40:10.950 --> 00:40:13.870
Die können Werte mittlerweile interpretieren, das sind jetzt 13 und 16.

00:40:14.591 --> 00:40:21.251
Wir können damit gut umgehen. Aber da gibt es durchaus aggressive Situationen,

00:40:21.271 --> 00:40:23.291
weil zu hoch lässt dich einfach aggressiv werden.

00:40:23.371 --> 00:40:27.791
Da steht dich drauf, Achtung, nähe dich bitte vorsichtig, weil ich habe gerade zu hohen Zucker.

00:40:27.911 --> 00:40:31.051
Du erklärst es auch nicht, sondern du bist einfach in dem Moment dünnhäutig.

00:40:31.471 --> 00:40:34.011
Das ist aber der Stoffwechselvorgang, der so ist.

00:40:34.811 --> 00:40:38.751
Bei zu nieder weniger Aggression, aber manchmal dann schon Frust,

00:40:38.991 --> 00:40:39.851
genau wie du es ansprichst.

00:40:40.191 --> 00:40:44.891
Ich gehe jetzt die nächsten vier Tage langlaufen. Ich liebe Langlaufen.

00:40:44.991 --> 00:40:46.671
Findest du das auch so eine tolle Sportart?

00:40:46.931 --> 00:40:51.691
Ja, ich fahre nicht Ski, weil ich gesunde Knie habe aus dem Sport und die möchte ich beibehalten.

00:40:51.831 --> 00:40:54.991
Deswegen, die Kinder gehen Skifahren, ich gehe Langlaufen. Jetzt sucht man sich

00:40:54.991 --> 00:40:57.091
mein Skigebiet, wo ich Langlaufen kann. Ich habe eigene Ski.

00:40:57.951 --> 00:41:01.771
Das ist da schon so, dass du das sehr, sehr gut, sehr lange planen musst.

00:41:02.131 --> 00:41:05.911
Vor allem fährst du jetzt mit dem Lift hoch zur Langlaufläupe oben.

00:41:06.171 --> 00:41:08.191
Fährst du mit dem Bus wohin oder kann ich direkt einsteigen?

00:41:08.271 --> 00:41:09.271
Das macht einen Riesenunterschied.

00:41:10.011 --> 00:41:13.391
Also da musst du schon planen. Und das Ärgerlichste ist, und da gebe ich vollkommen

00:41:13.391 --> 00:41:16.331
recht, wenn du jetzt auf der Langlaufstrecke, wenn es teilweise läuft,

00:41:16.371 --> 00:41:17.471
in die 60 Kilometer gehen,

00:41:18.011 --> 00:41:21.291
dann fünf so Wirtschaften hast, wo du dann bei einer gerne einkehren willst.

00:41:22.251 --> 00:41:24.151
Und eine viertel Stunde vorher schaffst du es, aber nicht mehr,

00:41:24.211 --> 00:41:26.871
weil du musst vorher was essen. Das nervt mich. Das nervt mich dann auch.

00:41:27.271 --> 00:41:29.731
Und da gehe ich aber dann trotzdem in die Wirtschaft und esse noch mehr,

00:41:29.831 --> 00:41:31.471
weil ich sage, da fahre ich halt noch mal 10 Kilometer mehr.

00:41:31.791 --> 00:41:33.991
Ich habe es hier vorhin nicht gegessen. Also das ist völlig,

00:41:34.091 --> 00:41:37.631
wenn ich das jetzt abstreiten würde, dann wäre ich, dann würde ich tatsächlich

00:41:37.631 --> 00:41:39.111
lügen. Nein, dann würde ich auch lügen.

00:41:39.751 --> 00:41:42.591
Und das sind Themen, Ich meine, da kannst du auch mit viel Disziplin und viel

00:41:42.591 --> 00:41:45.971
Wissen nicht immer was dagegen machen. Aber ich versuche es schon bestmöglich.

00:41:46.131 --> 00:41:49.111
Und ich bin dann schon so ein Typ, der zwar natürlich versucht,

00:41:49.745 --> 00:41:53.005
Manchmal den Traumzucker einzusetzen, den kannst du aber nach 25 Jahren auch

00:41:53.005 --> 00:41:55.945
nicht mehr sehen. Den nimmst du wirklich nur, wenn es sein muss.

00:41:56.585 --> 00:41:59.405
Ab und zu auch noch Trockenfrüchte wie Datteln, aber die hängen dir auch beim

00:41:59.405 --> 00:42:02.305
Hals raus, wenn es zu viel werden. Was nimmst du dann? Dann zu naschen,

00:42:02.385 --> 00:42:04.085
das was man sonst gerne naschen würde. Genau.

00:42:04.465 --> 00:42:06.385
Aber dann nicht tut, weil es ja ungesund ist.

00:42:07.905 --> 00:42:10.405
Irgendwelche Waffeln oder was auch immer. Aber dann muss man ja.

00:42:10.925 --> 00:42:16.145
Dann muss man es ja und dann versuche ich es dann genau diesen Genuss dahin

00:42:16.145 --> 00:42:19.185
zu setzen. und dann empfinde ich das auch als Genuss und sage,

00:42:19.285 --> 00:42:22.585
okay, ich muss es jetzt ja eh und dann genieße ich auch diese Waffeln oder was auch immer.

00:42:23.365 --> 00:42:27.925
Ist das auch ein anderer Zugang zu Genuss? Und sagst, okay, ich darf jetzt naschen.

00:42:28.405 --> 00:42:29.545
Ich soll jetzt sogar naschen.

00:42:30.145 --> 00:42:36.565
Aber jetzt nochmal nachgefragt von einem Menschen, der durchaus mal die Kontrolle

00:42:36.565 --> 00:42:42.665
verloren hat in solchen Unterzügungsgeschichten und dann nicht nur eine Gummibärchentüte

00:42:42.665 --> 00:42:44.465
aufgerissen hat, sondern gleich fünf.

00:42:45.745 --> 00:42:50.525
Und die dann auch ordentlich geplündert hat. Hattest du jemals solche Attacken

00:42:50.525 --> 00:42:54.145
im Sinne von, dass du mir wirklich komplett gesagt hast, mir alles egal,

00:42:54.365 --> 00:42:56.705
ich schaue es jetzt in mich hinein und dann drei Stunden später gesagt hast

00:42:56.705 --> 00:43:00.325
du, Mist, jetzt bin ich völlig im Überzucker und dann so einen Achterbahntag

00:43:00.325 --> 00:43:03.925
hattest, rauf, runter, rauf, runter, runter und am Ende sagtest du, was für ein Mist.

00:43:05.205 --> 00:43:10.965
Aber wenigstens konnte ich heute mal irgendwie die Grenzen, meine Ketten sprengen.

00:43:11.205 --> 00:43:17.085
Das, was du beschreibst, passiert ja nur, du hast eine gewisse Grenze. Und das ist auch normal.

00:43:17.805 --> 00:43:22.205
Das heißt, wenn du in die richtige Unterzuckerung kommst, also wenn wir von unter 60,

00:43:23.179 --> 00:43:27.219
50 Reben oder noch tiefer, dann kommst du genau in den Punkt rein,

00:43:28.019 --> 00:43:31.119
egal was ist, rein. Egal was ist, rein.

00:43:32.139 --> 00:43:34.899
Und da hatte ich beispielsweise, das hatte ich schon im Leistungssport auch,

00:43:35.039 --> 00:43:37.039
im Leistungssport hatte ich leider öfters eine Unterzuckerung,

00:43:37.079 --> 00:43:39.459
weil es wirklich stark nachgebrannt hat, weil ich eben keine Pumpe hatte,

00:43:39.519 --> 00:43:40.439
wo ich es dosieren konnte.

00:43:41.039 --> 00:43:43.939
Da gibt es ja die berühmten Löffelbiskuits. Ja.

00:43:45.179 --> 00:43:49.719
Super. Wenn es eine Verpackung ist, rosa Hersteller, noch besser, schmeckt ganz fein.

00:43:50.059 --> 00:43:53.179
Und dann saß ich wirklich mitternachts da oder irgendeinen Nachbierunterzucker

00:43:53.179 --> 00:43:56.219
mit Milch und habe die eingetrunkte Milch und dann gefuttert.

00:43:56.399 --> 00:43:57.639
Ja, da sind 40 Stück drin.

00:43:58.439 --> 00:43:59.899
Die habe ich mit Verpackung gegessen.

00:44:02.099 --> 00:44:05.099
Aber das kannst du nicht. Das kann das Hirn nicht mehr zu sagen,

00:44:05.219 --> 00:44:07.019
nach sieben Stück höre ich auf.

00:44:07.639 --> 00:44:11.539
Das ist etwas, das Hirn hat hier Alarm, Not, Not, Not, ich muss, ich muss, ich muss.

00:44:12.159 --> 00:44:15.179
Was ich aber gelernt habe, weil ich versuche ja immer aus diesem ganzen Schlechten

00:44:15.179 --> 00:44:16.079
wieder was rauszuholen.

00:44:16.759 --> 00:44:20.739
Jetzt habe ich das reingestopft und dann dauert es ja eh noch ein paar Minuten,

00:44:20.739 --> 00:44:24.619
bis der Körper zur Ruhe kommt, bis du wieder schlafen kannst und habe dann versucht,

00:44:25.059 --> 00:44:26.859
eine kleine Dosis Insulin wieder hinterherzusetzen.

00:44:27.798 --> 00:44:30.718
Und das eben, weil ich schon wusste, ich habe viel zu viel gegessen,

00:44:30.838 --> 00:44:36.018
dass ich eben dann nicht am nächsten Tag dann wieder mit 300 oder eben 16 Millimal

00:44:36.018 --> 00:44:39.658
wach werde, sondern einfach wieder mit einem halbwegs normalen Wert.

00:44:39.718 --> 00:44:44.698
Also du kannst es wieder gegenspritzen, weil ich wusste, da steigt jetzt definitiv.

00:44:45.258 --> 00:44:47.798
Das lernst du halt dann. Und das ist eben genau das, was ich meine.

00:44:48.238 --> 00:44:52.698
Wenn du dich der Sache annimmst und das alles lernst, dann brauchst du keine KI dafür.

00:44:53.518 --> 00:44:56.998
Dann schaffst du einfach nicht mehr mehr. Ich finde das aber total cool.

00:44:57.238 --> 00:44:59.998
Also Stefans und mein Motto war auch immer in diesem Podcast.

00:45:00.938 --> 00:45:06.118
Nicht wir passen uns dem Diabetes an, sondern der Diabetes hat sich unserem Leben anzupassen.

00:45:06.538 --> 00:45:11.058
So, genau. Und jetzt höre ich dich gerade, der letztendlich mir auch wieder

00:45:11.058 --> 00:45:14.678
eine Inspiration ist und ein Vorbild oder auf eine Art,

00:45:15.158 --> 00:45:18.658
weil ich hatte oft dieses Trotzige, genau, der Diabetes hat sich nach mir zu

00:45:18.658 --> 00:45:21.398
richten und wenn ich lange wach bleiben will oder das essen will oder feiern

00:45:21.398 --> 00:45:23.738
will oder keinen Sport oder zu viel Sport mache, so.

00:45:24.378 --> 00:45:28.398
Aber letztendlich sagst du ja sogar, okay, wenn mein Wert nach dem Essen nicht so gut ist,

00:45:28.718 --> 00:45:32.738
und ich kann es mir erlauben, ich bin selbstständig, und ich kann das auch meistens,

00:45:32.758 --> 00:45:35.518
wenn ich nicht drehe, und dann bin ich durchgetaktet und disponiert,

00:45:35.598 --> 00:45:37.978
dann kann ich mich gar nicht dann bewegen, wann ich will, sondern dann werde

00:45:37.978 --> 00:45:42.638
ich verkabelt und dann muss ich dann in die Maske, so, da geht gar nichts, ja, da geht gar nichts.

00:45:42.778 --> 00:45:45.198
Habe ich auch bei Vorträgen und so weiter, da bist du gefangen.

00:45:45.518 --> 00:45:49.478
So, da bist du komplett gefangen, da muss sich der Diabetes deinem Leben anpassen.

00:45:49.578 --> 00:45:53.218
Da kannst du nicht sagen, ich esse, wann ich will. Nein, da gibt es eine Mittagspause,

00:45:53.318 --> 00:45:56.398
die ist eingeplant und wenn du dann nicht isst, isst du den Rest des Tages gar

00:45:56.398 --> 00:45:58.318
nichts, weil den Rest des Tages stehst du im Studio.

00:45:58.918 --> 00:46:03.638
Aber deine Herangehensweise ist ja eigentlich, wenn ich das kann an den Tagen,

00:46:03.718 --> 00:46:07.458
an denen es mir möglich ist und ich habe einen Wert von 200 jetzt nach dem Essen,

00:46:07.798 --> 00:46:09.498
dann bewege ich mich doch eine Viertelstunde.

00:46:09.938 --> 00:46:14.798
Also du passt ja schon dein Leben anders als unser Motto und vielleicht ist

00:46:14.798 --> 00:46:16.578
deine Herangehensweise sogar besser.

00:46:16.878 --> 00:46:21.578
Du passt dich ja schon der Erkrankung an, richtig? Aber wir müssen uns ja im

00:46:21.578 --> 00:46:23.058
Alltag an viele Dinge anpassen.

00:46:23.338 --> 00:46:26.478
Also wenn wir jetzt glauben, wir neigen ja auch in der Gesellschaft dazu,

00:46:26.558 --> 00:46:28.318
dass wir jetzt sehr auf uns Acht geben.

00:46:29.458 --> 00:46:30.978
Aber leider Gottes...

00:46:31.831 --> 00:46:35.811
Übertreiben wir es und es hat auch zu viel Negatives, weil dieses ständige Ich,

00:46:35.911 --> 00:46:40.011
Ich, Ich, ich, ich spreche jetzt Dinge an wie Work-Life-Balance oder eher schon

00:46:40.011 --> 00:46:45.411
Live-Work-Balance oder 30-Stunden-Woche oder was auch immer.

00:46:45.611 --> 00:46:48.511
Es ist alles gut und schön, aber ich muss im Gesamten trotzdem sehen,

00:46:48.591 --> 00:46:50.671
tut es der Gesellschaft doch gut für alle zusammen?

00:46:51.011 --> 00:46:56.151
Oder muss ich doch in gewisser Weise gewisse Opfer bringen oder einen gewissen

00:46:56.151 --> 00:46:59.391
Weg gehen, damit es der Gesellschaft grundsätzlich gut geht? Alle zusammen.

00:46:59.591 --> 00:47:04.191
Also es soll schon mir gut gehen, Aber drumherum alle ja auch.

00:47:04.311 --> 00:47:06.751
Und wir tun uns dann kein Gefallen mehr, wenn wir nur auf uns selber gucken.

00:47:06.991 --> 00:47:10.851
Ich habe lange das gelernt bekommen, der Diabetes hat sich nie anzupassen.

00:47:11.611 --> 00:47:13.451
Aber die einfache Antwort ist, er tut es ja nicht.

00:47:16.251 --> 00:47:19.811
Er weigert sich. Das ist ein Stoffwechselprozess, der ist so.

00:47:20.131 --> 00:47:23.351
Und da kannst du dich im Kreis drehen und du kannst versuchen, alles umzubauen.

00:47:23.831 --> 00:47:28.511
Die Reaktionen sind so, wenn ich zu viel von dem esse oder mich zu wenig bewege oder, oder, oder.

00:47:28.591 --> 00:47:31.931
Dann sind das die Reaktionen. und dann ist für mich der einzige Ausweg,

00:47:32.011 --> 00:47:32.931
was kann ich jetzt ändern?

00:47:33.111 --> 00:47:35.291
Das heißt doch nicht, dass ich alles perfekt mache, aber was kann ich ändern?

00:47:35.651 --> 00:47:37.991
Und wenn ich selbst auf einem Punkt bin, weil da bin ich ja auch,

00:47:38.051 --> 00:47:40.711
wo du bist, dass ich dann Vorträge habe, das ist auch Adrenalin,

00:47:40.791 --> 00:47:44.291
das sind 2000 Leute, ich möchte Leute auch begeistern, da bist du auch nicht

00:47:44.291 --> 00:47:47.351
einfach nur so cool und locker, da steigt der auch manchmal,

00:47:47.691 --> 00:47:50.611
da muss ich jetzt lernen, was mache ich jetzt? Esse ich jetzt direkt vorher was?

00:47:50.711 --> 00:47:53.851
Ja klar, den Rest des Tages kriege ich nichts mehr, irgendwas muss ich essen,

00:47:53.931 --> 00:47:55.971
was esse ich dann? Also in der Regel macht es jetzt keinen Sinn,

00:47:56.011 --> 00:47:58.271
wenn ich dann irgendwelche Blätterteigtaschen esse oder eine Brezen.

00:47:58.371 --> 00:48:02.651
Genau. Ja, so, weil das zieht dich runter und macht Werte, die sind einfach nicht schön.

00:48:02.931 --> 00:48:06.351
Es gibt Möglichkeiten, was anderes zu essen oder und das ist auch der Grund.

00:48:07.271 --> 00:48:10.571
Warum sich in den letzten Jahren dann eben meine Firma entwickelt hat,

00:48:10.931 --> 00:48:14.891
ich habe Low-Carb-Lebensmittel, wo ich keine Insulin brauche. Ja. Und,

00:48:15.645 --> 00:48:19.305
Und es kann man immer noch sagen, ist es jetzt hundertprozentig wie ein Brötchen,

00:48:19.445 --> 00:48:21.725
ist es hundertprozentig wie ein Pasta, wir sind verdammt nah dran,

00:48:21.825 --> 00:48:23.365
aber meinen Alltag erleichtert es ungemein.

00:48:24.145 --> 00:48:28.365
So, das ist etwas, was dann für mich auch ein Weg ist.

00:48:28.585 --> 00:48:31.765
Das heißt aber nicht, dass ich zum Beispiel eine reine Low-Carb-Diät mache.

00:48:31.865 --> 00:48:34.205
Das ist ein Verfechter, bin ich auch nicht. Ich bin nie ein extremer Mensch.

00:48:34.945 --> 00:48:38.305
Aber ich bin sehr lösungsorientiert. Das bist du aus dem Leistungssport.

00:48:38.845 --> 00:48:42.585
Du hast da oben ein Ziel, da musst du hin. Und wie sich der Weg ergibt,

00:48:42.605 --> 00:48:45.765
ist immer die Frage, wo stehst du und welche Steine stellen sich dir in den Weg.

00:48:45.905 --> 00:48:49.905
Und der Diabetes wird sich an dein Leben nicht anpassen.

00:48:50.065 --> 00:48:52.645
Weil morgen ändert sich dein Leben, dann müsste der Diabetes auch so flexibel

00:48:52.645 --> 00:48:53.725
sein. Der macht das, was er will.

00:48:54.145 --> 00:48:57.125
Und da ist die einzige Lösung, ich komme entgegen. Aber.

00:48:58.109 --> 00:49:01.729
Ohne jetzt das komplette Leben zu verbiegen und trotzdem noch Spaß zu haben.

00:49:01.869 --> 00:49:05.549
Also ich möchte nicht, dass man das Gefühl hat, ich bin völlig spaßbefreit.

00:49:05.589 --> 00:49:08.209
Das bin ich überhaupt nicht. Das hat man nicht. Keine Sorge, Matthias.

00:49:08.589 --> 00:49:12.529
Nein, aber letztendlich ist der Diabetes wie so ein trotziger Teenager.

00:49:12.849 --> 00:49:16.249
Der macht nämlich wirklich, was er will. Und der knallt dir auch mal die Tür im Gesicht zu.

00:49:16.409 --> 00:49:19.489
Und der ist launisch und der macht dir halt dies und das. Und das stimmt,

00:49:19.589 --> 00:49:23.809
es ist wahrscheinlich vermessen und geradezu hochmütig von Stefan und mir zu

00:49:23.809 --> 00:49:26.869
denken, wir könnten diesen Teenager unter Kontrolle kriegen.

00:49:27.549 --> 00:49:32.469
Denn er wird eh machen, was er will. Und ich werde mir davon eine Scheibe abschneiden,

00:49:32.529 --> 00:49:35.769
dass ich nämlich wirklich mal sage, okay, jetzt ist der Wert hoch,

00:49:35.869 --> 00:49:37.909
anstatt dass ich mich darüber ärgere nach dem Essen.

00:49:38.349 --> 00:49:40.969
Warum gehe ich jetzt nicht eine halbe Stunde um den Block? Warum bewege ich

00:49:40.969 --> 00:49:44.969
mich nicht und versuche den? Weil man merkt ja, natürlich wirkt das Insulin dann stärker.

00:49:45.129 --> 00:49:48.629
Oder wie oft habe ich mir dann schon, manchmal auch obwohl ich es machen wollte,

00:49:48.909 --> 00:49:52.289
untersagt, irgendwie, ich kann mich jetzt nicht bewegen, sonst rutsche ich krass

00:49:52.289 --> 00:49:54.689
in die Unterzuckerung. Ich bin schon bei 80, jetzt muss ich noch warten.

00:49:56.089 --> 00:50:00.389
Also das nervt einen zwar dann und mich nervt das auch bei Vorträgen.

00:50:00.529 --> 00:50:03.249
Deswegen, du hast mir ja netterweise mal, wir waren mal in einer Fernsehsendung

00:50:03.249 --> 00:50:08.429
zusammen und du hast mir deine Low-Carb-Produkte auch geschenkt und mitgegeben

00:50:08.429 --> 00:50:11.869
und die schmecken köstlich und sind wirklich super. Also die kommt viel besser geworden.

00:50:12.289 --> 00:50:15.489
Ja, ich nehme jetzt auch nochmal gern welche. Also ich bestelle die mir mal.

00:50:15.569 --> 00:50:18.649
Aber sozusagen, warum wird dann oft nur sowas angeboten?

00:50:18.769 --> 00:50:22.709
Du bist irgendwo und das Catering ist halt doch die Butterbrezen und das Wettbrötchen.

00:50:22.709 --> 00:50:25.149
Und das bringt mich dann schon zur Verzweiflung.

00:50:25.309 --> 00:50:28.929
Also wie macht ein Mensch wie du, der auch noch aus dem Profisport kommt,

00:50:29.769 --> 00:50:34.989
wie regelst du die Ernährung, dass sie wirklich für dich als Sportler und dann

00:50:34.989 --> 00:50:37.749
auch noch als Diabetiker immer optimal war?

00:50:37.829 --> 00:50:41.369
Muss man letztendlich eingetupperte Sachen mitnehmen? Geht es nicht anders?

00:50:41.509 --> 00:50:44.629
Was macht man auf Bahnfahrten oder sonst was? Wie macht man das?

00:50:45.533 --> 00:50:49.593
Ja, da habe ich tatsächlich die eigenen Produkte mit, weil Kuchen oder gerade

00:50:49.593 --> 00:50:52.173
das Brötchen, wenn ich jetzt Hotelbuffet, ich liebe Frühstück.

00:50:52.313 --> 00:50:56.053
Ich liebe Frühstück und suche mit den Hotels nach Kraftraum und Frühstücksbuffet

00:50:56.053 --> 00:50:59.253
aus. Ich schaue die Bilder an und sehe, okay, super Frühstücksbuffet, da esse ich.

00:50:59.453 --> 00:51:02.633
Aber was ich wenig esse dort, sind tatsächlich Brötchen oder Brötchen.

00:51:03.053 --> 00:51:06.473
Dabei sind sie doch so lecker. Aber am Ende des Tages ist das ja nur eine Unterlage.

00:51:06.773 --> 00:51:10.513
Wichtig ist, was habe ich drauf? Welchen tollen Lachs, die frischen Pilze,

00:51:10.753 --> 00:51:14.753
was auch immer. Diese Dinge machen ja das Frühstücksbuffet erst köstlich. Aber so ein Croissant.

00:51:15.213 --> 00:51:18.613
Aber du wirst erstaunt sein. Und das ist auch ein Thema für die Zukunft.

00:51:19.513 --> 00:51:21.993
Auch Ballaststoffe beispielsweise. Da haben wir ja extrem viel drin.

00:51:22.173 --> 00:51:25.953
Und je mehr du davon isst, umso weniger isst du sowas. Also je weniger du...

00:51:26.793 --> 00:51:30.293
Ich habe früher gerne Croissant gegessen. Ich esse auch heute ab und zu.

00:51:30.593 --> 00:51:33.753
Eben wenn ich wieder in Richtung Unterzucker gehe und sage, jetzt könnte ich

00:51:33.753 --> 00:51:34.773
meinst, dann esse ich sowas.

00:51:35.153 --> 00:51:38.233
Aber es ist nicht bei einem täglichen Speiseplan, weil es einfach...

00:51:38.893 --> 00:51:40.893
Du hast auch nicht bei dir das ganz große Verlangen gedacht.

00:51:40.893 --> 00:51:43.673
Das kannst du dir schon langsam gewöhnen.

00:51:43.753 --> 00:51:50.153
Und ich sehe den Diabetes gar nicht als trotzigen Teenager, sondern eher als nervigen Oberlehrer.

00:51:51.193 --> 00:51:54.433
Er hat eigentlich immer recht. Er nervt, aber er hat immer recht.

00:51:55.173 --> 00:52:00.333
Und irgendwann kommst du drauf, okay, machen wir es doch ein Stück weit, wie der Lehrer mir sagt.

00:52:00.853 --> 00:52:05.353
Und ich bin ja, ich hätte natürlich lieber nicht die Affe, das können wir alle

00:52:05.353 --> 00:52:07.513
drei sagen, jeder, der zu beins hat, sagt, okay, lieber ohne.

00:52:07.693 --> 00:52:11.493
Aber wenn ich es schon habe, bin ich für eine Sache dankbar.

00:52:12.013 --> 00:52:17.693
Es ist für mich ein Gradmesser, wo stehe ich, was mache ich gerade falsch oder

00:52:17.693 --> 00:52:20.713
was könnte ich besser machen. Das hat der Gesunde nicht, dieses Privileg.

00:52:21.313 --> 00:52:25.133
Der Gesunde rammelt von 20 bis 50 Vollgas, alles in sich rein,

00:52:25.273 --> 00:52:29.353
trinkt, sauft, schlaft zu wenig, bewegt sich nicht, raucht.

00:52:29.953 --> 00:52:32.873
Was das Zeug hält und hat mit 50 Herzinfarkt und weiß gar nicht warum.

00:52:33.573 --> 00:52:36.793
Weil ich bin ja eh gesund, die Werte sind alle noch super. Dabei rebelliert

00:52:36.793 --> 00:52:40.713
der Körper schon permanent. Und wir kriegen es ja täglich präsentiert.

00:52:41.446 --> 00:52:44.646
Du, guck mal, du hast jetzt die letzten drei Tage zu viel Stress gehabt oder

00:52:44.646 --> 00:52:48.426
schlaf eine Stunde länger oder isst mal von dem weniger oder was auch immer.

00:52:48.546 --> 00:52:51.506
Und da bin ich mittlerweile dankbar dafür, wenn ich schon diese Krankheit habe,

00:52:51.586 --> 00:52:54.586
dass ich diese habe, die mir sagt, tu das nicht so.

00:52:54.686 --> 00:52:57.146
Und mir geht es halt dann einfach besser, mir geht es einfach gut.

00:52:57.266 --> 00:53:01.706
Und das hat nicht so viel mit Disziplin zu tun, sondern eher mit sich damit beschäftigen.

00:53:02.126 --> 00:53:05.986
Dem Diabetes so eine gewisse, von den 24 Stunden, die wir am Tag haben,

00:53:06.166 --> 00:53:08.346
eine gewisse Zeit davon auch dem Diabetes zu geben.

00:53:08.346 --> 00:53:12.026
Und zu sagen, ich mache viele Dinge jetzt fünf Minuten früher,

00:53:12.186 --> 00:53:15.926
weil was mich am meisten am Diabetesalltag nervt ist, dass ich jetzt eigentlich

00:53:15.926 --> 00:53:17.426
mittlerweile hasse, zu spät zu kommen.

00:53:18.546 --> 00:53:22.306
Und trotzdem es manchmal zu spät kommt, weil eben gerade noch im Hotelzimmer

00:53:22.306 --> 00:53:25.766
misst alles fertig, schnell raus und dann, ah, der Zucker, jetzt muss ich noch

00:53:25.766 --> 00:53:27.226
mal schnell. Oder, oder.

00:53:28.926 --> 00:53:33.726
Das passiert schon noch, das nervt, aber ich versuche noch immer mehr zu sagen,

00:53:34.546 --> 00:53:37.186
ich setze manche Termine für mich noch mal fünf Minuten früher an,

00:53:37.186 --> 00:53:39.386
weil du brauchst dann noch einen Puffer für Diabetes.

00:53:39.626 --> 00:53:43.086
Und im Endeffekt tut das gut, weil du bist viel entspannter im Alltag dann.

00:53:43.846 --> 00:53:47.106
Eigentlich ist deine Herangehensweise total super, aber sie ist für mich ein

00:53:47.106 --> 00:53:49.446
bisschen so wie Admin machen.

00:53:49.646 --> 00:53:54.146
Es hat halt sowas, oh Gott, ich muss jetzt Buchhaltung und so.

00:53:54.206 --> 00:53:57.966
Und man fühlt sich danach besser, weil man was erledigt hat von seiner To-Do-Liste.

00:53:58.346 --> 00:54:00.786
Aber ich glaube, ich muss es mehr so sehen, wie du es siehst,

00:54:00.866 --> 00:54:04.346
weil ich kümmere mich sehr viel im Moment um Longevity, um meinen Körper.

00:54:04.466 --> 00:54:05.766
Ich mache jeden Tag Krafttraining.

00:54:06.466 --> 00:54:09.186
Ich war jetzt drei Wochen eben auch langlaufen und so.

00:54:09.366 --> 00:54:15.026
Und dass ich das mehr da einspeise unter diesem Aspekt, ich tue mir was Gutes,

00:54:15.246 --> 00:54:20.046
anstatt ich muss das machen, weil ich habe diese beschissene Krankheit. Genau.

00:54:20.446 --> 00:54:24.626
Sondern dass man das anders framet, um das mal so blöd in so einer Marketing.

00:54:24.766 --> 00:54:31.626
Also dass man für sich selber sagt, ich mache mir selber eine Challenge und

00:54:31.626 --> 00:54:32.826
ich möchte die möglichst...

00:54:33.623 --> 00:54:37.243
Die besten Werte haben. Und es fühlt sich toll an, zum Beispiel zu sagen,

00:54:37.323 --> 00:54:41.303
ich will mal eine Woche haben mit keinem Wert über 170 oder so.

00:54:41.663 --> 00:54:45.883
Also vielleicht muss man sich so kleine Spielchen einbauen, die einem dann auch

00:54:45.883 --> 00:54:48.883
Spaß machen, anstatt dass man sagt, oh, wie nervig, ich muss mich jetzt drum kümmern.

00:54:49.123 --> 00:54:53.683
Weil genau das, was du sagst, Matthias, hat mir damals schon mit 21 ein Professor

00:54:53.683 --> 00:54:54.983
in der Diabetologie gesagt.

00:54:55.083 --> 00:55:01.423
Er hat gesagt, sie müssen einfach eine Viertelstunde am Tag mindestens dem Diabetes einräumen.

00:55:01.483 --> 00:55:04.283
Sie müssen das einräumen. Ich erwarte nicht, dass Sie Tagebuch führen.

00:55:04.363 --> 00:55:05.763
Sie müssen nicht aufschreiben, was Sie essen.

00:55:06.043 --> 00:55:08.943
Aber 15 Minuten Revue passieren lassen, was ist gut gelaufen,

00:55:09.043 --> 00:55:12.463
was ist schlecht gelaufen, warum ist es gut gelaufen, was machen diese Werte und so weiter.

00:55:12.663 --> 00:55:16.223
Ich bin überhaupt kein Buchhaltertyp. Ich bin eher, was das angeht,

00:55:16.223 --> 00:55:19.003
mehr künstlerisch veranlebt. Auch wenn ich Sportler war, ich habe mir die Pläne bekommen.

00:55:19.763 --> 00:55:22.823
Wenn ich mein Ziel habe, arbeite ich mein Ding ab. Aber ich bin schon so.

00:55:24.443 --> 00:55:27.163
Ich spiele am Hobby ein bisschen Klavier, ich mache kein Handwerk draußen,

00:55:27.283 --> 00:55:30.063
bewege mich draußen. Ich bin schon eher so ein bisschen in die Richtung musisch.

00:55:31.043 --> 00:55:34.983
Das heißt, du tickst da schon anders. Aber ich gebe jetzt jeder Situation fünf

00:55:34.983 --> 00:55:38.603
Minuten mehr. Und dadurch habe ich weniger Stress. Und dann können auch mal Dinge passieren.

00:55:39.203 --> 00:55:42.043
Und ich habe noch einen Puffer. Und was ich zum Beispiel auch mache,

00:55:42.163 --> 00:55:45.643
weil ich bin nicht perfekt vorbereitet, aber ich habe im Auto Reservekatheter

00:55:45.643 --> 00:55:47.863
liegen. Die sind teilweise schon viel zu alt.

00:55:48.043 --> 00:55:50.003
Ab und zu tausche ich sie dann mal aus. Wenn ich denke, okay,

00:55:50.303 --> 00:55:51.763
sollte man mal die verwenden und nehmen mal neue.

00:55:52.123 --> 00:55:55.683
Die habe ich in der Sporttasche drin. Ich habe aber drei Sporttaschen,

00:55:55.803 --> 00:55:56.623
wenn ich irgendwo weg bin.

00:55:57.023 --> 00:56:00.423
In Handgepäckstrolle habe ich auch zwei verschiedene. In den Jacken habe ich

00:56:00.423 --> 00:56:02.943
überall Traumzug, also Traumzug habe ich, glaube ich, kiloweise,

00:56:03.203 --> 00:56:06.043
weil ich nicht ein Päckchen habe, das ich jetzt überall mitnehme,

00:56:06.123 --> 00:56:09.103
sondern da steckt was drin. Also ich bin da schon so ein bisschen ein Lump.

00:56:09.843 --> 00:56:18.343
Ja, bei mir auch. Aber es ist immer irgendwas da, wo ich sage, ich habe zur Not was.

00:56:18.703 --> 00:56:21.763
Auch Insulin liegt man in irgendeiner Tasche, weil Insulin hält ja auch ohne Kühlschrank.

00:56:22.290 --> 00:56:26.130
Ewig lang, aber alles schon durchgetestet, dass das Insulin,

00:56:26.210 --> 00:56:29.170
das ich habe, das ist überhaupt nicht empfindlich. Das hält viele Dinge aus.

00:56:29.350 --> 00:56:32.930
Ich habe auch in allen Handtaschen Insulin und in allen Reisetaschen und immer

00:56:32.930 --> 00:56:34.230
fliegt da so eine Patrone rum.

00:56:34.310 --> 00:56:37.590
Ich so, ah cool, okay, ich nehme zwar schon seit vier Jahren Lumiev,

00:56:37.730 --> 00:56:38.950
aber das ist Humalog, gut.

00:56:39.330 --> 00:56:42.430
Also weil, und ich glaube, wenn man einmal in die Situation kommt,

00:56:42.530 --> 00:56:47.430
dass man eben kein Insulin dabei hat und ich hatte das mal, dass ich keine Ersatzpumpe dabei hatte,

00:56:47.750 --> 00:56:50.990
dann passiert dir das auf einer Wanderung oder auf einem Ausflug nie wieder,

00:56:51.070 --> 00:56:54.550
weil du einfach sagst, okay, Ich muss jetzt den kompletten Tag abbrechen,

00:56:54.790 --> 00:56:56.310
weil ich nicht vorbereitet bin.

00:56:56.530 --> 00:57:00.190
Also zumindest bei so langen Skitouren oder Wanderungen.

00:57:00.330 --> 00:57:03.590
Ich habe immer einen Penn und eine Ersatzpumpe dabei, weil das macht dich einfach

00:57:03.590 --> 00:57:08.230
zu aggressiv, wenn du wegen sowas dann halt abbrechen musst. Genau.

00:57:08.610 --> 00:57:10.490
Und da habe ich lieber zwei Sachen zu viel.

00:57:10.990 --> 00:57:13.890
Irgendwo rumliegen. Ich habe auch dann, wenn ich in Hotels bin,

00:57:14.250 --> 00:57:16.390
mache ich ja die Sachen, wenn ich was wechsel kann, dann mache ich nicht den

00:57:16.390 --> 00:57:18.290
Müll, weil wenn man irgendwo in der Nadel ist, so will ich ja nicht,

00:57:18.350 --> 00:57:20.110
dass dann irgendwo jemand in der Nadel greifen würde.

00:57:20.730 --> 00:57:23.530
Auch weil das Zeug rumgräbt, dann, ich mache das einfach in einem Plastikbeutel

00:57:23.530 --> 00:57:24.530
und habe das dann immer irgendwo mit.

00:57:25.010 --> 00:57:28.890
Und da ist es auch schon so, dass der Inhalt dann manchmal Messi-artig ist,

00:57:28.970 --> 00:57:32.550
weil dann schon fünf Reservoirs drin liegen, die eigentlich entsorgt gehören.

00:57:33.990 --> 00:57:37.330
Aber ich habe mehr Situationen schon gehabt, dass ich kein Reservoir mit hatte.

00:57:37.850 --> 00:57:41.190
Und dann konnte ich ja nochmal das alte verwenden, weil ich noch den Stift dazu

00:57:41.190 --> 00:57:42.330
hatte zum Aufziehen und so weiter.

00:57:42.750 --> 00:57:45.010
Und dann hilft es mir auch. Und diese Entspanntheit habe ich dann.

00:57:45.370 --> 00:57:47.350
Also wie gesagt, deswegen will ich da eben klarstellen.

00:57:47.510 --> 00:57:52.530
Ich bin kein Excel-Tabellenbuchhalter. alles perfekt macht, sondern wie komme

00:57:52.530 --> 00:57:57.190
ich damit zurecht, aber es ist schon so, wir können glaube ich die Aussage stehen lassen.

00:57:58.530 --> 00:58:01.290
Der Diabetes wird sich bei mir ran passen, ich passe mich schon ein Stück weit

00:58:01.290 --> 00:58:05.290
an und nehme das aber, sehe das heute gelassen und bin manchmal dankbar dafür,

00:58:05.790 --> 00:58:10.010
dass ich sagen kann bei meiner Familie, du, ich muss jetzt eine Runde gehen, ist so,

00:58:10.533 --> 00:58:14.853
Gibt es auch keine Diskussion. Papa geht, weil, und ich bin in der halben Stunde

00:58:14.853 --> 00:58:17.933
total entspannt, weil ich habe eine Zeit für mich, die du dir sonst vielleicht gar nicht nimmst.

00:58:18.213 --> 00:58:22.633
Weil du sagst, okay, mein Zwölf-Stunden-Tag, ich habe den Platz gar nicht, ich kann gar nicht.

00:58:22.993 --> 00:58:25.453
Sondern da muss ich einfach. Und so sehe ich das jetzt.

00:58:25.913 --> 00:58:29.913
Gegen Ende dieser Folge möchten wir auch noch ein bisschen Hoffnung spenden.

00:58:30.113 --> 00:58:35.933
Wir haben ja sehr viele junge Menschen, die uns hören. Gerade viele,

00:58:36.193 --> 00:58:40.713
die gerade frisch diagnostiziert worden sind, schalten bei uns ein.

00:58:40.933 --> 00:58:45.453
Was sollten die unbedingt wissen, bevor sie sich große Ziele setzen?

00:58:45.613 --> 00:58:48.233
Vielleicht auch so ein Ziel wie, ich möchte Olympiasieger werden.

00:58:48.473 --> 00:58:55.493
Was ist da dein Tipp an die Neudiabetiker und Diabetikerinnen?

00:58:55.993 --> 00:59:00.113
Es gibt einen ganz einfachen Tipp. Das habe ich sehr, sehr oft erlebt.

00:59:00.113 --> 00:59:03.533
Die größten Probleme mit Typ 1 Diabetes hatten die Menschen,

00:59:03.733 --> 00:59:05.873
die das nicht akzeptiert haben, dass sie es haben.

00:59:06.793 --> 00:59:09.373
Das heißt, der erste Schritt, bevor ich mich um tausend andere Sachen kümmere,

00:59:09.473 --> 00:59:11.693
natürlich muss ich jetzt was mal lernen zu messen, zu spritzen,

00:59:11.833 --> 00:59:14.953
Dinge zu interpretieren, das ist gar kein Thema, aber das fällt dir viel leichter

00:59:14.953 --> 00:59:18.733
schon mal, wenn du das akzeptierst, wenn dir von Anfang an klar ist und klar gemacht wird,

00:59:19.313 --> 00:59:22.013
das hast du jetzt, das kannst du nicht mehr ändern.

00:59:23.133 --> 00:59:26.633
Zumindest nicht in absehbarer Zeit, also lass es, lass es gut sein,

00:59:26.693 --> 00:59:32.773
akzeptiere es und wenn diese Akzeptanz abgeschlossen ist, dann wird alles andere viel, viel leichter.

00:59:32.773 --> 00:59:35.833
Da weißt du genau, Schritt für Schritt, wo ist mein Ziel, was kann ich machen, was kann ich tun.

00:59:36.153 --> 00:59:38.993
Da habe ich wirklich Erfahrungen gemacht, das ist querbeet.

00:59:39.333 --> 00:59:42.673
Von Kindern, die bockig sind, ja, verständlich, aber auch von erwachsenen Menschen,

00:59:42.793 --> 00:59:47.393
die Manager waren, ganz erfolgreich, die eine Schwere haben und ich mich gewundert

00:59:47.393 --> 00:59:48.913
habe, stundenlang mit denen gequatscht.

00:59:49.833 --> 00:59:53.173
Da wusste ich nicht, dass er Diabetiker ist und dann aber nach drei Stunden

00:59:53.173 --> 00:59:56.173
zu mir kommt, Mensch, von Leidensgenosse zu Leidensgenosse, auf Wiedersehen, Herr Steiner.

00:59:56.753 --> 01:00:00.793
Dann sage ich, ich habe es mir gedacht. Das ist eben nicht der Meniskuschaden

01:00:00.793 --> 01:00:03.773
im Knie, weil das war vorgeschoben, dass das depressiv macht,

01:00:04.333 --> 01:00:06.553
sondern es war Typ 1 Diabetes. Und dann hat er gesagt, ja, ich kann es seit

01:00:06.553 --> 01:00:07.473
zehn Jahren nicht akzeptieren.

01:00:08.823 --> 01:00:11.043
Und da habe ich gesagt, das sollten Sie schleunigst tun, weil sonst werden Sie

01:00:11.043 --> 01:00:12.063
keinen Spaß mehr haben im Leben.

01:00:12.403 --> 01:00:16.083
Und wir haben uns später wieder getroffen. Der hat sich wirklich damit beschäftigt,

01:00:16.583 --> 01:00:19.863
es ist zehn Jahre schwergefallen zu akzeptieren.

01:00:20.083 --> 01:00:22.963
Also akzeptieren, das ist mein wichtigster Tipp.

01:00:24.063 --> 01:00:26.923
Alles andere bekommt man ja bald mal wo erklärt, aber das ist die Akzeptanz.

01:00:26.923 --> 01:00:31.543
Nicht sich aufbäumen, nicht sich auflehnen, irgendwie nicht mit dem Schicksal

01:00:31.543 --> 01:00:32.843
hadern. Keine Warum-Frage.

01:00:33.543 --> 01:00:36.843
Genau, Warum ist, glaube ich, eine sehr gefährliche Frage.

01:00:37.323 --> 01:00:41.023
Aber du hattest, du sagtest zu Anfang auch noch was, darauf will ich noch ganz

01:00:41.023 --> 01:00:44.483
kurz eingehen, weil du wirklich, das fand ich so toll, es ist so bieder.

01:00:44.923 --> 01:00:49.783
Es ist wirklich so unsexy. Ja, man kommt da, ich erinnere mich an all meine

01:00:49.783 --> 01:00:52.683
Schulungen und nichts gegen die fantastischen Menschen, die dort gearbeitet haben.

01:00:52.923 --> 01:00:58.563
Aber diese Fotos von diesen, und BE-Faktoren schätzen, und hier ist ein Foto

01:00:58.563 --> 01:01:01.623
von der Pommes und du denkst, ah, so sieht mein Essen nicht aus.

01:01:02.043 --> 01:01:05.623
Also das esse ich nicht, was hier vor... Und es hat so was ganz...

01:01:05.623 --> 01:01:08.203
Ja, der Name ist spießig.

01:01:08.463 --> 01:01:14.543
Das Ganze drumherum ist so bieder. Also wie können wir Diabetes so ein bisschen

01:01:14.543 --> 01:01:17.783
wie Longevity, was jetzt gerade so in ist, wie können wir das sexy machen?

01:01:18.023 --> 01:01:21.023
Was können wir da machen, Matthias? Ein Relaunch brauchen wir,

01:01:21.103 --> 01:01:23.363
ein Relaunch für der ganzen Marke Diabetes.

01:01:23.743 --> 01:01:26.043
Das wird sich aber, glaube ich, jetzt massiv ändern, auch mit KI.

01:01:26.926 --> 01:01:32.206
Ich glaube, einige Dinge werden sich da massiv ändern, wobei ich dann trotzdem

01:01:32.206 --> 01:01:35.986
ein bisschen zur Vorsicht aufrufe, es würde trotzdem nicht schaden,

01:01:36.086 --> 01:01:39.186
wenn ich analog einiges über meinen Stoffwechsel lerne,

01:01:39.846 --> 01:01:43.406
damit ich grundsätzlich Bescheidere so eine Entscheidung gut treffen kann oder

01:01:43.406 --> 01:01:44.746
auch mal die KI überprüfen kann.

01:01:44.746 --> 01:01:47.106
Aber ich glaube, die Heralgensweise wird besser werden.

01:01:47.166 --> 01:01:51.866
Es wird einfacher, wenn ich Essen abfotografiere und die Apps werden immer besser

01:01:51.866 --> 01:01:53.586
und das wird alles funktionieren.

01:01:53.886 --> 01:01:56.946
Es schade aber nicht, by the way, dann trotzdem zu lernen, wie viel brauche

01:01:56.946 --> 01:02:00.666
ich ungefähr für eine Kartoffel, wie viele Einheiten oder oder oder. Das hilft einfach.

01:02:02.006 --> 01:02:08.366
Gibt es irgendein Essen, was bei mir immer schief geht, leider,

01:02:08.486 --> 01:02:10.006
obwohl ich es liebe, ist der Vietnamese?

01:02:10.926 --> 01:02:15.006
Also diese Soßen, diese Heusinen und diese ganzen. Gibt es irgendwas,

01:02:15.186 --> 01:02:17.986
wo du sagst, es geht bei mir immer in die Hose?

01:02:18.226 --> 01:02:20.546
Ja, also du bist schon in der richtigen Richtung.

01:02:21.626 --> 01:02:24.826
Abgesehen davon, dass eine Pizza manchmal schwierig ist, aber die gönne ich

01:02:24.826 --> 01:02:29.166
mir dann doch. Die schmeckt einfach, wenn sie richtig gut ist. Tatsächlich Reis.

01:02:29.834 --> 01:02:32.694
Echt? Also Sushi? Ja, genau.

01:02:33.394 --> 01:02:37.954
Weil dazu müssen wir wissen, dass gerade der Sushi-Reis, der Klebreis ja oft noch gezuckert ist.

01:02:38.674 --> 01:02:42.594
Und du Unmengen Insulin brauchst, du auch viel früher spritzen musst,

01:02:42.674 --> 01:02:44.374
der Zucker dermaßen in die Höhe schießt.

01:02:44.694 --> 01:02:48.474
Also Sushi macht nur Sinn, wenn du direkt danach auf sein Rad steigst und sagst,

01:02:48.574 --> 01:02:52.014
okay, jetzt fahre ich. Dann habe ich die Energie, die kann ich wieder verbrennen oder beim Langlaufen.

01:02:52.314 --> 01:02:54.834
Gut, da gibt es meistens kein Sushi auf den Almhütten.

01:02:55.734 --> 01:02:58.914
Aber Reis ist wirklich etwas, da ist es mir einfach zu schade,

01:02:59.214 --> 01:03:03.094
einen langweiligen Reis zu essen, wenn ich dann danach solche Werte habe und

01:03:03.094 --> 01:03:04.194
das ist für mich furchtbar.

01:03:04.674 --> 01:03:07.994
Also das ist etwas, was ich komplett, komplett, so gut wie möglich streiche

01:03:07.994 --> 01:03:09.494
oder eben nur bei Unterzuckerung esse.

01:03:09.794 --> 01:03:12.334
Interessant, dass du das sagst, weil es stimmt, jetzt wo du sagst,

01:03:12.394 --> 01:03:16.894
ich habe immer und ich esse eigentlich gerne Sushi, ich denke immer direkt nach

01:03:16.894 --> 01:03:19.214
dem Sushi, wow, das hat ja super funktioniert.

01:03:19.714 --> 01:03:24.074
Und dann surfe ich aber stundenlang auf diesen hohen Werten rum.

01:03:24.574 --> 01:03:27.194
Ja, und dann ist es, ich esse noch viel mehr als du wahrscheinlich,

01:03:27.254 --> 01:03:31.594
mit Sicherheit sogar. Und ich esse dann, für mich sind ja zehn Sushi-Stücke nichts. Gar nichts.

01:03:32.054 --> 01:03:35.574
Und dann, wenn ich das inhaliere und dann habe ich, ich komme mit Insulin nicht hinterher. Also.

01:03:36.775 --> 01:03:40.695
Das ist auch was Schönes von der Pumpe, wenn ich weiß, ich komme sieben Tage

01:03:40.695 --> 01:03:43.855
hin mit dem Reservoir, dann ist mein Körpergewicht immer gleich.

01:03:44.555 --> 01:03:48.955
Ah ja, stimmt. Zwei Tage länger bin ich ein Kilo leichter, zwei Tage weniger

01:03:48.955 --> 01:03:49.795
bin ich ein Kilo schwerer.

01:03:49.855 --> 01:03:55.275
Der Zusammenhang zu viel Insulin heißt zu viel Kohlenhydrate oder zu wenig Bewegung.

01:03:55.435 --> 01:03:56.875
Das passt ja alles zusammen.

01:03:57.615 --> 01:04:01.855
Und wenn ich dann sehe, wie beim Reis beispielsweise das Insulin weggeht,

01:04:02.315 --> 01:04:04.355
das tut mir dann schon im Herzen weh.

01:04:04.575 --> 01:04:07.595
Das kann nicht gesund sein. So eine Tageschallenge, wie viel Insulin brauche

01:04:07.595 --> 01:04:09.275
ich am Tag? Es ist eben auch mehr Spaß.

01:04:09.855 --> 01:04:13.535
Wie viel von meinem Guthaben, von meiner Telefonwertkarte habe ich noch drauf. Genau.

01:04:14.255 --> 01:04:17.835
So fühlt sich das an. Das haben wir ja damals so gelernt.

01:04:18.555 --> 01:04:21.795
Und das ist immer ein schönes Gefühl zu sagen, wow, letzten Samstag habe ich

01:04:21.795 --> 01:04:24.695
das Reservoir gewechselt, heute Sonntag früh, ich bin sogar knapp über die sieben Tage.

01:04:25.075 --> 01:04:30.875
Zumindest weiß ich, ich habe dieses Spiel mit Sport, mit Mäse,

01:04:30.995 --> 01:04:34.775
Kohle, Drahten, das ist ja immer noch genug, ich habe das alles ganz gut hingekriegt.

01:04:35.830 --> 01:04:38.530
Und wenn es fünf Tage sind, weiß ich, wo lag denn der Fehler?

01:04:38.850 --> 01:04:41.250
Ja, zu viel Pizza, zu viel Nudeln, zu viel. Genau.

01:04:42.550 --> 01:04:45.150
Interessant, das habe ich auch mal gemacht. Stimmt, dass ich stolz war,

01:04:45.230 --> 01:04:48.890
weil ich dachte, wow, so wenig Bolus gebraucht die letzten Tage und so.

01:04:49.970 --> 01:04:55.430
Also man ist dann einfach glücklich, wenn man mit solchen Challenges muss ich anfangen.

01:04:55.550 --> 01:04:58.270
Das nehme ich jetzt definitiv mit aus dieser Folge.

01:04:58.550 --> 01:05:02.070
Aber bitte einen gesunden Rahmen, nicht übertreiben, keine Religion draus machen.

01:05:02.170 --> 01:05:04.810
Ganz wichtig, wir brauchen schon noch Insulin, das hat ja auch eine Funktion.

01:05:06.630 --> 01:05:11.290
Und ich bin sehr, sehr froh, dass du zugestimmt hast, bei uns zu Gast zu sein,

01:05:11.370 --> 01:05:13.850
weil uns das einfach ein wichtiges Thema ist, wie du sagst.

01:05:14.550 --> 01:05:18.770
Vorbilder, Menschen, wie machen es andere? Ich habe unfassbar viel gelernt heute

01:05:18.770 --> 01:05:23.370
und wirklich, ja, irgendwie, das motiviert mich fast, nicht ein besserer Mensch

01:05:23.370 --> 01:05:24.830
zu werden, aber ein besserer Diabetiker.

01:05:26.250 --> 01:05:29.950
Und ich werde mir jetzt wirklich nochmal deine neuen Produkte anschauen und

01:05:29.950 --> 01:05:33.610
mir da was bestellen, weil mich das jetzt auch reizt, mal zu gucken,

01:05:33.690 --> 01:05:36.670
wie funktionieren die wieder. Damals habe ich es geliebt, das weiß ich noch.

01:05:37.790 --> 01:05:43.450
Und ich danke dir, dass du einfach da die Flagge hochhältst für uns Menschen

01:05:43.450 --> 01:05:47.210
mit so einer Krankheit und dass man halt sieht, man kann alles werden, sogar Olympiasieger.

01:05:47.610 --> 01:05:51.950
Und man soll sich bloß nicht ausbremsen lassen von seinem eigenen Körper. Ganz genau.

01:05:52.430 --> 01:05:56.270
Ja, ich sage danke für die Einladung. Sehr, sehr gerne. Danke für deine Offenheit,

01:05:56.350 --> 01:05:57.370
fürs Nichtbeschönigen.

01:05:58.327 --> 01:06:07.387
Und jederzeit immer wieder gerne willkommen hier bei uns und den Candys.

01:06:07.667 --> 01:06:11.967
Wir hören uns in zwei Wochen wieder, liebe Candys. Wenn euch diese Folge gefallen

01:06:11.967 --> 01:06:15.707
hat, teilt sie gerne mit Menschen, die vielleicht in einer ähnlichen Situation sind,

01:06:16.267 --> 01:06:19.727
die, wie ich, auch viel zu viel Gummibärchen essen bei Unterzucker oder wie

01:06:19.727 --> 01:06:24.087
Matthias Steiner eines Tages Olympiasieger werden möchten, trotz Diabetes.

01:06:24.707 --> 01:06:27.867
Und mit Löffelbiskuit. Mit Löffelbiskuit, genau.

01:06:29.607 --> 01:06:34.687
Ich glaube, wir nennen die Folge einfach Der stärkste Mann der Welt und seine Löffelbiskuits.

01:06:35.747 --> 01:06:37.967
Klingt wie ein sehr schönes Kinderbuch oder so.

01:06:40.487 --> 01:06:43.727
Ist notiert. Tschüss, liebe Candys. Danke, Matthias. Tschüss,

01:06:43.907 --> 01:06:44.967
liebe Candys. Ciao, ciao.

01:06:51.809 --> 01:06:56.909
Candy Diaries ist ein Diabetes-Podcast von und mit Laura Karasek und Stefan Seiler.

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Candy Diaries ist eine Produktion von Funke.

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Moderation Laura Karasek und Stefan Seiler. Produktion Simon Eichinger.

01:07:43.069 --> 01:07:44.849
Redaktion Alexandra Schaller.

01:07:45.389 --> 01:07:47.069
Titelmelodie Leo Eberlein.