WEBVTT 00:00:00.017 --> 00:00:03.357 So, also Ende 36. Woche. 00:00:04.217 --> 00:00:12.097 Es ist Sonntag. Früh und gestern Abend war Aufregung, weil ich vier Stunden lang Wehen hatte. 00:00:12.957 --> 00:00:17.457 Erst letzte Woche hatte Lisas Hebamme sie zur Kontrolle ins Krankenhaus geschickt 00:00:17.457 --> 00:00:20.497 und zack, eine Woche später geht's einfach wieder los. 00:00:20.497 --> 00:00:25.177 Es war alle nicht so doll, also so wie ordentliche Periodenkrämpfe, 00:00:25.357 --> 00:00:29.937 aber voll regelmäßig, also so alle vier Minuten, aber auch wiederum kurz. 00:00:30.257 --> 00:00:32.977 Ich war so ein bisschen getrackt mit so einem Venentracker, dann war ich in 00:00:32.977 --> 00:00:35.937 der Wanne und dann hat es sich aber auch irgendwie so entspannt. 00:00:36.097 --> 00:00:39.437 Dann wurde ich voll müde, bin pennen gegangen und jetzt über Nacht hat es sich 00:00:39.437 --> 00:00:40.877 so komplett wieder gelegt. 00:00:41.337 --> 00:00:46.217 Und aber so kurz dachten wir so, huch, geht's jetzt los? Lisa, es wird ernst. 00:00:46.517 --> 00:00:51.797 Erste Wehen, Wehentracker, Badewanne und am Ende war es dann doch Fehlalarm. 00:00:51.977 --> 00:00:54.957 Aber man merkt, der Countdown läuft. 00:00:55.677 --> 00:01:00.257 Hi, ich bin Dina. Willkommen zurück bei Prego 40 Wochen Hormone. 00:01:00.457 --> 00:01:04.597 Das hier ist der Podcast, der dich Woche für Woche bei deiner Schwangerschaft begleitet. 00:01:04.857 --> 00:01:09.877 In 40 Episoden erklären wir dir, was im menschlichen Körper hormonell während 00:01:09.877 --> 00:01:15.897 der 40 Wochen Schwangerschaft passiert. Und heute gibt es den zweiten Teil zum Thema Wochenbett. 00:01:16.137 --> 00:01:21.177 Denn was in den Wochen nach der Geburt passiert, das betrifft nicht nur die 00:01:21.177 --> 00:01:27.857 gebärende Person und das Kind, sondern auch den Menschen daneben und die Gemeinschaft drumherum. 00:01:28.497 --> 00:01:32.657 Das ist SSW 36, Wochenbett Teil 2. 00:01:36.228 --> 00:01:40.928 Wenn wir über Schwangerschaft sprechen, dann meistens über den Körper, der das Kind trägt. 00:01:41.128 --> 00:01:44.908 Logisch. Aber hier kommt etwas, das mich wirklich überrascht hat. 00:01:45.308 --> 00:01:48.708 Auch der Körper des Partners oder der Partnerin verändert sich. 00:01:49.268 --> 00:01:54.928 Studien zeigen, es gibt einen leichten Anstieg von Cortisol, also dem Stresshormon. 00:01:55.108 --> 00:01:57.288 Das schärft dann die Aufmerksamkeit. 00:01:57.508 --> 00:02:00.328 Und es gibt auch einen Anstieg von Östrogen. 00:02:00.748 --> 00:02:05.268 Und das soll laut einigen Studien auch die Empathiefähigkeit steigern. 00:02:06.223 --> 00:02:10.203 Diese Veränderungen, die beginnen schon während der Schwangerschaft und nach 00:02:10.203 --> 00:02:12.183 der Geburt wird es nochmal richtig wild. 00:02:12.623 --> 00:02:17.323 Bei werdenden Vätern kann der Testosteronspiegel messbar sinken. 00:02:17.643 --> 00:02:22.923 Das ist das Hormon, das mit Aggression, Dominanz und Risikobereitschaft verbunden wird. 00:02:23.103 --> 00:02:26.763 Und das fährt runter in der Zeit nach der Geburt. 00:02:27.443 --> 00:02:32.123 Gleichzeitig steigt ein anderes Hormon, Prolaktin. Bei stillenden Personen ist 00:02:32.123 --> 00:02:38.543 das mit für die Milchbildung verantwortlich. aber bei Vätern fördert es fürsorgliches Verhalten. 00:02:39.243 --> 00:02:43.643 Und besonders bei Hautkontakt mit dem Baby steigt auch beim anderen Elternteil 00:02:43.643 --> 00:02:46.083 Oxytocin, das Bindungshormon. 00:02:46.643 --> 00:02:50.863 Weniger Aggression, mehr Fürsorge, Aufmerksamkeit und Empathie. 00:02:51.203 --> 00:02:53.403 Hallo, wie genial ist das eigentlich? 00:02:53.923 --> 00:02:57.203 Aber wie kann es eigentlich sein, dass sich ein Körper verändert, 00:02:57.383 --> 00:02:58.643 der gar nicht schwanger war? 00:02:58.883 --> 00:03:05.643 Die Wissenschaft hat dafür drei mögliche Thesen. Erstens, olfaktorische Signale. 00:03:05.823 --> 00:03:12.743 Das sind unsichtbare Signale der schwangeren Person, die der andere Elternteil unbewusst wahrnimmt. 00:03:13.183 --> 00:03:18.343 Zweitens, psychosoziale Konditionierung. Also allein die Erwartung, 00:03:18.503 --> 00:03:21.863 Elternteil zu werden, kann hormonelle Veränderungen auslösen. 00:03:21.863 --> 00:03:25.763 Und drittens biologische Synchronisation. 00:03:26.303 --> 00:03:30.583 Paare, die eng zusammenleben, synchronisieren ihren Schlafrhythmus, 00:03:30.743 --> 00:03:34.123 ihren Cortisolspiegel, sogar ihre Herzfrequenz. 00:03:34.283 --> 00:03:36.523 Der Körper passt sich an. 00:03:36.957 --> 00:03:42.657 Aber es wird noch krasser. Hat deine Partnerin während der Schwangerschaft zufälligerweise 00:03:42.657 --> 00:03:44.017 auch ein paar Kilos zugelegt? 00:03:44.157 --> 00:03:46.517 Oder war deiner Partnerin plötzlich übel? 00:03:46.877 --> 00:03:51.997 Vielleicht hast du auch nicht so darauf geachtet, aber dafür gibt es einen Namen. 00:03:52.457 --> 00:03:54.577 Das Kuwait-Syndrom. 00:03:55.117 --> 00:04:00.277 Kuwait kommt vom französischen Wort Cuvée und das bedeutet Brüten. 00:04:00.277 --> 00:04:06.257 Das Kuwait-Syndrom beschreibt körperliche und psychische Symptome des zweiten 00:04:06.257 --> 00:04:10.357 Elternteils, die den der schwangeren Person ähneln. 00:04:10.457 --> 00:04:15.377 Also Übelkeit, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankung, Rückenschmerzen, 00:04:15.837 --> 00:04:17.637 manchmal sogar Zahnschmerzen. 00:04:17.917 --> 00:04:23.077 Und das ist kein seltenes Phänomen. Schätzungen zufolge sind bis zu 65 Prozent 00:04:23.077 --> 00:04:24.817 der Partner oder Partnerin betroffen. 00:04:25.117 --> 00:04:30.017 Männer wurden dabei bisher am häufigsten untersucht. Es gibt für dieses Syndrom 00:04:30.017 --> 00:04:32.877 zwei Erklärungen und die eine ist mal wieder hormonell. 00:04:33.117 --> 00:04:38.657 Die Veränderungen, die wir gerade besprochen haben, die könnten direkt körperliche Symptome auslösen. 00:04:38.917 --> 00:04:44.317 Die andere Erklärung ist psychosomatisch. Die emotionale Identifikation mit 00:04:44.317 --> 00:04:49.477 der schwangeren Person, die ist so stark, dass der Körper sozusagen mitreagiert. 00:04:50.637 --> 00:04:54.777 Okay und noch ein Funfact an der Stelle, weil was sogar passieren kann, 00:04:55.217 --> 00:04:58.417 Milchbildung, die ist nicht an eine Schwangerschaft gebunden. 00:04:58.617 --> 00:05:02.857 Durch Bruststimulation und hormonelle Unterstützung, also es braucht dann auch 00:05:02.857 --> 00:05:07.357 medizinische Begleitung, aber so kann der Körper mehr Prolaktin produzieren. 00:05:07.557 --> 00:05:12.237 Und es gibt dokumentierte Fälle von gleichgeschlechtlichen Elternteilen, 00:05:12.737 --> 00:05:17.477 in denen beide Elternteile, also beide Mütter ihr Kind gestillt haben. Ist das nicht cool? 00:05:17.697 --> 00:05:22.297 Das ist mega interessant. Der Körper orientiert sich also nicht nur an Biologie 00:05:22.297 --> 00:05:27.837 und Geschlecht, sondern auch an emotionaler Bindung, sozialer Rolle und körperlicher Nähe. 00:05:28.477 --> 00:05:34.357 Und das ist echt bemerkenswert. Es bedeutet, Elternschaft ist nicht nur ein biologischer Vorgang. 00:05:34.860 --> 00:05:39.340 Es ist ein körperlicher Ausdruck von Beziehung. Megaschön. 00:05:40.340 --> 00:05:43.140 Ich habe nach der Geburt unseres dritten Sohns, nach zwei Wochen, 00:05:43.240 --> 00:05:46.040 war ich so, okay gut, ich gehe jetzt trotzdem mal zum Fußballtränium von meinem 00:05:46.040 --> 00:05:50.100 Sohn und schauen wir das an, um zu zeigen, ich bin da und hatte mein Baby mit dabei. 00:05:50.400 --> 00:05:54.720 Kommen wir zurück zum Wochenbett. Und dafür schauen wir mal nach Kolumbien. 00:05:55.280 --> 00:06:00.660 Neram Nimindeh kennst du bestimmt noch. Neram ist Doula und traditionell gelernte 00:06:00.660 --> 00:06:03.960 Hebamme und sie lebt mit ihrer Familie in Kolumbien. 00:06:03.960 --> 00:06:08.300 Und alle Frauen, unterschiedlichste Altersgruppen, alle haben gesagt, 00:06:08.640 --> 00:06:10.520 aber dein Baby ist ja noch ganz klein. 00:06:11.100 --> 00:06:14.680 Wann hast du denn das zur Welt gebracht? Ist der vor zwei Wochen. Wieso bist du hier? 00:06:15.260 --> 00:06:19.640 Gibst du nicht auf dich acht? So wie, ja nee, also du musst nach Hause, das geht gar nicht. 00:06:20.180 --> 00:06:24.160 Und das war überall. Das war in Restaurants, das war auf dem Fußballplatz, 00:06:24.260 --> 00:06:28.260 das war auf der Straße und hab gemerkt, okay, okay, ja, ich glaube, ich gehöre nach Hause. 00:06:29.936 --> 00:06:34.136 Neram sagt, das Wochenbett wird in Kolumbien anders gesehen als in Deutschland. 00:06:34.596 --> 00:06:38.896 Auch hier wird natürlich geraten, das Wochenbett zu nutzen, um den eigenen Körper 00:06:38.896 --> 00:06:42.016 zu schonen und in der Rolle als Eltern anzukommen. 00:06:42.296 --> 00:06:46.976 Aber ich habe den Eindruck, dass das in Kolumbien irgendwie ernster genommen wird. 00:06:47.116 --> 00:06:54.416 Als ich nach Kolumbien gekommen bin, dann nennt sich das dann die Quarentena oder La Dieta, die Diät. 00:06:55.136 --> 00:07:01.016 Weil man eben während des Wochenbettes, während dieser Zeit eine bestimmte Ernährungsweise 00:07:01.016 --> 00:07:03.776 befolgt, aber auch einen sehr bestimmten Lebensstil. 00:07:03.856 --> 00:07:06.676 Das heißt, man schont sich. Die Frau, die Gebärmende schont sich. 00:07:07.476 --> 00:07:13.176 La Quarantena. So heißt das Wochenbett übrigens in den meisten mittel- und südamerikanischen Ländern. 00:07:13.936 --> 00:07:18.596 Neram sagt, das Wochenbett dauert 40 Tage, also sechs Wochen. 00:07:18.596 --> 00:07:21.976 Das heißt nicht, man muss sechs Wochen oder 40 Tage im Bett liegen, 00:07:22.116 --> 00:07:27.576 aber man soll eben sich um sich sorgen, auch ums Baby, nicht überstimulieren. 00:07:27.836 --> 00:07:32.996 Die Gebärende wird massiert, bekocht, einfach komplett umsorgt. 00:07:33.196 --> 00:07:37.236 Ich wurde mit Heilkräutern gebadet, ich wurde massiert, ich hatte einen ganz 00:07:37.236 --> 00:07:41.136 spezifischen Essensplan, es wurde sehr darauf geachtet, wie es mir emotional geht. 00:07:41.436 --> 00:07:46.196 Und am Ende, an Tag 40, gibt es einen rituellen Abschluss. Das war dann die 00:07:46.196 --> 00:07:49.816 Schließung, Schließungsteremonie, wo man dann nochmal richtig reflektiert hat 00:07:49.816 --> 00:07:52.136 über die ganze Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett. 00:07:52.376 --> 00:07:56.356 Ich habe ganz tolle körperliche und emotionale Anwendungen bekommen und danach 00:07:56.356 --> 00:07:58.876 war es okay, jetzt ist gut, jetzt kannst du rausgehen in die Welt. 00:07:59.136 --> 00:08:04.056 Aber warum wird das Wochenbett in beispielsweise Kolumbien so ernst genommen? 00:08:04.536 --> 00:08:08.136 Nerem sagt, es ist einerseits ein tiefer Heilungsprozess der Person, 00:08:08.276 --> 00:08:12.616 die das Kind auf die Welt gebracht hat und andererseits geht es dabei auch um 00:08:12.616 --> 00:08:17.236 Prävention. Und zwar zum Beispiel, um späterer Inkontinenz vorzubeugen. 00:08:17.456 --> 00:08:20.736 Weil, wie du wahrscheinlich schon weißt, wird der Beckenboden, 00:08:20.856 --> 00:08:25.216 also der Teil in dem Körper, der alle Beckenorgane hält, während Schwangerschaft 00:08:25.216 --> 00:08:27.536 und Geburt sehr stark belastet. 00:08:27.916 --> 00:08:33.156 Studien zeigen, dass diese Belastung später zu einer Belastungsinkontinenz führen kann. 00:08:33.879 --> 00:08:38.159 Deswegen ist es echt wichtig, dass sich der Beckenboden wieder gut zurückbildet 00:08:38.159 --> 00:08:41.459 und das kann eben Wochen oder sogar Monate dauern. 00:08:41.679 --> 00:08:45.519 Und auch die Gebärmutter muss sich wieder zurückbilden. Die schrumpft nach der 00:08:45.519 --> 00:08:50.379 Geburt von etwa einem Kilo Gewicht auf etwa 50 bis 100 Gramm, 00:08:50.619 --> 00:08:53.059 also so ungefähr von der Ananas auf ein Stück Butter. 00:08:53.319 --> 00:08:57.379 Ich muss während des Gesprächs mit Neram echt viel an mein eigenes Wochenbett denken. 00:08:57.599 --> 00:09:01.319 Meine Hebamme ist natürlich auch mehrmals gekommen und sie hat auch alles Wesentliche 00:09:01.319 --> 00:09:05.959 abgecheckt. Meine Familie hat mich auch unterstützt, besonders in den ersten 00:09:05.959 --> 00:09:08.799 Tagen mal Essen gebracht, mir den Rücken freigehalten. 00:09:09.299 --> 00:09:13.999 Aber Massagen? Bäder? Dass mir jemand einen Essensplan gemacht hat? 00:09:14.399 --> 00:09:20.039 Dass alles einfach nur darauf geachtet hat, dass es mir körperlich und seelisch gut geht? 00:09:21.019 --> 00:09:26.219 Nee. Also wirklich, je mehr ich mit dir rede, umso mehr denke ich so, what are we doing? 00:09:28.339 --> 00:09:31.779 Und ich hatte nicht das Gefühl, dass ich schlechte Erfahrungen gemacht habe 00:09:31.779 --> 00:09:34.059 während der Zeit, während ich die Erfahrungen gemacht habe, aber wenn ich mir 00:09:34.059 --> 00:09:43.219 so den Horizont vorstelle an Möglichkeiten und an Unterstützung und an Care einfach, 00:09:43.499 --> 00:09:48.499 dann werde ich fast wehmütig und denke mir so, es hätte so anders sein können. 00:09:48.759 --> 00:09:54.679 Das habe ich auch erfahren, als ich auf Instagram dann meine Wochenwelterfahrungen 00:09:54.679 --> 00:09:57.799 eure Erlebnisse aus Kolumbien geteilt habe. 00:09:57.939 --> 00:10:03.579 Da habe ich sehr viele Nachrichten von Frauen besonders aus dem deutschsprachigen Raum bekommen, die. 00:10:04.847 --> 00:10:11.007 Sich für mich sehr gefreut haben, aber die gleichzeitig auch sehr traurig waren, 00:10:11.227 --> 00:10:14.187 dass sie das nicht erlebt haben und sich wirklich wünschten, 00:10:14.307 --> 00:10:18.907 das müsste eigentlich die Norm sein für jede Frau, für jede Person, 00:10:18.967 --> 00:10:19.907 die ein Baby bekommen hat. 00:10:20.307 --> 00:10:22.367 Und da stimme ich ganz klar mit überall. 00:10:22.947 --> 00:10:28.287 Kolumbien ist übrigens keine riesige Ausnahme. Diese 40 Tage volle Ruhephase, 00:10:28.287 --> 00:10:30.967 die findet sich in total vielen Ländern und Kulturen. 00:10:31.447 --> 00:10:35.147 Sarul Krause-Jentsch, die hier schon einige Male im Podcast zu hören war, 00:10:35.327 --> 00:10:36.947 erzählt von dem Wochenbett ihrer Mutter. 00:10:37.387 --> 00:10:42.147 Und die kommt aus der Mongolei. Meine Mutter wollte sich wirklich Tag und Nacht 00:10:42.147 --> 00:10:45.167 um mich kümmern, weil es halt auch wirklich so ein bisschen so in der asiatischen 00:10:45.167 --> 00:10:47.187 Tradition, glaube ich, auch nochmal stärker ist. 00:10:47.607 --> 00:10:53.047 Dass wirklich so dieses Wochenbett oder so die Zeit nach der Geburt ist halt wirklich heilig. 00:10:53.127 --> 00:10:56.007 Und man kümmert sich, die ganze Familie kümmert sich um die Frau. 00:10:56.387 --> 00:10:59.007 Es wird Essen gekocht, man wird so umsorgt. 00:10:59.627 --> 00:11:03.887 Als Sarul selbst Mutter wurde in Deutschland, da hat sie das gespürt, 00:11:04.007 --> 00:11:08.767 diesen Unterschied zwischen dem, was möglich gewesen wäre und dem, was war. 00:11:09.887 --> 00:11:14.267 Neram kennt es übrigens auch anders. Sie hat ihre Kinder in unterschiedlichen 00:11:14.267 --> 00:11:15.407 Ländern zur Welt gebracht. 00:11:15.607 --> 00:11:20.127 Und sie sagt, dass sie den Unterschied nach dem Wochenbett stark gemerkt hat. 00:11:20.287 --> 00:11:24.367 Ich war gestärkt, ich habe mich gut gefühlt, mir tat nichts weh. 00:11:24.367 --> 00:11:28.387 Vorher, ich bin zu früh rausgegangen, dann wurde mir heiß, mir wurde kalt, 00:11:28.447 --> 00:11:29.707 ich hatte Kopfschmerzen. 00:11:31.727 --> 00:11:36.467 Der Wochenfluss war zurückgegangen, dann wieder übertrieben, 00:11:36.547 --> 00:11:39.387 dann hat er wieder angefangen. All solche Dinge, das hatte ich gar nicht. 00:11:40.027 --> 00:11:44.227 Aber nun lebst du ja wahrscheinlich nicht in Kolumbien oder in der Mongolei 00:11:44.227 --> 00:11:46.747 und hast trotzdem ein Wochenbett vor dir. 00:11:46.927 --> 00:11:49.987 Und das alles heißt überhaupt nicht, dass es nicht gut wird. 00:11:50.207 --> 00:11:55.127 Ich erzähle dir das nur, weil es wirklich einen Unterschied macht, wie ernst du es nimmst. 00:11:55.407 --> 00:12:00.407 Natürlich ist jeder Körper anders und natürlich steckt auch jede Gebärende die Geburt anders weg. 00:12:00.958 --> 00:12:05.178 Aber sich einfach mal bewusst zu machen, in anderen Kulturen wird ganz anders 00:12:05.178 --> 00:12:07.538 damit umgegangen und zwar aus guten Gründen. 00:12:07.918 --> 00:12:11.058 Ich glaube, das hätte mir damals schon geholfen. Und ich glaube, 00:12:11.498 --> 00:12:15.658 viele von uns, die kennen dieses Gefühl, oder? Dieses, ich schaffe das schon alleine. 00:12:16.258 --> 00:12:20.598 Andere machen das doch auch. Aber vielleicht ist genau das das Problem, 00:12:20.878 --> 00:12:24.238 dass wir denken, wir müssten selbst im Wochenbett noch performen. 00:12:24.678 --> 00:12:28.978 Deswegen, nimm die Hilfe doch an, die dir angeboten wird. Oder verlang auch 00:12:28.978 --> 00:12:29.858 ruhig ein bisschen mehr. 00:12:30.578 --> 00:12:34.838 Denn in dieser Zeit sind wir diejenigen, die ein Kind zur Welt gebracht haben, 00:12:35.278 --> 00:12:39.218 wirklich nicht diejenigen, die besonders stark und schnell wieder fit sein müssen. 00:12:39.418 --> 00:12:43.218 Wir dürfen uns einfach auch mal so richtig umsorgen lassen. 00:12:44.598 --> 00:12:47.838 Niram hat mir gegen Ende unseres Gesprächs einen Satz gesagt, 00:12:47.998 --> 00:12:49.458 den ich seitdem nicht mehr vergessen habe. 00:12:49.698 --> 00:12:55.638 Es gibt eine Doula, Lela B., über die kann man so einen Kurs machen. 00:12:55.638 --> 00:12:58.178 Sondern wird halt die traditionelle marokkanische 00:12:58.178 --> 00:13:01.158 Art und Weise der Wochenbettbegleitung, das unterrichtet sie. 00:13:01.718 --> 00:13:06.578 Und da hat sie gesagt, dass in ihrer Tradition wird gesagt, dass das Grab einer 00:13:06.578 --> 00:13:10.638 Frau nach der Geburt 40 Tage offen ist. 00:13:10.718 --> 00:13:14.798 Deswegen dürfen wir Frauen und Gebärden in der Zeit nicht alleine lassen. 00:13:15.278 --> 00:13:21.218 Das Grab ist 40 Tage offen. Das klingt wirklich hart. Das Risiko, dass eine Frau... 00:13:22.447 --> 00:13:26.727 Krank wird, depressiv wird, sich was antut, ist sehr hoch. 00:13:27.487 --> 00:13:30.627 Wenn du eine Sache weitererzählen willst, dann nimm doch die hier. 00:13:30.947 --> 00:13:34.107 Wochenbett ist kein Luxus, es ist Prävention für den Körper, 00:13:34.347 --> 00:13:36.687 für den Geist und für das ganze System Familie. 00:13:37.327 --> 00:13:39.507 Elternschaft ist einfach keine Solonummer, 00:13:39.727 --> 00:13:43.347 auch wenn sich das in unserer Gesellschaft manchmal so anfühlt. 00:13:44.207 --> 00:13:47.607 Bevor wir aber zum Ende kommen, eine Sache noch. Wie geht es? 00:13:47.767 --> 00:13:50.107 Luca, Fenner, bring uns doch mal auf den neuesten Stand. 00:13:50.747 --> 00:13:54.807 Luca ist jetzt so groß wie einer von diesen großen grünen Salatköpfen, 00:13:54.947 --> 00:13:56.627 die, die sich so auseinanderfächern. 00:13:56.867 --> 00:14:02.867 Ungefähr so um die 47 Zentimeter und wiegt circa zweieinhalb bis 2,7 Kilo. 00:14:03.547 --> 00:14:07.107 So, Status Quo. Das Verdauungssystem ist bereit. 00:14:07.307 --> 00:14:12.447 Die Lunge produziert genügend Sulfactant und noch was ganz Besonderes passiert gerade. 00:14:12.707 --> 00:14:17.847 Die sogenannte Saug-Schluck-Atemkoordination, die reift jetzt aus. 00:14:17.847 --> 00:14:23.667 Das heißt, Luca übt jetzt gleichzeitig zu saugen, zu schlucken und zu atmen. 00:14:24.047 --> 00:14:29.167 Das klingt vielleicht banal, ist aber eine der komplexesten Koordinationsleistungen, 00:14:29.287 --> 00:14:32.327 die ein Neugeborenes nach der Geburt beherrschen muss. 00:14:32.627 --> 00:14:37.627 Luca ist also fast fertig. Die meisten Organe arbeiten, der Körper bereitet 00:14:37.627 --> 00:14:39.187 sich auf das Leben draußen vor. 00:14:39.427 --> 00:14:45.867 Und auch Lisa spürt das. Erste Wehen, auch wenn sie sich nochmal gelegt haben. Aber es wird real. 00:14:47.847 --> 00:14:52.707 In der nächsten Folge sprechen wir genau darüber. Über wen? Was sind wen nochmal? 00:14:52.987 --> 00:14:56.907 Wie funktionieren sie? Warum kommen sie manchmal sogar schon Wochen vor der 00:14:56.907 --> 00:14:59.887 Geburt? Und was haben unsere Hormone damit zu tun? 00:15:00.147 --> 00:15:02.707 Das und mehr in SSW 37. 00:15:04.874 --> 00:15:08.474 Hast du jetzt Lust bekommen, mehr über die Schwangerschaft und Hormone zu lernen? 00:15:08.754 --> 00:15:12.094 Dann abonnier den Podcast auf der Podcast-Plattform deiner Wahl, 00:15:12.294 --> 00:15:14.214 damit du keine neue Folge verpasst. 00:15:14.374 --> 00:15:18.294 Und wenn du Menschen kennst, die gerade schwanger sind oder die jemanden während 00:15:18.294 --> 00:15:21.574 einer Schwangerschaft begleiten, dann teil diesen Podcast gerne mit ihm. 00:15:21.854 --> 00:15:23.754 Nächste Woche gibt es eine neue Episode. 00:15:24.174 --> 00:15:29.794 Mein Name ist Dina Rothenberg. Prego 40 Wochen Hormone ist eine Produktion von ACB Stories. 00:15:31.269 --> 00:15:35.309 Wenn wir über das Wochenbett sprechen, dann muss ich dir unbedingt Lansino vorstellen. 00:15:35.929 --> 00:15:40.269 Lansino war nämlich wirklich meine Go-To-Brand fürs Wochenbett und ich stelle 00:15:40.269 --> 00:15:44.389 dir jetzt die sechs Lansino Essentials fürs Wochenbett und die Stillzeit vor. 00:15:45.089 --> 00:15:50.349 Erstens die HPA-Lanolin-Brustwarzensalbe. Darüber habe ich schon in anderen 00:15:50.349 --> 00:15:54.169 Folgen gesprochen, weil die ist wirklich mein absolutes Must-Have. 00:15:54.389 --> 00:15:58.069 Sie pflegt, beruhigt und schützt deine Brustwarzen in der Stillzeit. 00:15:58.069 --> 00:16:01.469 Außerdem ist sie geruchsneutral und auch geschmacksneutral. 00:16:01.789 --> 00:16:04.289 Das heißt, du musst sie vor dem Stillen nicht mehr abwaschen. 00:16:05.269 --> 00:16:09.009 Zweitens, die Lansino-Stilleinlagen, die merkt man wirklich kaum. 00:16:09.209 --> 00:16:14.409 Die sind ultradünn und super saugfähig und die fühlen sich vor allem auch angenehm auf der Haut an. 00:16:14.709 --> 00:16:17.509 Übrigens auch schon in der Schwangerschaft, um Kolostrum aufzufangen. 00:16:18.329 --> 00:16:22.509 Drittens, noch so ein Go-To, die Intim-Dusche. Weil ich sag's wie es ist, 00:16:22.629 --> 00:16:27.189 dein Intim-Bereich, der ist, sagen wir mal, gereizt nach so einer Geburt. 00:16:27.189 --> 00:16:32.449 Und es hilft total, anstelle von Klopapier einfach mit einem sanften Wasserstrahl sauber zu machen. 00:16:32.869 --> 00:16:36.909 Viertens. Ein Produkt, von dem ich vorher nicht wusste, dass ich es brauchen 00:16:36.909 --> 00:16:41.629 würde, aber letztlich sehr dankbar war, Lansino Wochenbetteinlagen. 00:16:41.809 --> 00:16:45.689 Also Unterlagen, die du zwischen dir und die Matratze legst und easy alle paar 00:16:45.689 --> 00:16:49.329 Stunden oder am nächsten Tag oder wie oft auch immer gut für dich ist, 00:16:49.449 --> 00:16:52.949 einfach wechseln kannst, ohne das ganze Bett neu zu beziehen. 00:16:53.189 --> 00:16:56.589 Die sind echt weich und angenehm und vor allem auch atmungsaktiv. 00:16:56.589 --> 00:16:59.629 Und sie verrutschen nicht. Auch das ist Gold wert. 00:17:00.269 --> 00:17:02.989 Fünftens. Wenn es ein bisschen mehr Hals sein 00:17:02.989 --> 00:17:06.569 soll, dann kann ich dir die Wochenbettunterhosen von Lansino empfehlen. 00:17:06.729 --> 00:17:09.869 Die halten wirklich dicht und sind dazu noch echt bequem. 00:17:10.249 --> 00:17:13.349 Kannst du natürlich waschen und wiederverwenden. Und ganz ehrlich, 00:17:13.569 --> 00:17:14.789 ich trage die manchmal immer noch. 00:17:15.551 --> 00:17:20.511 Sechstens, die Wochenbettkompressen kalt und warm, die helfen bei sämtlichen 00:17:20.511 --> 00:17:21.791 Beschwerden nach der Geburt. 00:17:22.051 --> 00:17:26.271 Die kühle Kompresse ist zum Beispiel super angenehm im Intimbereich nach der 00:17:26.271 --> 00:17:29.811 Geburt. Oder auch bei einem Kaiserschnitt oder bei Hämorrhoiden. 00:17:30.091 --> 00:17:33.091 Und die wärmende Presse hilft bei Nachwehen oder Krämpfen. 00:17:33.671 --> 00:17:37.951 So, und mit all diesen Produkten bist du wirklich bestens ausgestattet. 00:17:38.131 --> 00:17:43.231 Schau einfach auf lansino.de vorbei oder in deiner Drogerie um die Ecke. 00:17:43.411 --> 00:17:45.111 Da findest du eigentlich alle Produkte. 00:17:46.051 --> 00:17:47.151 Schönes Wochenbett dir.