WEBVTT 00:00:00.017 --> 00:00:03.317 Diese Episode wird dir präsentiert von Lansino. 00:00:04.097 --> 00:00:08.717 Boah, das Thema Stillen ist ein riesiges Thema. 00:00:09.057 --> 00:00:13.437 Und ich habe sehr viele Emotionen, wenn ich darüber nachdenke. 00:00:13.717 --> 00:00:15.197 Das ist meine Freundin Lisa. 00:00:15.837 --> 00:00:20.277 Also das erste Mal so richtig dann damit beschäftigt, habe ich mich, 00:00:20.417 --> 00:00:22.977 als ich das erste Treffen mit meiner Wochenbetthebamme hatte, 00:00:23.257 --> 00:00:27.857 die mich dann so gefragt hat, und hast dir darüber schon Gedanken gemacht, willst du stillen? 00:00:29.357 --> 00:00:34.577 Und ich war so, ja klar, also ich will es auf jeden Fall probieren. 00:00:34.817 --> 00:00:37.957 So wie Lisa geht es tatsächlich den meisten Frauen in Deutschland. 00:00:38.477 --> 00:00:42.117 Knapp 90 Prozent der Schwangeren in Deutschland wollen stillen. 00:00:42.197 --> 00:00:43.577 Und das wird auch empfohlen. 00:00:43.837 --> 00:00:50.557 Seit Februar 2026 gibt es eine neue medizinische Leitlinie zum Thema Stillen. 00:00:51.117 --> 00:00:56.737 Und die sagt, man sollte Babys bis zum Ende des sechsten Lebensmonats voll oder 00:00:56.737 --> 00:00:59.017 zumindest überwiegend stillen. 00:00:59.537 --> 00:01:04.137 Und ja, war da eigentlich so, ach, probieren, wird schon irgendwie klappen? 00:01:04.377 --> 00:01:07.857 Ja, wird schon irgendwie klappen. Sieht ja auch immer so einfach aus, oder? 00:01:08.237 --> 00:01:13.517 Brust raus, Baby ran, Milch läuft. Und trotzdem hören viele früher auf, 00:01:13.597 --> 00:01:14.937 als sie es sich vorgestellt haben. 00:01:15.077 --> 00:01:18.777 Und zwar nicht, weil sie keine Lust mehr hatten oder ihre Meinung auf einmal 00:01:18.777 --> 00:01:25.197 geändert haben, sondern zum Beispiel, weil es weh tut oder weil es einfach nicht funktioniert. 00:01:25.997 --> 00:01:30.497 Und ich hätte niemals gedacht, dass es so ein raumeinnehmendes, 00:01:30.717 --> 00:01:34.837 großes und schmerzerfülltes Thema sein wird, wie es dann letztendlich war. 00:01:34.997 --> 00:01:38.477 Irgendwann habe ich dann festgestellt, mit je mehr Müttern ich darüber geredet 00:01:38.477 --> 00:01:40.597 habe, dass total viele damit zu kämpfen haben. 00:01:40.897 --> 00:01:45.137 So einfach, wie es oft aussieht, ist es eben doch nicht mit dem Stillen. 00:01:45.237 --> 00:01:49.617 Die Erfahrung habe ich übrigens auch gemacht. Stillen will echt gelernt sein 00:01:49.617 --> 00:01:54.657 und deswegen ist es sinnvoll, schon vor der Geburt darüber zu sprechen und so 00:01:54.657 --> 00:01:58.577 viele Informationen wie möglich zu sammeln. Damit fangen wir heute an. 00:02:01.710 --> 00:02:06.750 Willkommen zurück bei Prego 40 Wochen Hormone. Ich bin Dina und das hier ist 00:02:06.750 --> 00:02:10.150 der Podcast, der dich Woche für Woche bei deiner Schwangerschaft begleitet. 00:02:10.410 --> 00:02:15.110 In 40 Episoden erklären wir dir, was im menschlichen Körper hormonell während 00:02:15.110 --> 00:02:17.010 der 40 Wochen Schwangerschaft passiert. 00:02:17.650 --> 00:02:22.990 Und diese Woche geht's ums Stillen. Das ist SSW 32. 00:02:23.870 --> 00:02:25.810 Stillen will gelernt sein. 00:02:29.620 --> 00:02:33.700 Erst recht mit meiner Stillreise sozusagen akzeptiere ich jeden, 00:02:33.780 --> 00:02:35.180 der sagt, ich möchte das nicht. 00:02:35.420 --> 00:02:39.580 Das ist Zwanche. Sie ist Hebamme und Stillberaterin bei Lansino. 00:02:39.880 --> 00:02:43.900 Und die hat eine, wie ich finde, ziemlich überraschende Story zum Stillen. 00:02:44.020 --> 00:02:48.100 Ich habe immer gesagt, ich finde Stillen ganz toll, aber ich selber werde niemals stillen. 00:02:48.280 --> 00:02:50.340 Aber dann kommt es doch anders. 00:02:50.580 --> 00:02:54.260 Und eigentlich hat dann mein Sohn mich so ein bisschen gelehrt, 00:02:54.360 --> 00:02:56.100 dass das irgendwie doch ganz cool ist. 00:02:56.260 --> 00:03:00.700 Und dann, ja, ich bin da schon sehr pragmatisch. Ich bin da nicht so sehr romantisch, 00:03:00.700 --> 00:03:04.460 was das angeht und habe dann gemerkt, wie toll das eigentlich ist, 00:03:04.520 --> 00:03:09.700 wie praktisch das ist und irgendwann dann auch gesagt, das gehört halt einfach dazu. 00:03:10.560 --> 00:03:14.640 Wir eigentlich zu allen Schwangerschaftsthemen sind auch die Erfahrungen und 00:03:14.640 --> 00:03:17.780 Gefühle zum Stillen extrem unterschiedlich und persönlich. 00:03:18.280 --> 00:03:24.060 Die einen finden es mega, andere mögen es überhaupt nicht und manchmal klappt es auch einfach nicht. 00:03:24.760 --> 00:03:28.340 Die Entscheidung, ob und wie lange man stillt, ist eine Entscheidung, 00:03:28.640 --> 00:03:32.840 die jede schwangere Person für sich treffen darf. Und zwar ganz ohne Wertung. 00:03:33.180 --> 00:03:37.560 Um sich aber überhaupt richtig entscheiden zu können, brauchen wir Informationen. 00:03:38.060 --> 00:03:42.760 Und die kriegt man zum Beispiel in einem Stillvorbereitungsgespräch. 00:03:43.380 --> 00:03:46.640 Was macht der Körper? Wann macht er das? Wann geht er in die Milchbildung? 00:03:46.780 --> 00:03:51.060 Wie verhält sich ein Baby in der Zeit? Die erste Zeit direkt nach der Geburt 00:03:51.060 --> 00:03:54.020 ist eine ganz entscheidende Zeit, sagt Zwanche. 00:03:54.460 --> 00:03:58.440 Das ist wirklich so das Nonplusultra, um in eine gute Stillsituation zu kommen, 00:03:58.560 --> 00:04:03.240 weil diese ersten drei Tage entscheiden über die Milchmenge eigentlich nachher. 00:04:03.800 --> 00:04:07.840 Okay, dann stellen wir uns genau diese Zeit doch mal vor. 00:04:08.100 --> 00:04:12.460 Du bist im Kreißsaal oder im Geburtshaus oder zu Hause auf der Couch, 00:04:13.060 --> 00:04:15.280 eben da, wo du dein Baby zur Welt bringen willst. 00:04:16.120 --> 00:04:20.480 Die Geburt hast du hinter dich gebracht und das Baby ist da. 00:04:20.980 --> 00:04:23.480 Und dann... Hier nochmal Lisa. 00:04:24.460 --> 00:04:30.220 Als es dann wirklich soweit war, war krass, dass also direkt nach der Geburt 00:04:30.220 --> 00:04:32.800 die ersten paar Minuten wurde... 00:04:33.608 --> 00:04:38.708 Mein Baby mir so auf die Brust gelegt. Das hat einen Grund und der nennt sich Bonding. 00:04:39.008 --> 00:04:43.328 Das heißt, das Kind wird geboren und man achtet wirklich sehr stark darauf, 00:04:43.448 --> 00:04:47.188 dass das Kind zwei Stunden uneingeschränkten Haut-zu-Haut-Kontakt zur Mutter hat. 00:04:47.348 --> 00:04:51.208 Und das Kind hat dadurch einfach wie so eine Art Stand-by-Modus. 00:04:52.068 --> 00:04:55.948 Bonding ist auch danach noch total wichtig. Also in den ersten Tagen eh, 00:04:56.108 --> 00:04:57.748 aber auch später im Wochenbett. 00:04:58.248 --> 00:05:02.188 Dazu aber in einer anderen Folge mehr. Ich meine, du musst dir mal vorstellen, 00:05:02.448 --> 00:05:06.788 dein Baby hat Monate ganz sicher in deinem Bauch verbracht, alles war warm und 00:05:06.788 --> 00:05:11.968 Geräusche so gedämpft und auf einmal ist da diese wahnsinnig hektische Welt 00:05:11.968 --> 00:05:14.928 von außen mit ganz vielen Lichtern, Geräuschen, 00:05:15.268 --> 00:05:18.848 Eindrücken und das Baby weiß überhaupt nicht, was los ist. 00:05:19.728 --> 00:05:24.728 Dementsprechend wohnt das sehr gerne auf der Brust und hat dadurch selber keinen 00:05:24.728 --> 00:05:25.908 hohen Energieverbrauch. 00:05:26.048 --> 00:05:29.428 Es hat einfach keine Angst, dass der Säbelzahntiger um die Ecke kommt, 00:05:29.548 --> 00:05:31.108 denn das Baby wohnt noch in der Steinzeit. 00:05:31.228 --> 00:05:35.208 Das weiß nicht, dass wir hier eine beheizte Wohnung haben und irgendwelche Lieferdienste, 00:05:35.508 --> 00:05:37.448 die uns heute Abend Essen vor die Tür stellen. 00:05:37.688 --> 00:05:42.828 So nah am Körper der Gebärenden kann sich das Baby entspannen. Es fühlt sich sicher. 00:05:43.108 --> 00:05:47.548 Und das ist sehr wichtig für einen guten Stillstart. Und er hat halt direkt 00:05:47.548 --> 00:05:55.788 so intuitiv oder instinktiv den Weg ja so zur Brust gefunden und einfach angefangen zu trinken. 00:05:58.041 --> 00:06:04.541 Ja, also der Stillstart wird im Prinzip ausgelöst mit der Geburt des Mutterkuchens, also der Plazenta. 00:06:04.721 --> 00:06:08.261 Und dann ist der Körper so bereit, sage ich mal so. 00:06:08.921 --> 00:06:14.721 Hier wirken nämlich drei Hormone gleichzeitig. Die Plazenta löst sich und der 00:06:14.721 --> 00:06:17.661 Progesteronspiegel sinkt schlagartig ab. 00:06:18.161 --> 00:06:23.181 Dadurch steigt wiederum das Prolaktin in unserem Blut und regt die Milchproduktion an. 00:06:23.401 --> 00:06:28.741 Und dann fehlt noch Hormon Nummer drei, Oxytocin. In den ersten zwei Stunden 00:06:28.741 --> 00:06:31.641 im Kreißsaal sollte das Kind an der Brust saugen. 00:06:31.941 --> 00:06:37.521 Mit jedem Mal, wenn unser Baby an der Brust saugt, steigt auch unser Oxytocinspiegel im Blut. 00:06:37.981 --> 00:06:41.181 Und das sorgt dafür, dass die Milch auch fließen kann. 00:06:41.821 --> 00:06:44.461 Aber... Und das ist so ein bisschen, als ob man sich vorstellt, 00:06:44.541 --> 00:06:48.201 die Brust ist wie so ein Supermarkt, wo sich das Kind immer bedient. 00:06:48.441 --> 00:06:52.521 Und das heißt, der Supermarkt muss ja erstmal eröffnen. Die Regale müssen erstmal eingeräumt werden. 00:06:52.701 --> 00:06:56.321 Das heißt, es ist natürlich wenig Flüssigkeit, die da überhaupt rauskommt. 00:06:56.321 --> 00:06:59.801 Die richtige Milchmenge muss erstmal produziert werden. 00:06:59.981 --> 00:07:03.601 Und wie im Supermarkt auch, regelt die Nachfrage das Angebot. 00:07:03.881 --> 00:07:07.841 Ich sage immer nach der Geburt, sollte es in den ersten zwei Stunden auf jeden 00:07:07.841 --> 00:07:09.221 Fall einmal getrunken haben. 00:07:09.421 --> 00:07:13.901 Und dann hat das Baby und die Mutter sozusagen einen einmaligen Freifahrtschein 00:07:13.901 --> 00:07:16.101 von sechs Stunden, wo sie ruhen könnten. 00:07:18.844 --> 00:07:23.644 Und ab diesem Moment, wo dieser einmalige Freifahrtschein abgelaufen ist, 00:07:24.144 --> 00:07:27.424 sollte das Kind 10-12 Mal in 24 Stunden trinken. 00:07:27.684 --> 00:07:31.364 Wenn man jetzt kurz rechnet, bedeutet das im Umkehrschluss alle zwei Stunden. 00:07:31.564 --> 00:07:37.224 Aber so trinken Kinder ja nicht. Das wäre ja viel zu einfach und viel zu schön. Babys klastern. 00:07:37.904 --> 00:07:40.664 Klastern. Alle Mütter, die die Nummer schon mal durch haben, 00:07:40.764 --> 00:07:41.664 die werden sich erinnern. 00:07:42.164 --> 00:07:46.784 Manchmal trinkt das Baby für eine Stunde und dann mal sogar ein paar Stunden am Stück. 00:07:46.784 --> 00:07:50.944 Und wenn du wirklich nicht mehr kannst, dann schläft es endlich irgendwann dabei 00:07:50.944 --> 00:07:54.964 ein und da denkst du dir, so, das ist meine Chance, jetzt gehe ich mal schön 00:07:54.964 --> 00:07:58.804 alleine aufs Klo und willst du dich gerade so aus dem Bett pellen. 00:08:02.084 --> 00:08:04.604 Pustekuchen, kannst dich wieder hinlegen, andere Brust raus. 00:08:05.264 --> 00:08:09.764 Also natürlich, Bonding super wichtig, Clustern sowieso, aber ey, 00:08:10.004 --> 00:08:12.924 das Ganze ist auch echt anstrengend. 00:08:12.924 --> 00:08:17.444 Und das ist diese Clusterphase, die ist ganz, ganz wichtig, damit sozusagen 00:08:17.444 --> 00:08:21.424 unser Supermarkt jetzt eingeräumt wird mit Waren, die da auch abgeholt werden. 00:08:21.524 --> 00:08:23.384 Das heißt, es ist die Milchbestellphase. 00:08:24.224 --> 00:08:28.644 Viele sagen, so viel Milch habe ich ja gar nicht. Nein, das Kind trinkt über 00:08:28.644 --> 00:08:33.104 die Milchmenge hinaus, um der Brust einfach zu sagen, jetzt bist du leer. 00:08:33.104 --> 00:08:38.364 In der Clusterphase kann es also immer wieder passieren, dass das Baby an der 00:08:38.364 --> 00:08:41.064 Brust saugt und gar keine Milch mehr kommt. 00:08:41.324 --> 00:08:47.844 Das bedeutet nicht, dass unsere Brust zu wenig Milch produziert oder das Baby nicht satt wird. 00:08:48.084 --> 00:08:53.484 Es denkt quasi voraus und bestellt fürs nächste Mal gleich Nachschub. Clever! 00:08:54.242 --> 00:08:58.722 Diese Clusterphasen können in der Stillzeit übrigens immer mal wieder auftreten. 00:08:58.882 --> 00:09:05.662 Aber gerade in den ersten drei Tagen nach der Geburt klastert unser Baby, was das Zeug hält. 00:09:06.042 --> 00:09:09.402 Nach drei bis vier Tagen sollte die Milch dann aber fließen. 00:09:09.642 --> 00:09:13.362 Und das finde ich immer ganz wichtig zu wissen, damit man nicht denkt, 00:09:13.462 --> 00:09:16.642 oh, mein Baby ist unterwegs kaputt gegangen oder ich habe gar keine Milch. 00:09:16.742 --> 00:09:19.642 Sondern es ist ganz wichtig, diese Clusterphasen zuzulassen, 00:09:19.842 --> 00:09:22.682 damit man überhaupt in die Milchbildung reinkommt. 00:09:23.202 --> 00:09:29.302 Und wenn man das so einigermaßen zulässt, dann ist man so an Tag drei im Milcheinschuss. 00:09:29.562 --> 00:09:33.162 Bei meinem ersten Kind wusste ich einfach gar nichts von der Clusterphase. 00:09:33.402 --> 00:09:36.482 Ich glaube, das geht vielen Stillenden so. Und das ist ein Grund, 00:09:36.722 --> 00:09:40.882 warum viele, die eigentlich total gerne stillen wollen, schon super früh verzweifeln. 00:09:41.302 --> 00:09:44.142 Weil du bist halt irgendwann so, ah, da kommt nichts raus. Ah, 00:09:44.222 --> 00:09:45.842 mein Baby kriegt nicht genug zu trinken. 00:09:46.102 --> 00:09:49.802 Ah, meine Brust funktioniert nicht. Und dann fischert man vielleicht mal schneller 00:09:49.802 --> 00:09:52.562 zu oder hört vielleicht sogar ganz auf zu stillen. 00:09:52.682 --> 00:09:57.482 Der allerhäufigste Grund ist einfach eben die Unwissenheit. 00:09:58.162 --> 00:10:02.902 Einfach personell bedenkt wenig Hilfe in den Krankenhäusern und dadurch kommen 00:10:02.902 --> 00:10:06.122 die einfach ganz schlecht in die Milchbildung oder wissen auch gar nicht, 00:10:06.222 --> 00:10:10.202 dass das normal ist, wie ein Baby sich so in den ersten drei Tagen verhält. 00:10:10.642 --> 00:10:15.322 Kein Versagen, kein Körperproblem, oft also fehlende Informationen in einem 00:10:15.322 --> 00:10:18.062 Moment, wo sie eigentlich am wichtigsten wäre. 00:10:18.062 --> 00:10:25.642 Ich hatte auch einfach sehr, sehr viel von der Milchmenge und ich fand diesen 00:10:25.642 --> 00:10:31.782 Stillstart so unfassbar heftig und ich hatte so krasse Schmerzen. 00:10:32.403 --> 00:10:38.043 Klar, Stillen ist auch, wenn man top vorbereitet ist, hart und kann schweinedoll wehtun. 00:10:38.263 --> 00:10:42.043 Und natürlich gibt es viele Gründe, warum es mit dem Stillen nicht klappt. 00:10:42.203 --> 00:10:47.043 Es kann Besonderheiten bei der Mutter geben, beim Baby oder einfach alles zusammen. 00:10:48.623 --> 00:10:51.783 Egal, mit wem ich darüber gesprochen habe, gab es voll oft so, 00:10:52.183 --> 00:10:53.563 ah ja, bei mir war das auch so. 00:10:53.883 --> 00:10:57.283 Ich hatte auch eine Brustentzündung, ich hatte das und das. 00:10:57.823 --> 00:11:02.143 Bei mir waren die Nippel blutig, bei mir ging irgendwann gar nichts mehr. 00:11:02.403 --> 00:11:06.743 Ich lag mit Fieber im Bett. Also es gibt so krass viele Komplikationen. 00:11:06.923 --> 00:11:11.583 Und erst wenn man irgendwie das selber durchmacht und darüber spricht, 00:11:11.743 --> 00:11:16.643 dann wird einem klar, dass es ganz vielen Leuten so geht. Was Lisa sagt, ist super wichtig. 00:11:17.143 --> 00:11:20.223 Sprich darüber, wie es dir geht. Frag nach, wenn du dir unsicher bist. 00:11:20.823 --> 00:11:23.463 Stillen funktioniert in den meisten Fällen nicht einfach so, 00:11:23.663 --> 00:11:24.923 auch wenn es vielleicht so aussieht. 00:11:25.372 --> 00:11:28.892 Und darüber hinaus kann es natürlich immer auch zu Komplikationen kommen. 00:11:29.132 --> 00:11:34.032 Und eine, mit der wirklich richtig viele Stillende kämpfen, ist der Milchstau. 00:11:34.252 --> 00:11:38.192 Ein Milchstau entsteht ja, wie das Wort schon heißt, einfach dadurch, 00:11:38.212 --> 00:11:40.192 dass Milch an einer Stelle nicht abfließen kann. 00:11:40.332 --> 00:11:44.212 Das heißt, die Milch kann an sich nicht so gut abfließen und dadurch kann auch 00:11:44.212 --> 00:11:45.992 ein Milchstau entstehen. Aua! 00:11:46.912 --> 00:11:49.992 Manchmal kann sich das aber sogar so anfühlen wie eine Grippe. 00:11:51.052 --> 00:11:54.852 Fieber, Abgeschlagenheit und so weiter. Aber wie kommt es denn eigentlich dazu? 00:11:55.372 --> 00:12:01.372 Hat häufig irgendwie eine Ursache wie, ich hatte eine Babytrage oder ein Tragetuch 00:12:01.372 --> 00:12:04.192 und habe das an dem Tag irgendwie ein bisschen suboptimal gebunden. 00:12:04.572 --> 00:12:08.952 Okay, wusste ich nicht. Da wurde was abgedrückt, das Baby lag da komisch drauf. 00:12:09.372 --> 00:12:13.512 Aha, na gut, dann also unbedingt darauf achten, wie man sich das Baby umbindet. 00:12:13.712 --> 00:12:17.872 Oder noch viel, ich sag mal, weniger beeinflussbar. Ich habe in der Nacht einfach 00:12:17.872 --> 00:12:21.672 doof draufgelegen und habe mir durch den Schlaf einen Milchstau verursacht. 00:12:21.852 --> 00:12:27.412 Oh, sowas auch? Kann aber auch einfach durch Stress kommen, weil Adrenalin, 00:12:27.572 --> 00:12:30.632 Stress den Milchspendereflex runterfahren kann. 00:12:30.832 --> 00:12:34.752 Okay, also wirklich, niemand ist safe von einem Milchstau, ja? 00:12:35.257 --> 00:12:38.897 Ganz normale Sachen können dazu führen. Sachen, die sich im Zweifel auch gar 00:12:38.897 --> 00:12:39.717 nicht vermeiden lassen. 00:12:40.017 --> 00:12:43.577 Und deshalb hilft es auch da zu wissen, was man machen kann, 00:12:43.717 --> 00:12:45.057 wenn man so einen Milchstau hat. 00:12:45.377 --> 00:12:51.517 Svantje, was hilft? Und dann ist gerade weil so ein Milchstau die erste Maßnahme, 00:12:51.697 --> 00:12:55.877 eine optimale Wohlfühlumgebung schaffen, regelmäßig anlegen, 00:12:56.017 --> 00:12:58.557 denn wo ein Stau ist, muss der Stau gelöst werden. 00:12:59.117 --> 00:13:03.397 Vielleicht kann man eine verhärtete Stelle, die man eventuell entdeckt oder 00:13:03.397 --> 00:13:06.717 die auch vielleicht schon gerötet ist, das wäre dann schon so ein bisschen mehr. 00:13:07.797 --> 00:13:12.097 Dass man da was Vibrierendes wie eine elektrische Zahnbürste oder so drauflegt, 00:13:12.197 --> 00:13:16.397 dass das so ein bisschen kleine Minivibrationen macht, besser abfließen kann. 00:13:16.397 --> 00:13:20.817 Bitte keine krassen Massagen, bitte nicht richtig mit dem Daumen reindrücken 00:13:20.817 --> 00:13:23.017 oder sowas. Damit kann man wirklich Dinge kaputt machen. 00:13:23.517 --> 00:13:28.417 Dann lieber wirklich an der Stelle die Brust streicheln, das Kind regelmäßig anlegen. 00:13:28.577 --> 00:13:32.617 Wenn das Kind irgendwie nicht trinken mag, trinken kann, dann abpumpen regelmäßig. 00:13:32.937 --> 00:13:36.497 Also versuchen, möglichst viel von der Milch rauszukriegen. 00:13:36.777 --> 00:13:40.817 Und wenn es richtig heftig ist, also so mit Fieber oder schlimmen Schmerzen, 00:13:41.077 --> 00:13:45.457 dann sollte man wirklich fiebersenkende und schmerzlindernde Medikamente nehmen. 00:13:45.457 --> 00:13:49.677 Weil einfach durch Fieber und Schmerzen noch mehr Adrenalin entsteht. 00:13:49.817 --> 00:13:52.637 Der Körper sollte so entspannt wie möglich sein. 00:13:52.817 --> 00:13:57.097 Und die Frau sollte viel schlafen. Das heißt, wenn es auch da dem Partner irgendwie 00:13:57.097 --> 00:14:01.257 möglich ist, das Kind zu nehmen und mit dem Kind spazieren zu gehen und zum 00:14:01.257 --> 00:14:02.817 Stillen dann wiederzubringen. 00:14:02.897 --> 00:14:04.457 Das ist auch häufig Schlafentzug. 00:14:04.597 --> 00:14:06.757 Einfach durch den Stress kann das auch passieren. 00:14:07.457 --> 00:14:11.337 Das wäre einfach der klassische Milchstau. Der sollte nach 24 Stunden, 00:14:11.437 --> 00:14:16.557 spätestens 48 Stunden eigentlich dann weg sein. Und Lisa, was hat dir geholfen? 00:14:16.817 --> 00:14:24.277 Ich sag nur, ein Hoch auf Weißkohlwickel, ein Hoch auf Quarkwickel. 00:14:26.084 --> 00:14:31.424 Die einfach so krass die Schmerzen genommen haben und auf alles, was da hilft. 00:14:31.664 --> 00:14:38.584 Also Nippelbalsam, irgendwelche Silberhütchen, Sonne, frische Luft und alles, 00:14:38.684 --> 00:14:40.884 was es da an Hilfsmittelchen gibt. 00:14:42.564 --> 00:14:50.524 Und einfach Leute, die dir beistehen und sich auskennen. Das hat mir total geholfen. 00:14:50.744 --> 00:14:55.964 Und ich habe damals nicht daran geglaubt, dass es jemals irgendwie einfach werden kann. 00:14:56.084 --> 00:15:02.024 Dass man irgendwann dieses Baby so anlegt und so nebenbei stillt und so ganz was anderes macht. 00:15:02.224 --> 00:15:05.844 Aber nach ein paar Wochen war das bei mir dann glücklicherweise so. 00:15:05.964 --> 00:15:10.304 War dann irgendwann nicht mehr schmerzhaft und lief einfach so nebenbei. 00:15:10.884 --> 00:15:17.144 Aber ich glaube, ich hätte gern vorher gewusst, wie schmerzhaft und kompliziert das sein kann. 00:15:17.304 --> 00:15:21.744 Halten wir also mal fest, für einen guten Stillstart brauchst du und dein Baby 00:15:21.744 --> 00:15:24.924 Sicherheit und im besten Fall auch ein bisschen Gelassenheit. 00:15:25.544 --> 00:15:29.424 Und die bekommst du am besten, wenn du dich gut informierst und eine Person 00:15:29.424 --> 00:15:32.644 da ist, die dich unterstützt und bei der du nachfragen kannst. 00:15:33.284 --> 00:15:37.984 Einfach so und auch wenn Komplikationen auftreten. Eine Hebamme zum Beispiel. 00:15:38.464 --> 00:15:42.624 Und du hast auch immer die Möglichkeit, noch zusätzlich eine Stillberaterin 00:15:42.624 --> 00:15:44.224 wie Svanche zu Rate zu ziehen. 00:15:44.484 --> 00:15:48.904 Also mir ist einfach total wichtig, dass sich jeder wirklich gut informiert, 00:15:48.964 --> 00:15:51.084 wie Stillen an sich funktioniert. 00:15:51.084 --> 00:15:55.724 Sich nicht von Erwartungsdruck leiten lässt und Frieden mit seiner Situation 00:15:55.724 --> 00:15:59.484 findet. Ich beschreibe meinen Job immer als Cheerleader der Frau. 00:16:00.616 --> 00:16:06.876 Aber bevor wir diese Woche abschließen, Fenna, wie sieht eigentlich Luca mittlerweile aus? 00:16:07.416 --> 00:16:10.036 Hi Dina, als Lisa eben von Weißkohlwickel 00:16:10.036 --> 00:16:12.596 erzählt hat, habe ich natürlich auch direkt an Luca gedacht. 00:16:13.076 --> 00:16:15.936 Luca hat diese Woche nämlich eine Kohlgröße erreicht. 00:16:16.556 --> 00:16:21.776 In Schwangerschaftswoche 32 sind Babys circa 42 bis 44 Zentimeter groß. 00:16:22.276 --> 00:16:26.276 Stell dir, sagen wir mal, einen Chinakohl vor. Weißt du, das sind die, 00:16:26.416 --> 00:16:28.336 die so aussehen wie diese langen Salate. 00:16:28.916 --> 00:16:33.336 Und Luca wiegt jetzt schon fast zwei Kilo, so ungefähr 1800 Gramm. 00:16:33.996 --> 00:16:39.136 Aber bitte immer dran denken, jedes Baby folgt seiner eigenen genetischen Wachstumskurve, 00:16:39.336 --> 00:16:41.556 nicht irgendeinem universellen Durchschnitt. 00:16:41.936 --> 00:16:45.396 Klar, die Bäuche sind ja auch alle unterschiedlich groß. Stimmt, 00:16:45.596 --> 00:16:47.736 aber das hat meistens mit anderen Dingen zu tun. 00:16:47.976 --> 00:16:50.696 Zum Beispiel damit, wie viel Fruchtwasser da mit dem Bauch ist. 00:16:50.996 --> 00:16:54.876 Die Größe des Bauchs lässt also nicht immer ein direktes Urteil darüber zu, 00:16:55.076 --> 00:16:56.476 wie groß das Baby jetzt ist. 00:17:02.756 --> 00:17:07.876 Und wenn ich heute eine Sache mitnehme, dann diese. Du musst nicht als absoluter 00:17:07.876 --> 00:17:09.576 Stillprofi ins Wochenbett gehen. 00:17:09.736 --> 00:17:14.076 Aber zu wissen, was dein Körper und dein Baby da gerade machen, das verändert alles. 00:17:16.956 --> 00:17:20.056 Danke an Svanche und Lansino für die wertvollen Einblicke. 00:17:20.256 --> 00:17:24.256 Nächste Woche geht es weiter mit der Frage, wie verändert sich eigentlich dein 00:17:24.256 --> 00:17:28.656 Gehirn in der Schwangerschaft? Hast du jetzt Lust bekommen, mehr über Hormone zu lernen? 00:17:28.916 --> 00:17:32.416 Dann abonnier den Podcast doch auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, 00:17:32.556 --> 00:17:35.856 damit du überhaupt gar keine einzige neue Folge verpasst. 00:17:36.016 --> 00:17:39.756 Und wenn du Menschen kennst, die gerade schwanger sind oder die jemanden während 00:17:39.756 --> 00:17:42.956 einer Schwangerschaft begleiten, dann teil den Podcast doch gerne mit ihnen. 00:17:43.236 --> 00:17:45.496 Nächste Woche gibt's eine neue Episode. 00:17:45.816 --> 00:17:51.576 Mein Name ist Dina Rothenberg und Prego 40 Wochen Hormone ist eine Produktion von ACB Stories. 00:17:56.615 --> 00:18:01.555 Hallihallo, heute haben wir ja über das Stillen gesprochen und da passt es perfekt, 00:18:01.655 --> 00:18:03.835 dass ich dir kurz von Lansino erzählen darf, 00:18:04.435 --> 00:18:09.815 weil Lansino war wirklich meine absolute Go-To-Brand fürs Wochenbett und die 00:18:09.815 --> 00:18:14.215 Stillzeit und ich sage dir jetzt mal, welche zwei Lansino-Produkte fürs Stillen 00:18:14.215 --> 00:18:15.915 wirklich Gold wert sind. 00:18:16.415 --> 00:18:21.695 Wenn ich aus allen Produkten ein einziges auswählen müsste, dann wäre das wahrscheinlich 00:18:21.695 --> 00:18:24.435 die HPA-Lanolin-Brustwarzensalbe. 00:18:25.035 --> 00:18:29.795 Die besteht aus nur einem einzigen Inhaltsstoff, ist geruchs- und geschmacksneutral 00:18:29.795 --> 00:18:33.295 und das Beste, man muss sie vor dem Stillen nicht mehr abwaschen. 00:18:33.695 --> 00:18:37.175 Wenn die Brustwarzen wund sind und alles so ein bisschen rau, 00:18:37.515 --> 00:18:39.655 dann ist diese Salbe wirklich heaven. 00:18:39.975 --> 00:18:43.075 Ich habe mir die schon während der Schwangerschaft gekauft und das schon so 00:18:43.075 --> 00:18:44.915 probeweise überall mal drauf geschmiert. 00:18:45.015 --> 00:18:48.535 Und was soll ich sagen, die ist nicht nur für die Brustwarzen angenehm, 00:18:48.835 --> 00:18:50.295 sondern zum Beispiel auch für die Lippen. 00:18:50.635 --> 00:18:52.535 Wirklich. So, zweites Produkt. 00:18:53.455 --> 00:18:56.915 Stilleinlagen von Lansino. Wenn du jetzt noch nicht weißt, was das ist, 00:18:57.115 --> 00:19:01.515 ich hatte zum Beispiel keine Ahnung, dann lass dir sagen, du wirst es brauchen. 00:19:01.795 --> 00:19:04.935 Die ersten Wochen bin ich einfach so mit nassen Shirts rumgelaufen, 00:19:04.995 --> 00:19:07.775 weil das klingt jetzt vielleicht noch ein bisschen komisch für dich, 00:19:07.995 --> 00:19:12.415 aber so am Anfang sprüht es manchmal einfach raus. Also nicht nur ein paar Tropfen. 00:19:12.915 --> 00:19:17.515 So, und diese Einlagen, die klebst du dir quasi in den BH oder was auch immer du anhast. 00:19:18.115 --> 00:19:22.475 Und das Ding ist, die sind einfach ultra dünn und weich. Also man spürt die kaum. 00:19:22.855 --> 00:19:25.915 Selbst wenn man jetzt zum Beispiel Wundenippel vom Stillen hat. 00:19:26.255 --> 00:19:28.475 Und die sind super saugfähig. 00:19:28.875 --> 00:19:32.315 Und auch die sind übrigens schon in der Schwangerschaft sinnvoll, 00:19:32.475 --> 00:19:34.175 wenn mal ein bisschen Kolostrum rausläuft. 00:19:34.695 --> 00:19:39.115 Kurz gesagt, Lansino begleitet dich durch die Stillzeit mit Produkten, 00:19:39.295 --> 00:19:42.035 die wirklich durchdacht sind. Von Müttern für Mütter. 00:19:42.335 --> 00:19:48.255 Alles findest du auf lansino.de, übrigens mit H am Ende, im Online-Handel oder 00:19:48.255 --> 00:19:49.815 in deiner Drogerie um die Ecke.