WEBVTT

00:02:18.884 --> 00:02:21.561
Allerdings morgens um halb acht, nicht irgendwie gegen Mittagszeit.

00:02:21.938 --> 00:02:23.778
Ich hatte eine Splitshout an, ein Singlet.

00:02:24.764 --> 00:02:27.484
Wir sind so halb hingejoggt, ziehme Fahrrad. Ich dann da abgegeben,

00:02:27.484 --> 00:02:31.568
bin danach eine Runde laufen gegangen. War auch schon warm, aber war noch erträglich.

00:02:32.033 --> 00:02:33.699
Das ist alles klar, alles cool.

00:02:35.196 --> 00:02:40.994
Wenn es dann im Jahr ein, zwei Peak-Wochen gibt, wo halt für unsere Breiten

00:02:40.994 --> 00:02:44.714
gerade hier das irgendwie outstanding ist von der Hitze. Und da gab es ja nun

00:02:44.714 --> 00:02:47.097
mal auch historische Temperaturrekorde.

00:02:48.217 --> 00:02:51.596
Dann kann man da vielleicht auch mal ein bisschen,

00:02:52.919 --> 00:02:57.445
Fuß vom Gas nehmen, vielleicht, keine Ahnung, auch mal mit dem kühlen Getränk

00:02:57.445 --> 00:02:59.445
im Schatten irgendwo sitzen, auf der Terrasse oder wo auch immer,

00:02:59.445 --> 00:03:02.677
oder im Park, muss man vielleicht da nicht so ausreizen.

00:03:03.333 --> 00:03:07.785
Also ich muss mich da tatsächlich an der einen oder anderen Stelle echt beherrschen.

00:03:08.145 --> 00:03:11.445
Leute, macht was ihr wollt, aber denkt auch mal hin und wieder an andere.

00:03:11.445 --> 00:03:13.823
Weil in den Kliniken ist halt nicht lustig.

00:03:15.305 --> 00:03:20.465
In zwei Tagen sind alleine in Köln zehn Leute bewusstlos aus ihren Dachgeschosswohnungen

00:03:20.465 --> 00:03:23.905
rausgeholt worden. Die landen übrigens alle in Kliniken.

00:03:24.067 --> 00:03:28.445
Mal ganz zu schweigen von den älteren Leuten, die in nicht klimatisierten Altersheimen

00:03:28.785 --> 00:03:31.173
sind und so weiter. Auch die landen alle in den Krankenhäusern.

00:03:31.665 --> 00:03:34.055
Und die Leute in den Krankenhäusern, die finden das gar nicht lustig,

00:03:34.055 --> 00:03:38.275
dass ihr sagt, leck mich am Arsch, ich habe jetzt Sommer, ich habe jetzt frei,

00:03:38.275 --> 00:03:41.593
ich gehe jetzt rennen. Oder ich muss jetzt ganz dringend einen Ironman machen.

00:03:42.086 --> 00:03:46.165
Da haben sie lange gehungen hin oder her und dann haben sie es doch gemacht.

00:03:46.165 --> 00:03:50.741
Aber das ist halt trotzdem eine Belastung für alle Menschen, die da dran hängen.

00:03:51.078 --> 00:03:56.365
Das ist ja nicht nur Knut und Horst, die ihre Startgebühr bezahlt haben,

00:03:56.365 --> 00:03:58.805
sondern es sind eben auch Helfer und,

00:03:59.725 --> 00:04:06.565
natürlich auch das gesamte Personal von THW und von der DLRG und von Rotkreuz

00:04:06.565 --> 00:04:08.625
und Polizei und so weiter und so weiter.

00:04:08.625 --> 00:04:11.564
Die müssen übrigens in ihrem Job Uniform tragen.

00:04:12.063 --> 00:04:16.025
Das ist auch nicht lustig, wenn man da mit einer schwarzen Uniform steht oder,

00:04:16.485 --> 00:04:17.605
Feuerwehr oder was auch immer.

00:04:18.574 --> 00:04:21.865
Vielleicht mal eine Sekunde darüber nachdenken. Und ich kann ja joggen gehen

00:04:21.865 --> 00:04:23.764
morgens um sechs oder um acht oder was.

00:04:24.321 --> 00:04:29.667
Aber ich habe so viele Leute eben auch mittags bei 35 Grad joggen sehen.

00:04:30.805 --> 00:04:34.965
Das ist nur halb cool, wenn die dann halt tatsächlich, also vielleicht bist

00:04:34.965 --> 00:04:37.301
du selber nicht, aber der Übernächste.

00:04:37.847 --> 00:04:41.109
Am Wochenende sind 28 Menschen ertrunken.

00:04:41.939 --> 00:04:50.385
28 Menschen ertrunken. Nur Männer und Jugendliche. Männer, keine Frau 28 in Deutschland.

00:04:51.855 --> 00:04:58.463
So, das sagt doch was aus. Ja, wir kommen etwas moralisch daher,

00:04:58.463 --> 00:05:00.661
aber Leute, es wird nämlich wieder warm am Wochenende.

00:05:01.758 --> 00:05:06.867
Es wird wieder deutlich über 30. Wir müssen uns ein paar Strategien überlegen, wie wir das machen.

00:05:08.503 --> 00:05:10.623
Wir klären das ja gleich nochmal, wie das die Runclubs anlegen,

00:05:10.623 --> 00:05:12.306
weil die haben ja auch die Problematik.

00:05:12.887 --> 00:05:17.471
Laufen oft am Nachmittag bei hohen Temperaturen und trifft sich nach dem Job oder, oder, oder.

00:05:18.220 --> 00:05:23.979
Sind wir gespannt, wie das da diskutiert wird, weil das ja logischerweise ein heißer Trend ist.

00:05:25.163 --> 00:05:29.145
Ich empfehle nur so ein Aufgangstreffen wie in Bondi Beach.

00:05:29.424 --> 00:05:32.293
Ja, gut, nicht jede Stadt in Deutschland hat ein Beach wie Bondi Beach,

00:05:32.293 --> 00:05:35.373
aber das ist schon cool. Das kann man ja am Wochenende geil machen.

00:05:35.373 --> 00:05:39.693
Ja, fünf Uhr morgens oder vier Uhr, wenn im Sommer die Sonne hochfühlt. Das ist ja eher vier Uhr.

00:05:40.227 --> 00:05:42.926
Habe ich mir sagen lassen von Menschen.

00:05:43.683 --> 00:05:46.203
Also ich ja eher nicht. Genau, es hat natürlich den kleinen,

00:05:46.563 --> 00:05:51.603
aber feinen Vorteil, dass wenn man irgendwo an einem netten Fleckchen Erde unterwegs

00:05:51.603 --> 00:05:53.703
ist und da auch noch ein Strand ist, dass man da natürlich das eine mit dem

00:05:53.703 --> 00:05:54.873
anderen direkt verbinden kann.

00:05:54.873 --> 00:05:59.193
Schön morgens aufstehen, so die aufgehende Sonne und trotzdem die warmen Sonnenstrahlen

00:05:59.193 --> 00:06:01.823
auf der Haut genießen, aber dann auch gleich mal kurz noch reinspringen zum

00:06:02.163 --> 00:06:05.313
Abkühlen. Das ist, glaube ich, für mich schon auch so ein bisschen Traumszenario

00:06:05.313 --> 00:06:07.882
eines perfekten Starts in den Tag, würde ich sagen.

00:06:09.073 --> 00:06:11.343
Ja, vielleicht hat er da einen oder anderen Ruhm ab jetzt. So wie die Leute

00:06:11.343 --> 00:06:13.333
in Italien und Spanien das auch machen. Warum machen die das?

00:06:13.673 --> 00:06:16.573
Weil das da tendenziell zu warm ist.

00:06:19.218 --> 00:06:19.821
Plus...

00:06:21.296 --> 00:06:23.890
Man muss auch nicht jede Trainingshighlight im Sommer machen,

00:06:23.890 --> 00:06:25.830
weil man ist dann halt einfach auch hin.

00:06:26.700 --> 00:06:30.560
Ich weiß nicht, wie das bei euch ist, weiß jeder von sich selber.

00:06:31.368 --> 00:06:37.020
Ich hatte am Wochenende in Hamburg eine Nacht, wo im gesamten Hotel die Klimaanlage ausgefallen war.

00:06:37.770 --> 00:06:41.690
Kommst du dann nach einem sehr, sehr, sehr langen Tag, weil ich habe erst den

00:06:41.690 --> 00:06:45.293
ganzen Tag Beratungen kommentiert und dann abends noch die Diamond League.

00:06:45.693 --> 00:06:48.921
Dann kommst du da rein und denkst, du hast ja die ganze Zeit schon so im Kopf,

00:06:49.281 --> 00:06:51.940
weil jetzt schönes kühle Zimmer. und da kommst du rein, da sind ja 30 Grad.

00:06:53.054 --> 00:06:58.261
Ja, und ich hatte schon gedacht, warum sind im ganzen Hotel hier die Fenster auf?

00:06:58.900 --> 00:07:02.680
Ja, und dann wusste ich, warum. Keine Chance, so, dann hast du da ein Zimmer an 30 Grad.

00:07:03.172 --> 00:07:07.900
Es war zum Glück ein ganz klein bisschen weniger heiß in der Nacht,

00:07:07.900 --> 00:07:11.000
aber dann gab es halt irgendwie auch noch ein Gewitter, aber es hat nicht so

00:07:11.000 --> 00:07:14.514
richtig abgekühlt. Tatsächlich war es dann so, dass es eher schwüler war.

00:07:14.821 --> 00:07:16.660
Ja, dann kommt die ganze Luftfeuchtigkeit natürlich noch dazu,

00:07:17.080 --> 00:07:18.247
das ist ja dann wirklich drückend.

00:07:18.664 --> 00:07:23.948
Also solche Scherze werden ja in Zukunft leider häufiger passieren. Das ist so.

00:07:25.061 --> 00:07:28.185
Damit müssen wir uns, glaube ich, auseinandersetzen, dass solche.

00:07:29.387 --> 00:07:34.914
Wetterphänomene auch, was größtmöglich Hitze anbelangt, hier häufiger werden wird.

00:07:34.914 --> 00:07:39.654
Und wenn du letzte Woche auch mal ein bisschen die europäische Wetterkarte angeschaut

00:07:39.654 --> 00:07:42.614
hast, ist ja interessant, dass wir in Deutschland,

00:07:43.494 --> 00:07:47.954
vor allem auch diese krasse geballte Hitze hatten, teilweise aber in südlicher

00:07:47.954 --> 00:07:50.074
gelegenen Ländern, wo man jetzt erwarten würde, dass das so heiß ist,

00:07:50.074 --> 00:07:51.249
dass das nicht der Fall war.

00:07:52.984 --> 00:07:56.744
Ja, das Höhepunkt war ja in Frankreich tatsächlich, weil sich das da halt so

00:07:56.744 --> 00:07:58.923
als diesen Hitzedom da so gestaut hat.

00:08:00.074 --> 00:08:05.064
Aber gut, da fallen halt dann sämtliche Atomkraftwerke aus, weil die Zuflüsse,

00:08:05.064 --> 00:08:07.973
die das Zeug kühlen müssen, halt zu warm sind.

00:08:08.814 --> 00:08:15.372
Das ist halt die Wahrheit. Und die hatten halt weit über tausend akute Todesfälle.

00:08:15.813 --> 00:08:19.954
Das ist halt schon richtig hart. Ja, es wurde ja lange diskutiert,

00:08:20.834 --> 00:08:23.842
ob zum Beispiel die Diamond League in Paris überhaupt stattfinden kann.

00:08:25.339 --> 00:08:28.254
Sie haben es dann tatsächlich nachher ohne die Rahmenprogramme,

00:08:28.254 --> 00:08:30.982
also ohne die Kinderläufe und so weiter durchgezogen.

00:08:31.492 --> 00:08:34.499
Am Sonntag war aber tatsächlich die Hitze aus Frankreich weg.

00:08:35.289 --> 00:08:40.204
Das war dann halt abends 28 Grad. Also ziemlich perfekte Bedingungen ja vielleicht

00:08:40.204 --> 00:08:43.034
tatsächlich, also für die allermeisten Disziplinen.

00:08:44.434 --> 00:08:48.114
Ratingen wurde ja auch der Zehnkampf sehr, sehr lange diskutiert stattfinden

00:08:48.114 --> 00:08:52.104
lassen, nicht stattfinden lassen tatsächlich, wenn man das mal kurz Revue passieren

00:08:52.104 --> 00:08:58.312
lässt, ist es ja so du hast ja im Mehrkampf mehrheitlich explosive Disziplinen.

00:08:59.834 --> 00:09:04.624
Das ist also in den Disziplinen tatsächlich sogar eine leicht förderliche Geschichte

00:09:04.624 --> 00:09:07.464
die haben halt alles mögliche gemacht, inklusive eines Eiswagens,

00:09:07.464 --> 00:09:10.304
so ein großer LKW, wo die Eisvorräte drin gespeichert waren,

00:09:10.304 --> 00:09:14.181
Kühlwagen wo die Athletinnen und Athleten aber zwischendurch reingehen konnten,

00:09:14.802 --> 00:09:16.689
um sich mal wirklich runterzufahren.

00:09:17.130 --> 00:09:20.054
Die Athletinnen und Athleten, die haben das alle super hinbekommen,

00:09:20.054 --> 00:09:22.796
weil die natürlich auch dann Kühlwesten hatten und und und und und.

00:09:23.574 --> 00:09:27.594
Nur zwischendurch war halt einfach am Nachmittag, am Samstag vor allen Dingen,

00:09:27.594 --> 00:09:30.766
weil es da super, super heiß war, niemand mehr auf der Tribüne.

00:09:31.630 --> 00:09:35.045
Ja, und das war ja die größte Sorge, dass die Leute da halt drei,

00:09:35.045 --> 00:09:38.317
vier, fünf Stunden sitzen und in der Hitze und dann in der Sonne sitzen.

00:09:38.526 --> 00:09:42.055
Und die Leute sind halt auch nicht noch irgendwo im Stadion woanders hingegangen,

00:09:42.055 --> 00:09:43.646
sondern die sind dann tatsächlich nach Hause gegangen.

00:09:44.651 --> 00:09:49.504
Ja. Weil es einfach zu heiß war. Ja, weil das ist ja die Problematik.

00:09:49.666 --> 00:09:51.727
Eher als tatsächlich die Sportlerinnen und Sportler.

00:09:52.087 --> 00:09:54.101
Ja, also auf einem Profilevel.

00:09:55.435 --> 00:09:58.536
Das wollte ich gerade anmerken. Da bin ich 100% bei dir. Es ist,

00:09:59.555 --> 00:10:05.175
als Veranstalter Hast du natürlich eine Verantwortung für Teilnehmende, das ist klar.

00:10:05.955 --> 00:10:07.825
Komme ich gleich nochmal zum Unterschied, dass vielleicht Diamond League zu

00:10:07.825 --> 00:10:13.541
einer anderen Sportgroßveranstaltung wie beispielsweise auch der Heller Halbmarathon in Hamburg.

00:10:14.175 --> 00:10:18.175
Aber du hast natürlich auch eine Verantwortung für alle Zuschauerinnen und Zuschauer.

00:10:18.175 --> 00:10:23.585
Und wenn du in einem Stadion, da kannst du die Leute zahlen,

00:10:23.585 --> 00:10:26.795
du weißt ja mit was für einer Menschengröße du da ungefähr zu rechnen hast.

00:10:26.795 --> 00:10:31.125
Und du weißt ja auch Sonnenstand etc., wo die Sonne ist und ob das überhaupt

00:10:31.125 --> 00:10:33.815
erträglich ist, da irgendwo zu hocken. Jetzt sind natürlich viele dann einfach

00:10:33.815 --> 00:10:35.588
aus Vernunft, Gott sei Dank, ja auch gar nicht gekommen.

00:10:35.942 --> 00:10:38.415
Aber ich glaube, das gehört ja zur Rechnung dazu, zu überlegen,

00:10:39.115 --> 00:10:40.598
wie wirst du deiner Verantwortung gerecht?

00:10:40.789 --> 00:10:44.098
Es geht natürlich um die Profisportlerinnen und Sportler, klar.

00:10:45.415 --> 00:10:50.235
Das ist ja im Beruf, denen kann trotzdem was passieren. Das ist grundlegend ja auch klar.

00:10:50.235 --> 00:10:54.135
Und die sind vielleicht sogar noch ein bisschen mehr gewillt,

00:10:54.575 --> 00:10:56.275
an irgendwelche Grenzen zu gehen oder auch darüber.

00:10:56.275 --> 00:10:59.525
Drüber, also trotzdem hast du auch da eine gewisse Verantwortung,

00:10:59.525 --> 00:11:01.920
aber gleichzeitig ist es auch deren Job, das muss man vielleicht ein bisschen,

00:11:02.366 --> 00:11:05.305
separat sehen, kennen ihren Körper ganz gut, haben vielleicht auch andere Möglichkeiten,

00:11:05.305 --> 00:11:08.513
sich auf sowas vorzubereiten, das ist das Thema mit Kühlwesten angesprochen.

00:11:08.762 --> 00:11:11.885
Ich finde, es sieht nochmal anders aus, wenn es sowas ist wie,

00:11:12.571 --> 00:11:17.458
Der Hamburg, also heller Halbmarathon in Hamburg, wo natürlich auch die Diskussionen

00:11:17.458 --> 00:11:20.048
im Netz hoch und runter gingen, war das jetzt richtig, war das falsch,

00:11:20.048 --> 00:11:21.453
es waren glaube ich 24.000,

00:11:22.298 --> 00:11:25.728
Starterinnen und Starter gemeldet, natürlich ist das dann irgendwie enttäuschend

00:11:25.728 --> 00:11:28.268
für die, wenn die da nicht starten können, aber ich fand die Entscheidung komplett

00:11:28.268 --> 00:11:29.174
richtig, muss ich sagen.

00:11:29.878 --> 00:11:33.468
Die hatten in der Vergangenheit immer wieder mit einem super heißen Wochenende

00:11:33.468 --> 00:11:35.629
zu kämpfen. Warum es auch immer dieses Wochenende ist, ich weiß es nicht.

00:11:35.861 --> 00:11:39.808
Und ich fand es jetzt richtig, dass man dann konsequenterweise gesagt hat, das ist zu riskant.

00:11:39.808 --> 00:11:43.408
Das können wir nicht oder wollen wir uns nicht aufbürden.

00:11:43.408 --> 00:11:46.388
Und man schützt ja dann auch manche Leute, die dann vielleicht,

00:11:46.388 --> 00:11:50.038
ja wir wissen es ja nicht, irgendwie nicht so fit sind, sich überfordern,

00:11:50.038 --> 00:11:52.578
sich in dieser Hitze, in diesen Extremhitze nicht auskennen,

00:11:52.578 --> 00:11:56.463
weil sie vielleicht noch nie bei sowas gelaufen sind, ernsthaft jetzt in einer Wettkampfsituation.

00:11:56.881 --> 00:11:59.798
Und ich fand das komplett richtig bei allem nachvollziehbaren Frust,

00:11:59.798 --> 00:12:04.248
den das mit sich bringt noch mehr muss man dann immer wieder an die Leute zu

00:12:04.248 --> 00:12:08.896
Hause appellieren, nochmal kurz der Schwenk zu dem Thema Notaufnahme und sowas.

00:12:10.754 --> 00:12:13.870
Wenn es halt keine Instanz gibt, die sowas für euch entscheiden kann,

00:12:13.870 --> 00:12:17.210
also sprich, es wäre jetzt ein Sportevent und ein Veranstaltter sagt aus Sicherheitsgründen

00:12:17.210 --> 00:12:20.470
das irgendwann ab, dann müsst ihr euch dann mal schon ein bisschen auch hier

00:12:20.470 --> 00:12:22.201
und da selber an die eigene Nase fassen,

00:12:22.869 --> 00:12:26.240
und nicht nur für euch selber Verantwortung übernehmen, sondern auch ein bisschen

00:12:26.240 --> 00:12:29.330
das Gesamte betrachten, weil, genau, Ralf, du hast schon gesagt,

00:12:29.330 --> 00:12:34.693
es gibt genügend Notfälle, leider, auch in diesen extrem heißen Sommerphasen.

00:12:36.162 --> 00:12:40.370
Dachgeschosswohnungen, vor allem dann auch ältere Menschen, auch Altenheime,

00:12:40.370 --> 00:12:45.160
Pflegeheime, wo die dann reihenweise auch ältere Menschen dann dehydrieren,

00:12:45.160 --> 00:12:47.064
die dann vielleicht zu einem Notfall werden und so weiter und so fort.

00:12:47.232 --> 00:12:52.570
Also es gibt wirklich Situationen oder Menschen, die unverschuldet da Hilfe

00:12:52.570 --> 00:12:54.744
bedürfen in so einer Notaufnahme und ich würde jetzt mal sagen,

00:12:55.191 --> 00:12:57.900
privat Ausdauersport betreiben, ich rede jetzt nicht von einem Sportevent,

00:12:57.900 --> 00:13:00.800
weil da, wie gesagt, gehören Veranstalter mit dazu, aber dass man dann vielleicht

00:13:00.800 --> 00:13:03.083
sagt, okay, man könnte, wenn man es unbedingt machen möchte,

00:13:03.466 --> 00:13:05.040
vielleicht die frühen Morgenstunden nutzen,

00:13:05.521 --> 00:13:08.870
und nicht irgendwie später Vormittag, Nachmittag oder Abend.

00:13:08.870 --> 00:13:11.180
Ich gucke gerade hier nochmal parallel bei mir hier auf die Wettervorhersage

00:13:11.180 --> 00:13:15.785
für heute. Es war heute relativ angenehm heute Morgen noch auf dem Weg in die Krippe.

00:13:16.640 --> 00:13:19.730
Höchststand heute, es ist alles noch human heute, ganz normaler Sommertag in

00:13:19.730 --> 00:13:22.542
Regensburg, aber es ist trotzdem ein interessanter Blick, wenn du mal guckst.

00:13:22.826 --> 00:13:25.340
Höchsttemperatur haben wir heute um 18 Uhr in Regensburg.

00:13:26.060 --> 00:13:29.940
Knapp unter 30 Grad, ist alles nichts Extremes, aber also was man da sieht,

00:13:29.940 --> 00:13:31.650
ist natürlich, dass das genau dann in die Abendstunden geht.

00:13:31.650 --> 00:13:35.380
Das heißt, nach der Arbeit noch Sport machen, heute wahrscheinlich noch alles

00:13:35.380 --> 00:13:38.350
vertretbar, aber grundsätzlich, ich will damit sagen, es bietet sich der Morgen

00:13:38.350 --> 00:13:41.425
noch eher an in Phasen wie letzter Woche.

00:13:42.801 --> 00:13:45.838
Es ist ja noch so ein anderer Punkt, das ist halt der Dauerstress.

00:13:45.838 --> 00:13:49.750
Also wenn du einen Tag so heiß hast, vielleicht zwei, dann ist das noch was anderes.

00:13:50.115 --> 00:13:54.538
So, jetzt hatten wir aber über eine Woche Dauerstress auf dem Körper,

00:13:54.538 --> 00:13:59.100
weil die Temperaturausgleiche immer wieder herzustellen, ist halt eine Befassung.

00:13:59.748 --> 00:14:03.298
Achtet mal auf euren Ruhepuls, der ist höher als sonst. Und nicht,

00:14:03.298 --> 00:14:06.682
weil ihr vielleicht eine Einheit weggelassen habt, sondern weil die Gesamtbefassung

00:14:06.966 --> 00:14:08.052
des Körpers halt höher ist.

00:14:08.771 --> 00:14:11.588
So, jetzt geht das wieder los. Du hast jetzt wieder vier, fünf Tage,

00:14:11.588 --> 00:14:17.338
also zumindest hier so rein mein Ruhrgebiet-Vorhersage mit solchen Temperaturen.

00:14:17.338 --> 00:14:19.308
Das ist halt schon eine fette Belastung.

00:14:20.132 --> 00:14:25.308
Und klar, ich verstehe jeden, der sagt, ja, aber irgendwann der Termin für meinen

00:14:25.308 --> 00:14:27.730
Marathon kommt oder für meinen Triathlon oder was auch immer.

00:14:29.288 --> 00:14:32.618
Und es ist ja tatsächlich so, oft sagt man ja, okay, dann wartet man bis abends

00:14:32.618 --> 00:14:38.087
zehn. Also letzte Woche war bei uns abends um zehn null Abkühlung. Also einfach keine.

00:14:39.888 --> 00:14:42.948
Aber ich bin jetzt auch, wir haben gestern noch diskutiert, ja,

00:14:42.948 --> 00:14:45.256
okay, dann gehen wir mal um sechs laufen.

00:14:45.749 --> 00:14:49.858
Boah, mir fällt das wahnsinnig schwer. Also das muss ich halt einfach sagen.

00:14:49.858 --> 00:14:54.480
Das ist halt nicht mein Rhythmus, schon gar nicht mit den WM-Spielen dazwischen.

00:14:54.689 --> 00:14:59.418
Ja, was soll ich sagen? Die WM-Challenge um ein Tor der deutschen Nationalmannschaft

00:14:59.418 --> 00:15:00.899
hat je ein Ende gefunden.

00:15:02.106 --> 00:15:04.518
Aber die Spiele sind halt leider immer noch bis abends spät.

00:15:04.518 --> 00:15:07.656
Also selbst wenn man jetzt nicht das Nachtspiel guckt, aber...

00:15:10.756 --> 00:15:17.797
Schwierig, alles unter einen Hut zu bekommen. Aber das schauen wir uns gleich zusammen mit Leon Arn.

00:15:18.482 --> 00:15:24.064
Denn die hat ja dann immer noch eine Verantwortlichkeit für die Treffs,

00:15:24.064 --> 00:15:25.559
für die Runclubs, für die Leute.

00:15:25.866 --> 00:15:28.658
Wie händeln die das? Wie gehen die mit solchen Dingen um?

00:15:29.684 --> 00:15:36.324
Mit Belastung, mit Trainingsteuerung. Nebenbei ist sie selber für Hawaii qualifiziert.

00:15:36.624 --> 00:15:39.520
Das heißt, sie ist jetzt auch in der intensiven Vorbereitung.

00:15:42.608 --> 00:15:46.734
Für den großen Tanz. Übrigens auch da, das können wir mit ihr nochmal besprechen,

00:15:46.734 --> 00:15:47.861
da sind andere Bedingungen.

00:15:48.018 --> 00:15:50.614
Die sind ganz anders als die Hitze, die wir jetzt hatten. Das ist überhaupt

00:15:50.614 --> 00:15:53.138
nicht vergleichbar. Also nicht immer Temperaturen miteinander vergleichen.

00:15:53.405 --> 00:15:54.311
Das ist nämlich nicht der Punkt.

00:15:55.633 --> 00:15:59.494
Und deshalb ist es so spannend, dass wir mit ihr heute sprechen können.

00:15:59.494 --> 00:16:02.964
Aber vor allen Dingen, weil wir da ja schon ein längeres Auge drauf geworfen hatten.

00:16:03.324 --> 00:16:09.101
Was ist das eigentlich mit den Running Crews, Runclubs, mit der ja,

00:16:10.314 --> 00:16:15.999
Renaissance des Laufens in Gruppe, Lauftreff, das klang jahrzehntelang so total

00:16:15.999 --> 00:16:17.279
bieder und eingestaubt.

00:16:18.879 --> 00:16:24.999
Aber letztlich die Generation deines Vaters oder der hatte so die Unzeit irgendwie

00:16:24.999 --> 00:16:27.179
ja auch zum Sport gebracht. Natürlich.

00:16:27.973 --> 00:16:33.729
Klar, ich bin als Kind auch gerade am Wochenende häufig mit zu seinem Lauftreff

00:16:33.729 --> 00:16:36.559
und dann für mich damals eine größere Runde war dann vielleicht so eine Stunde

00:16:36.559 --> 00:16:37.959
laufen, eben mit denen am Sonntag.

00:16:37.959 --> 00:16:41.569
So lange schon? Also nicht mit sechs, sieben, aber wo ich so im Teenageralter

00:16:41.569 --> 00:16:43.819
war, dann hat man schon gesagt, am Wochenende machen wir mal ein bisschen längeren

00:16:43.819 --> 00:16:48.679
Lauf und dann bin ich einfach mit meinem Vater sonntags nach Hildrezhausen gefahren

00:16:48.679 --> 00:16:51.889
und wir waren im Schönbuch laufen und das war total cool, für mich auch.

00:16:52.330 --> 00:16:56.659
Und gleichzeitig, wie du sagst, Lauftreffs gibt es schon vergleichsweise lange,

00:16:57.319 --> 00:17:01.769
waren dann irgendwann jetzt so von der Wahrnehmung jetzt nicht so hip und cool

00:17:01.769 --> 00:17:04.212
mehr. Ich weiß nicht, ob das vielleicht auch vieles ein bisschen eingeschlafen ist.

00:17:04.611 --> 00:17:07.919
Dafür, genau, gab es, ich nenne es mal ein Rebranding.

00:17:08.359 --> 00:17:11.469
Es waren dann plötzlich Running Communities, Run-Crews, Run-Clubs,

00:17:11.469 --> 00:17:17.000
wie auch immer man das nennen möchte, die plötzlich jüngere Menschen auch häufig angezogen haben.

00:17:18.619 --> 00:17:22.189
In urbanen Gegenden, wo man vielleicht auch, finde ich, jetzt zunächst mal irgendwie

00:17:22.189 --> 00:17:24.559
gedacht hat, wenn wir mal zehn Jahre oder so zurückgehen in Berlin,

00:17:24.559 --> 00:17:27.799
weiß ich nicht, ob Laufen da so cool ist, aber das hat schon auch teilweise

00:17:27.799 --> 00:17:28.999
diesem Trend beigetragen.

00:17:28.999 --> 00:17:34.679
Ich glaube, es hat vielen Leuten den Einstieg zu Sport zu Laufen erleichtert

00:17:34.679 --> 00:17:38.279
und auch eine Hinführung zu, ich laufe vielleicht mal bei einem Event mit,

00:17:38.279 --> 00:17:41.809
weil viele haben ja vielleicht gar nicht diesen Drive, ich möchte mich bei irgendeinem

00:17:41.809 --> 00:17:43.269
Marathon anmelden oder einem Halbmarathon.

00:17:43.269 --> 00:17:46.529
Das hat sich dann eher aus dieser Gemengelage so ein bisschen wieder entwickelt

00:17:46.529 --> 00:17:49.809
und ist für mich aber, glaube ich, auch ein Grund, warum Marathon laufen,

00:17:49.809 --> 00:17:53.024
Halbmarathon laufen, die Starterfelder auch wieder deutlich jünger werden. Laufen ist wieder...

00:17:54.886 --> 00:17:58.218
Cooler geworden, angesagter geworden. Erstmal per se ja alles total top.

00:17:58.630 --> 00:18:01.289
Und ich glaube schon, dass das einen großen Teil dazu beiträgt.

00:18:01.729 --> 00:18:04.689
Berlin ist nur ein Beispiel. Ich glaube, du kannst in jede große deutsche Stadt

00:18:04.689 --> 00:18:07.189
gehen. Du hast in Regensburg den Runclub Regensburg auch inzwischen.

00:18:07.189 --> 00:18:09.863
Das ist ja nicht mal eine Stadt jetzt wie Hamburg, München und Co.

00:18:11.069 --> 00:18:14.069
Aber hier, David Schöner, weil ich letzte Woche in Münster war,

00:18:14.069 --> 00:18:20.639
hat natürlich schon vor Ewigkeiten hier sein Running Crew in Münster auch am

00:18:20.639 --> 00:18:23.069
Start. Und er freut sich da, glaube ich, sehr, sehr großer Beliebtheit.

00:18:23.429 --> 00:18:27.109
Und deswegen finde ich es spannend, heute mal da ein bisschen einen Schwerpunkt

00:18:27.109 --> 00:18:33.710
draufzulegen und freue mich jetzt schon gleich, Leona hier bei uns begrüßen zu dürfen.

00:18:35.760 --> 00:18:38.469
Ja, dann sage ich mir herzlich willkommen im Best-Side-Podcast, liebe Leo.

00:18:39.689 --> 00:18:45.019
Leona, das ist ja sehr wichtig, weil Menschen, die bestimmte Namen haben,

00:18:45.019 --> 00:18:49.109
haben es besonders gerne, wenn ihre Namen habituell falsch ausgesprochen werden.

00:18:49.998 --> 00:18:50.989
Wie geht es dir alles gut?

00:18:51.932 --> 00:18:55.539
Ja, mir geht es super. Sonne scheint in Berlin. Und es ist witzig,

00:18:55.539 --> 00:18:57.189
dass du es direkt ansprichst, Ralf.

00:18:57.749 --> 00:19:01.040
Um mich zu ärgern, sagt mein Team manchmal Leonie.

00:19:01.589 --> 00:19:05.229
Dann werde ich immer ganz trauer. Das ist ja so ein Punkt dann, klar.

00:19:05.629 --> 00:19:09.339
Ja, und meistens stelle ich mich deshalb schon aufgrund von meinem Namen als

00:19:09.339 --> 00:19:14.594
Leo vor, damit einfach alle sich Leo einprägen, weil aus Leona wird schnell Leonie.

00:19:14.867 --> 00:19:17.067
Und deswegen sage ich meistens Leo.

00:19:18.989 --> 00:19:22.639
Das ist natürlich auch eine interessante Strategie. Das hat sich wahrscheinlich

00:19:22.639 --> 00:19:25.711
über Jahre schon eingeprägt, weil dir kann ich mich gut vorstellen.

00:19:27.729 --> 00:19:32.349
Wir haben ja heute eine spannende Folge, wo wir gesagt haben,

00:19:32.349 --> 00:19:38.429
Wir wollen unbedingt mal das Thema Running Crews, Running Communities,

00:19:39.049 --> 00:19:40.357
Laufcruise besprechen.

00:19:40.839 --> 00:19:47.309
Und Ralf hat ja witzigerweise dich schon mal dafür bei uns intern sozusagen,

00:19:47.909 --> 00:19:52.159
platziert oder positioniert, weil ihr euch, glaube ich, in Fuerte getroffen

00:19:52.159 --> 00:19:54.269
oder schon mal kennengelernt habt. Oder schon öfter, weiß ich gar nicht genau.

00:19:54.929 --> 00:19:58.669
Im Camp wahrscheinlich? Also ich glaube, wir waren zweimal parallel,

00:19:59.529 --> 00:20:05.079
jedenfalls dort und einmal im selben Camp, das ist aber schon eineinhalb Jahre

00:20:05.079 --> 00:20:06.739
oder zwei Jahre her, weiß nicht mehr ganz genau.

00:20:06.995 --> 00:20:11.519
Letztes Jahr April war mein allererstes Tier und Abendslager,

00:20:11.519 --> 00:20:14.549
genau. Sehr gut, da kann man es leichter eingrenzen.

00:20:16.538 --> 00:20:21.495
Weil du ja zum Glück sehr viele Facetten, die wir hier so besprechen,

00:20:22.372 --> 00:20:25.589
in einer Person verbindest, nämlich Ich bin auf der einen Seite sehr aktiv in,

00:20:26.049 --> 00:20:30.229
einer Running Crew, bei den Craftrunners, kommen wir gleich zu,

00:20:31.369 --> 00:20:35.120
dann aber ja auch als unfassbare Läuferin.

00:20:36.176 --> 00:20:41.003
Das ist aber nur als Anhängsel quasi, weil du bist eine noch viel bessere Triathletin.

00:20:41.803 --> 00:20:45.253
Und hier nochmal Applaus, qualifiziert für dabei, Ladies and Gentlemen.

00:20:45.253 --> 00:20:49.703
Ja, überragend. Ich frage mich manchmal, wenn man nicht falsch abgewogen bin

00:20:49.703 --> 00:20:53.923
vom Laufen zum Triathlon plötzlich. Ja, da kommen wir gleich noch zu.

00:20:53.923 --> 00:20:55.663
Die Frage stellt Philipp permanent.

00:20:57.323 --> 00:21:02.663
Deshalb haben wir natürlich wie immer sehr langfristig angefragt, also gestern.

00:21:04.811 --> 00:21:09.283
Und du hast es möglich gemacht zwischen Frühtraining, Aufgaben,

00:21:09.663 --> 00:21:13.983
weil du inzwischen, glaube ich, festangestellt bist bei den Kraftfahrtlern und

00:21:13.983 --> 00:21:16.630
dem Mittagessen, das deine Trainerin dir reingeschrieben hat.

00:21:17.379 --> 00:21:20.143
An der Stelle würde man sagen, wird überbewertet, aber nein.

00:21:20.923 --> 00:21:24.049
Da bin ich aber gleich sehr gespannt, wo das dann hingeht, können wir nachher besprechen.

00:21:26.043 --> 00:21:32.141
Wo bringst du da eine Vorbereitung für einen MNL Hawaii unter?

00:21:33.285 --> 00:21:38.602
Ja, das ist eine gute Frage, weil das frage ich mich tatsächlich selbst auch immer ein Stück weit.

00:21:39.783 --> 00:21:43.818
Mir fällt es immer auf, weil ich auch manchmal mich erinnern muss, dass ich mal rauszoome,

00:21:44.341 --> 00:21:50.593
weil in diesem ganzen Wahnsinn an Arbeit und Sport und irgendwie noch Leben

00:21:50.593 --> 00:21:55.033
integrieren, Freunde treffen, Sozialleben oder Sozialkontakte pflegen,

00:21:55.033 --> 00:21:57.704
was bei mir tatsächlich eher gerade runterfällt.

00:21:59.163 --> 00:22:02.513
Sieht man ja meistens gar nicht, wie man es noch schafft, irgendwie das Training

00:22:02.513 --> 00:22:06.433
zu integrieren, weil ich auch eher so ein Typ bin, der dann stupide,

00:22:06.433 --> 00:22:08.733
sage ich mal, oder ja schon abarbeitet.

00:22:08.733 --> 00:22:11.102
Also das, was im Plan steht, wird abgearbeitet.

00:22:12.443 --> 00:22:13.575
Ja, und aktuell...

00:22:14.440 --> 00:22:18.993
Ist tatsächlich mein Tagesablauf so, dass ich meistens zwei Einheiten am Tag

00:22:18.993 --> 00:22:24.703
habe. Die werden dann entweder vor der Arbeit durchgeführt oder dann danach.

00:22:25.263 --> 00:22:28.363
Gestern Abend, wann war ich durch mit der Arbeit? Ich glaube,

00:22:28.363 --> 00:22:32.423
ich habe mich dann kurz vor sechs verabschiedet und meinte, ich muss jetzt mal

00:22:32.423 --> 00:22:36.183
los. Und sechs Uhr dreißig habe ich mich getroffen mit zwei Freunden,

00:22:36.183 --> 00:22:38.507
sind wir zusammen noch Radfahren gewesen.

00:22:39.082 --> 00:22:43.777
Dann war ich, glaube ich, um halb zehn zu Hause, habe dann irgendwie noch Abendessen rein.

00:22:44.404 --> 00:22:48.573
Gefahren, ab ins Bett und heute Morgen hat der Wecker geklingelt und dann stand

00:22:48.573 --> 00:22:52.183
ein kleines Läufchen auf dem Programm. Also ich frage mich dann teilweise selber,

00:22:52.183 --> 00:22:56.873
wie ich das mache, aber ja, noch funktioniert alles ganz gut.

00:22:57.683 --> 00:23:00.763
Das ist ja der normale Wahnsinn, Philipp, das ist dir nicht so vertraut,

00:23:00.763 --> 00:23:03.723
weil du hättest das ja mit dem Morgenlauf abgeschlossen.

00:23:05.723 --> 00:23:11.203
Inzwischen ja. Den sich ja sehr viele Triathletinnen und Triathleten über den

00:23:11.203 --> 00:23:15.503
Sommer hinweg geben, denn wenn du dein Hauptrennen irgendwann im Spätsommer

00:23:15.503 --> 00:23:19.901
hast oder im Herbst hast, dann ist das ja der Normalfall.

00:23:21.695 --> 00:23:24.503
Ich hatte da einen kleinen Denkfehler tatsächlich. Und zwar?

00:23:25.243 --> 00:23:30.383
Und zwar, jetzt bin ich gespannt. Ja, es war ja, es war mein großer Traum,

00:23:30.383 --> 00:23:35.003
dass ich einmal nach Hawaii komme und dass ich diese Quali schaffe und hatte

00:23:35.003 --> 00:23:37.752
mir dann das Rennen ausgesucht in Südafrika.

00:23:38.210 --> 00:23:41.443
Auch mit dem Hintergrund, dass ich dann vorrangig im Winter trainiere,

00:23:41.443 --> 00:23:42.823
wo eh nicht so viel passiert.

00:23:42.823 --> 00:23:47.003
Die Leute sind eh früh zu Hause, sind, weiß ich nicht, gucken Filme,

00:23:47.003 --> 00:23:52.173
Serien, es ist Winter, es ist kalt und habe mir dann halt gesagt,

00:23:52.173 --> 00:23:55.537
ich trainiere im Winter für die Quali im April.

00:23:56.738 --> 00:23:59.594
Aber ich habe mir zu keinem Zeitpunkt Gedanken gemacht, was passiert,

00:23:59.594 --> 00:24:00.929
wenn ich denn die Quali hole.

00:24:01.248 --> 00:24:05.114
Das würde ja wiederum bedeuten, dass ich doch im Sommer trainieren muss und

00:24:05.114 --> 00:24:06.874
keinen freien Sommer habe. Ja, und

00:24:06.874 --> 00:24:10.925
jetzt sitze ich hier und schiebe meine Trainingseinheiten hin und her und.

00:24:13.284 --> 00:24:17.364
Stelle das Training jetzt doch oder schon ein bisschen mehr in den Vordergrund,

00:24:17.904 --> 00:24:21.814
und sage dann doch die ein oder andere Party ab oder den ein oder anderen Brunch.

00:24:21.814 --> 00:24:25.228
Und ja, trainiere jetzt doch im Sommer.

00:24:27.624 --> 00:24:32.304
Das klingt jetzt so, als ob du schon überrascht warst, dass du dich qualifiziert

00:24:32.304 --> 00:24:35.434
hast, weil du warst ja, wenn ich hier das richtig rausgeschrieben habe,

00:24:35.434 --> 00:24:39.214
beim Ironman South Africa Platz 1 in deiner Page 2.

00:24:39.264 --> 00:24:41.499
Ja, so sieht es in mir aus. Also das ist jetzt ja für mich nicht so,

00:24:41.800 --> 00:24:44.394
oh, versehentlich habe ich da irgendwie überperformt.

00:24:44.394 --> 00:24:48.694
Also deswegen, um die Leute mal mitzunehmen, wann hast du denn für dich mit

00:24:48.694 --> 00:24:52.734
Triathlon begonnen? Weil Ralf hat das vorab ja auch schon angemerkt,

00:24:52.734 --> 00:24:57.747
dass du ja auch sehr gut laufen kannst. Du bist auch im Marathon schon unter drei Stunden gelaufen.

00:24:58.176 --> 00:25:02.274
Und nimm uns vielleicht kurz mal mit, generell die Sporthistory.

00:25:02.274 --> 00:25:09.344
Weil bist du so jemand, der schon immer irgendwie laufenmäßig sich durchs Leben

00:25:09.344 --> 00:25:12.384
gezogen hat, hast du Laufen erst spät für dich entdeckt, weil dann ist ja wiederum

00:25:12.384 --> 00:25:15.284
drei Stunden, also sub-drei Stunden Marathon schon auch wieder crazy.

00:25:15.556 --> 00:25:18.194
Ich vermute, dass sich daraus das mit dem Triathlon entwickelt hat oder war

00:25:18.194 --> 00:25:23.225
der Marathon immer schon so ein Abfallprodukt deines Triathlonschaffens?

00:25:24.101 --> 00:25:28.062
Nee, ich bin, also ganz klassisch habe ich irgendwann mit dem Laufen begonnen,

00:25:28.062 --> 00:25:31.042
also vielleicht kurz zum Hintergrund meiner sportlichen Laufbahn.

00:25:31.842 --> 00:25:34.522
Sport hat schon immer so eine Rolle gespielt, glaube ich, auch bei mir in der

00:25:34.522 --> 00:25:38.162
Familie. Meine Schwester ist auch super sportlich, auch sehr erfolgreich.

00:25:39.280 --> 00:25:43.198
Früher haben wir beide Tanzen und Turnen gemacht als Kinder.

00:25:43.564 --> 00:25:46.802
Ich habe mich dann eher dem Tanzen gewidmet. Meine Schwester war dann eher im

00:25:46.802 --> 00:25:50.732
Turnen unterwegs, da ist Berliner Meisterin geworden. Und die hat es jetzt dann

00:25:50.732 --> 00:25:54.612
später auch ins Cheerleading verschlagen, hat auch dann zweimal jetzt schon

00:25:54.612 --> 00:25:57.646
an der Weltmeisterschaft teilgenommen in der deutschen Nationalmannschaft.

00:25:58.332 --> 00:26:02.452
Und ich bin dann vom Tanzen, was ich acht Jahre lang gemacht habe,

00:26:02.452 --> 00:26:06.212
auch relativ leistungsorientiert. Also ich war auch mal so weit,

00:26:06.212 --> 00:26:09.882
dass ich bei der staatlichen Ballettschule Berlin mich vorgestellt habe.

00:26:10.442 --> 00:26:13.792
Wurde damals nicht genommen. Bin ich auch ehrlicherweise ein bisschen dankbar

00:26:13.792 --> 00:26:16.176
darüber, dass das nicht so gekommen ist.

00:26:17.102 --> 00:26:20.496
Ballett immer noch super schöner Sport und tanzen generell.

00:26:21.140 --> 00:26:26.021
Nach dem Tanzen habe ich mich so ein bisschen ausprobiert, war mal Boxen,

00:26:26.265 --> 00:26:31.512
habe ein bisschen Badminton gespielt und bin dann in den Mannschaftssport und

00:26:31.512 --> 00:26:33.400
habe acht Jahre lang Handball gespielt.

00:26:34.370 --> 00:26:43.164
Und, ja, wie es dann so ist mit Studium und Vereinssport und das alles so unter einen Hut bekommen.

00:26:43.164 --> 00:26:46.514
Und ich hatte dann auch nicht die Erfolge, die ich vielleicht gerne gehabt hätte

00:26:46.934 --> 00:26:51.643
persönlich und habe dann irgendwann gesagt, ich hänge so das Handballspiel an den Nagel.

00:26:52.165 --> 00:26:56.514
Dann war ich eine Zeit lang im Fitnessstudio aktiv, drei, viermal die Woche

00:26:56.514 --> 00:26:57.837
ins Fitnessstudio gegangen.

00:26:58.644 --> 00:27:02.954
Ich habe jetzt mal so kurz überschlagen, wir sind jetzt bei 23 Jahren Sporttreibung.

00:27:03.334 --> 00:27:06.714
So klingt das, man versucht das gedanklich so ein bisschen mitzurechnen.

00:27:08.042 --> 00:27:12.054
Ja, also ich habe jetzt selber gar nicht mehr mitgerechnet, aber ja,

00:27:12.054 --> 00:27:15.774
ich habe sehr früh, also Tanzen habe ich schon in der Grundschule angefangen,

00:27:15.774 --> 00:27:22.287
Handball dann, bis ich glaube ich, oh Gott, 18, 19 war gespielt, 20,

00:27:23.274 --> 00:27:25.834
dann ins Fitnessstudio, auch aufgrund von meinem Studiengang,

00:27:25.834 --> 00:27:29.684
ich habe parallel auch zum Studium in einem Fitnessstudio gearbeitet,

00:27:29.684 --> 00:27:33.774
dann hat man natürlich da auch trainiert und dann bin durch meinen Mitbewohner

00:27:33.774 --> 00:27:36.218
damals, mit dem ich auch zur Schule gegangen bin,

00:27:37.315 --> 00:27:41.874
der war Fußballtrainer und hatte für seine Mannschaft in der Sommerpause einen

00:27:41.874 --> 00:27:47.224
Laufplan geschrieben und dann ist er quasi als gutes Vorbild,

00:27:47.224 --> 00:27:50.344
als guter Coach, hat er auch diesen Laufplan gemacht und ich meinte dann zu

00:27:50.344 --> 00:27:51.857
ihm, ja komm, ich mach den auch mit.

00:27:53.773 --> 00:27:58.194
Dann waren wir quasi regelmäßig laufen und dann hatte ich ihm gesagt,

00:27:58.554 --> 00:28:01.344
komm, lass mal hier zu einem Event anmelden, jetzt können wir bestimmt auch

00:28:01.344 --> 00:28:02.602
mal 10 Kilometer laufen.

00:28:03.171 --> 00:28:07.894
Und unser erster Lauf war dann Wartenfall City Night, was jetzt die Adidas City Night ist.

00:28:08.414 --> 00:28:12.575
Das war mein allererster Lauf, also offizieller Lauf.

00:28:13.551 --> 00:28:17.602
Und dann weiß ich noch, mit Zieleinlauf dachte ich, ja gut, dann melde ich mich

00:28:17.602 --> 00:28:21.642
jetzt mal für einen Halbmarathon an und bin dann 2017, meine ich,

00:28:21.642 --> 00:28:23.576
meinen allerersten Halbmarathon gelaufen.

00:28:24.424 --> 00:28:28.082
Das war noch so ganz klassisch mit, ach, ich gucke mir beim Internet einen Plan

00:28:28.082 --> 00:28:33.452
aus oder irgendein Buch, ich weiß nicht mehr. Ja, und es waren so vier Laufeinheiten

00:28:33.452 --> 00:28:37.205
die Woche. Nur laufen gewesen natürlich, nicht im Fitnessstudio oder Ähnliches.

00:28:37.826 --> 00:28:40.862
Und bin dann meinen ersten Halbmarathon gelaufen.

00:28:42.652 --> 00:28:48.162
Und genau, auch da dann, ja, nach dem Halbmarathon noch einen Halbmarathon und

00:28:48.162 --> 00:28:51.672
dann irgendwann gesagt, ich probiere es mal beim Berlin-Marathon reinzukommen,

00:28:51.672 --> 00:28:56.542
ins Losverfahren. Dann gab es den ersten Startplatz für den Berlin-Marathon.

00:28:57.099 --> 00:29:00.141
Und ich bin aber glaube ich 2018.

00:29:02.225 --> 00:29:05.522
Habe ich mich dann entschieden, auch mal ein Triathlon zu machen,

00:29:05.522 --> 00:29:13.052
aber das war nicht wie heute, dass man dann so voll equipped ist und so mit Einteiler und,

00:29:13.592 --> 00:29:17.463
Fahrrad und weiß ich nicht, alles schon parat, sondern,

00:29:18.188 --> 00:29:21.562
ich bin dann mit so einem Badeanzug, mit so einem Adidas-Badeanzug und mit so

00:29:21.562 --> 00:29:24.232
einer Nike-Pro-Hose am Start gegangen,

00:29:25.132 --> 00:29:29.352
Ich hatte einen Tag vorher das Rennrad von meinem Papa bekommen und seine Schuhe.

00:29:29.372 --> 00:29:32.242
Ich habe mich auch erst mal hingepackt, weil ich keine Ahnung hatte,

00:29:32.242 --> 00:29:33.772
wie Klickschuhe funktionieren.

00:29:33.772 --> 00:29:40.232
Ich dachte, ja, das wird schon gut gehen. Und ich habe so meine erste Triathlon-Erfahrung

00:29:40.612 --> 00:29:48.412
gemacht und bin da ganz ins kalte Wasser quasi mehr oder weniger rein und fand das ganz gut.

00:29:48.412 --> 00:29:52.732
Aber es war jetzt nicht so, dass ich dann direkt diese ganze Triathlon-Laufbahn

00:29:52.732 --> 00:29:56.182
durchgemacht habe. Also das war eine olympische Distanz, die ich am Anfang da

00:29:56.182 --> 00:29:57.932
gemacht habe. Das ist aber schon eine Herausforderung.

00:29:59.763 --> 00:30:02.820
Ja, aber ich bin so ein bisschen mit dem Gedanken reingegangen.

00:30:02.820 --> 00:30:05.700
Also Schwimmen hatte ich dann auch im Abitur und ich wusste,

00:30:05.700 --> 00:30:07.013
ich kann schon irgendwie schwimmen.

00:30:07.524 --> 00:30:11.890
Wenn ich jetzt meine Freundin fragen würde, die mir quasi die Pläne schreibt,

00:30:11.890 --> 00:30:15.290
also die hätte wahrscheinlich auch gesagt, nee, du konntest nicht gut schwimmen.

00:30:15.610 --> 00:30:18.170
Also mittlerweile sieht das schon vielleicht ein bisschen anders aus,

00:30:18.170 --> 00:30:21.653
aber die hat es mir so ein bisschen noch beigebracht, wie man richtig krault.

00:30:23.766 --> 00:30:26.260
Aber ja, Schwimmen hat mir jetzt irgendwie da nicht so Sorgen gemacht.

00:30:26.260 --> 00:30:29.430
Beim Radfahren dachte ich mir, naja, ich werde schon irgendwie treten.

00:30:29.430 --> 00:30:34.210
Also jeder kann schon Fahrrad fahren, wird schon da von A nach B kommen und

00:30:34.210 --> 00:30:37.870
Laufen war ja dann eh nicht die Frage, das war ja eh so meine Disziplin,

00:30:37.870 --> 00:30:43.210
die ich ganz cool dann fand und wo ich dann meine Erfahrungen schon gesammelt habe, deswegen bin,

00:30:44.743 --> 00:30:45.968
ich da einfach mal mitgemacht.

00:30:47.303 --> 00:30:49.691
Und dann war danach aber auch erst mal gut, also ich habe dann,

00:30:50.051 --> 00:30:54.681
wie gesagt, nicht gesagt, jetzt hier direkt 73 oder Halbdistanz,

00:30:54.681 --> 00:30:58.081
das hat dann schon sich nochmal so ein bisschen gezogen, glaube ich,

00:30:58.081 --> 00:31:01.224
nochmal um ein Jahr. Ich meine, dann war ja auch Corona.

00:31:04.004 --> 00:31:07.791
Genau, und irgendwann ist dann dieses, ähnlich wie beim Laufen,

00:31:07.791 --> 00:31:10.951
wenn du sagst, du bist dann 10 gelaufen, dann willst du mal einen Halbmarathon

00:31:10.951 --> 00:31:13.751
laufen, dann willst du einen Marathon laufen und dann hast du einen Marathon

00:31:13.751 --> 00:31:15.486
genug und dann machst du mal einen Triathlon.

00:31:16.142 --> 00:31:18.981
So war das dann auch beim Triathlon, dass ich gesagt habe, gut,

00:31:18.981 --> 00:31:21.198
nach der Olympischen, jetzt kommt mal eine halbe.

00:31:22.711 --> 00:31:28.561
Und dann habe ich da für eine halbe trainiert. Aber alles noch ohne diesen krassen

00:31:28.561 --> 00:31:32.091
Gedanken, mich für eine Weltmeisterschaft zu qualifizieren. Also das kam wesentlich

00:31:32.091 --> 00:31:37.451
später. Aber verhalbt das dann schon mit einer Trainerin oder auch alles noch in Eigenregie?

00:31:38.032 --> 00:31:39.821
Weil das ist ja beim Triathlon vielleicht dann noch ein bisschen,

00:31:39.821 --> 00:31:43.741
würde ich jetzt mal als Nicht-Triathlet, vermuten ja ein bisschen komplexer,

00:31:43.741 --> 00:31:45.892
das dann auch irgendwie aufeinander abzustimmen und so weiter und so fort.

00:31:46.565 --> 00:31:51.581
Ja, also ich weiß noch, dass ich damals also Nathalie, die ich tatsächlich vom

00:31:51.581 --> 00:31:55.000
Tanzen kenne früher, also wir waren zusammen in einer Tanzgruppe.

00:31:56.251 --> 00:32:00.221
Haben uns dann ein bisschen aus den Augen verloren und uns dann auch im Fitnessstudio

00:32:00.221 --> 00:32:04.206
wieder getroffen und uns hat dann nochmal beruflich der Weg zusammengeführt,

00:32:04.799 --> 00:32:08.271
weil sie mich, oder weil wir zusammen beim SCC Events gearbeitet haben,

00:32:08.271 --> 00:32:10.876
beim Berlin Marathon und Halbmarathon Veranstalter.

00:32:11.248 --> 00:32:15.641
So sind wir dann wieder zusammengekommen und ich wusste, dass sie Schwimmtrainerin

00:32:15.641 --> 00:32:20.594
ist und hatte sie gefragt, ob sie mir so ein bisschen helfen kann bei Trainingsgestaltung

00:32:20.919 --> 00:32:26.061
für meine erste Halbdistanz und sie hat mir dann so ein paar Radeinheiten reingeschrieben.

00:32:26.334 --> 00:32:30.111
Laufen meinte sie immer, kann ich, da macht sie mir jetzt nicht so viele Vorschriften,

00:32:30.111 --> 00:32:36.313
aber hat mir so ein paar Schwimmpläne zur Verfügung gestellt und auch ein paar Radeinheiten.

00:32:37.137 --> 00:32:38.948
Aber das war alles noch auf so einem,

00:32:40.091 --> 00:32:44.840
würde ich sagen, entspannteren Level als das, was ich jetzt gerade betreibe.

00:32:46.060 --> 00:32:49.760
Okay, dann einmal, du hast schon gesagt, an welcher Stelle bist du falsch abgebogen?

00:32:49.760 --> 00:32:55.044
Also wann kam denn dieser Spline, dass du gesagt hast, jo, jetzt muss aber mal Hawaii sein?

00:32:56.554 --> 00:33:01.160
Ich glaube, das ging eher von so meiner einen Freundesgruppe aus,

00:33:01.160 --> 00:33:05.958
mit denen ich auch häufig zusammen schwimmen gegangen bin oder auch mal Radfahren oder Laufen.

00:33:06.747 --> 00:33:09.850
Die waren nämlich schon viel mehr so in der Triathlon-Szene drin.

00:33:09.850 --> 00:33:12.529
Und die hatten mich 2024.

00:33:14.781 --> 00:33:20.041
Wann habe ich denn die Quali gemacht? Ja, 2024, nee, 2025.

00:33:21.920 --> 00:33:26.570
Letztes Jahr habe ich WM Marbella gemacht, genau. Und habe im gleichen Jahr,

00:33:27.063 --> 00:33:33.230
hatten mich meine Freunde meinten, Leona melde dich mal auch an für 70.3, hol dir mal die Quali.

00:33:33.230 --> 00:33:37.360
Und ich so, Leute, was ist mit euch? Wo denkt ihr hin?

00:33:37.700 --> 00:33:41.110
Also die sind immer so, ich weiß nicht, wo die das hernehmen,

00:33:41.110 --> 00:33:45.000
aber die sagen dann sich, ja, wir machen das jetzt hier, wir holen uns die Quali

00:33:45.000 --> 00:33:48.740
für eine Weltmeisterschaft und ich denke dann immer so, wer bin ich denn, dass ich,

00:33:49.800 --> 00:33:54.130
mich da an die Startlinie stelle und mit dem Gedanken, ich hole mir eine Quali

00:33:54.130 --> 00:33:55.531
für eine Weltmeisterschaft.

00:33:56.112 --> 00:34:00.270
Naja, dann haben sie mich die ganze Zeit belabert und irgendwann hatten sie

00:34:00.270 --> 00:34:03.583
mich so weit, dass ich mich dann auch für das gleiche Rennen angemeldet habe.

00:34:05.307 --> 00:34:07.489
In Westfriesland für 73.

00:34:08.657 --> 00:34:12.605
Und mit dem Training habe ich dann schon gemerkt, dass ich, ja,

00:34:12.605 --> 00:34:16.435
dass das gut funktioniert, dass ich das alles ganz gut hinbekomme.

00:34:16.465 --> 00:34:21.605
Ich hatte bis dato auch schon die Erfahrung einer Langdistanz.

00:34:21.605 --> 00:34:24.718
Also ich hatte davor das Jahr eine Langdistanz in Klagenfurt gemacht.

00:34:26.361 --> 00:34:30.815
Und genau, dann hatten mich die Jungs überzeugt, dass ich dann nochmal auf 70.3

00:34:30.815 --> 00:34:32.985
gehe und versuche, mich zu qualifizieren.

00:34:32.985 --> 00:34:38.165
Und mit dem Hintergrund hat sich das Ganze dann so ein bisschen auch bei mir

00:34:38.165 --> 00:34:41.257
im Kopf gefestigt, dass ich sage im Training, gut,

00:34:41.744 --> 00:34:44.925
ich gehe da jetzt nicht nur an den Start, um es zu finishen,

00:34:44.925 --> 00:34:50.295
sondern ich gehe dann dort bei der 70-3-Distanz schon an den Start und gucke mal, was in mir steckt.

00:34:50.980 --> 00:34:54.645
Und das hatte da dann auch geklappt und,

00:34:56.065 --> 00:35:01.085
letztendlich war ich dann 2025, stand ich da an der Startlinie auch mit meinen

00:35:01.085 --> 00:35:05.069
zwei Freunden, die auch die Quali quasi geschafft haben für die WM,

00:35:05.551 --> 00:35:09.794
und das war dann irgendwie cool, weil wir es alle zusammen machen konnten und,

00:35:10.276 --> 00:35:14.159
so mal WM-Luft schnuppern konnten bei 70.3 und.

00:35:15.796 --> 00:35:20.032
Dann dieser Gedanke, dass ich schon nach Hawaii will, ist tatsächlich relativ,

00:35:20.612 --> 00:35:23.664
zeitgleich mit Zieleinlauf gekommen.

00:35:23.664 --> 00:35:26.924
Also wir haben noch ein paar Tage länger in Marbella verbracht und ich saß am

00:35:26.924 --> 00:35:32.634
Tisch auch mit Freunden von mir, die mitgeflogen sind und habe dann in engeren

00:35:32.634 --> 00:35:35.868
Kreise ausgesprochen, dass meine Reise eigentlich noch nicht vorbei ist,

00:35:37.184 --> 00:35:40.694
und dass mein großes Ziel schon ist, dass ich einmal nach Hawaii möchte und

00:35:40.694 --> 00:35:45.844
habe es dann laut ausgesprochen und habe dann mal eine Trainerin auch informiert,

00:35:45.844 --> 00:35:50.107
beziehungsweise schon vorab mit ihr gesprochen, dass es eigentlich relativ schnell,

00:35:50.653 --> 00:35:52.389
dann weitergeht mit dem Training.

00:35:52.963 --> 00:35:56.344
Und das Problem war so ein bisschen, dass ich natürlich dann ein Rennen wollte,

00:35:56.344 --> 00:36:02.106
was früh in der Saison ist, damit ich aufbauen kann auf meinen Leistungszustand.

00:36:03.209 --> 00:36:07.914
Und zeitgleich ist Triathlon ja aktuell so im Hype, dass alle Langdistanzen

00:36:07.914 --> 00:36:09.647
schon ausgebucht waren in Europa.

00:36:10.053 --> 00:36:13.101
Das heißt, ich hatte so Ende des Jahres, November, Dezember,

00:36:13.531 --> 00:36:15.444
eher ein Problem, noch ein Rennen zu finden.

00:36:15.784 --> 00:36:19.484
Und deshalb ist es dann Südafrika geworden. Also es war nie auf meiner Agenda,

00:36:19.484 --> 00:36:24.914
dass ich so weit fliege oder so weit reise für eine Quali. Aber ja,

00:36:24.914 --> 00:36:28.484
letztendlich habe ich mich dann für Südafrika entschieden, aufgrund auch der,

00:36:29.122 --> 00:36:30.573
Zeitverschiebung, die es halt nicht gibt.

00:36:32.529 --> 00:36:40.664
Und genau, dann bin ich mit einer Freundin von mir dorthin geflogen und ja.

00:36:40.664 --> 00:36:41.753
Hast du die Quali geholt?

00:36:43.478 --> 00:36:48.928
Ja, aber auch hier, also das war ein großer Wunsch in meinem Kopf oder das war das Ziel.

00:36:48.928 --> 00:36:53.538
Also ich bin da hingeflogen, weil ich die holen wollte und habe mir auch natürlich

00:36:53.538 --> 00:36:55.688
die Zeiten angeguckt vom letzten Jahr.

00:36:55.688 --> 00:37:00.588
Also was muss vielleicht so drin sein bei mir, damit ich auch einen Slot lösen

00:37:00.588 --> 00:37:05.718
kann und bin im Rennen aber auch ins Ziel gelaufen und wusste bis zum Ende nicht,

00:37:05.718 --> 00:37:07.666
wo meine Platzierung aktuell ist.

00:37:08.798 --> 00:37:12.938
Ich bin ins Ziel gelaufen, wusste, ich habe alles gegeben. Da ging nichts mehr an dem Tag.

00:37:12.938 --> 00:37:16.518
Also ich hatte schon zu kämpfen mit der Hitze. Ich komme aus dem Wintertraining aus Berlin.

00:37:16.518 --> 00:37:19.238
Ich glaube, wir hatten hier zwei, drei Tage, die auch mal so ein bisschen von

00:37:19.238 --> 00:37:23.798
der Temperatur aus höher waren. Aber ich dachte dann schon so,

00:37:23.798 --> 00:37:29.358
ui, das ist hier eine andere Nummer. Und war auch schon ein Hitzerennen für mich.

00:37:31.372 --> 00:37:32.828
Und ich treffe sie im Ziel und

00:37:32.828 --> 00:37:37.058
dann steht meine Freundin Marie vor mir und sagt, du hast es geschafft.

00:37:37.058 --> 00:37:40.258
Und ich dachte, sie spricht davon, dass ich das Rennen beendet habe und,

00:37:41.153 --> 00:37:44.228
war so völlig erschöpft und war so, ja, ich habe es geschafft und dann sagt

00:37:44.228 --> 00:37:46.828
sie es nochmal und sagt, nein, du hast es geschafft und ich so,

00:37:46.828 --> 00:37:49.868
ja, es war wirklich anstrengend und dann hat sie beim dritten Mal gesagt,

00:37:49.868 --> 00:37:52.061
du bist erst in der Altersklasse geworden,

00:37:52.926 --> 00:37:57.698
und da in dem Moment war dann bei mir auch, also das habe ich nicht geglaubt,

00:37:58.237 --> 00:38:01.458
weil ich ins Ziel bin und dachte, von der Zeit her, ich hätte schneller sein

00:38:01.458 --> 00:38:04.861
müssen weil letztes Jahr waren die Frauen auch schneller in meiner Altersklasse.

00:38:06.298 --> 00:38:10.498
Aber ja, so ist das immer im Triathlon man kann die Rennen immer nicht zu 100%

00:38:10.498 --> 00:38:14.153
vergleichen, weil die Gegebenheiten vielleicht dann doch ein bisschen anders sind an dem Tag,

00:38:15.420 --> 00:38:19.696
Vielleicht noch einmal, um euch zu Hause mitzunehmen. Südafrika ist nicht irgendein

00:38:19.696 --> 00:38:24.760
Rennen, sondern das ist African Championship, also so wie Europameisterschaften in Frankfurt.

00:38:25.258 --> 00:38:27.026
Das ist ein sehr, sehr großes Rennen.

00:38:27.746 --> 00:38:32.486
Das Schwimmen in Südafrika ist jetzt auch nicht einfach Badewanne oder See,

00:38:33.186 --> 00:38:37.346
sondern im Meer, wo es halt tatsächlich auch häufiger schon große Probleme gegeben

00:38:37.346 --> 00:38:42.367
hat oder reduziertes Schwimmen oder gar kein Schwimmen, weil das eben auch schon rough ist da.

00:38:43.586 --> 00:38:46.786
Es war bestimmt auch wieder kalt, weil es ist immer kalt in Südafrika im Meer.

00:38:47.966 --> 00:38:51.195
Das warme Meer im Mittelmeer gibt es nicht in Südafrika.

00:38:51.608 --> 00:38:54.056
Das ist halt, wenn ihr nochmal auf den Globus guckt, ganz unten.

00:38:54.056 --> 00:38:57.646
Und es ist gar nicht so weit, bis die Pinguine, die es in Südafrika natürlich

00:38:57.646 --> 00:39:01.750
auch gibt, in Eis und Schnee rumrennen. Also das ist echt kalt da oft.

00:39:02.886 --> 00:39:06.440
Die Radstrecke ist mindestens herausfordernd, auch nicht so richtig kalt.

00:39:07.409 --> 00:39:12.044
Schön, würde ich sagen. Und das Laufen, hast du schon gesagt,

00:39:12.044 --> 00:39:17.050
ist erstens natürlich auch offen mit Hitze und zweitens auch nicht flach.

00:39:18.494 --> 00:39:25.514
Das ist schon ein richtig herausfordernder Kurs, der schweren Kurse im Zirkus.

00:39:26.936 --> 00:39:32.594
Ja, wie gesagt, ich weiß noch, am Morgen, wo ich dann runtergelaufen bin von

00:39:32.594 --> 00:39:36.664
unserer Unterkunft zum Schwimmstart, habe ich schon die Wellen gehört,

00:39:36.664 --> 00:39:39.852
wie sie gegen die Brandung da.

00:39:41.974 --> 00:39:45.644
Geklatscht sind. Und ich weiß noch, dass ich mich so darauf verlassen habe,

00:39:45.644 --> 00:39:49.054
dass am Tag vorher die Einheimischen meinten, nein, nein, morgen sind perfekte

00:39:49.054 --> 00:39:51.884
Bedingungen. Das ist nicht so wellig wie heute. Und ich dachte so,

00:39:51.884 --> 00:39:53.174
ja, die werden schon recht haben.

00:39:53.714 --> 00:39:57.374
Komm da runter und sehe nur, wie diese Wasserspritzer überall hingehen.

00:39:57.374 --> 00:40:00.923
Und dachte so, oh Gott. Also mir ist wirklich da das Herz in die Hose gerutscht,

00:40:01.488 --> 00:40:06.534
weil es schon, also die Wellen habe ich gesehen. Und das war schon nicht das,

00:40:06.534 --> 00:40:08.030
was ich mir natürlich gewünscht habe.

00:40:08.994 --> 00:40:13.850
Und ich wurde auch richtig gut durchgeschüttelt. Also da war schon Bewegung im Wasser.

00:40:14.754 --> 00:40:17.350
Das war schon gut anstrengend. Ich hatte auch das erste Mal so ein...

00:40:18.082 --> 00:40:22.951
Die Australian Exit, also wo man nochmal rausrennt, das war auch neu für mich.

00:40:22.951 --> 00:40:25.991
Da habe ich dann auch kurz mal gespürt, wie es ist, wenn man so schnell durchs

00:40:25.991 --> 00:40:28.978
Wasser rennt und dann auch wieder rein.

00:40:30.609 --> 00:40:36.061
Ja, Radstrecke An sich war das schon schön Mit Blick aufs Meer Und durch so

00:40:36.061 --> 00:40:38.291
ein bisschen Natur Aber die,

00:40:39.431 --> 00:40:46.521
Straßenverhältnisse Waren auch Also es war kein perfekter Asphalt Und da hatte

00:40:46.521 --> 00:40:51.455
ich auch echt Also wurde ich echt gut durchgerüttelt Und hatte auch echt so Kopfschmerzen davon,

00:40:52.131 --> 00:40:55.871
Natürlich auch mit Höhenmetern Das ist immer super zum Trainieren In Berlin

00:40:55.871 --> 00:40:57.831
auf der Rolle Also nehme ich gar nicht.

00:41:01.172 --> 00:41:04.041
Ja, und beim Laufen gab es auch den einen oder anderen Moment,

00:41:04.041 --> 00:41:06.981
wo ich dachte, boah, ich möchte hier gerade kurz spazieren am liebsten,

00:41:06.981 --> 00:41:10.215
weil es dann schon mal so ein Stück weit berghoch ging.

00:41:10.720 --> 00:41:15.471
Viele der Profiathleten sind dann auch gegangen. Also man hat schon gesehen,

00:41:15.471 --> 00:41:18.471
die Hitze. Diese Lappen. Diese Lappen, nein.

00:41:19.211 --> 00:41:24.561
Aber da fragt man sich schon so als Athletin auch, wenn man andere Leute auf

00:41:24.561 --> 00:41:30.080
der Strecke gehen sieht, die einfach nur noch gucken, wie sie sich runtergekühlt bekommen.

00:41:30.573 --> 00:41:34.061
Dahinter fragt man sich kurz schon, oh Gott, bin ich vielleicht gerade zu schnell

00:41:34.061 --> 00:41:37.901
oder sollte ich ein bisschen rausnehmen? Passiert mir das auch auf der nächsten

00:41:37.901 --> 00:41:41.725
Runde? Also das macht schon was mit einem, wenn man links und rechts sieht,

00:41:42.415 --> 00:41:45.382
dass dann doch viele auch gehen oder Probleme bekommen.

00:41:46.758 --> 00:41:52.261
Ja, über Kühlung und Hitzeprävention und so weiter reden wir gleich nochmal,

00:41:52.261 --> 00:41:55.099
wenn wir über dein Training in Richtung Hawaii reden.

00:41:55.471 --> 00:41:59.111
Ja, ich habe jetzt verstanden, warum du bei einer Run-Crew bist.

00:42:01.183 --> 00:42:06.333
Tanzen, Cheerleading, Laufen, also Runcrew. Also das ist doch total logisch.

00:42:06.333 --> 00:42:09.643
Für mich ist das total logisch. Der Weg war vorgezeichnet.

00:42:10.852 --> 00:42:15.383
Nee, also ich glaube, das vielleicht jetzt auch nochmal für euch zu Hause als

00:42:15.383 --> 00:42:18.203
Hintergrund, beziehungsweise Leona kann das noch wesentlich besser bestimmt

00:42:18.203 --> 00:42:19.101
gleich wiedergeben, aber,

00:42:20.076 --> 00:42:24.210
Wir haben natürlich, wie vorhin schon gesagt, aus verschiedenen Gründen dich

00:42:24.210 --> 00:42:27.790
eingeladen, weil du natürlich auch diesen spannenden Trittland-Background noch

00:42:27.790 --> 00:42:31.094
mitbringst, aber inzwischen ja auch.

00:42:32.847 --> 00:42:36.330
Vollberuflich sozusagen für die Craftrunners tätig bist.

00:42:36.330 --> 00:42:39.854
Für die zu Hause, die mit dem Begriff Craftrunners nichts anfangen können,

00:42:40.820 --> 00:42:45.230
muss man sagen, entstanden in Berlin, ich glaube vor bestimmt zehn Jahren schon,

00:42:45.230 --> 00:42:49.600
also seit ich in Berlin früher die großen Rennen immer mitgelaufen bin,

00:42:50.040 --> 00:42:53.120
Und das war so in den Dreh 15 rum bin ich, glaube ich, die erste oder 14,

00:42:53.120 --> 00:42:55.460
15, die erste Mal die Halbmarathons und sowas gelaufen.

00:42:55.960 --> 00:43:00.252
Ja, wir feiern im Oktober diesen Jahres Zehnjähriges.

00:43:00.502 --> 00:43:02.140
Ah ja, geil. Also da habe ich gar nicht mehr schlecht geschätzt.

00:43:02.140 --> 00:43:03.560
Also hast du recht. Ja, genau. Ja, krass.

00:43:03.560 --> 00:43:07.650
Und die habe ich natürlich immer wahrgenommen, auch wenn ich natürlich aufgrund

00:43:07.650 --> 00:43:12.020
von Adidas früher sehr viel mehr in der Adidas Runners Bubble involviert war.

00:43:12.020 --> 00:43:16.435
Aber die Cheering Zones waren halt immer schon überragend, muss man sagen.

00:43:16.807 --> 00:43:19.700
Und da hat man auf jeden Fall nochmal einen guten Push mitnehmen können,

00:43:19.700 --> 00:43:21.004
wenn man da auf der Strecke war.

00:43:21.457 --> 00:43:25.400
Genau, Craftrun schon seit zehn Jahren und inzwischen eben auch nicht nur in

00:43:25.400 --> 00:43:26.240
Berlin, sondern ihr seid ja

00:43:26.240 --> 00:43:30.260
deutschlandweit vertreten, da kannst du gleich selber gerne mal erzählen,

00:43:31.000 --> 00:43:35.569
wie das so vonstatten gegangen ist und inzwischen auch im angrenzenden deutschsprachigen

00:43:35.934 --> 00:43:39.080
Ausland, also zumindest noch in Österreich, glaube ich, in Schweiz weiß ich

00:43:39.080 --> 00:43:42.910
gar nicht genau, aber das ist so mein Stand und wir haben vorhin schon im Intro,

00:43:42.910 --> 00:43:45.890
das hast du natürlich nicht gehört, aber auch so ein bisschen drüber gesprochen.

00:43:46.860 --> 00:43:51.320
Dass es natürlich ganz früher einfach Ich sag jetzt mal vereinfacht ausgedrückt,

00:43:51.320 --> 00:43:53.040
es gab ja immer schon irgendwie Lauftreffs.

00:43:53.040 --> 00:43:56.263
So bin ich ja auch irgendwie zum Laufen gekommen. Mein Vater war in einem Lauftreff.

00:43:56.652 --> 00:43:59.330
Irgendwann hat man selber mit seinem Vater so ein bisschen das Laufen angefangen.

00:43:59.330 --> 00:44:01.540
Dann ist man sonntags da halt mal mit, wenn man ein bisschen älter war und ist

00:44:01.540 --> 00:44:03.581
dann eine Stunde irgendwo anders halt mit dem Lauftreff gelaufen.

00:44:03.999 --> 00:44:05.863
War natürlich dann nicht so...

00:44:07.349 --> 00:44:11.471
Es war so ein bisschen altbackener, es waren auch schon ältere Menschen,

00:44:11.891 --> 00:44:14.501
wir müssen jetzt bei mir ja dann auch schon mal locker 20 Jahre zurückgehen,

00:44:14.501 --> 00:44:18.256
als das der Fall war und dann ist es so, finde ich, in meiner Wahrnehmung, das,

00:44:19.319 --> 00:44:22.831
würde ich jetzt so sagen, ich bin dann von so, ich mache so ein bisschen Sport

00:44:22.831 --> 00:44:25.531
und gehe noch freizeitmäßig mit meinem Dad oder mit dem Lauftreff laufen,

00:44:25.531 --> 00:44:27.486
schon sehr bei mir in Richtung Leichtathletik und,

00:44:28.125 --> 00:44:30.791
Leistungssport, Leichtathletik gegangen, deswegen habe ich dann da auch nicht

00:44:30.791 --> 00:44:33.141
mehr so die Connection gehabt, aber man hat so ein bisschen in der Wahrnehmung

00:44:33.141 --> 00:44:36.011
das Gefühl gehabt, es ist dann so abgeebbt, es ist so ein bisschen verschwunden.

00:44:36.011 --> 00:44:38.021
Wahrscheinlich gibt es heute noch Lauftreffs, aber es ist auf jeden Fall in

00:44:38.021 --> 00:44:41.151
meiner Wahrnehmung nicht mehr groß da gewesen und dann eben erst,

00:44:41.151 --> 00:44:45.778
als ich von der Leichtalität Richtung Straßenlauf kam, was halt eben auch so 15, 16 rum war,

00:44:46.312 --> 00:44:50.611
ist das wieder, hat das vor allem in Berlin, finde ich, so eine neue Entwicklung,

00:44:50.611 --> 00:44:53.741
so eine Renaissance irgendwie erlebt und inzwischen, muss man ja sagen,

00:44:53.741 --> 00:44:55.811
ich komme gar nicht mehr mit, wenn ich jetzt nach München fahre,

00:44:56.691 --> 00:44:58.781
wahrscheinlich hat es in der letzten Woche schon wieder drei neue Runcruise

00:44:58.781 --> 00:45:01.142
gegeben, ich bin schon gar nicht mehr auf dem Laufen, das ist ja,

00:45:01.415 --> 00:45:04.811
finde ich aber auch alles gar nicht schlecht, ich finde das nämlich total spannend,

00:45:04.811 --> 00:45:08.230
weil du ich finde für Menschen, die in eine neue Stadt kommen,

00:45:08.911 --> 00:45:11.671
total leicht ist dadurch Anschluss zu finden und es ist halt nicht so ein starres,

00:45:12.520 --> 00:45:16.931
Vereinskonstrukt und meistens ja auch kostenfrei und es holt viel mehr jüngere Menschen wieder ab.

00:45:16.931 --> 00:45:22.641
Also ich finde so gerade so vielleicht Wechsel von Abitur zu Studium,

00:45:22.641 --> 00:45:26.481
ich gehe in eine neue Stadt so 20 bis wahrscheinlich 35, 40 würde ich sagen,

00:45:26.481 --> 00:45:29.215
ist schon der Kern, darfst du aber auch gleich korrigieren.

00:45:31.752 --> 00:45:34.462
Die Kernzielgruppe wahrscheinlich heutzutage und für mich auch einer der Gründe,

00:45:34.462 --> 00:45:38.951
warum auch bei Events, man muss jetzt nicht laufen, um bei Events zu laufen, aber ich würde sagen,

00:45:39.346 --> 00:45:42.912
andersrum aufgezogen, ich glaube, viele Leute, die irgendwie dadurch zum Laufen

00:45:42.912 --> 00:45:45.392
gekommen sind, haben auch Lust auf Events dadurch entwickelt und deswegen wird

00:45:45.392 --> 00:45:48.982
Marathon und Halbmarathon auch wieder deutlich jünger bei Großveranstaltungen.

00:45:49.493 --> 00:45:52.392
Das war jetzt viel Input und ein bisschen auch ein Monolog, aber ich will,

00:45:53.252 --> 00:45:55.052
wie bist du zu den Craftrunners gekommen?

00:45:55.912 --> 00:45:59.382
Genau, wie bist du zu den Craftrunners gekommen? Wahrscheinlich ja erstmal selber

00:45:59.382 --> 00:46:01.612
auch einfach so privat, können wir vielleicht sogar vorstellen,

00:46:02.408 --> 00:46:05.723
um da mitzulaufen, bevor es dann irgendwie in so eine berufliche Richtung gegangen ist?

00:46:06.117 --> 00:46:11.202
Ja, tatsächlich. Also bevor ich bei den Craftrunners war oder da einmal hingegangen

00:46:11.202 --> 00:46:15.992
bin, bin ich ja wie gesagt mit meinem Mitbewohner und Kumpel gelaufen und dann

00:46:15.992 --> 00:46:19.237
waren wir häufig bei uns auf einem Track in Berlin.

00:46:19.972 --> 00:46:23.939
Also in der Nähe da, wo ich gewohnt habe. Und da war auch immer ein Lauftreff.

00:46:24.653 --> 00:46:28.670
Und dann habe ich mich erst mal diesem Lauftreff angeschlossen hier in Berlin.

00:46:29.256 --> 00:46:33.472
Und also ich muss schon dazu sagen, da war der Altersdurchschnitt auch eher

00:46:33.472 --> 00:46:35.717
höher, also da war ich die Jüngste quasi,

00:46:36.372 --> 00:46:41.322
aber dachte mir, ja cool, die treffen sich da einmal die Woche auf dem Track

00:46:41.322 --> 00:46:46.012
und machen da auch so Intervalltrainings mit ein bisschen Lauf-ABC und bin dann

00:46:46.012 --> 00:46:49.986
erstmal dort mitgelaufen und ich weiß dann gar nicht mehr,

00:46:50.543 --> 00:46:54.772
wie genau ich oder warum ich den Kraftrunners dann auf Instagram gefolgt bin,

00:46:54.772 --> 00:46:59.152
aber wahrscheinlich, weil sie da präsent waren und weil man das dann schon so

00:46:59.152 --> 00:47:00.399
ein bisschen mitbekommen hat.

00:47:00.758 --> 00:47:04.332
Und ich weiß auch noch, ich bin auch, als ich meinen ersten Halbmarathon gelaufen

00:47:04.332 --> 00:47:09.972
bin, gab es auch ein paar Leute mit Kraftrunners-Shirt oder mit so Aufdruck.

00:47:09.972 --> 00:47:13.792
Und ich glaube, also mit dem Kraftkasten. Und ich glaube, daraufhin bin ich

00:47:13.792 --> 00:47:15.671
denen dann auf Instagram gefolgt.

00:47:16.431 --> 00:47:20.725
Und dann fand ich es irgendwie cool. Also es waren jüngere Leute halt,

00:47:20.725 --> 00:47:23.595
als mit denen, mit denen ich gelaufen bin. Die haben irgendwie witzige Sachen

00:47:23.595 --> 00:47:26.815
gemacht, sind da von L.A. nach Las Vegas gelaufen.

00:47:27.135 --> 00:47:31.545
Und ja, dann habe ich so ein bisschen mitbekommen, was die so machen.

00:47:31.545 --> 00:47:34.655
Und dann dachte ich nämlich erst mal, das weiß ich noch und das finde ich immer

00:47:34.655 --> 00:47:38.275
so witzig, weil ich mich dann wiedererkenne in Leuten, mit denen ich mich unterhalte,

00:47:38.275 --> 00:47:40.504
die jetzt auch Teil der Community sind.

00:47:41.003 --> 00:47:43.265
Ich bin dann erst mal trainieren gegangen, weil ich dachte, ja,

00:47:43.265 --> 00:47:44.986
ich muss erst mal fit genug sein.

00:47:45.655 --> 00:47:49.305
Das ist aber ganz normal, das habe ich schon so oft gehört. Ja,

00:47:49.305 --> 00:47:52.135
dass man denkt, ich muss erst mal trainieren, dass ich da überhaupt mitmachen kann.

00:47:53.535 --> 00:47:55.406
Weil die 6er-Pace ist ja eine 5er-Pace.

00:47:57.139 --> 00:48:00.435
Ja, also ich weiß auch nicht. Das findet jedenfalls im Kopf statt bei ganz vielen

00:48:00.435 --> 00:48:01.795
Leuten, das höre ich ja jetzt immer noch.

00:48:02.115 --> 00:48:06.395
Sie sagen, okay, ihr könnt alle kommen, jedes Tempo und jedes Tempo fängt dann

00:48:06.395 --> 00:48:11.020
bei 6 an und der erste Kilometer in der 6er-Gruppe ist dann 5,20.

00:48:12.796 --> 00:48:13.615
Ja, genau und,

00:48:14.532 --> 00:48:18.909
Dann habe ich mich dann irgendwann mal getraut und bin dann hingegangen.

00:48:19.165 --> 00:48:22.306
Ich war ja auch schon in einem Lauftreff. Also ich war jetzt auch nicht langsam,

00:48:22.306 --> 00:48:24.842
aber irgendwie war trotzdem dieser Gedanke, ich bin nicht schnell genug.

00:48:25.417 --> 00:48:31.016
Bin dann hin, Jahresende, weiß ich noch, es war auf jeden Fall Winter und wurde

00:48:31.016 --> 00:48:36.516
dann direkt auch dort angesprochen beim Training, ob ich denn nicht Halbmarathon laufen will.

00:48:36.516 --> 00:48:42.616
Und dann war ich quasi direkt Teil von einer Vorbereitungsgruppe von Kraftrunners,

00:48:42.616 --> 00:48:45.554
die auf den Halbmarathon auf Berlin trainieren.

00:48:46.006 --> 00:48:49.785
Team Highscore haben die das damals genannt. Das war noch in Kooperation mit Nike.

00:48:50.936 --> 00:48:56.756
Also vielleicht zum Hintergrund. Früher gab es halt den Nike Run Club, glaube ich.

00:48:57.136 --> 00:48:59.804
Ähnlich auch wie Adidas Runners und Co.

00:49:00.553 --> 00:49:04.326
Und der wurde aber irgendwann eingestemmt. Also den gab es dann nicht mehr.

00:49:04.326 --> 00:49:10.186
Der wurde aufgelöst. Und die Nike Pacer, die dort unterwegs waren,

00:49:10.186 --> 00:49:14.154
Das sind quasi schon auch der Kern gewesen, der dann gesagt hat,

00:49:14.618 --> 00:49:17.716
ja, dann treffen wir uns trotzdem weiterhin einmal die Woche und.

00:49:19.221 --> 00:49:24.254
Aufgrund des Café Krafts im Prenzlauer Berg, wo auch der Treffpunkt war von Craft Runners,

00:49:24.765 --> 00:49:28.573
ist auch der Name Craft Runners entstanden, also aufgrund von Café Kraft, genau.

00:49:29.009 --> 00:49:33.946
Und die haben sich dann einfach weitergetroffen und haben sich einmal die Woche

00:49:33.946 --> 00:49:37.861
da zusammengetan und haben gesagt, das ist offen für alle, jeder kann kommen.

00:49:38.430 --> 00:49:44.136
Und daraus hin ist dann das Training immer größer geworden oder die Leute,

00:49:44.136 --> 00:49:47.793
die mitgemacht haben und die Communities gewachsen haben.

00:49:48.628 --> 00:49:54.346
Und, genau, ich war dann da irgendwann am Start, habe auch da Freunde dann ja

00:49:54.346 --> 00:49:57.356
kennengelernt, also ich glaube, das ist ja auch, wie du schon gesagt hast,

00:49:57.356 --> 00:49:59.993
Philipp, so ein bisschen der Grund, warum man vielleicht auch zu einer

00:50:00.417 --> 00:50:04.388
Community geht, man will so ein bisschen Anschluss finden, vielleicht neue Leute kennenlernen.

00:50:05.740 --> 00:50:10.406
Das teilen, was man irgendwie lieb gewonnen hat, also das Laufen und vielleicht

00:50:10.406 --> 00:50:13.310
auch das schnelle Laufen und sich auch vielleicht verbessern.

00:50:14.256 --> 00:50:17.966
Das Konzept bei Kraftrunners war schon immer das Gleiche, dass man Intervalle

00:50:17.966 --> 00:50:22.726
gemeinsam läuft. Also jeden Dienstag hier in Berlin um 19 Uhr treffen wir uns

00:50:22.726 --> 00:50:24.473
und laufen gemeinsam Intervalle.

00:50:25.222 --> 00:50:31.746
Und das Ganze hat sich dann expandiert, auch im Corona rum, weil Freunde aus

00:50:31.746 --> 00:50:36.576
Hamburg gesagt haben, wir würden auch gerne Kraftrunners hier haben.

00:50:36.576 --> 00:50:40.472
Und demnach hatte sich dann Kraftrunners auch in Hamburg gegründet.

00:50:40.942 --> 00:50:44.442
Und zu Corona-Zeiten hat Eugen dann entschieden, mehr oder weniger,

00:50:44.965 --> 00:50:49.036
gut, dann können wir vielleicht auch noch in weitere Städte expandieren oder

00:50:49.036 --> 00:50:51.372
schauen, wo Interesse oder Bedarf ist.

00:50:51.947 --> 00:50:54.136
Und Stand jetzt sind wir in 16

00:50:54.136 --> 00:51:00.997
Städten, 13 in Deutschland, zweimal in Österreich und einmal in den USA.

00:51:02.426 --> 00:51:05.886
Und das Kernprinzip ist immer noch gleich wie vor zehn Jahren,

00:51:05.886 --> 00:51:08.283
einmal die Woche treffen, gemeinsam Intervalle laufen.

00:51:09.386 --> 00:51:13.954
Du hast so einen Nebensatz gesagt, sorry, dass ich ganz kurz unterbreche,

00:51:14.390 --> 00:51:17.588
die haben coole Sachen gemacht, die sind von Los Angeles nach Las Vegas gelaufen.

00:51:18.646 --> 00:51:21.896
Ich glaube, wir haben da schon mal drüber gesprochen hier, über diesen Lauf,

00:51:21.896 --> 00:51:24.326
das ist über Stock und Stein, also direkte Verbindung.

00:51:26.086 --> 00:51:29.866
Genau, also durch fremde Gärten,

00:51:30.446 --> 00:51:35.926
nicht durch die Häuser vielleicht, aber more or less, also man versucht die

00:51:35.926 --> 00:51:39.306
direkte Verbindung zu finden zwischen den beiden Städten, die übrigens doch

00:51:39.306 --> 00:51:42.426
ein Stückchen auseinander sind, wenn man sich das nochmal auf der Karte anschaut.

00:51:42.426 --> 00:51:44.806
Ja, gute 500 Kilometer. Exakt.

00:51:45.246 --> 00:51:49.166
Man muss dazu sagen, als ich dann bei Kraftloners so Anschluss gefunden habe

00:51:49.166 --> 00:51:50.786
und nachdem ich dann diese eine

00:51:50.786 --> 00:51:54.854
Vorbereitung mitgemacht habe für den Berlin-Hut-Marathon mit einer Gruppe.

00:51:56.718 --> 00:52:01.606
Zeitgleich ist dann so eine Doku online gegangen, die sind begleitet worden,

00:52:01.606 --> 00:52:03.486
die Personen, die quasi von L.A.

00:52:03.486 --> 00:52:08.635
Nach Las Vegas gelaufen sind von Kraft und ist ein Doku online gegangen und dann gab es einen.

00:52:10.466 --> 00:52:14.266
Tag im Kino, wo wir alle den Film angeschaut haben und dann weiß ich noch,

00:52:14.266 --> 00:52:18.376
dann wurde mir gesagt, ja, ja, warte ab, du machst das auch bald oder du bist

00:52:18.376 --> 00:52:19.556
die Nächste, die das macht.

00:52:19.556 --> 00:52:22.225
Und ich so, ja, genau.

00:52:22.527 --> 00:52:26.846
Dann haben wir uns tatsächlich aber mit dem besagten Team, was auch quasi die

00:52:26.846 --> 00:52:30.451
Halbmarathon-Vorbereitung gemeinsam absolviert hat, Tim Highscore,

00:52:30.822 --> 00:52:35.954
haben wir uns angemeldet gehabt für diesen, also für das Speed-Projekt,

00:52:37.400 --> 00:52:43.242
Und dann, weiß ich noch, haben wir eine Aktivierung gemacht zum Testen.

00:52:43.242 --> 00:52:47.661
Da sind wir von Berlin nach Rostock gelaufen in dem gleichen Team.

00:52:48.149 --> 00:52:52.682
Und dann ging durch das Radio, ja, da gibt es so ein Virus und erste Infizierte.

00:52:53.042 --> 00:52:55.132
Und wir alle noch so, ach ja, witzig.

00:52:55.625 --> 00:53:01.712
Und ich glaube, zwei Tage vor Abflug, bevor unsere Flüge gegangen wären nach

00:53:01.712 --> 00:53:07.292
L.A., ja, gab es dann Einreiseverbot und demnach bin ich nie von L.A.

00:53:07.292 --> 00:53:12.297
Nach Las Vegas gelaufen, aber ein paar Jahre später dann durch die Atacama-Wüste,

00:53:12.547 --> 00:53:19.020
als das Speed Project Chile dann oder Atacama quasi auch,

00:53:20.402 --> 00:53:22.387
stattgefunden hat. Genau.

00:53:23.711 --> 00:53:26.802
Aber ja. Dagegen ist ja ein Ironman eine Kleinigkeit.

00:53:29.022 --> 00:53:33.503
Ja, manchmal vergesse ich dann, dass ich sowas auch schon gemacht habe.

00:53:34.020 --> 00:53:38.602
Ich wurde nämlich auch mal in einem Interview gefragt, auch in der Sportsbase

00:53:38.602 --> 00:53:44.045
in Berlin, das war von Adidas ein Event, wann ich dann mal ein Ultralaufe.

00:53:44.381 --> 00:53:48.502
Und dann war ich so, Moment, ich bin ja schon durch die Wüste gelaufen mit einem

00:53:48.502 --> 00:53:51.132
Team. Also klar, ich bin nicht am Stück gelaufen, aber ich glaube,

00:53:51.132 --> 00:53:55.302
auf der Uhr hatte ich am Ende auch 80 Kilometer in den 36 Stunden,

00:53:55.302 --> 00:53:56.310
die wir da gelaufen sind.

00:53:56.600 --> 00:54:00.442
Also so ein bisschen Erfahrung habe ich dahingehend vielleicht auch schon gesammelt.

00:54:01.586 --> 00:54:04.182
Aber ja, es passiert immer so viel. Und dann.

00:54:06.722 --> 00:54:08.831
Fällt es mir immer schwer, das so ein bisschen aufzuarbeiten.

00:54:09.191 --> 00:54:12.282
Ähnlich wie so eine Quali, die man jetzt so nebenbei schafft.

00:54:14.802 --> 00:54:19.182
Und dann hast du quasi für dich, genau, du hast gesagt, du hast Anschluss gefunden,

00:54:19.822 --> 00:54:22.089
bei den Craftrunners und Freunde kennengelernt und so weiter.

00:54:22.415 --> 00:54:27.422
Und dann hat sich das irgendwie auch in eine berufliche Tätigkeit,

00:54:27.862 --> 00:54:32.597
ist das gemündet? weil das auch vielleicht je nachdem, was du davon erzählen und teilen darfst.

00:54:34.970 --> 00:54:37.260
Also, nimm uns mal mit so ein bisschen die Dimensionen vielleicht,

00:54:37.260 --> 00:54:38.221
also wie viele Leute, ich weiß,

00:54:38.930 --> 00:54:41.670
nicht, ob ihr das so präsent habt, gut, wahrscheinlich habt ihr schon irgendwie

00:54:41.670 --> 00:54:45.120
sowas wie Newsletter oder Chatgruppen oder sowas, weil es ist ja nicht so,

00:54:45.120 --> 00:54:48.650
das soll nochmal gesagt sein, es ist ja nicht, dass man sich hier wie so bei

00:54:48.650 --> 00:54:52.291
einem Verein anmeldet und dir dann irgendeinen Jahresbeitrag zahlt, sondern im Prinzip,

00:54:53.490 --> 00:54:58.345
kann ja jeder kommen oder auch nicht kommen, wie es ihnen beliebt sozusagen, oder?

00:54:58.752 --> 00:55:04.540
Ja, also genau, vielleicht um kurz einzusteigen bei so meiner beruflichen Geschichte,

00:55:04.540 --> 00:55:07.560
wie ich dann bei Kraftrunners letztendlich auch gelandet bin.

00:55:07.560 --> 00:55:14.292
Also ich hatte zu Corona-Zeiten dann bei SCC-Events gearbeitet und wir waren alle in Kurzarbeit.

00:55:14.953 --> 00:55:20.451
Und dann bin ich von SCC Events, auch weil ich gemerkt habe,

00:55:20.985 --> 00:55:24.050
also mir fehlt doch so ein bisschen noch Kreative und vielleicht doch so ein

00:55:24.050 --> 00:55:26.099
bisschen die Marketingbrille,

00:55:27.490 --> 00:55:33.600
hatte ich ein Jobangebot bekommen von Act3, die sind immer noch die Hauptagentur

00:55:33.600 --> 00:55:38.390
von Adidas und ich war dann quasi verantwortlich für Running,

00:55:39.030 --> 00:55:45.388
also Running Activations in Berlin für Adidas und habe zwei jahre lang genau

00:55:45.562 --> 00:55:48.598
auch im running bereich dann dort für adidas gearbeitet und.

00:55:50.165 --> 00:55:55.581
Und weiß noch, wie ich dann mit Eugen auch mal einen Podcast aufgenommen habe,

00:55:56.365 --> 00:55:59.957
also einen Kraftrunners-Podcast, und habe ihm danach gesagt,

00:55:59.957 --> 00:56:06.167
ja, nach zwei Jahren jetzt Agentur und Adidas habe ich irgendwie alles so ein

00:56:06.167 --> 00:56:07.577
bisschen durchgespielt gehabt.

00:56:07.577 --> 00:56:10.577
Die Events haben sich wiederholt und habe so ein bisschen gesagt,

00:56:10.577 --> 00:56:13.333
dass ich nicht so richtig weiß, wohin.

00:56:14.029 --> 00:56:16.867
Und ich glaube, einen Tag später hat er mich angerufen und meinte,

00:56:16.867 --> 00:56:18.348
ich würde dir gerne einen Job anbieten.

00:56:19.387 --> 00:56:22.147
Und dann meinte ich, also dann war meine erste Reaktion, ja,

00:56:22.147 --> 00:56:26.617
wie willst denn du mich bezahlen? Also wie verdient denn Kraftroners Geld?

00:56:26.617 --> 00:56:31.247
Du willst so mein sechsstelliges Honorar bezahlen. Ja, sehr gute Frage.

00:56:31.398 --> 00:56:34.547
Ich habe mich gefragt, wie verdient denn Kraftroners Geld?

00:56:35.061 --> 00:56:38.197
Und das ist auch immer noch ein großes Fragezeichen, um ehrlich zu sein bei

00:56:38.197 --> 00:56:43.147
uns allen. Aber für mich war nicht ganz klar, wir sind eine Running Community.

00:56:43.147 --> 00:56:47.077
Wir gehen einmal die Woche alle zusammen laufen. Es gibt keine Mitgliederbeiträge.

00:56:47.077 --> 00:56:48.986
Jeder kann kommen und gehen, wann er möchte.

00:56:50.303 --> 00:56:52.945
Und genau, habe mich dann mit ihm zusammengesetzt.

00:56:54.704 --> 00:57:00.240
Und genau, mein Einstieg war eigentlich der, dass Eugen damals Trainingspläne

00:57:00.240 --> 00:57:02.740
geschrieben hat. Die gibt es auch immer noch bei uns zu kaufen,

00:57:02.740 --> 00:57:07.108
aber mittlerweile, glaube ich, ist der Bedarf nach Chat, GPT und Co.

00:57:07.382 --> 00:57:12.230
Jetzt nicht mehr ganz so hoch, Trainingspläne zu kaufen. Deswegen hatte das

00:57:12.230 --> 00:57:14.810
aber damals quasi meinen Einstieg

00:57:14.810 --> 00:57:19.095
bei Kraft mitfinanziert, dass diese Trainingspläne verkauft worden sind.

00:57:19.792 --> 00:57:24.697
Und ja, Eugen hat gesagt, er kommt alleine nicht so ganz hinterher,

00:57:25.231 --> 00:57:31.690
weil ja Running zu dem Zeitpunkt doch immer mehr Zugewinn irgendwie gemacht hat auch.

00:57:31.690 --> 00:57:36.010
Also man hat schon mitbekommen, spielt eine große Rolle seit Corona.

00:57:36.010 --> 00:57:38.169
Viele Leute haben angefangen zu laufen.

00:57:38.314 --> 00:57:40.654
Events sind wieder mehr im Vordergrund.

00:57:41.095 --> 00:57:43.498
Die Leute haben wieder Lust, sich irgendwo anzumelden.

00:57:44.061 --> 00:57:50.255
Und ja, nach ein paar Gesprächen habe ich dann meine Kündigung eingereicht in der Agentur.

00:57:50.731 --> 00:57:53.540
Ich glaube, es waren auch alle sehr verständnisvoll, weil sie wussten,

00:57:53.540 --> 00:57:57.770
ich bin schon Teil von Kraftrunners. Und das ist das, wo auch so ein bisschen,

00:57:58.539 --> 00:58:03.496
mein Herz reingeht. Und die wussten, das ist auch für mich so der richtige Weg.

00:58:04.077 --> 00:58:09.480
Und ja, ich bin jetzt seit zweieinhalb Jahren erste Vollzeitangestellte bei

00:58:09.480 --> 00:58:12.512
Kraft quasi gewesen, mit Eugen gemeinsam.

00:58:14.846 --> 00:58:19.672
Stand jetzt sind wir aber mittlerweile sechs Leute im Team, also vier Vollzeit,

00:58:19.992 --> 00:58:22.492
eine Werkstudentin und eine Minijobberin.

00:58:22.532 --> 00:58:27.592
Wir haben hier ein Office in Berlin-Mitte, was auch gleichzeitig unser Community-Space

00:58:27.592 --> 00:58:30.532
in Berlin ist. Hier treffen wir uns auch und hier haben wir auch die Möglichkeit,

00:58:30.532 --> 00:58:32.662
Events umzusetzen, also gerade vor

00:58:32.662 --> 00:58:36.289
unseren eigenen Events oder vor einem Halbmarathon oder vor dem Marathon.

00:58:38.320 --> 00:58:42.402
Meine Rolle, ich weiß gar nicht, wie ich die genau beschreiben würde.

00:58:42.402 --> 00:58:45.752
Ich habe angefangen als Projekt- und Eventmanagerin, also das,

00:58:45.752 --> 00:58:49.019
was ich auch vorher gemacht habe für Adidas.

00:58:49.832 --> 00:58:52.842
Aber wenn man es jetzt so ein bisschen von außen betrachtet,

00:58:52.842 --> 00:58:57.448
betreue ich quasi alle Partnerschaften, die wir abschließen für Craftrunners,

00:58:58.252 --> 00:59:02.592
mache Projektsteuerung, bin Creative Lead, also treffst du die Entscheidung,

00:59:02.592 --> 00:59:04.704
was wir wie irgendwie umsetzen.

00:59:05.267 --> 00:59:12.674
Und ja, also von Partnergewinnung, Partnerbetreuung mache ich irgendwie alles so ein bisschen.

00:59:13.365 --> 00:59:18.282
Aber das ist ja total spannend, weil am Ende das ja, so wie du es erzählt hast,

00:59:18.282 --> 00:59:21.652
genau das ist, was du machen wolltest oder was du vielleicht...

00:59:23.135 --> 00:59:29.503
Was dir vielleicht beim SEC ein bisschen zu wenig war, bei Act 3 ein bisschen

00:59:29.503 --> 00:59:32.103
zu redundant. Also einfach, dass sich vieles dann natürlich irgendwie einfach,

00:59:34.071 --> 00:59:35.730
von den Events wiederholt.

00:59:36.009 --> 00:59:40.943
Das heißt, da hast du jetzt natürlich fast maximale Schaffensfreiheit.

00:59:41.803 --> 00:59:45.663
Und kannst natürlich sogar, du machst Marketing, aber irgendwie dann indirekt

00:59:45.663 --> 00:59:47.243
auch ein bisschen Vertrieb und Sales, weil am Ende ist es ja so,

00:59:47.583 --> 00:59:51.343
du kannst natürlich auch eigene Ideen entwickeln und kreieren und Projekte entwickeln

00:59:51.343 --> 00:59:55.723
und kreieren, die du dann matchst mit einem potenziellen Partner oder für die quasi ja schon,

00:59:56.803 --> 00:59:58.013
mit kreierst.

00:59:58.013 --> 01:00:01.783
Das ist natürlich schon, glaube ich, insgesamt eine sehr spannende Aufgabe,

01:00:01.783 --> 01:00:02.700
würde ich jetzt mal sagen.

01:00:02.956 --> 01:00:06.803
Ja, ich würde auch immer noch behaupten, dass das schon so mein Traumjob ist aktuell.

01:00:08.233 --> 01:00:11.533
Wie gesagt, bei Adidas, da ist ein großer Konzern dahinter.

01:00:11.533 --> 01:00:16.213
Da kann man jetzt nicht seine eigenen Ideen zu 100 Prozent umsetzen.

01:00:16.213 --> 01:00:19.843
Wenn ich da um die Ecke gekommen bin mit, ja, lass mal das und das Event vielleicht

01:00:19.843 --> 01:00:23.613
machen, ja, dann wird das schnell auch wieder eingestampft, weil das vielleicht

01:00:23.613 --> 01:00:29.303
eben nicht möglich ist aufgrund der Größe von einer Brand und ähnlich auch beim SCC.

01:00:30.048 --> 01:00:35.443
Das sind einfach Veranstaltungen, die seit mehreren, seit über 50 Jahren so

01:00:35.443 --> 01:00:37.837
abgewickelt werden und so stattfinden.

01:00:38.266 --> 01:00:43.703
Da kann man dann vielleicht nicht seine kreativen Ideen ganz so gut mit platzieren.

01:00:43.703 --> 01:00:47.879
Und wie du schon sagst, jetzt... Habe ich schon mal gesagt, dass das vielleicht das Problem ist?

01:00:48.263 --> 01:00:51.853
Aber weiß ich nicht genau. Ja, würde ich vielleicht auch sagen.

01:00:51.853 --> 01:00:54.381
Das war so ein bisschen... Ja.

01:00:54.828 --> 01:00:59.133
Ja, da könnte man wahrscheinlich nochmal eine ganze Folge füllen,

01:00:59.133 --> 01:01:01.793
aber ja, jetzt bin ich halt in der...

01:01:03.040 --> 01:01:07.090
In der guten Position, dass ich hier sitze und sage, gut, ich möchte ganz gern

01:01:07.090 --> 01:01:11.400
mal eine Festivalaktivierung mitmachen oder ich möchte ein Trainingslager aktivieren.

01:01:11.400 --> 01:01:15.040
Und ich habe das letzten Jahres gesagt, wir saßen im Team zusammen,

01:01:15.040 --> 01:01:18.790
hatten einen Offsite, wo wir so ein bisschen das nächste Jahr geplant haben.

01:01:18.790 --> 01:01:22.551
Ich habe gesagt, ey Leute, ich würde gern Trainingslager organisieren.

01:01:22.929 --> 01:01:26.970
Das ist für mich dieses Jahr das Ziel. Plus noch ein paar andere Sachen und

01:01:26.970 --> 01:01:34.470
dann wird es halt umgesetzt. Und dann kann ich mich dahinter klemmen und kann meine Sachen machen.

01:01:34.870 --> 01:01:39.924
Und entweder das funktioniert oder eben nicht. Dann wird es nicht nochmal gemacht. Aber genau.

01:01:40.214 --> 01:01:43.190
Das war dann bestimmt so, dass du gedacht hast, okay, scheiße,

01:01:43.190 --> 01:01:50.670
ich muss noch ein Trainingslager machen, weil ich muss da ja echt reinhauen in Richtung Hawaii.

01:01:51.170 --> 01:01:53.432
Wo gehe ich hin? Wo kann man am geilsten laufen?

01:01:54.053 --> 01:01:56.938
Also nicht am geilsten laufen, das ist echt ein bisschen schwierig.

01:01:57.861 --> 01:01:59.678
Fuerteventura, aber gehen wir doch da hin.

01:02:00.750 --> 01:02:03.850
Das war aber auch wieder reif. Warte, warte, warte, warte.

01:02:05.450 --> 01:02:08.989
Also haben sie ein Trainingslager in Fuerteventura gemacht. Haben natürlich,

01:02:09.590 --> 01:02:12.410
eine Phase erwischt, wo es da richtig heiß war.

01:02:14.997 --> 01:02:18.335
Kannst du mal sagen, wie ihr da mit der Hitze umgegangen seid und was das halt

01:02:18.335 --> 01:02:23.114
auch dann für eure Stationen jetzt macht, in der Phase, wo es richtig heiß ist?

01:02:24.651 --> 01:02:27.765
Und was machen sie dann? Na klar, Bergaufläufe macht man ja, Klassiker.

01:02:28.205 --> 01:02:32.075
Aber natürlich auf dem heißen Lavaschotter. Wo denn sonst? Ja,

01:02:32.075 --> 01:02:33.520
weil es dann noch ein bisschen geiler ist.

01:02:33.741 --> 01:02:38.625
Und es riecht schon nach Cola, nach Hawaii, nach großer Welt, nach Iron Man.

01:02:40.885 --> 01:02:45.145
Ja, das war auch wieder so, da ist wieder eins zum anderen gekommen.

01:02:45.145 --> 01:02:49.305
Ich war das erste Mal ja in einem Triathlon-Trainingslager mit Hannes Avald-Tours

01:02:49.305 --> 01:02:56.235
im letzten Jahr und war ja da auch im Las Plaitas auf Huerta Ventura und war

01:02:56.235 --> 01:03:00.015
ja Feuer und Flamme für einfach nur Schlafen, Essen, Trainieren.

01:03:00.015 --> 01:03:03.185
Also fand ich super. Wusste ich nicht, dass ich da so abnerden kann,

01:03:03.185 --> 01:03:07.618
dass es so viel Spaß macht, aber ja, hat mir gut gefallen.

01:03:08.019 --> 01:03:12.415
Und dann hatte ich witzigerweise in meinem E-Mail-Postfach, also bei Kraftjourners

01:03:12.415 --> 01:03:16.485
eine Anfrage vom Las Playitas und das Las Playitas hat uns angefragt,

01:03:16.485 --> 01:03:19.902
ob wir denn nicht mal Interesse hätten, ein Trainingslager zu machen und dann war ich so,

01:03:20.384 --> 01:03:24.925
ach perfekt, also ich war schon mal bei euch im Hotel und das war eh mein Wunschprojekt

01:03:24.925 --> 01:03:28.105
für dieses Jahr, lass uns doch mal telefonieren und.

01:03:29.009 --> 01:03:32.643
Demnach, genau, haben wir das dann auch dort umgesetzt im Hotel,

01:03:33.462 --> 01:03:41.499
dieses Jahr im Mai, also nach meiner Quali, und haben uns aber nur aufs Laufen konzentriert.

01:03:41.499 --> 01:03:46.729
Wir hatten noch einen Physiotherapeut dabei, der auch viele Kraftsessions und

01:03:46.729 --> 01:03:48.526
Mobility-Sessions übernommen hat.

01:03:48.909 --> 01:03:52.869
Ich habe meine Trainerin eingepackt, also die mir die Pläne schreibt.

01:03:53.509 --> 01:03:59.509
Selbstlos. Ganz selbstlos. Man muss dazu sagen, ich habe tatsächlich auch die

01:03:59.509 --> 01:04:02.209
Laufeinheiten mitgemacht, aber ich hatte kein Fahrrad mit dabei.

01:04:02.209 --> 01:04:05.912
Also ich war natürlich schwimmen und bin auch mitgelaufen, so gut es ging,

01:04:06.289 --> 01:04:08.489
habe auch versucht, die Krafteinheiten mitzumachen.

01:04:08.814 --> 01:04:12.099
Ich bin natürlich auch beruflich da gewesen. Also ich habe am Ende des Tages

01:04:12.099 --> 01:04:16.930
auch geschaut, dass unser Content Creator, den wir mitgenommen haben und der Physiotherapeut und.

01:04:18.265 --> 01:04:21.749
Nathalie, unsere Trainerin, dass das auch alles funktioniert,

01:04:21.749 --> 01:04:24.339
dass die wissen, wie der Ablauf ist, wie der Schedule ist.

01:04:24.339 --> 01:04:27.829
Wir haben abends immer Vorträge noch gehalten, also ich habe das schon vor Ort

01:04:27.829 --> 01:04:31.302
auch koordiniert als Projektmanagement oder als Projektmanagerin.

01:04:32.765 --> 01:04:35.239
Aber natürlich nutze ich auch die Chance, wenn ich schon mal da bin,

01:04:35.239 --> 01:04:40.119
dass ich dann da auch ein paar Bergsprints mitmache und ja, es hat auf jeden

01:04:40.119 --> 01:04:44.729
Fall super viel Spaß gemacht und ich konnte so ein bisschen auch mittrainieren,

01:04:44.729 --> 01:04:46.998
das stimmt. Mit wie vielen wart ihr dort?

01:04:48.136 --> 01:04:51.875
Wir waren, es waren zwölf Läuferinnen und Läufer. Okay.

01:04:53.157 --> 01:04:58.003
Zwölf? Ja, doch, zwölf. Plus Physio, Coach, Content Creator.

01:04:58.323 --> 01:04:59.862
Wir waren noch zwei Leute von Kraft.

01:05:00.425 --> 01:05:04.633
Also eine gute Gruppe für den ersten Aufschlag, weil wir uns individuell auch

01:05:04.633 --> 01:05:06.439
um jeden so ein bisschen kümmern konnten.

01:05:07.543 --> 01:05:11.699
Im nächsten Jahr wollen wir aber natürlich schauen, dass wir dann doch ein paar mehr Leute mitnehmen.

01:05:12.543 --> 01:05:15.843
Das war jetzt nur so ein erster Test mal, um zu gucken, wie kommt es auch an,

01:05:16.303 --> 01:05:20.053
in unserer Community. Also ich finde, wenn man Sachen zum ersten Mal macht,

01:05:20.053 --> 01:05:22.943
ist immer so ein bisschen ein Fragezeichen. Okay, ist Bedarf da?

01:05:22.943 --> 01:05:25.339
Haben die Leute Lust, in ein Trainingslager zu fahren?

01:05:26.053 --> 01:05:30.013
Möchten die in einer Gruppe trainieren? Das ist ja dann schon alles nochmal

01:05:30.013 --> 01:05:35.163
ein bisschen ernster, als einmal die Woche sich zu treffen, ganz locker,

01:05:36.163 --> 01:05:39.352
ohne fest irgendwo zuzusagen, sondern einfach vorbeizukommen.

01:05:41.197 --> 01:05:43.622
Also Hitze habt ihr da ja erlebt, aber ja in einem anderen Kontext,

01:05:43.622 --> 01:05:47.873
weil ist ja klar, das ist halt Afrika, wenn man mal kurz auf den Breitengrad guckt.

01:05:49.406 --> 01:05:53.862
Wie geht ihr jetzt tatsächlich mit der Hitze um? Also was macht ihr mit euren Leuten?

01:05:54.202 --> 01:05:58.352
Wie wirkt ihr da überhaupt ein? Oder sagt ihr, okay, wir machen da unser Programm

01:05:58.352 --> 01:05:59.352
vielleicht ein bisschen reduziert,

01:05:59.352 --> 01:06:03.465
aber alles andere muss jeder eigenverantwortlich mit sich klar machen?

01:06:03.847 --> 01:06:05.712
Weil wir hatten das im Vorlauf auch schon kurz angesprochen,

01:06:05.712 --> 01:06:11.352
es ist ja typischerweise, dass sich die Runclubs bis aufs Wochenende am späten

01:06:11.352 --> 01:06:15.261
Nachmittag, am frühen Abend treffen, da ist halt die maximale Hitze im Moment.

01:06:16.990 --> 01:06:23.432
Ja, tatsächlich muss ich auch dazu sagen, bin ich gerade nicht so sehr am Start

01:06:23.432 --> 01:06:27.202
jeden Dienstag, weil mein eigenes Training so ein bisschen kollidiert mit dem,

01:06:27.202 --> 01:06:30.224
was wir bei Kraft trainieren, also kürzere, schnellere Intervalle.

01:06:31.629 --> 01:06:37.342
Und ich bin auch selbst gar kein Vorbild und gar keine, also auch noch nicht,

01:06:37.862 --> 01:06:42.942
da, oder ich beschäftige mich noch nicht ausreichend mit der Hitze,

01:06:42.942 --> 01:06:45.282
beziehungsweise wie man dem Ganzen entgegenwirkt.

01:06:45.805 --> 01:06:50.662
Ich habe jetzt nämlich gesehen, unser Team, wir haben letztens ein Posting abgesetzt

01:06:50.662 --> 01:06:53.382
mit Tipps und Tricks, wie man

01:06:53.382 --> 01:06:56.982
quasi mit dieser Hitzewelle gut umgeht als Läufer. War für dich auch neu.

01:06:57.362 --> 01:07:01.342
War für mich super, habe ich dir dann auch mal. Auch mal durchgelesen.

01:07:02.442 --> 01:07:06.812
Ja, kurze Funfact oder kurze Story noch dazu. Ich bin in Südafrika,

01:07:06.812 --> 01:07:12.734
als ich da angekommen bin, ist mir dann aufgefallen, oh, die Sonne knallt hier schon von oben.

01:07:13.100 --> 01:07:18.609
Und ich bin noch nie, noch nie vorher bei einem Lauf mit einer Kappe gelaufen, also mit einer Cap.

01:07:19.526 --> 01:07:24.784
Und dann sagt nur mein Coach, also Nathalie und meine Freundin,

01:07:24.784 --> 01:07:29.964
die mit dabei waren, du brauchst eine Kappe bei diesem Marathon, das ist der Wahnsinn.

01:07:29.964 --> 01:07:33.034
Und dann bin ich da auf die Expo noch einen Tag vorher und habe mir noch so

01:07:33.034 --> 01:07:37.954
eine schöne Ironman-Kappe mit so einem Logo an der Seite für sehr viel Geld

01:07:37.954 --> 01:07:42.356
gekauft, weil ich dann auch so dachte, ja, so eine Kappe macht vielleicht Sinn,

01:07:42.988 --> 01:07:44.694
wenn es heiß ist. Absolut.

01:07:45.614 --> 01:07:50.144
Also Kopfbedeckung. und genau, so eine Sachen standen dann auch bei uns im Posting,

01:07:50.144 --> 01:07:53.834
dann war ich so, ja, das wusste ich jetzt mittlerweile schon mal, dass man vielleicht.

01:07:56.293 --> 01:08:00.414
Mit Kaffel läuft. Ja, also am Ende des

01:08:00.414 --> 01:08:03.994
Tages ist schon jeder selbst oder eigenverantwortlich bei den Trainings.

01:08:04.394 --> 01:08:07.744
Das Gute ist bei unserem Konzept, dass jeder am Ende selber entscheidet,

01:08:07.744 --> 01:08:11.304
wie schnell er läuft. Also wir geben keine Paces vor bei den Intervallen.

01:08:11.304 --> 01:08:16.617
Wir sagen, heute machen wir 200, 400 Meter und 400 schnell, 200 langsam.

01:08:18.010 --> 01:08:23.007
Und dann kann jeder selber schauen, wie schnell dann 400 Meter für ihn oder sie sein sollen.

01:08:23.616 --> 01:08:29.284
Wir informieren natürlich vorab in der WhatsApp-Community, dass jeder sich vielleicht

01:08:29.284 --> 01:08:30.495
nochmal trinken mitnimmt.

01:08:30.907 --> 01:08:32.574
Bei uns im Mauerpark hier in Berlin.

01:08:33.316 --> 01:08:36.864
Und eine Kappe. Und eine Kappe. Bei uns in Berlin im Mauerpark gibt es zwei

01:08:36.864 --> 01:08:40.694
Wasserspender. Das ist dann schon mal hilfreich, aber gerade im Sommer sehen

01:08:40.694 --> 01:08:43.899
wir auch, dass viele sich dann einfach die Flaschen mitnehmen und da hinstellen.

01:08:45.820 --> 01:08:50.654
Genau, also so mehr als darauf hinweisen und informieren, dass jeder da ein

01:08:50.654 --> 01:08:51.914
bisschen auf sich aufpasst.

01:08:53.204 --> 01:08:58.174
Genau, machen wir dementsprechend auch nicht. Oder dass wir halt mal so Postings absetzen.

01:08:59.174 --> 01:09:05.654
Genau. Aber ihr müsst das ja jetzt logischerweise als Konzept auf alle Standorte ausrollen.

01:09:06.074 --> 01:09:09.249
Also es ist ja nicht nur, okay, wir haben jetzt hier lokal unsere Gruppe,

01:09:09.551 --> 01:09:13.789
sondern das hast du dann ja mal 16. Genau. Damit werden die...

01:09:14.567 --> 01:09:19.324
Die Abstimmung ja nicht kleiner, ne? Ja, genau. Und da haben wir unseren,

01:09:19.324 --> 01:09:24.143
oder meinen Kollegen Paul, unseren Community Manager, der kümmert sich quasi um die 16 Städte.

01:09:24.665 --> 01:09:27.946
Und der steht im engen Austausch mit unseren City Hosts.

01:09:28.840 --> 01:09:31.841
Unsere City Hosts, das sind meistens zwei Leute pro Stadt.

01:09:32.538 --> 01:09:36.504
Oder fast überall jetzt zwei Leute. Die machen das quasi ehrenamtlich,

01:09:36.504 --> 01:09:38.006
also die leiten das Training an.

01:09:38.376 --> 01:09:42.404
Und die sind dann verantwortlich vor Ort beziehungsweise schauen,

01:09:42.404 --> 01:09:46.094
dass es der Community am Ende des Tages gut geht und dass das Training umgesetzt

01:09:46.094 --> 01:09:48.784
wird und die achten da auf jeden Fall auch drauf.

01:09:48.784 --> 01:09:53.424
Also da wird dann auch informiert, so nehmt euch Getränke mit oder heutiges

01:09:53.424 --> 01:09:56.114
Training ist ein bisschen entspannter aufgrund von der Hitze.

01:09:56.114 --> 01:10:01.969
Also da wird schon drauf geachtet oder achtet die Community auch gegenseitig drauf.

01:10:02.886 --> 01:10:10.834
Hast du so eine grobe Hausnummer? wie viele Craftrunners grob es gibt sozusagen

01:10:10.834 --> 01:10:15.794
auf die 16 Standorte. Habt ihr da so eine grobe Richtung? Kann man das irgendwie erfassen?

01:10:16.920 --> 01:10:20.933
Wir haben es mal erfasst, weil wir im Winter immer so eine Winterlaufserie machen

01:10:20.933 --> 01:10:24.253
und da zählen wir dann im Winter immer durch, wie viele Leute bei den Trainings

01:10:24.253 --> 01:10:28.716
sind und nehmen dann da so eine Summe zusammen für unser Punktesystem.

01:10:28.989 --> 01:10:32.095
Im Sommer ist die Anzahl natürlich deutlich höher.

01:10:32.600 --> 01:10:36.523
Also in Berlin sind wir im Sommer so zwischen 80 und 120 Leute,

01:10:36.923 --> 01:10:38.973
die jeden Dienstag mitlaufen.

01:10:39.693 --> 01:10:44.291
Leipzig, München ist ähnlich. Das sind so die drei Top-Städte bei uns.

01:10:44.691 --> 01:10:48.303
Und dann gibt es auch kleinere Communities, die zum Beispiel erst seit ein oder

01:10:48.303 --> 01:10:49.823
zwei Jahren am Start sind,

01:10:50.711 --> 01:10:57.724
Beispiel Kiel oder Augsburg, jetzt habe ich gerade Quatsch erzählt,

01:10:58.543 --> 01:11:04.498
aber kleinere Communities, wo dann eher so 20 Leute mitlaufen oder 30 Leute.

01:11:06.739 --> 01:11:10.833
Also ich weiß gar nicht, was ich im Schnitt, müsste ich jetzt meinen Taschenrechner

01:11:10.833 --> 01:11:17.860
gerade auspacken, aber ich würde sagen, kleinste Community, so 20 Leute und die größte so 120.

01:11:19.462 --> 01:11:22.608
Also da bist du ja schnell zwischen 500 und 1000 Leute pro Woche.

01:11:22.794 --> 01:11:27.583
Pro Woche, genau. Und hinzu kommt ja auch, wo fängt Community an,

01:11:27.583 --> 01:11:31.629
wo hört es auf, wenn man sich natürlich dann Instagram anguckt und dann noch sieht.

01:11:32.338 --> 01:11:35.603
Da gibt es dann auch eine gewisse Anzahl an Followern und es gibt bestimmt auch

01:11:35.603 --> 01:11:40.053
genug Leute, und das wissen wir auch selber, die auch sich als Kraftrunner bezeichnen

01:11:40.053 --> 01:11:43.605
würden, aber die gar keine Kraftstadt haben, also,

01:11:44.963 --> 01:11:48.371
keine Trainings, weil es da keine City-Hosts gibt.

01:11:49.283 --> 01:11:52.203
Die sind aber trotzdem Teil von Kraft und die kommen auch nach Berlin zu unseren

01:11:52.203 --> 01:11:56.840
Events und sind dann hier mit am Start also das ist immer so ein bisschen schwierig

01:11:57.003 --> 01:12:01.223
herauszufinden wie viele sind wir am Ende des Tages.

01:12:03.127 --> 01:12:07.323
Genau und wie du auch meintest Newsletter-Anmeldungen, da steht auch eine Zahl

01:12:07.323 --> 01:12:13.534
dahinter aber für uns auch schwer zu sagen wie groß jetzt die Community am Ende des Tages ist,

01:12:14.811 --> 01:12:19.377
Klar ist ja nur, dass die Gesamtbewegung halt extrem gewachsen ist.

01:12:20.117 --> 01:12:25.382
Du hast es gesagt, quasi jedes Wochenende eine neue Running Crew dazu.

01:12:25.841 --> 01:12:31.677
Oft ja entweder mit Laufen, assoziierten Firmen oder Brands verbunden,

01:12:31.677 --> 01:12:35.245
natürlich auch die Sportartikelhersteller und so weiter.

01:12:36.162 --> 01:12:38.697
Aber das ist ja insgesamt eine Motivlage.

01:12:40.077 --> 01:12:43.787
Nimm uns mal mit, was ist so eine Motivlage, die du siehst? warum kommen die

01:12:43.787 --> 01:12:47.192
Leute in diese Gruppen? Und warum wird es größer?

01:12:48.736 --> 01:12:52.486
Ja, das, ja, gute Fragen.

01:12:52.608 --> 01:12:56.636
Ich weiß noch, als ich bei Kraftrunners angefangen habe zu arbeiten,

01:12:56.793 --> 01:13:00.417
da war ich noch im Kopf so, naja, schauen wir mal, wie lange der Hype noch da

01:13:00.417 --> 01:13:02.528
ist. Vielleicht ist nächstes Jahr auch schon wieder mein Job.

01:13:02.668 --> 01:13:04.160
Vielleicht suche ich mir wieder einen neuen Job.

01:13:05.177 --> 01:13:09.217
Wer weiß, ob Running immer noch so einen Hype hat? Und ich weiß auch,

01:13:09.577 --> 01:13:11.957
also ich weiß, dass Eugen und ich da ganz offen darüber gesprochen haben,

01:13:11.957 --> 01:13:15.635
dass es auch sein kann, dass er mir dann keinen Job mehr anbieten kann,

01:13:16.098 --> 01:13:18.847
eben weil vielleicht Running nicht mehr so im Fokus steht.

01:13:18.847 --> 01:13:26.699
Und was wir gerade merken, ist ja zum einen auch, dass nicht mehr nur große Running Brands

01:13:27.116 --> 01:13:31.737
Communities suchen, wo sie quasi ihren neuen, ich sag jetzt mal ganz stupide

01:13:31.737 --> 01:13:35.357
oder ganz dumpf, wo sie einen neuen Schuh platzieren können,

01:13:35.357 --> 01:13:37.117
weil sie den gerade auf den Markt bringen.

01:13:37.117 --> 01:13:39.637
Und wir bieten eine hundertprozentige Zielgruppe.

01:13:40.206 --> 01:13:43.427
Also super am Ende des Tages für die Brand, dass die sagen, okay,

01:13:43.427 --> 01:13:47.201
wenn wir mit euch arbeiten, dann können wir da unser Produkt platzieren.

01:13:47.683 --> 01:13:51.288
Man muss auch dazu sagen, dass mittlerweile ja Brands auf uns zukommen,

01:13:51.800 --> 01:13:57.187
die gar nichts per se erstmal mit einer Running Bubble zu tun haben.

01:13:57.187 --> 01:14:03.560
Also ich spreche jetzt von Kosmetik oder von Nahrungsergänzungsmittel,

01:14:04.077 --> 01:14:05.877
das kriegt man schon noch hin in den Connect.

01:14:06.306 --> 01:14:08.719
Oder auch in der Automobilbranche,

01:14:09.626 --> 01:14:16.766
Also was wir manchmal für Anfragen bekommen und das zeigt mir oder uns aber auch immer, dass.

01:14:18.253 --> 01:14:23.603
Die Bubble oder die Communities am Ende des Tages relevant sind für die Brands,

01:14:23.603 --> 01:14:27.113
weil das ja auch irgendwo Leute sind, die vielleicht nicht nur laufen gehen,

01:14:27.113 --> 01:14:29.816
sondern auch noch ein Auto fahren oder.

01:14:31.435 --> 01:14:36.846
Ein Haarpflegeprodukt brauchen oder eine Gesichtspflege oder also ja,

01:14:37.612 --> 01:14:38.733
you name it am Ende.

01:14:38.733 --> 01:14:44.206
Aber das macht natürlich Communities wiederum spannend für Marken.

01:14:45.611 --> 01:14:51.653
Und gleichzeitig, dadurch, dass Running so einen Hype hat und es halt natürlich

01:14:51.653 --> 01:14:56.873
super easy ist, am Anfang einfach zu sagen, ich erstelle jetzt auch noch eine Running-Community.

01:14:56.873 --> 01:15:00.804
Also der Eintritt ist ja relativ simpel, würde ich sagen.

01:15:01.604 --> 01:15:05.243
Man hat Lust, eine Running-Community zu gründen, man macht vielleicht einen

01:15:05.243 --> 01:15:10.063
Instagram-Account auf, man lädt coole Visuals hoch, man macht sich so ein bisschen

01:15:10.063 --> 01:15:15.047
Gedanken, wie das Ganze aussehen soll, man printet vielleicht mal ein paar T-Shirts und das Ganze,

01:15:16.193 --> 01:15:19.830
ist noch so relativ entspannt.

01:15:20.196 --> 01:15:24.873
Ich glaube, es wird dann eher dahingehend ein Business Case,

01:15:24.873 --> 01:15:28.793
wenn Running Communities natürlich dann entscheiden oder die Gründer entscheiden,

01:15:29.350 --> 01:15:31.208
sie wollen jetzt auch Geld damit verdienen,

01:15:32.653 --> 01:15:35.083
weil dann sind wiederum diese Partnerschaften

01:15:35.083 --> 01:15:40.275
ja relevant, wenn man keine Mitgliederbeiträge oder so verlangt.

01:15:41.779 --> 01:15:46.614
Und genau, ich glaube, das ist gerade so ein Konstrukt oder so ein Kreis.

01:15:48.396 --> 01:15:53.263
Warum es wiederum viele Running-Communities gibt, weil vielleicht die Gründer

01:15:53.263 --> 01:15:56.727
sagen, ja, damit lässt sich vielleicht Geld verdienen am Ende des Tages,

01:15:56.907 --> 01:15:58.962
wenn wir da eine Community haben,

01:16:00.233 --> 01:16:02.153
und Communities werden wiederum angeschrieben

01:16:02.153 --> 01:16:08.138
von Marken, weil Running und Communities ein guter Hebel sind,

01:16:09.723 --> 01:16:12.692
Ja, das ist natürlich auf der einen Seite der Punkt für Partner.

01:16:13.786 --> 01:16:15.972
Warum kommen denn die Leute zu euch?

01:16:16.412 --> 01:16:20.852
Vor allen Dingen ja, warum kommen in Relation zu dem, was normalerweise abgebildet

01:16:20.852 --> 01:16:25.332
wird, ja auch bei Triathlon-Rennen, du weißt das, was zwischen 15 und 20 Prozent

01:16:25.332 --> 01:16:27.161
sind ja nur Frauen bei Triathlon-Rennen,

01:16:27.992 --> 01:16:31.892
mit allen Pros und Cons, die das hat, mehr Cons als Pros.

01:16:32.613 --> 01:16:37.912
Aber die kommen ja mehrheitlich wieder oder zum ersten Mal, weiß ich gar nicht,

01:16:38.292 --> 01:16:43.022
weil die Lauftreffs waren schon so heterogen, wenn ich die so nochmal passieren

01:16:43.022 --> 01:16:44.426
lasse in meinem geistigen Auge.

01:16:45.112 --> 01:16:51.780
Aber so dieses leistungsorientiert trainieren, harte Wettkämpfe machen und so,

01:16:52.157 --> 01:16:54.550
das hat viele Frauen wahnsinnig abgeschreckt.

01:16:55.315 --> 01:17:01.579
Die Runcruise sammeln aber ja vor allen Dingen jüngere Frauen sehr umfangreich ein. Warum?

01:17:04.092 --> 01:17:08.662
Ja, vielleicht so zwei Gesichtspunkte. Also ich glaube, gerade nach Corona war

01:17:08.662 --> 01:17:14.058
wirklich dieser Wunsch, wieder echte Verbindungen zu haben und wieder unter Leuten zu sein.

01:17:14.186 --> 01:17:18.476
Deshalb war das da nochmal so ein Peak auf jeden Fall danach.

01:17:20.200 --> 01:17:24.523
Ich glaube auch aus meiner Brille, dass Social Media eine große Rolle spielt,

01:17:24.523 --> 01:17:31.303
also das, wie Running dargestellt wird und wie Events dargestellt werden und

01:17:31.303 --> 01:17:32.524
Trainings, ich glaube, das,

01:17:34.453 --> 01:17:38.782
hat einen großen Einfluss auch, gerade auf jüngere Läuferinnen,

01:17:39.072 --> 01:17:40.553
also vielleicht wirklich Läuferinnen

01:17:40.553 --> 01:17:44.087
auch, dass man sich da nochmal einer Running Community anschließt.

01:17:46.142 --> 01:17:49.643
Und wenn ich für mich spreche, also am Ende des Tages für mich sprechen würde,

01:17:49.643 --> 01:17:55.713
ist es schon einfach der Austausch mit Gleichgesinnten und dass man gemeinsam,

01:17:56.713 --> 01:17:58.373
sich für ein Event vorbereitet.

01:17:58.693 --> 01:18:02.443
Also auch nochmal runtergebrochen auf Triathlon, hätten meine Kumpels damals

01:18:02.443 --> 01:18:05.211
nicht gesagt, melde dich mal mit uns gemeinsam da bei dem Event an.

01:18:05.843 --> 01:18:09.623
Weiß ich nicht, ob ich dann da gelandet wäre oder mich dafür angemeldet hätte.

01:18:09.623 --> 01:18:14.193
Also für mich sind es eher so die gemeinsamen Momente, die man schafft und die

01:18:14.193 --> 01:18:18.753
Erinnerung durch den Sport, also dass man was hat, was man gemeinsam irgendwie

01:18:18.753 --> 01:18:20.269
machen kann und was einen verbindet.

01:18:21.685 --> 01:18:26.383
Also gerade auch dann so große Veranstaltungen, gut muss man mögen,

01:18:26.383 --> 01:18:31.243
wie Halbmarathon, Marathon, aber dass man da ja auch einen Event im Jahr hat,

01:18:31.243 --> 01:18:33.753
wo man sich darauf vorbereitet, gemeinsam, wo man,

01:18:34.313 --> 01:18:38.154
vielleicht dann irgendwie eine neue Bestzeit läuft, sich dann mit seinen,

01:18:38.775 --> 01:18:40.470
Freunden austauschen kann.

01:18:41.161 --> 01:18:46.393
Aber auch kleinere Events oder Aktivierungen das ist ja schon mittlerweile in

01:18:46.393 --> 01:18:49.993
so einen Lifestyle auch übergegangen und dann triffst du dich,

01:18:50.573 --> 01:18:56.103
trinkst noch einen Kaffee danach oder machst noch einen kleinen Brunch im Anschluss,

01:18:56.103 --> 01:18:58.135
also das sind, ich glaube,

01:18:58.911 --> 01:19:04.043
ja, Running Communities sind dann eher nur so der Einstieg für auch die Verbindungen,

01:19:04.043 --> 01:19:07.503
die dann daraus entstehen und die Sachen, die man dann vielleicht sogar noch,

01:19:08.433 --> 01:19:09.859
über dem Laufen hinaus macht,

01:19:11.228 --> 01:19:17.756
Also wenn man euch ja verfolgt, dann steht ihr ja zumindest nach außen für zwei Dinge, nämlich,

01:19:18.516 --> 01:19:23.686
diese Intervallorientierung als Treffpunkt, im Gegensatz ja zu Laufgruppen,

01:19:23.686 --> 01:19:28.115
Running Crews, die sich zum Long Run treffen, was ja auch so eine Motivlage ist.

01:19:28.638 --> 01:19:33.016
Und ihr steht für, wie soll ich es nennen, spaßorientierte Eventgestaltung.

01:19:35.716 --> 01:19:38.703
Sind das bewusste Entscheidungen oder ist das so gewachsen?

01:19:40.718 --> 01:19:44.656
Also ich glaube, das ist schon auch so gewachsen, weil hier sehr viele kreative

01:19:44.656 --> 01:19:49.872
Köpfe bei Kraftrunners auch den Weg so ein bisschen geformt haben. Und die wollen ballern.

01:19:50.331 --> 01:19:55.216
Genau, also vor zehn Jahren war das halt eine witzige Freundestruppe,

01:19:55.216 --> 01:19:58.866
die dann so witzige Sachen gemacht haben, wie von hier nach Hamburg laufen,

01:19:58.866 --> 01:20:00.746
so als Start von Kraftrunners.

01:20:00.746 --> 01:20:05.006
Oder sich in den Flieger gesetzt haben und in eine andere Stadt geflogen sind,

01:20:05.006 --> 01:20:09.306
um da irgendwie einen Halbmarathon zu laufen oder bei einer anderen Running Community zu joinen.

01:20:09.306 --> 01:20:14.536
Also ich glaube, das geht schon damit einher, dass das schon auch eine kreative

01:20:14.896 --> 01:20:19.198
Gruppe war, die einfach Spaß an den ganzen Sachen hatte.

01:20:20.256 --> 01:20:27.206
Und ja, mittlerweile ist das auch immer noch so, also weil wir gemerkt haben,

01:20:27.206 --> 01:20:30.628
und dann ist es wieder eine Bewusstentscheidung, Weil wir gemerkt haben,

01:20:31.806 --> 01:20:38.626
es geht auch gar nicht immer nur um das Schnellsein und um neue Bestzeiten am Ende des Tages.

01:20:38.626 --> 01:20:42.646
Auch wenn wir schon von außen betrachtet eine schnellere Community sind,

01:20:42.646 --> 01:20:47.602
würde ich uns jetzt so einordnen, dass wir jetzt natürlich nicht in der Sechser-Pace unbedingt laufen.

01:20:48.333 --> 01:20:53.546
Aber dass es vor allem Momente oder Emotionen in Erinnerung bleiben,

01:20:53.546 --> 01:20:58.866
die irgendwie Spaß gemacht haben und die dann noch so ein i-Tüpfelchen drauf

01:20:58.866 --> 01:21:00.676
hatten, wenn wir zum Beispiel mit...

01:21:02.552 --> 01:21:10.132
Formel-1-Anzügen durch eine Turing-Zone laufen und danach noch als Astronauten wahrgenommen habe.

01:21:12.543 --> 01:21:16.012
Ja, aber da sitzen wir schon hier im Team zusammen und überlegen uns ganz,

01:21:16.892 --> 01:21:21.022
also schon auf kreativer Ebene, wie können wir nochmal was umgestalten,

01:21:21.022 --> 01:21:25.832
auch in der Szene, weil eben wir flexibler sind als große Veranstalter.

01:21:25.832 --> 01:21:30.225
Also wie können Events aussehen und wie können wir Turing-Zones gestalten,

01:21:30.533 --> 01:21:34.480
damit die einfach im Kopf bleiben und schöne Erinnerungen schaffen.

01:21:34.916 --> 01:21:38.902
Wir haben zum Beispiel jetzt Ende August ein eigenes Event. Das haben wir auch

01:21:38.902 --> 01:21:41.842
letztes Jahr zum ersten Mal umgesetzt. War auch immer ein Traum von mir,

01:21:41.842 --> 01:21:46.003
mal ein eigenes Event umzusetzen, weil ich es auch beim SCC nicht konnte.

01:21:47.092 --> 01:21:52.222
Und haben letztes Jahr hier in Berlin das Kanthianstadion gemietet und haben

01:21:52.222 --> 01:21:56.842
das ganze Kraft 10.000 getauft. Und es geht darum, am Ende des Tages,

01:21:56.842 --> 01:22:01.316
dass man in 10.000 Sekunden, Das sind umgerechnet zwei Stunden 46, meine ich.

01:22:02.082 --> 01:22:07.335
So viele Runden auf dieser Tata-Bahn läuft wie geht. Entweder alleine, zu zweit oder zu viert.

01:22:07.950 --> 01:22:12.212
Und das war ein Mega-Event, weil wir natürlich das ein bisschen gebündelt hatten.

01:22:12.363 --> 01:22:14.162
Also alle waren auf einem Track.

01:22:14.162 --> 01:22:17.180
Das heißt, man ist immer wieder an der Trilling-Zone vorbeigelaufen.

01:22:17.575 --> 01:22:22.869
Man hatte so eine dynamische Wechselzone, wo die Läuferinnen Staffelstäbe übergeben haben.

01:22:23.304 --> 01:22:28.592
Und ja, auch das Feedback war so positiv von den Leuten, die mitgemacht haben

01:22:28.592 --> 01:22:32.182
und auch von anderen Running Communities, die wir bewusst eingeladen haben zu

01:22:32.182 --> 01:22:37.812
unserem Event, dass wir es jetzt wieder umsetzen und noch besser machen wollen.

01:22:37.812 --> 01:22:44.933
Und genau, das sind dann so Events, wo wir Spaß dran haben und wo wir eine gute Zeit, glaube ich,

01:22:45.764 --> 01:22:51.248
anbieten können. Nehmt ihr, also es klingt jetzt aufgrund der Schilderung vom

01:22:51.248 --> 01:22:52.528
Event jetzt nicht so, aber nehmt ihr.

01:22:53.928 --> 01:22:59.558
Dieses weitere Wachstum von Running Crews, Running Communities als Konkurrenz

01:22:59.558 --> 01:23:02.087
wahr sozusagen oder ich frage jetzt ja immer,

01:23:03.368 --> 01:23:06.428
wird der Kuchen größer, in Anführungszeichen natürlich gehören euch nicht eure.

01:23:07.988 --> 01:23:10.168
Crewmember oder so wie auch immer oder Leute, die da teilnehmen,

01:23:10.168 --> 01:23:15.368
die gehören euch ja nicht, aber trotzdem ich verstehe, also wird die Zielgruppe

01:23:15.368 --> 01:23:18.378
für euch größer oder wird die Konkurrenz größer?

01:23:18.378 --> 01:23:21.738
Weil da hatten wir ja auch gesprochen, dass ich meine, München ist jetzt für

01:23:21.738 --> 01:23:24.018
mich näher, hier aus Regensburg betrachtet, da hast du das Gefühl,

01:23:24.018 --> 01:23:27.748
es gibt jede Woche irgendeine neue Running Crew und manche gibt es auch schon

01:23:27.748 --> 01:23:30.268
ein bisschen länger, manche sind ganz neu und das betrifft wahrscheinlich jede,

01:23:30.728 --> 01:23:33.103
größere Stadt irgendwie, Berlin natürlich allen voran.

01:23:33.480 --> 01:23:38.628
Da bin ich gefühlt drei, vier, fünf Mal im Jahr, also ich bin jetzt kein Local,

01:23:38.628 --> 01:23:42.913
aber man kennt natürlich ein paar, wahrscheinlich eine Handvoll würde ich sofort aufzählen können.

01:23:43.355 --> 01:23:47.672
Das ist aber wahrscheinlich nur die Spitze des Eisberges, da gibt es wahrscheinlich unendliche.

01:23:48.103 --> 01:23:51.440
Wie ist das für euch, wie nimmst du so die Entwicklung wahr aus,

01:23:52.315 --> 01:23:55.122
Jetzt natürlich auch aus der Sicht von Craftrunners, die jetzt eben ihr Zehnjähriges

01:23:55.122 --> 01:24:00.616
feiern, also schon so fast von Anfang an, von dieser Zeit in Deutschland da ja existieren.

01:24:01.243 --> 01:24:05.662
Ja, also was wir auf jeden Fall wahrgenommen haben rund um die großen Veranstaltungen

01:24:05.662 --> 01:24:11.002
wie Halbmarathon Marathon, ist dieses Überangebot am Tag vorher oder zwei Tage

01:24:11.002 --> 01:24:13.562
vorher an Shakeout Runs. Oh Gott, oh ja.

01:24:14.622 --> 01:24:19.802
Also wir haben da mal so eine Liste irgendwie, ging mal rum oder hatten wir im Team geteilt.

01:24:19.802 --> 01:24:22.722
Ich glaube, das war nicht letztes Jahr, sondern davor das Jahr,

01:24:23.182 --> 01:24:31.151
wahrscheinlich letztes Jahr genau gleich, gab es in Summe an Shakeout-Runs über 50 Stück.

01:24:32.317 --> 01:24:35.952
Von Brands, von Communities, von Lauftreffs.

01:24:35.952 --> 01:24:41.232
Also das war wirklich Wahnsinn. Und deswegen hatten wir uns dann vor zwei Jahren

01:24:41.232 --> 01:24:46.162
schon zusammengesetzt und gesagt, gut, wir machen keine Shakeout-Runs mehr.

01:24:46.360 --> 01:24:48.662
Und das haben wir jetzt auch so etabliert.

01:24:49.122 --> 01:24:53.249
Auch wenn ich mit Partnern spreche, sage ich, nee, Shakeout-Runs.

01:24:54.842 --> 01:24:56.872
Das machen wir jetzt hier in Berlin nicht.

01:24:56.872 --> 01:25:01.272
Also in anderen Städten bieten wir das schon noch mit an, München-Marathon zum

01:25:01.272 --> 01:25:04.296
Beispiel oder mal in Köln oder Hamburg.

01:25:04.772 --> 01:25:08.812
Aber für Berlin haben wir gesagt, das machen wir nicht mehr mit,

01:25:08.812 --> 01:25:14.102
weil du weißt gar nicht mehr, wo du hingehen sollst dann an so einem Wochenende.

01:25:14.102 --> 01:25:17.752
Du hast den Marathon schon drin, bevor du ihn überhaupt gelaufen bist wahrscheinlich.

01:25:17.752 --> 01:25:21.642
Ja, so nämlich. Du gehst erst mal zu drei Shake-Out-Runs, weil vielleicht noch

01:25:21.642 --> 01:25:25.124
eine Kleinigkeit als Give-Away oder ein Getränk oder so.

01:25:26.053 --> 01:25:29.211
Aber auf der anderen Seite, es kommen ja auch 40.000 Läufer in die Stadt.

01:25:29.791 --> 01:25:33.657
Also die Menschen gehen ja auch dahin. Das ist ja nicht so, dass die da nicht hingingen.

01:25:34.542 --> 01:25:37.088
Plus es gehen ja viele Leute dahin, die gar nicht den Marathon laufen.

01:25:38.487 --> 01:25:41.581
Ja, und auch da haben wir einfach unserer Community kommuniziert.

01:25:41.686 --> 01:25:46.692
Geht doch gerne dahin, wo ihr euren Shakeout machen wollt. Oder macht den alleine.

01:25:46.692 --> 01:25:49.922
Ich meine, viele, die vielleicht auch eher ambitioniert in so ein Renn reingehen.

01:25:50.222 --> 01:25:54.602
Also so ging es mir immer. Ich fand das ganz schrecklich, immer vorm Marathon

01:25:54.602 --> 01:25:57.842
dann noch mit 100 anderen da irgendwo rumzulaufen.

01:25:58.182 --> 01:26:01.322
Da wollte ich einfach nur meine Ruhe und meinen Run noch morgens machen,

01:26:02.682 --> 01:26:05.084
bevor ich dann da zum Start gegangen bin.

01:26:05.882 --> 01:26:08.882
Genau, und die haben dann gesagt, entweder ihr trefft euch selbst organisiert.

01:26:09.242 --> 01:26:13.542
Wir stellen auf jeden Fall hier unsere Location. Wenn ihr euch treffen wollt

01:26:13.542 --> 01:26:15.754
zum Laufen, dann könnt ihr hier eure Taschen ablegen.

01:26:16.015 --> 01:26:19.102
Ihr könnt auch überall anders mitlaufen. Und das ist, glaube ich,

01:26:19.102 --> 01:26:21.482
auch so ein bisschen gerade die Grundstimmung hier in Berlin,

01:26:21.482 --> 01:26:27.052
dass wir auch wissen, dass viele unserer Leute auch bei anderen Communities

01:26:27.052 --> 01:26:29.202
mitlaufen und umgekehrt genau gleich.

01:26:29.202 --> 01:26:32.612
Die machen dann vielleicht bei uns das Intervalltraining mit und gehen aber

01:26:32.612 --> 01:26:36.722
am Wochenende noch zu den Adidas Runners zum Beispiel, machen da ihren Long

01:26:36.722 --> 01:26:43.130
Run mit oder trainieren noch beim Midnight oder wie sie alle heißen.

01:26:44.766 --> 01:26:49.832
Und das ist dann gar nicht mehr so, dass du nur einer Community dich vielleicht

01:26:49.832 --> 01:26:54.682
zugehörig fühlst, sondern bist vielleicht auch mal in der und der Woche irgendwo

01:26:54.682 --> 01:26:55.854
anders mit am Start gekommen.

01:26:56.625 --> 01:27:00.091
Und was ich auch merke, so ein bisschen aus beruflicher Sicht,

01:27:00.736 --> 01:27:04.334
dass viele Brands auch mit mir sprechen und dann sagen, ja, letztes Jahr haben

01:27:04.334 --> 01:27:07.979
wir mit der und der Running Community was gemacht, aber die gibt es jetzt gar nicht mehr.

01:27:09.514 --> 01:27:11.844
Das ist ja klar, dass da natürlich auch eine Fluktuation drin ist.

01:27:11.844 --> 01:27:16.074
Genau, und das merken wir jetzt auch wiederum wieder, dass viele, die auf,

01:27:16.614 --> 01:27:20.114
den Hype aufgesprungen sind und gesagt haben, wir machen jetzt auch eine Running

01:27:20.114 --> 01:27:23.924
Community, vielleicht dann auch gemerkt haben, oh, das ist ein bisschen aufwendiger

01:27:23.924 --> 01:27:26.202
als gedacht und da braucht es ein bisschen mehr,

01:27:27.574 --> 01:27:31.374
Arbeitszeit, die da reinfließt noch und die dann auch gesagt haben,

01:27:31.374 --> 01:27:35.064
wird vielleicht ein bisschen zu viel und habe ich gar nicht die Kapazitäten.

01:27:35.064 --> 01:27:40.964
Deswegen auch gemerkt, dass es viele Running-Communities vielleicht gar nicht mehr gibt.

01:27:43.795 --> 01:27:45.130
Konkurrenz.

01:27:47.912 --> 01:27:53.983
Ja, also ich glaube noch, dass es noch genug für alle vom Kuchen gibt aktuell.

01:27:56.154 --> 01:27:59.444
Natürlich gab es auch die ein oder andere Situation wo ich weiß,

01:27:59.444 --> 01:28:04.244
dass dann eine große Brand mit einer anderen Community zusammenarbeitet,

01:28:04.244 --> 01:28:09.434
aber ich freue mich dann eher oder finde das auch absolut legitim,

01:28:10.754 --> 01:28:13.774
dass da eine andere Community vielleicht für die Brand in dem Moment besser

01:28:13.774 --> 01:28:15.403
passt man muss ja auch dazu sagen,

01:28:16.059 --> 01:28:20.767
wenn wir uns da als Formel 1 Team hinstellen dann sind wir schon sehr bunt und sehr laut und,

01:28:22.094 --> 01:28:27.614
auch mit Afterparty und hier und da trifft es dann vielleicht in dem Moment nicht die Kampagne oder,

01:28:28.349 --> 01:28:31.154
die Idee von der Brand und wir haben es uns eher zur,

01:28:31.745 --> 01:28:35.764
Aufgabe gemacht, dass wir Brands suchen oder finden möchten,

01:28:35.764 --> 01:28:41.385
mit denen wir zusammenarbeiten, die auch Lust auf unsere Konzepte haben und nicht uns verkaufen,

01:28:41.849 --> 01:28:47.242
und auf die Konzepte draufspringen, die vielleicht dann gerade die Brand in dem Monat hat.

01:28:48.903 --> 01:28:55.111
Hilf mir nochmal, es ist ja durchaus für Triathleten, die ja doch einen etwas

01:28:55.111 --> 01:28:59.191
komplizierter strukturierten Trainingsplan haben, jetzt nicht unbedingt so, dass die in,

01:29:00.191 --> 01:29:03.651
Runcruise gehen, es sei denn, man macht vielleicht einen Longrun oder eben so

01:29:03.651 --> 01:29:06.382
eine einzelne Intervalleinheit.

01:29:06.568 --> 01:29:09.851
Aber das ist ja doch komplexer, weil man ja sein gesamtes Zeitmanagement ein

01:29:09.851 --> 01:29:11.438
bisschen unterstiegler sortieren muss.

01:29:12.698 --> 01:29:20.111
Hilft und befeuert euch die High Rock Szene, weil das ist ja schon nicht unähnlich

01:29:20.482 --> 01:29:24.476
von der Orientierung, also intensives Training, ja, sehr intensives Training,

01:29:25.219 --> 01:29:30.200
sehr stark in ähnlichen Gruppen, also jüngere,

01:29:31.071 --> 01:29:36.545
relativ viele Frauen, die, also ich nehme eine Änderung in meinen Fitnessstudios

01:29:36.841 --> 01:29:40.404
extrem wahr, dass er ganz anders trainiert wird als vor 5 Jahren,

01:29:40.845 --> 01:29:44.531
Ja, viel härter, viel leistungsorientierter, viel,

01:29:45.141 --> 01:29:51.341
kraftorientierter, also wirklich krafttrainingorientierter als ein bisschen

01:29:51.341 --> 01:29:52.949
hier an Geräten, ein bisschen da an Geräten.

01:29:54.144 --> 01:29:58.131
Ist das etwas, wo du merkst, okay, da kommen mehr Leute, die sagen,

01:29:58.131 --> 01:30:01.191
okay, ich muss mein Laufen verbessern, weil Klammer auf, Hyrux-Training ist

01:30:01.191 --> 01:30:04.663
immer noch auch ein Intervall-Training, weil ihr habt einen Tausender zwischendurch.

01:30:06.579 --> 01:30:10.371
Ja, da habe ich auch witzigerweise eine Story zu. Das passt gut zum Thema.

01:30:10.691 --> 01:30:15.771
Ich habe meinen allerersten High Rocks gemacht in dem Jahr, wo High Rocks mit

01:30:15.771 --> 01:30:17.931
der Eventreihe, glaube ich, an den Start gegangen ist.

01:30:19.791 --> 01:30:24.781
Und habe damals mit einem Kumpel, mit dem ich das gemacht habe,

01:30:24.781 --> 01:30:29.038
im Mixed-Team, haben wir den ersten Platz belegt im Laufen.

01:30:29.677 --> 01:30:33.281
Also das gab so eine Unterscheidung von, wie gut bist du in den Übungen,

01:30:33.281 --> 01:30:37.483
wie gut bist du beim Laufen. und ich glaube, beim Laufen haben wir da einen zweiten Platz belegt.

01:30:39.526 --> 01:30:44.140
In diesem Rennen kam danach jemand zu mir, den ich vor ein paar Jahren zuvor

01:30:44.140 --> 01:30:48.465
mal bei einem Event getroffen habe und meinte so, ey, erinnerst du dich noch an mich hier und da?

01:30:48.697 --> 01:30:51.263
Ich habe mal eine Frage, wie wird man so schnell im Laufen?

01:30:53.350 --> 01:30:57.390
Und die beiden waren tatsächlich, also die haben als Mixed-Double-Partner,

01:30:57.390 --> 01:30:59.110
sind dort an den Start, äh, nicht Mixed,

01:31:00.865 --> 01:31:05.020
also Männer-Team an den Start gegangen beim High Rocks und waren halt noch langsamer

01:31:05.020 --> 01:31:09.090
im Laufen, waren natürlich aber gut in den Kraftübungen, aber sind danach zu

01:31:09.090 --> 01:31:11.604
mir gekommen und meinten so, wie wird man so schnell?

01:31:11.848 --> 01:31:14.390
Und da meinte ich, ja, Kraftrunners, jede Woche Dienstag.

01:31:14.970 --> 01:31:17.610
Und dann sind die irgendwann auch zu uns gekommen.

01:31:19.710 --> 01:31:24.320
Zu den Intervallen und sind in ihrer ersten richtigen High Rocks-Saison auch

01:31:24.320 --> 01:31:25.910
bei uns die Intervalle mitgelaufen.

01:31:27.190 --> 01:31:31.320
Fast forward, die beiden haben auch an der WM teilgenommen dann im High Rocks

01:31:31.320 --> 01:31:33.670
und sind jetzt deutlich schneller als ich unterwegs.

01:31:34.270 --> 01:31:38.170
Und ich habe aber dieses Jahr mit Freddy, einer von den beiden,

01:31:38.170 --> 01:31:40.680
der hat mich gefragt, ob ich ein High Rocks mit ihm mache, habe ich natürlich

01:31:40.680 --> 01:31:42.484
zugesagt, auch mal so nebenbei,

01:31:43.710 --> 01:31:47.850
und bin gemeinsam mit ihm auch angetreten und wir sind gelaufen und,

01:31:48.330 --> 01:31:51.330
ich muss sagen, mir als Triathletin, ich weiß nicht, ob es am Triathlentraining

01:31:51.330 --> 01:31:56.530
lag, fiel das nicht so schwer, ein High Rocks zu machen, also ich habe auch

01:31:56.530 --> 01:32:00.230
gemerkt, dass, glaube ich, Triathleten da schon auch ganz gut vorne mit dabei sind,

01:32:00.910 --> 01:32:06.830
also das ging auf jeden Fall für mich persönlich ganz gut und würde sagen,

01:32:06.830 --> 01:32:10.720
dass, also so wie ich es wahrnehme, dass in unserer Community aber eher die

01:32:10.720 --> 01:32:14.170
Läufer schon da sind und die dann aber eher sagen, ach, lass uns doch mal für

01:32:14.170 --> 01:32:15.090
den High Rocks anmelden.

01:32:15.610 --> 01:32:19.980
Also eher umgekehrt. Also eher umgekehrt. Ich weiß jetzt ehrlicherweise nicht,

01:32:19.980 --> 01:32:23.980
wie viele Leute vom High Rocks dann sagen, Kraftrunners macht Intervalle,

01:32:23.980 --> 01:32:27.810
da gehen wir jetzt mal hin und machen Intervalltrainings, damit wir besser im High Rocks sind.

01:32:27.810 --> 01:32:31.490
Aber ich würde eher sagen, dass unsere Community auch tendenziell sich mal für

01:32:31.490 --> 01:32:34.107
den High Rocks angemeldet hat.

01:32:35.524 --> 01:32:38.985
Genau, und vielleicht zum Krafttraining, da ist mir aber auch aufgefallen,

01:32:38.985 --> 01:32:43.315
also auch gerade in meiner eigenen Entwicklung, früher habe ich ein Krafttraining

01:32:43.315 --> 01:32:44.985
jetzt nicht berücksichtigt.

01:32:44.985 --> 01:32:50.945
Das kam jetzt eher, weil ich eine Verletzung hatte und weil ich dann durch meinen

01:32:50.945 --> 01:32:57.855
Job auch bei Adidas die Infrastruktur plötzlich hatte und mal in Kontakt gekommen

01:32:57.855 --> 01:32:59.400
bin mit einer Physiotherapie,

01:33:01.345 --> 01:33:03.922
in Berlin. Grüße an Teroga an der Stelle.

01:33:05.745 --> 01:33:09.545
Die mich dann auch betreut haben während meiner Verletzung, die mir dann wiederum

01:33:09.545 --> 01:33:13.805
erklärt haben, wie wichtig Krafttraining für Läufer ist und auch für Triathleten ist.

01:33:13.805 --> 01:33:18.155
Und seitdem wird zweimal die Woche, wenn nichts dazwischenkommt,

01:33:18.155 --> 01:33:21.915
aber ja doch zweimal die Woche auch ein Krafttraining bei mir integriert.

01:33:21.915 --> 01:33:26.785
Und ich hoffe und sehe auch so ein bisschen in der Bubble, in der ich mich befinde,

01:33:26.785 --> 01:33:32.934
dass das auf jeden Fall auch größer wird, das Thema Krafttraining auch im Laufbereich.

01:33:33.654 --> 01:33:36.645
Passt das vor allem im Namen, meine ich ganz geil, auch wenn es ganz weh ist.

01:33:39.134 --> 01:33:43.885
Ja, tatsächlich. Aber wenn ich zurückblicke auch auf mich, dann ist das schon

01:33:43.885 --> 01:33:45.115
eine krasse Entwicklung. Ich

01:33:45.115 --> 01:33:48.968
bin früher Long Runs gelaufen ohne ein Gel in der Hand und ohne Getränk.

01:33:49.717 --> 01:33:54.005
Und da war auch Krafttraining ganz weit weg. Da war ich irgendwann in meiner

01:33:54.345 --> 01:33:57.445
Laufbahn auch mal im Fitnessstudio, aber als ich mit dem Laufen angefangen habe,

01:33:57.445 --> 01:33:59.811
bin ich nur laufen gegangen und dann hatte ich Knieprobleme.

01:34:00.229 --> 01:34:05.945
Und ja, also das ist schon Wahnsinn, wenn ich überlege, wie ich damals unterwegs

01:34:05.945 --> 01:34:10.580
war und wie professionell, sage ich mal, das Ganze jetzt dann doch ist.

01:34:12.297 --> 01:34:15.527
Kurzer Blick auf die internationalen Entwicklungen.

01:34:15.527 --> 01:34:18.427
Ihr seid ja nicht alleine damit in Berlin oder in Deutschland,

01:34:18.427 --> 01:34:23.797
sondern das geht ja im Prinzip in allen großen Städten ziemlich ab,

01:34:23.797 --> 01:34:25.318
was Running Cruise angeht,

01:34:26.526 --> 01:34:31.627
wo dann die Cafés zu einem DJ-Set umgebaut werden anschließend.

01:34:31.627 --> 01:34:35.067
Wir haben vorhin im Vorlauf schon gesagt, für mich ja das Allergeilste,

01:34:35.067 --> 01:34:39.097
aber ihr wollt ja keinen mehr haben in Berlin. Bondi Beach.

01:34:41.157 --> 01:34:45.917
Sunrise Meeting, da sind inzwischen das hat mit ein paar People angefangen,

01:34:45.917 --> 01:34:51.607
wie es halt so ist da sind inzwischen Tausende Mons zum Sonnenaufgang am Wochenende,

01:34:52.948 --> 01:34:58.190
Und das ist früh, weil ich nicht, aber viele sagen mir, es ist morgens um vier schon hell.

01:34:58.988 --> 01:35:02.148
Und dann rennen die halt da mit tausenden am Bonnet-Beach. Es gibt schlechtere

01:35:02.528 --> 01:35:03.774
Locations, um laufen zu gehen.

01:35:05.806 --> 01:35:09.788
Aber kennt ihr so die Szene national und international, was da passiert?

01:35:10.388 --> 01:35:13.628
Wer kümmert sich um solche Dinge? Weil das gibt ja auch Inspirationen.

01:35:13.628 --> 01:35:16.795
Die muss man ja nicht nur aus sich selbst heraus kreieren.

01:35:18.229 --> 01:35:21.008
Ja, wir gucken auf jeden Fall nach links und rechts. Und ich glaube,

01:35:21.008 --> 01:35:26.168
gerade durch Social Media sieht man ja auch schnell, was international passiert

01:35:26.168 --> 01:35:31.188
und was auch andere Running Communities vor allem machen oder Brands.

01:35:31.188 --> 01:35:36.608
Ich glaube, auch gerade, weiß ich nicht, wenn Eugen dann mal wieder unterwegs ist,

01:35:37.568 --> 01:35:44.488
wo auch immer auf der Welt und dann mal einen Run-Club irgendwo in China joint

01:35:44.488 --> 01:35:47.268
und danach uns erzählt, was da eigentlich abgeht.

01:35:48.488 --> 01:35:50.848
Auch riesig übrigens, ja. Ja,

01:35:51.708 --> 01:35:57.818
oder was im Trailrunning-Bereich abgeht oder wie Stores aufgebaut sind.

01:35:57.818 --> 01:36:01.788
Und also da schaut man auf jeden Fall nach links und rechts.

01:36:01.788 --> 01:36:06.758
Und gleichzeitig haben wir aber auch gemerkt, dass wir auch Vorreiter sein können,

01:36:06.758 --> 01:36:10.598
weil ich glaube, gerade diese Formel-1-Geschichte vor zwei Jahren ist international

01:36:10.598 --> 01:36:11.988
auch durch die Decke gegangen.

01:36:11.988 --> 01:36:16.188
Also jeder wusste plötzlich, was wir da gemacht haben. Und das war auch so das

01:36:16.188 --> 01:36:20.288
Feedback von Marken, die auch gar nicht jetzt unbedingt aus Deutschland kommen,

01:36:20.288 --> 01:36:24.078
sondern die waren dann so, ah ja, wir haben gesehen, was ihr beim Halbmarathon dort gemacht habt.

01:36:24.806 --> 01:36:31.243
Und dann sind so Konzepte dann plötzlich auch oder Formel 1 international bei

01:36:31.243 --> 01:36:33.628
anderen Running Communities zu sehen gewesen.

01:36:33.959 --> 01:36:36.863
Jetzt weiß man natürlich nicht, wer die Idee zuerst hatte. Da steckt ja schon

01:36:36.863 --> 01:36:40.753
auch viel Planung dahinter immer. Ich würde sagen, die Formel 1. Die Formel 1, genau.

01:36:42.213 --> 01:36:45.403
Ja, manchmal sieht man ja auch gar nicht, wie lange wir jetzt zum Beispiel auch

01:36:45.403 --> 01:36:48.173
schon wieder an einem Konzept arbeiten für nächstes Jahr.

01:36:48.173 --> 01:36:51.653
Und das teilt man ja dann auch noch nicht. Aber da haben wir auch gemerkt,

01:36:51.653 --> 01:36:57.183
dass wir auch ab und zu mal Vorreiter sind und genauso gucken wir aber auch

01:36:57.183 --> 01:36:58.993
mal, was irgendwo anders auf

01:36:58.993 --> 01:37:01.962
der Welt abgeht. Aber um vier Uhr morgens möchte ich nicht laufen gehen.

01:37:03.633 --> 01:37:07.263
Warte mal ab, warte mal ab, warte mal ab. Heute Morgen dachte ich erst wieder,

01:37:07.263 --> 01:37:11.623
ich habe auch gesagt, es gab eine Zeit, da bin ich wirklich um kurz vor sechs

01:37:11.623 --> 01:37:14.600
aufgestanden mit Stirnlampe und habe da mein Training gemacht.

01:37:14.942 --> 01:37:20.373
Aber heute Morgen dachte ich mir auch so, nee, also schlafen ist auch was ganz Tolles.

01:37:23.353 --> 01:37:26.883
Also ich weiß nicht, ob ich jemals noch mal wieder zu so einer Frühaufsteherin

01:37:26.883 --> 01:37:29.753
werde. Also klar, im Triathlon muss man manchmal früh aufstehen,

01:37:29.753 --> 01:37:34.753
weil man zwar Einheiten am Tag irgendwie noch unterkriegen muss, Aber im.

01:37:37.413 --> 01:37:41.963
Sommer fällt es einem leichter. Aber ich bin komplett bei dir.

01:37:42.335 --> 01:37:46.743
Auf der anderen Seite sieht man dich in Social Media ja auch sehr oft auf deinem

01:37:46.743 --> 01:37:49.803
Balkon sitzen mit deinem Fahrrad.

01:37:49.803 --> 01:37:54.113
Weil aus Berlin rausfahren ist halt auch ein bisschen mühselig mit dem Fahrrad.

01:37:54.113 --> 01:37:58.414
Und du ja relativ viel auf der Rolle machst, wie sehr viele Triathleten.

01:37:59.157 --> 01:38:03.843
So, jetzt war halt Frankfurt bei riesen Hitze mit verkürzten Strecken.

01:38:03.843 --> 01:38:06.402
Jetzt am Wochenende ist es rot, wird nicht ganz so heiß.

01:38:07.266 --> 01:38:09.171
Wirst du langsam nervös oder geht es noch?

01:38:10.523 --> 01:38:14.186
Du meinst jetzt aufgrund von der Hitze? Nö, ich meine jetzt so,

01:38:14.526 --> 01:38:18.093
dass die anderen jetzt ihr Hauptding so machen und du ja dann noch,

01:38:18.493 --> 01:38:21.086
das ist dieses Jahr übrigens, nur mal als Erinnerung.

01:38:23.506 --> 01:38:28.956
Ja, also mit Blick auf Frankfurt und der Hitze und auch meinem eigenen Training

01:38:28.956 --> 01:38:34.256
und dass ich weiß, Hawaii wird auch tendenziell in Hitze rennen und dann kriegt

01:38:34.256 --> 01:38:37.196
man ja schon so ein bisschen mit, was so abgeht.

01:38:37.196 --> 01:38:41.466
Und also auch auf Frankfurt, dass das Rennen verkürzt worden ist.

01:38:41.466 --> 01:38:47.836
Ich verstehe das natürlich aus Veranstaltersicht und auch alles, was dahinter steckt.

01:38:47.836 --> 01:38:52.446
Also Infrastruktur und dass es genug Sanitäter vor Ort gibt und dass die natürlich

01:38:52.446 --> 01:38:54.996
auch alle den Tag über stehen müssen und hier und da.

01:38:54.996 --> 01:39:00.352
Also ich verstehe das absolut aus dieser Perspektive und auch mit dem Hintergrund,

01:39:00.694 --> 01:39:04.906
was passiert denn, wenn sie es nicht gemacht hätten und dann wäre irgendwas eingetreten.

01:39:06.139 --> 01:39:08.806
Aus Sportlersicht hätte ich da jetzt einen Startplatz gehabt,

01:39:08.806 --> 01:39:12.096
hätte ich wahrscheinlich absolut abgekotzt darüber, weil man trainiert natürlich

01:39:12.096 --> 01:39:15.340
so lange auf so eine Distanz und am Ende des Tages,

01:39:15.966 --> 01:39:18.892
Ist es dann nicht das, wofür du dich eigentlich vorbereitet hast?

01:39:20.720 --> 01:39:24.492
Aber das Problem haben wir ja eben mit Schwimmen in Südafrika oder so auch.

01:39:24.492 --> 01:39:25.632
Manchmal kannst du halt nicht schwimmen.

01:39:27.352 --> 01:39:31.632
In der Schweiz war vor ein paar Jahren ein Erdrutsch, musste halt auch die Radstrecke

01:39:31.632 --> 01:39:35.152
dann verkürzt werden. Oder, oder, oder. Es ist halt eine Outdoor-Sportart.

01:39:35.332 --> 01:39:40.432
Deswegen, total, kann man so nicht beeinflussen.

01:39:41.513 --> 01:39:45.862
Da ist nur Laufen, wobei jetzt Halbmarathon in Hamburg natürlich auch abgesagt

01:39:45.862 --> 01:39:49.592
worden ist, eben aus den genannten Gründen der Hitzewelle, aber laufen vielleicht

01:39:49.592 --> 01:39:52.751
nochmal ein bisschen entspannter als nochmal zwei weitere Disziplinen.

01:39:53.227 --> 01:39:57.732
Ich bin jetzt gespannt in Rot, ich bin dort vor Ort und werde mir das Ganze

01:39:57.732 --> 01:40:02.052
mal angucken. Ich habe schon Nachrichten bekommen, dass gewettet wird,

01:40:02.052 --> 01:40:05.731
dass ich am Montag in der Schlange stehe, um mir auch den Startplatz zu holen.

01:40:06.068 --> 01:40:07.392
Da meinte ich aber schon so...

01:40:08.712 --> 01:40:12.412
Ich meinte so, nein, nein. Ich werde gerade...

01:40:12.472 --> 01:40:16.172
Also das Ding ist ja auch kein Geheimnis.

01:40:16.172 --> 01:40:20.882
Dieser Triathlon-Sport ist super teuer und auch Hawaii ist für mich gerade,

01:40:20.882 --> 01:40:23.261
ich drehe jeden Cent oder lege alles zurück,

01:40:23.771 --> 01:40:28.042
für dieses Projekt Hawaii, weil das natürlich unfassbar viel Geld kostet und

01:40:28.042 --> 01:40:28.874
dann habe ich auch gesagt, nee,

01:40:29.054 --> 01:40:31.772
noch so ein Startplatz, jetzt passt mir nicht gut rein, den ich kaufe.

01:40:33.292 --> 01:40:39.492
Deswegen ja und ich habe dann gestern auch in meiner Freundes Gruppe mal gefragt,

01:40:39.492 --> 01:40:41.151
wie heiß wird es eigentlich auf Hawaii?

01:40:41.563 --> 01:40:45.604
Ist das dann so heiß wie in Frankfurt oder Wie warm wird es eigentlich?

01:40:45.993 --> 01:40:49.862
Oder ist das eher die Hitze von oben? Oder ist es die Luftfeuchtigkeit,

01:40:49.862 --> 01:40:50.921
die mir da zu schaffen macht?

01:40:51.444 --> 01:40:53.912
Weil ich ja auch am Wochenende trainiert habe und dachte, hui,

01:40:53.912 --> 01:40:57.642
also wenn das so heiß wird, dann muss ich hier auf jeden Fall noch ein bisschen

01:40:57.642 --> 01:41:00.929
ranklotzen, was so Hitzetraining angeht.

01:41:01.510 --> 01:41:05.192
Obwohl ich mir auch geschworen habe, dass ich nie im Leben in so einem Anzug

01:41:05.192 --> 01:41:06.352
auf der Rolle sitzen werde.

01:41:07.332 --> 01:41:10.812
Ich habe gesagt, ich mache das nicht. Du musst dich ja nur nicht dabei filmen

01:41:10.812 --> 01:41:11.772
oder fotografieren lassen.

01:41:14.380 --> 01:41:18.827
Ja, also ganz ehrlich, wenn ich auf der Rolle sitze und ich würde meine Fenster

01:41:18.827 --> 01:41:21.577
zulassen, ich habe auch keinen Ventilator, dann ist das glaube ich das Gleiche.

01:41:21.577 --> 01:41:23.451
Wäre das auch schon vergleichbar wahrscheinlich.

01:41:23.695 --> 01:41:27.822
Also ich glaube, das ist genug. Jetzt habe ich aber schon noch mal ein paar Fragen. Ja.

01:41:28.577 --> 01:41:33.397
Wir müssen aber die Mittagessenszeit von Leonas im Blick behalten,

01:41:33.697 --> 01:41:35.956
sonst ist sie anders gut für die zweite Einheit.

01:41:36.094 --> 01:41:38.807
Ich wollte gerade nach deiner Trainerin fragen. Deine Trainerin gibt dir doch

01:41:38.807 --> 01:41:40.333
sicher hin und wieder mal Hinweise.

01:41:41.360 --> 01:41:43.997
Hörst du da so gar nicht hin, wenn die sagt, so eine Kappe wäre vielleicht mal

01:41:43.997 --> 01:41:47.071
nicht schlecht oder ein Ventilator beim Indoor-Cycling oder so.

01:41:47.697 --> 01:41:50.497
Ja doch, ich mache schon immer alles, was die sagt. Also wirklich,

01:41:50.497 --> 01:41:54.287
wenn die mir einen Plan schreibt, so und so für Gramm Kohlenhydrate beim Race,

01:41:54.287 --> 01:41:57.271
dann rechne ich das mir dann auch aus.

01:41:57.764 --> 01:42:01.227
Aber Nathalie fässt sich regelmäßig an den Kopf und denkt sich auch immer so,

01:42:01.227 --> 01:42:02.978
was macht die Frau eigentlich richtig?

01:42:03.373 --> 01:42:07.187
Also ich treffe mich jetzt auch nicht mit ihr zum Mittagessen,

01:42:07.187 --> 01:42:11.202
wegen des Mittagsessens, sondern weil ich mal wieder eine Sidequest habe,

01:42:11.412 --> 01:42:14.537
also ein kleines Race, wo ich mitmache, davon weiß sie noch nicht,

01:42:14.537 --> 01:42:17.611
das werde ich ihr gleich erzählen, dann wird sie mir wieder sagen, sag mal,

01:42:18.814 --> 01:42:23.224
Geht es dir noch gut? Das passt gar nicht rein in unseren Plan.

01:42:23.224 --> 01:42:24.651
Wollte ich ja sagen, was ist es denn?

01:42:26.194 --> 01:42:29.510
Es hat bestimmt mit Bergen zu tun und es ist irgendwas mit Ultra.

01:42:30.021 --> 01:42:33.330
Ja, also es geht auf jeden Fall in diese Ultra-Richtung.

01:42:33.707 --> 01:42:36.774
Also das, ja doch, eigentlich steht das fest, dass ich das mache.

01:42:36.774 --> 01:42:40.234
Ich werde beim 99 Labs an den Start gehen. Ah, geil.

01:42:42.107 --> 01:42:49.074
Das ist jetzt im Juli. das passt natürlich da gar nicht rein in so eine Triathlon-Verbreitung,

01:42:49.794 --> 01:42:53.314
ähnlich wie auch ein Marathon nicht immer unbedingt reinpasst im Marathon bin

01:42:53.314 --> 01:42:55.194
ich bei dir, das passt überhaupt nie ja.

01:42:57.414 --> 01:43:01.714
Weil man darf das kommuniziere ich auch immer an meine Freunde mit denen ich

01:43:01.714 --> 01:43:04.944
vielleicht mal Radfahren gehe die dann da in die Pedale reindrücken und dann

01:43:04.944 --> 01:43:07.014
sage ich immer, Leute, können wir ein bisschen langsamer fahren,

01:43:08.177 --> 01:43:11.504
ich muss noch laufen können heute und ich muss auch am nächsten Tag wieder laufen

01:43:11.504 --> 01:43:15.824
und nochmal schwimmen Also man muss ja auch fit sein für die nächsten Trainingseinheiten

01:43:15.824 --> 01:43:19.914
und dann passt natürlich so ein Race-Format, wo man im Zweifel 24 Stunden,

01:43:20.994 --> 01:43:25.174
läuft und weiß nicht, wie viele Kilometer ein Bein hat, dann nicht so gut.

01:43:25.174 --> 01:43:28.366
Das muss ich ihr dann gleich nochmal mitteilen.

01:43:30.034 --> 01:43:33.164
Dann muss ich nochmal mit ihr sprechen, wie wir Trainingsplanung machen,

01:43:33.164 --> 01:43:38.977
wenn ich jetzt in Rot vor Ort bin, weil natürlich… Aber da ist das Aufforderungspotenzial maximal.

01:43:41.174 --> 01:43:41.414
Du

01:43:43.474 --> 01:43:45.364
kennst die Leute selber, die

01:43:45.364 --> 01:43:48.602
Guides von Hannes Hawaii, die fahren am Samstag, da kannst du mitfahren.

01:43:49.002 --> 01:43:52.224
Schwommen wird da sowieso immer laufen, kannst du eh überall im Zweifel noch

01:43:52.224 --> 01:43:55.194
während des Rennens am Sonntag von A nach B.

01:43:57.457 --> 01:44:01.118
Also nirgendwo ist ja der Aufforderungskarakter so groß zu denken,

01:44:01.612 --> 01:44:04.096
ach, so lange ist das, das könnte ich auch mal machen.

01:44:04.957 --> 01:44:08.797
Wenn man da steht, weil man denkt, naja, so fit bin ich doch vielleicht auch.

01:44:08.797 --> 01:44:12.947
Also das ist ja das Gefährliche daran, dass da am nächsten Morgen das Zelt steht,

01:44:12.947 --> 01:44:16.717
wo du dich anstellen kannst, um deine Anmeldung abzugeben.

01:44:17.377 --> 01:44:19.457
Ich habe jetzt hier gesagt, ich stelle mich da nicht hin.

01:44:20.237 --> 01:44:26.060
Ich mache jetzt erst mal vollen Fokus auf die WM im Oktober.

01:44:27.337 --> 01:44:31.467
Und beschäftige mich vielleicht danach mit der Saisonplanung für 2027.

01:44:31.467 --> 01:44:35.087
Wobei ich eigentlich auch gesagt habe, ich gehe dann in Ruhestand,

01:44:35.087 --> 01:44:36.947
weil ich nicht weiß, was da noch kommen soll.

01:44:36.947 --> 01:44:41.737
Also wenn man so seinen Traum auch irgendwo auf so einem Level irgendwie erfüllt,

01:44:42.037 --> 01:44:44.257
fragt man sich schon, okay, wie soll es danach weitergehen?

01:44:44.257 --> 01:44:48.997
Und ich sehe mich auch so ein bisschen wieder mal nach dann super viel mit Freunden

01:44:48.997 --> 01:44:53.989
treffen. Also gerade mache ich das auch und versuche das irgendwie noch unterzukriegen.

01:44:54.957 --> 01:44:58.617
Mit vielen von denen kann ich ja auch den Sport ausüben. Aber ich bin schon

01:44:58.617 --> 01:45:02.737
ein bisschen eingeschränkter in meinem Alltag, weil es ist eigentlich Schlafen,

01:45:02.737 --> 01:45:05.227
Essen, Arbeiten und Trainieren. Und dann,

01:45:07.237 --> 01:45:11.297
passt das auch. Und wenn man das jetzt so seit zwei Jahren schon so durchzieht,

01:45:11.297 --> 01:45:14.415
merkt man auch, das ist schon ein ordentliches Pensum.

01:45:16.737 --> 01:45:20.977
Meistens dauert es dann genau zwei Wochen und dann kommt wieder eine Freundeskunde

01:45:20.977 --> 01:45:25.491
und sagt, Aber wollen wir nicht mal oder hier. Wir haben schon angefangen.

01:45:25.717 --> 01:45:30.607
Die kommen mir jetzt schon mit Sachen wie, ja wollen wir einen Ultratria schon

01:45:30.607 --> 01:45:36.317
machen? Ich so, nee, also irgendwann ist es jetzt ja auch mal weiß ich nicht. Ist es auch mal gut?

01:45:37.777 --> 01:45:43.475
Weiß ich nicht. Ja, mal schauen. Also noch ein kleines Fragezeichen,

01:45:43.654 --> 01:45:45.715
wie es nächstes Jahr aussieht.

01:45:46.255 --> 01:45:49.024
Vielleicht doch rot, weil das habe ich noch nicht gemacht.

01:45:50.186 --> 01:45:56.491
Und da findest du sicher auch genug Mitstreiter, dass das Community-Event werden

01:45:56.491 --> 01:46:02.201
kann. Von der Stimmung schon auch als Zuschauer, beziehungsweise nur Staffel-Teilnehmer

01:46:02.201 --> 01:46:03.915
schon auch echt, muss ich sagen, outstanding da.

01:46:05.571 --> 01:46:09.931
Was steht denn bei euch als nächstes an? Mittagessen. Richtig.

01:46:12.211 --> 01:46:13.851
Mittagessen aus der Kita abholen.

01:46:16.871 --> 01:46:17.451
Ja, schön.

01:46:20.039 --> 01:46:25.371
Wir schlagen uns so durch die Tage und Wochen und versuchen eine Grundfitness zu erhalten.

01:46:25.751 --> 01:46:31.561
Aber große Race-Pläne habe ich dieses Jahr nicht. Philipp weiß ich nicht,

01:46:31.561 --> 01:46:32.230
aber ich glaube auch nicht.

01:46:32.695 --> 01:46:35.318
Also, nachdem er trainiert, kann eigentlich nicht.

01:46:36.191 --> 01:46:40.031
Nee, ich würde helfen, wenn das spruchreif wäre, dann hätte man noch ein bisschen

01:46:40.031 --> 01:46:41.244
mehr Drive auf jeden Fall.

01:46:42.151 --> 01:46:44.630
Also deshalb, wir suchen gerade noch eine Initialzündung.

01:46:45.851 --> 01:46:49.351
Ja, ich mache euch ein zweier Zündung. Fangen gar nicht erst an.

01:46:50.991 --> 01:46:54.091
Ich gebe euch einen Startplatz für das Zweierteam beim Kraft 10.000,

01:46:54.091 --> 01:46:57.314
dann könnt ihr zu zweit auf der Tartanbahn da als Staffel laufen.

01:46:57.806 --> 01:47:01.611
Ja, das klingt natürlich gut, leider ist das im Sommer bei mir immer mit den

01:47:01.611 --> 01:47:04.831
Terminen halt wahnsinnig schwierig. Aber kommen wir nochmal drauf zurück.

01:47:05.751 --> 01:47:09.078
Schreiben wir mit in die Shownotes, genauso wie natürlich dein Account.

01:47:09.508 --> 01:47:11.681
Wir werden dich verlinken, wir können die Kraft-Runders verlinken,

01:47:11.681 --> 01:47:15.031
wir können auch nochmal kurz gucken, wobei das findet man wahrscheinlich über

01:47:15.031 --> 01:47:18.064
den Insta-Contra in Kraft-Runders, auch die Events-Seite.

01:47:18.807 --> 01:47:20.961
Kann man sich denn da noch anmelden, wenn da jemand Bock hätte?

01:47:21.605 --> 01:47:25.837
Ja, noch kann man sich anmelden. Na, also dann, falls ihr zu Hause...

01:47:26.783 --> 01:47:31.990
Aus Berlin oder wo auch immer Lust habt, dann schaut euch das auf jeden Fall gerne mal an.

01:47:32.246 --> 01:47:37.406
Wenn ihr Leona bei ihrer weiteren Hawaii-Vorbereitung auf jeden Fall wollt,

01:47:37.586 --> 01:47:43.396
dann solltet ihr auch auf Instagram ihr folgen und ich sag mal vielen lieben

01:47:43.396 --> 01:47:46.706
Dank dir für das super coole Gespräch, für deine Spontanität.

01:47:46.706 --> 01:47:50.306
Darauf sind wir in diesem Podcast wirklich extremst angewiesen.

01:47:51.326 --> 01:47:55.426
Ja, sagt Bescheid. Falls mal wieder irgendjemand sagt oder so,

01:47:55.726 --> 01:47:59.489
sagen wir einfach, Komm, lass Leona kurz fragen. Wir suchen uns dann noch ein Thema aus bis dahin.

01:47:59.692 --> 01:48:04.436
Aber so haben wir bisher zumindest mal die 328 wöchentlichen Folgen bislang

01:48:04.436 --> 01:48:06.918
geschafft. Bisher hat uns das Glück noch nicht ganz verlassen.

01:48:08.506 --> 01:48:11.840
Viel Spaß jetzt beim Mittagessen mit deiner Trainerin und dass du sie hoffentlich,

01:48:12.866 --> 01:48:14.546
schonend rüberbringen kannst.

01:48:16.526 --> 01:48:19.846
Vielleicht machen wir schon einen kleinen Teaser für nächste Woche.

01:48:21.186 --> 01:48:24.449
Weil Philipp Vogel, der ja auch aus Berlin kommt,

01:48:25.609 --> 01:48:30.505
Sein Langdistanz-Debüt und er hat auch gesagt, ist Debüt und Karriereende gleichzeitig

01:48:30.505 --> 01:48:33.405
in Rot am kommenden Wochenende macht. Ich habe kurz mit ihm geschrieben,

01:48:33.405 --> 01:48:35.872
er sagt, so fit war er sein ganzes Leben noch nicht.

01:48:36.238 --> 01:48:39.545
Das ist ja vielleicht auch die Message, dass man nach so einer Vorbereitung

01:48:39.545 --> 01:48:40.992
ja auch wirklich wahnsinnig fit ist.

01:48:41.346 --> 01:48:46.235
Wir wünschen ihm natürlich super viel Glück für das Wochenende und das Rennen

01:48:46.235 --> 01:48:48.411
in Rot. Ein Spaß wird es auf jeden Fall sein.

01:48:48.829 --> 01:48:54.655
Und wenn alles gut geht, dann berichtet er nächste Woche über den letzten Teil

01:48:54.655 --> 01:48:58.165
seiner Reise zu seiner Langdistanz und dann natürlich über das Rennen selber

01:48:58.165 --> 01:48:59.864
hier bei uns im Podcast. Das wäre total cool.

01:49:00.491 --> 01:49:04.845
Ich freue mich schon, Leo, dass deine Trainerin dir wahrscheinlich gleich sagt,

01:49:04.845 --> 01:49:08.135
dass du mal langsam mit den Anzügen und Hitzetraining anfangen musst.

01:49:10.475 --> 01:49:15.215
Aber erst mal wünschen wir dir gute Überlebungsgünste und ein noch besseres

01:49:15.215 --> 01:49:17.092
Mittagessen. Vielen Dank, dass du für uns Zeit hattest.

01:49:17.625 --> 01:49:20.883
Danke, hat mir sehr viel Spaß gemacht und euch auch guten Hunger.

01:49:21.715 --> 01:49:26.695
Dankeschön. Ihr Zuhause passt weiter ein bisschen auf mit den warmen Temperaturen,

01:49:27.415 --> 01:49:31.415
und ansonsten hören wir uns nächste Woche wieder in alter Frische.

01:49:31.415 --> 01:49:32.535
Macht's gut, ihr lieben Passagier.