Diese Episode wird dir präsentiert von Lansino.
Boah, das Thema Stillen ist ein riesiges Thema.
Und ich habe sehr viele Emotionen, wenn ich darüber nachdenke.
Das ist meine Freundin Lisa.
Also das erste Mal so richtig dann damit beschäftigt, habe ich mich,
als ich das erste Treffen mit meiner Wochenbetthebamme hatte,
die mich dann so gefragt hat, und hast dir darüber schon Gedanken gemacht, willst du stillen?
Und ich war so, ja klar, also ich will es auf jeden Fall probieren.
So wie Lisa geht es tatsächlich den meisten Frauen in Deutschland.
Knapp 90 Prozent der Schwangeren in Deutschland wollen stillen.
Und das wird auch empfohlen.
Seit Februar 2026 gibt es eine neue medizinische Leitlinie zum Thema Stillen.
Und die sagt, man sollte Babys bis zum Ende des sechsten Lebensmonats voll oder
zumindest überwiegend stillen.
Und ja, war da eigentlich so, ach, probieren, wird schon irgendwie klappen?
Ja, wird schon irgendwie klappen. Sieht ja auch immer so einfach aus, oder?
Brust raus, Baby ran, Milch läuft. Und trotzdem hören viele früher auf,
als sie es sich vorgestellt haben.
Und zwar nicht, weil sie keine Lust mehr hatten oder ihre Meinung auf einmal
geändert haben, sondern zum Beispiel, weil es weh tut oder weil es einfach nicht funktioniert.
Und ich hätte niemals gedacht, dass es so ein raumeinnehmendes,
großes und schmerzerfülltes Thema sein wird, wie es dann letztendlich war.
Irgendwann habe ich dann festgestellt, mit je mehr Müttern ich darüber geredet
habe, dass total viele damit zu kämpfen haben.
So einfach, wie es oft aussieht, ist es eben doch nicht mit dem Stillen.
Die Erfahrung habe ich übrigens auch gemacht. Stillen will echt gelernt sein
und deswegen ist es sinnvoll, schon vor der Geburt darüber zu sprechen und so
viele Informationen wie möglich zu sammeln. Damit fangen wir heute an.
Willkommen zurück bei Prego 40 Wochen Hormone. Ich bin Dina und das hier ist
der Podcast, der dich Woche für Woche bei deiner Schwangerschaft begleitet.
In 40 Episoden erklären wir dir, was im menschlichen Körper hormonell während
der 40 Wochen Schwangerschaft passiert.
Und diese Woche geht's ums Stillen. Das ist SSW 32.
Stillen will gelernt sein.
Erst recht mit meiner Stillreise sozusagen akzeptiere ich jeden,
der sagt, ich möchte das nicht.
Das ist Zwanche. Sie ist Hebamme und Stillberaterin bei Lansino.
Und die hat eine, wie ich finde, ziemlich überraschende Story zum Stillen.
Ich habe immer gesagt, ich finde Stillen ganz toll, aber ich selber werde niemals stillen.
Aber dann kommt es doch anders.
Und eigentlich hat dann mein Sohn mich so ein bisschen gelehrt,
dass das irgendwie doch ganz cool ist.
Und dann, ja, ich bin da schon sehr pragmatisch. Ich bin da nicht so sehr romantisch,
was das angeht und habe dann gemerkt, wie toll das eigentlich ist,
wie praktisch das ist und irgendwann dann auch gesagt, das gehört halt einfach dazu.
Wir eigentlich zu allen Schwangerschaftsthemen sind auch die Erfahrungen und
Gefühle zum Stillen extrem unterschiedlich und persönlich.
Die einen finden es mega, andere mögen es überhaupt nicht und manchmal klappt es auch einfach nicht.
Die Entscheidung, ob und wie lange man stillt, ist eine Entscheidung,
die jede schwangere Person für sich treffen darf. Und zwar ganz ohne Wertung.
Um sich aber überhaupt richtig entscheiden zu können, brauchen wir Informationen.
Und die kriegt man zum Beispiel in einem Stillvorbereitungsgespräch.
Was macht der Körper? Wann macht er das? Wann geht er in die Milchbildung?
Wie verhält sich ein Baby in der Zeit? Die erste Zeit direkt nach der Geburt
ist eine ganz entscheidende Zeit, sagt Zwanche.
Das ist wirklich so das Nonplusultra, um in eine gute Stillsituation zu kommen,
weil diese ersten drei Tage entscheiden über die Milchmenge eigentlich nachher.
Okay, dann stellen wir uns genau diese Zeit doch mal vor.
Du bist im Kreißsaal oder im Geburtshaus oder zu Hause auf der Couch,
eben da, wo du dein Baby zur Welt bringen willst.
Die Geburt hast du hinter dich gebracht und das Baby ist da.
Und dann... Hier nochmal Lisa.
Als es dann wirklich soweit war, war krass, dass also direkt nach der Geburt
die ersten paar Minuten wurde...
Mein Baby mir so auf die Brust gelegt. Das hat einen Grund und der nennt sich Bonding.
Das heißt, das Kind wird geboren und man achtet wirklich sehr stark darauf,
dass das Kind zwei Stunden uneingeschränkten Haut-zu-Haut-Kontakt zur Mutter hat.
Und das Kind hat dadurch einfach wie so eine Art Stand-by-Modus.
Bonding ist auch danach noch total wichtig. Also in den ersten Tagen eh,
aber auch später im Wochenbett.
Dazu aber in einer anderen Folge mehr. Ich meine, du musst dir mal vorstellen,
dein Baby hat Monate ganz sicher in deinem Bauch verbracht, alles war warm und
Geräusche so gedämpft und auf einmal ist da diese wahnsinnig hektische Welt
von außen mit ganz vielen Lichtern, Geräuschen,
Eindrücken und das Baby weiß überhaupt nicht, was los ist.
Dementsprechend wohnt das sehr gerne auf der Brust und hat dadurch selber keinen
hohen Energieverbrauch.
Es hat einfach keine Angst, dass der Säbelzahntiger um die Ecke kommt,
denn das Baby wohnt noch in der Steinzeit.
Das weiß nicht, dass wir hier eine beheizte Wohnung haben und irgendwelche Lieferdienste,
die uns heute Abend Essen vor die Tür stellen.
So nah am Körper der Gebärenden kann sich das Baby entspannen. Es fühlt sich sicher.
Und das ist sehr wichtig für einen guten Stillstart. Und er hat halt direkt
so intuitiv oder instinktiv den Weg ja so zur Brust gefunden und einfach angefangen zu trinken.
Ja, also der Stillstart wird im Prinzip ausgelöst mit der Geburt des Mutterkuchens, also der Plazenta.
Und dann ist der Körper so bereit, sage ich mal so.
Hier wirken nämlich drei Hormone gleichzeitig. Die Plazenta löst sich und der
Progesteronspiegel sinkt schlagartig ab.
Dadurch steigt wiederum das Prolaktin in unserem Blut und regt die Milchproduktion an.
Und dann fehlt noch Hormon Nummer drei, Oxytocin. In den ersten zwei Stunden
im Kreißsaal sollte das Kind an der Brust saugen.
Mit jedem Mal, wenn unser Baby an der Brust saugt, steigt auch unser Oxytocinspiegel im Blut.
Und das sorgt dafür, dass die Milch auch fließen kann.
Aber... Und das ist so ein bisschen, als ob man sich vorstellt,
die Brust ist wie so ein Supermarkt, wo sich das Kind immer bedient.
Und das heißt, der Supermarkt muss ja erstmal eröffnen. Die Regale müssen erstmal eingeräumt werden.
Das heißt, es ist natürlich wenig Flüssigkeit, die da überhaupt rauskommt.
Die richtige Milchmenge muss erstmal produziert werden.
Und wie im Supermarkt auch, regelt die Nachfrage das Angebot.
Ich sage immer nach der Geburt, sollte es in den ersten zwei Stunden auf jeden
Fall einmal getrunken haben.
Und dann hat das Baby und die Mutter sozusagen einen einmaligen Freifahrtschein
von sechs Stunden, wo sie ruhen könnten.
Und ab diesem Moment, wo dieser einmalige Freifahrtschein abgelaufen ist,
sollte das Kind 10-12 Mal in 24 Stunden trinken.
Wenn man jetzt kurz rechnet, bedeutet das im Umkehrschluss alle zwei Stunden.
Aber so trinken Kinder ja nicht. Das wäre ja viel zu einfach und viel zu schön. Babys klastern.
Klastern. Alle Mütter, die die Nummer schon mal durch haben,
die werden sich erinnern.
Manchmal trinkt das Baby für eine Stunde und dann mal sogar ein paar Stunden am Stück.
Und wenn du wirklich nicht mehr kannst, dann schläft es endlich irgendwann dabei
ein und da denkst du dir, so, das ist meine Chance, jetzt gehe ich mal schön
alleine aufs Klo und willst du dich gerade so aus dem Bett pellen.
Pustekuchen, kannst dich wieder hinlegen, andere Brust raus.
Also natürlich, Bonding super wichtig, Clustern sowieso, aber ey,
das Ganze ist auch echt anstrengend.
Und das ist diese Clusterphase, die ist ganz, ganz wichtig, damit sozusagen
unser Supermarkt jetzt eingeräumt wird mit Waren, die da auch abgeholt werden.
Das heißt, es ist die Milchbestellphase.
Viele sagen, so viel Milch habe ich ja gar nicht. Nein, das Kind trinkt über
die Milchmenge hinaus, um der Brust einfach zu sagen, jetzt bist du leer.
In der Clusterphase kann es also immer wieder passieren, dass das Baby an der
Brust saugt und gar keine Milch mehr kommt.
Das bedeutet nicht, dass unsere Brust zu wenig Milch produziert oder das Baby nicht satt wird.
Es denkt quasi voraus und bestellt fürs nächste Mal gleich Nachschub. Clever!
Diese Clusterphasen können in der Stillzeit übrigens immer mal wieder auftreten.
Aber gerade in den ersten drei Tagen nach der Geburt klastert unser Baby, was das Zeug hält.
Nach drei bis vier Tagen sollte die Milch dann aber fließen.
Und das finde ich immer ganz wichtig zu wissen, damit man nicht denkt,
oh, mein Baby ist unterwegs kaputt gegangen oder ich habe gar keine Milch.
Sondern es ist ganz wichtig, diese Clusterphasen zuzulassen,
damit man überhaupt in die Milchbildung reinkommt.
Und wenn man das so einigermaßen zulässt, dann ist man so an Tag drei im Milcheinschuss.
Bei meinem ersten Kind wusste ich einfach gar nichts von der Clusterphase.
Ich glaube, das geht vielen Stillenden so. Und das ist ein Grund,
warum viele, die eigentlich total gerne stillen wollen, schon super früh verzweifeln.
Weil du bist halt irgendwann so, ah, da kommt nichts raus. Ah,
mein Baby kriegt nicht genug zu trinken.
Ah, meine Brust funktioniert nicht. Und dann fischert man vielleicht mal schneller
zu oder hört vielleicht sogar ganz auf zu stillen.
Der allerhäufigste Grund ist einfach eben die Unwissenheit.
Einfach personell bedenkt wenig Hilfe in den Krankenhäusern und dadurch kommen
die einfach ganz schlecht in die Milchbildung oder wissen auch gar nicht,
dass das normal ist, wie ein Baby sich so in den ersten drei Tagen verhält.
Kein Versagen, kein Körperproblem, oft also fehlende Informationen in einem
Moment, wo sie eigentlich am wichtigsten wäre.
Ich hatte auch einfach sehr, sehr viel von der Milchmenge und ich fand diesen
Stillstart so unfassbar heftig und ich hatte so krasse Schmerzen.
Klar, Stillen ist auch, wenn man top vorbereitet ist, hart und kann schweinedoll wehtun.
Und natürlich gibt es viele Gründe, warum es mit dem Stillen nicht klappt.
Es kann Besonderheiten bei der Mutter geben, beim Baby oder einfach alles zusammen.
Egal, mit wem ich darüber gesprochen habe, gab es voll oft so,
ah ja, bei mir war das auch so.
Ich hatte auch eine Brustentzündung, ich hatte das und das.
Bei mir waren die Nippel blutig, bei mir ging irgendwann gar nichts mehr.
Ich lag mit Fieber im Bett. Also es gibt so krass viele Komplikationen.
Und erst wenn man irgendwie das selber durchmacht und darüber spricht,
dann wird einem klar, dass es ganz vielen Leuten so geht. Was Lisa sagt, ist super wichtig.
Sprich darüber, wie es dir geht. Frag nach, wenn du dir unsicher bist.
Stillen funktioniert in den meisten Fällen nicht einfach so,
auch wenn es vielleicht so aussieht.
Und darüber hinaus kann es natürlich immer auch zu Komplikationen kommen.
Und eine, mit der wirklich richtig viele Stillende kämpfen, ist der Milchstau.
Ein Milchstau entsteht ja, wie das Wort schon heißt, einfach dadurch,
dass Milch an einer Stelle nicht abfließen kann.
Das heißt, die Milch kann an sich nicht so gut abfließen und dadurch kann auch
ein Milchstau entstehen. Aua!
Manchmal kann sich das aber sogar so anfühlen wie eine Grippe.
Fieber, Abgeschlagenheit und so weiter. Aber wie kommt es denn eigentlich dazu?
Hat häufig irgendwie eine Ursache wie, ich hatte eine Babytrage oder ein Tragetuch
und habe das an dem Tag irgendwie ein bisschen suboptimal gebunden.
Okay, wusste ich nicht. Da wurde was abgedrückt, das Baby lag da komisch drauf.
Aha, na gut, dann also unbedingt darauf achten, wie man sich das Baby umbindet.
Oder noch viel, ich sag mal, weniger beeinflussbar. Ich habe in der Nacht einfach
doof draufgelegen und habe mir durch den Schlaf einen Milchstau verursacht.
Oh, sowas auch? Kann aber auch einfach durch Stress kommen, weil Adrenalin,
Stress den Milchspendereflex runterfahren kann.
Okay, also wirklich, niemand ist safe von einem Milchstau, ja?
Ganz normale Sachen können dazu führen. Sachen, die sich im Zweifel auch gar
nicht vermeiden lassen.
Und deshalb hilft es auch da zu wissen, was man machen kann,
wenn man so einen Milchstau hat.
Svantje, was hilft? Und dann ist gerade weil so ein Milchstau die erste Maßnahme,
eine optimale Wohlfühlumgebung schaffen, regelmäßig anlegen,
denn wo ein Stau ist, muss der Stau gelöst werden.
Vielleicht kann man eine verhärtete Stelle, die man eventuell entdeckt oder
die auch vielleicht schon gerötet ist, das wäre dann schon so ein bisschen mehr.
Dass man da was Vibrierendes wie eine elektrische Zahnbürste oder so drauflegt,
dass das so ein bisschen kleine Minivibrationen macht, besser abfließen kann.
Bitte keine krassen Massagen, bitte nicht richtig mit dem Daumen reindrücken
oder sowas. Damit kann man wirklich Dinge kaputt machen.
Dann lieber wirklich an der Stelle die Brust streicheln, das Kind regelmäßig anlegen.
Wenn das Kind irgendwie nicht trinken mag, trinken kann, dann abpumpen regelmäßig.
Also versuchen, möglichst viel von der Milch rauszukriegen.
Und wenn es richtig heftig ist, also so mit Fieber oder schlimmen Schmerzen,
dann sollte man wirklich fiebersenkende und schmerzlindernde Medikamente nehmen.
Weil einfach durch Fieber und Schmerzen noch mehr Adrenalin entsteht.
Der Körper sollte so entspannt wie möglich sein.
Und die Frau sollte viel schlafen. Das heißt, wenn es auch da dem Partner irgendwie
möglich ist, das Kind zu nehmen und mit dem Kind spazieren zu gehen und zum
Stillen dann wiederzubringen.
Das ist auch häufig Schlafentzug.
Einfach durch den Stress kann das auch passieren.
Das wäre einfach der klassische Milchstau. Der sollte nach 24 Stunden,
spätestens 48 Stunden eigentlich dann weg sein. Und Lisa, was hat dir geholfen?
Ich sag nur, ein Hoch auf Weißkohlwickel, ein Hoch auf Quarkwickel.
Die einfach so krass die Schmerzen genommen haben und auf alles, was da hilft.
Also Nippelbalsam, irgendwelche Silberhütchen, Sonne, frische Luft und alles,
was es da an Hilfsmittelchen gibt.
Und einfach Leute, die dir beistehen und sich auskennen. Das hat mir total geholfen.
Und ich habe damals nicht daran geglaubt, dass es jemals irgendwie einfach werden kann.
Dass man irgendwann dieses Baby so anlegt und so nebenbei stillt und so ganz was anderes macht.
Aber nach ein paar Wochen war das bei mir dann glücklicherweise so.
War dann irgendwann nicht mehr schmerzhaft und lief einfach so nebenbei.
Aber ich glaube, ich hätte gern vorher gewusst, wie schmerzhaft und kompliziert das sein kann.
Halten wir also mal fest, für einen guten Stillstart brauchst du und dein Baby
Sicherheit und im besten Fall auch ein bisschen Gelassenheit.
Und die bekommst du am besten, wenn du dich gut informierst und eine Person
da ist, die dich unterstützt und bei der du nachfragen kannst.
Einfach so und auch wenn Komplikationen auftreten. Eine Hebamme zum Beispiel.
Und du hast auch immer die Möglichkeit, noch zusätzlich eine Stillberaterin
wie Svanche zu Rate zu ziehen.
Also mir ist einfach total wichtig, dass sich jeder wirklich gut informiert,
wie Stillen an sich funktioniert.
Sich nicht von Erwartungsdruck leiten lässt und Frieden mit seiner Situation
findet. Ich beschreibe meinen Job immer als Cheerleader der Frau.
Aber bevor wir diese Woche abschließen, Fenna, wie sieht eigentlich Luca mittlerweile aus?
Hi Dina, als Lisa eben von Weißkohlwickel
erzählt hat, habe ich natürlich auch direkt an Luca gedacht.
Luca hat diese Woche nämlich eine Kohlgröße erreicht.
In Schwangerschaftswoche 32 sind Babys circa 42 bis 44 Zentimeter groß.
Stell dir, sagen wir mal, einen Chinakohl vor. Weißt du, das sind die,
die so aussehen wie diese langen Salate.
Und Luca wiegt jetzt schon fast zwei Kilo, so ungefähr 1800 Gramm.
Aber bitte immer dran denken, jedes Baby folgt seiner eigenen genetischen Wachstumskurve,
nicht irgendeinem universellen Durchschnitt.
Klar, die Bäuche sind ja auch alle unterschiedlich groß. Stimmt,
aber das hat meistens mit anderen Dingen zu tun.
Zum Beispiel damit, wie viel Fruchtwasser da mit dem Bauch ist.
Die Größe des Bauchs lässt also nicht immer ein direktes Urteil darüber zu,
wie groß das Baby jetzt ist.
Und wenn ich heute eine Sache mitnehme, dann diese. Du musst nicht als absoluter
Stillprofi ins Wochenbett gehen.
Aber zu wissen, was dein Körper und dein Baby da gerade machen, das verändert alles.
Danke an Svanche und Lansino für die wertvollen Einblicke.
Nächste Woche geht es weiter mit der Frage, wie verändert sich eigentlich dein
Gehirn in der Schwangerschaft? Hast du jetzt Lust bekommen, mehr über Hormone zu lernen?
Dann abonnier den Podcast doch auf der Podcast-Plattform deiner Wahl,
damit du überhaupt gar keine einzige neue Folge verpasst.
Und wenn du Menschen kennst, die gerade schwanger sind oder die jemanden während
einer Schwangerschaft begleiten, dann teil den Podcast doch gerne mit ihnen.
Nächste Woche gibt's eine neue Episode.
Mein Name ist Dina Rothenberg und Prego 40 Wochen Hormone ist eine Produktion von ACB Stories.
Hallihallo, heute haben wir ja über das Stillen gesprochen und da passt es perfekt,
dass ich dir kurz von Lansino erzählen darf,
weil Lansino war wirklich meine absolute Go-To-Brand fürs Wochenbett und die
Stillzeit und ich sage dir jetzt mal, welche zwei Lansino-Produkte fürs Stillen
wirklich Gold wert sind.
Wenn ich aus allen Produkten ein einziges auswählen müsste, dann wäre das wahrscheinlich
die HPA-Lanolin-Brustwarzensalbe.
Die besteht aus nur einem einzigen Inhaltsstoff, ist geruchs- und geschmacksneutral
und das Beste, man muss sie vor dem Stillen nicht mehr abwaschen.
Wenn die Brustwarzen wund sind und alles so ein bisschen rau,
dann ist diese Salbe wirklich heaven.
Ich habe mir die schon während der Schwangerschaft gekauft und das schon so
probeweise überall mal drauf geschmiert.
Und was soll ich sagen, die ist nicht nur für die Brustwarzen angenehm,
sondern zum Beispiel auch für die Lippen.
Wirklich. So, zweites Produkt.
Stilleinlagen von Lansino. Wenn du jetzt noch nicht weißt, was das ist,
ich hatte zum Beispiel keine Ahnung, dann lass dir sagen, du wirst es brauchen.
Die ersten Wochen bin ich einfach so mit nassen Shirts rumgelaufen,
weil das klingt jetzt vielleicht noch ein bisschen komisch für dich,
aber so am Anfang sprüht es manchmal einfach raus. Also nicht nur ein paar Tropfen.
So, und diese Einlagen, die klebst du dir quasi in den BH oder was auch immer du anhast.
Und das Ding ist, die sind einfach ultra dünn und weich. Also man spürt die kaum.
Selbst wenn man jetzt zum Beispiel Wundenippel vom Stillen hat.
Und die sind super saugfähig.
Und auch die sind übrigens schon in der Schwangerschaft sinnvoll,
wenn mal ein bisschen Kolostrum rausläuft.
Kurz gesagt, Lansino begleitet dich durch die Stillzeit mit Produkten,
die wirklich durchdacht sind. Von Müttern für Mütter.
Alles findest du auf lansino.de, übrigens mit H am Ende, im Online-Handel oder
in deiner Drogerie um die Ecke.