WEBVTT 00:00:00.017 --> 00:00:04.417 Dina, wir sind in Schwangerschaftswoche 39. Ja! 00:00:05.978 --> 00:00:10.222 Und diese Woche, kannst du dir vorstellen, ist Luca quasi good to go. 00:00:10.622 --> 00:00:15.742 Der wahrscheinlich vorletzte Baby-Check-In. Und Luca ist diese Woche so um die 50 Zentimeter lang. 00:00:16.253 --> 00:00:19.007 Dir ist vielleicht schon aufgefallen, in Sachen Länge tut sich da jetzt nicht 00:00:19.007 --> 00:00:20.229 mehr so wahnsinnig viel. 00:00:20.601 --> 00:00:25.647 Luca ist immer noch so groß wie ein großer Kürbis oder ein Backblech oder halt 00:00:25.647 --> 00:00:27.770 einfach so groß wie ein Neugeborenes. 00:00:28.385 --> 00:00:33.477 Und Luca wiegt so um die 3,1 bis 3,2 Kilogramm. Oder ja, halt vielleicht auch 00:00:33.477 --> 00:00:35.293 ein bisschen mehr oder ein bisschen weniger. 00:00:35.682 --> 00:00:39.817 Und ich habe mich diese Woche gefragt, mal wieder, was passiert denn jetzt eigentlich 00:00:39.817 --> 00:00:42.283 noch mit dem Baby, wenn es eigentlich schon fertig ist? 00:00:42.497 --> 00:00:45.353 Eine Antwort, die ich gefunden habe, Fett zu legen. 00:00:45.638 --> 00:00:50.764 Braunes Fettgewebe, um genau zu sein. Und davon so ungefähr 30 Gramm pro Tag. 00:00:51.048 --> 00:00:54.467 Boah, das ist richtig viel. Also ungefähr so viel wie eine Handvoll Nüsse. 00:00:55.808 --> 00:00:59.997 Ah ja, das habe ich schon mal gehört. Kannst du mir aber nochmal kurz erklären, 00:01:00.457 --> 00:01:04.125 was das genau bedeutet, braunes Fettgewebe? 00:01:04.351 --> 00:01:06.517 Ja, also da musste ich mich auch erstmal reinlesen. 00:01:06.772 --> 00:01:12.047 Braunes Fettgewebe ist in dem Sinne kein normales Fett, sondern das produziert 00:01:12.047 --> 00:01:14.771 direkt Wärme. Also das ist wie so ein kleines Fettcape. 00:01:15.102 --> 00:01:20.158 Und Neugeborene können ihre Temperatur ja noch nicht so gut selbst regulieren wie wir Erwachsene. 00:01:20.437 --> 00:01:24.251 Und dieses braune Fett ist sozusagen wie Babys erste Heizung. 00:01:24.570 --> 00:01:28.970 Es wird übrigens besonders so um Nacken und Schultern und um die Nieren herum gebildet. 00:01:32.565 --> 00:01:36.930 Danke, Fenner, für den wahrscheinlich letzten Baby-Check-In. 00:01:39.722 --> 00:01:43.600 Hi, ich bin Dina und du hörst Prego 40 Wochen Hormone. 00:01:44.134 --> 00:01:48.232 Das hier ist der Podcast, der dich Woche für Woche bei deiner Schwangerschaft begleitet. 00:01:48.761 --> 00:01:53.071 In 40 Episoden erklären wir dir, was im menschlichen Körper hormonell während 00:01:53.071 --> 00:01:58.101 der 40 Wochen Schwangerschaft passiert. Und heute sprechen wir über geburtseinleitende 00:01:58.101 --> 00:02:00.085 Maßnahmen und Geburtspositionen. 00:02:00.422 --> 00:02:03.858 Das ist SSW 39. Es geht los. 00:02:07.349 --> 00:02:10.611 Weißt du noch? Lisas Baby ist schon da. Sie ist da. 00:02:12.531 --> 00:02:16.951 Schon seit Samstag. Nach der Einleitung ging alles ziemlich schnell. 00:02:17.371 --> 00:02:22.041 Und sie kam innerhalb von sehr kurzer Zeit, innerhalb von fünf Stunden auf die 00:02:22.041 --> 00:02:27.603 Welt. Ja, ein Erlebnis der anderen Art gewesen. Aber wir sind so, so glücklich mit ihr. 00:02:27.742 --> 00:02:30.523 Da wird mir sofort wieder warm ums Herz, wenn ich das höre. 00:02:30.906 --> 00:02:34.842 Aber was ich hier an dieser Stelle ganz gerne nochmal aufgreifen möchte. 00:02:35.004 --> 00:02:37.129 Lisa sagt, sie wurde eingeleitet. 00:02:37.762 --> 00:02:42.471 Was bedeutet das? Was sind mögliche Gründe dafür und welche Möglichkeiten zur 00:02:42.471 --> 00:02:44.060 Einleitung gibt es überhaupt? 00:02:44.681 --> 00:02:49.341 Dafür tauchen wir kurz ab in einen kleinen Deep Dive mit der Gynäkologin Miriam 00:02:49.341 --> 00:02:53.491 Wacker Sachs, die hier übrigens auch die ganzen tricky Passagen dieses Podcasts 00:02:53.491 --> 00:02:56.082 für dich mit feinster Expertise gefaktcheckt hat. 00:02:56.940 --> 00:03:03.523 Erstmal ganz grundsätzlich, Einleitung bedeutet, dass die Geburt durch Fremdeinwirkung ausgelöst wird. 00:03:03.946 --> 00:03:08.335 Die Grundlage für eine Geburtsanleitung ist immer die Abwägung. 00:03:08.788 --> 00:03:14.689 Wie auch ist das Risiko, wenn man die Schwangerschaft fortsetzt im Gegensatz 00:03:14.689 --> 00:03:16.996 zu dem Risiko der Entbindung. 00:03:17.199 --> 00:03:22.714 Es gibt also unterschiedliche Gründe, warum man sich für eine Einleitung entscheidet, sagt Miriam. 00:03:22.934 --> 00:03:28.252 Zum einen können das fatale Gründe sein, also die das Kind betreffen. 00:03:28.589 --> 00:03:32.019 Das Allerüblichste ist, wenn man eine Terminüberschreitung hat. 00:03:32.019 --> 00:03:37.499 Ab sieben Tage über dem errechneten Termin bietet man eine Geburtsanleitung an. 00:03:37.923 --> 00:03:43.219 Ab zehn Tagen wird es empfohlen. Aller spätestens 14 Tage nach dem errechneten 00:03:43.219 --> 00:03:45.307 Termin sollte man was tun. 00:03:45.632 --> 00:03:50.276 Es kann aber auch Gründe auf Seiten der Schwangeren geben, die eine Einleitung notwendig machen. 00:03:50.485 --> 00:03:56.887 Da sind häufig Erkrankungen, die mit Bluthochdruck einhergehen, der Auslöser. 00:03:57.148 --> 00:04:00.779 Aber auch andere schwangerschaftsbedingte Krankheiten wie Präeklampsie, 00:04:00.779 --> 00:04:05.791 Cholestase oder Schwangerschaftsdiabetes. Vor allem, wenn er insulinpflichtig ist. 00:04:06.047 --> 00:04:10.759 Also, wenn festgestellt wird, dass es medizinisch notwendig ist, 00:04:10.759 --> 00:04:14.909 dass die Geburt bald losgehen sollte, weil es sonst gefährlich für die Schwangere 00:04:14.909 --> 00:04:18.669 oder das Baby werden könnte, dann wird eingeleitet. 00:04:18.669 --> 00:04:24.663 Oder auch, wenn einfach der Wunsch nach Einleitung besteht und da sonst nichts dagegen spricht. 00:04:25.006 --> 00:04:28.689 Okay, also es gibt verschiedene Gründe, eine Geburt einzuleiten. 00:04:28.689 --> 00:04:32.164 Und nicht nur Gründe, es gibt auch verschiedene Methoden. 00:04:32.419 --> 00:04:36.831 Ziel ist dabei immer, dass sich der Muttermund öffnet und Wehen ausgelöst werden. 00:04:37.620 --> 00:04:43.281 Option 1. Der Einsatz von Medikamenten. Das macht man in der Regel mit Prostaglandinen. 00:04:43.741 --> 00:04:49.921 Das gibt es entweder in Form von Vaginalgel oder auch von Tabletten. 00:04:49.921 --> 00:04:54.848 Und medikamentös wäre auch Oxytocin, was man über die Vene geben kann. 00:04:55.237 --> 00:04:59.202 Genau diese Hormone braucht es, um die Geburt in Gang zu setzen. 00:04:59.428 --> 00:05:05.715 Prostaglandine für die Auflockerung des Gebärmutterhalses und Oxytocine für die Venentätigkeit. 00:05:06.267 --> 00:05:11.926 Das heißt, das, was meistens körpereigen hergestellt wird, wird hier durch Medikamente verabreicht. 00:05:12.373 --> 00:05:18.196 Dann gibt es aber auch noch Option zwei. Und das sind sogenannte mechanische Einleitungsmethoden. 00:05:18.416 --> 00:05:24.231 Das heißt, dass man zum Beispiel mit einem Katheter den Muttermund aufdehnen 00:05:24.231 --> 00:05:28.841 kann oder mit so quellenden Stäbchen, die man in den Muttermund einlegt und 00:05:28.841 --> 00:05:31.441 die man dann liegen lässt für eine gewisse Zeit, in der die dann, 00:05:32.023 --> 00:05:34.090 aufquellen und dadurch den Muttermund aufdehnen. 00:05:34.270 --> 00:05:37.416 Da gibt es auch noch andere Möglichkeiten und ich sag mal so, 00:05:37.770 --> 00:05:40.052 die klingen jetzt alle nicht direkt angenehm. 00:05:40.412 --> 00:05:44.992 Diese Methoden, die werden aber tatsächlich auch seltener eingesetzt als Medikamente. 00:05:45.241 --> 00:05:49.151 Ich weiß noch, als ich schwanger war, hat mir Fener, our beloved baby check-in 00:05:49.151 --> 00:05:55.051 host, so um die 39. Schwangerschaftswoche Himbeerblättertee dagelassen und gemeint, 00:05:55.051 --> 00:05:57.163 trink mal ordentlich, hilft bestimmt. 00:05:57.912 --> 00:06:02.928 Der Tee, der soll die Beckenbodenmuskulatur lockern und den Muttermund weicher machen. 00:06:03.131 --> 00:06:09.604 Das heißt, Option 3, es gibt auch Hausmittel, die den Beginn der Geburt unterstützen können. 00:06:09.743 --> 00:06:16.082 Grundsätzlich sollte jegliche Form von Geburtsvorbereitung, die so zu Hause 00:06:16.082 --> 00:06:21.318 passiert, immer ärztlich oder mit der Hebamme rückgesprochen sein. 00:06:21.573 --> 00:06:24.882 Habe ich gemacht, versprochen. Hast du übrigens schon mal davon gehört, 00:06:24.882 --> 00:06:29.799 dass es hilfreich sein kann, Sex zu haben, um den Beginn der Geburt zu beschleunigen? 00:06:30.165 --> 00:06:35.726 Alternative Einladungsmethoden sind zum Beispiel Geschlechtsverkehr tatsächlich. 00:06:35.889 --> 00:06:41.082 Im Sperma ist das Hormon vertreten, das den Muttermund weich und den Geburtskanal 00:06:41.082 --> 00:06:43.470 dehnbar macht. Prostaglandine. 00:06:43.731 --> 00:06:47.185 Ist das nicht interessant? Das ist das eine. Und das andere ist, 00:06:47.528 --> 00:06:53.958 wenn du beim Sex einen Orgasmus hast oder erregt bist, dann schüttest du Oxytocine aus. 00:06:54.382 --> 00:06:58.776 Und Oxytocine, das wissen wir jetzt, lösen die Venentätigkeit aus. 00:06:59.218 --> 00:07:03.589 Gut, ob Sex alleine jetzt tatsächlich die Geburt auslöst, das sei mal dahingestellt. 00:07:04.018 --> 00:07:08.032 Manche WissenschaftlerInnen, die sagen zum Beispiel, dass die Menge von Prostaglandinen 00:07:08.032 --> 00:07:11.565 im Sperma so gering ist, dass sie keine Geburt einleiten können. 00:07:12.041 --> 00:07:17.492 Aber die Gesamtzutaten dafür sind auf jeden Fall vorhanden und Schaden tut es also eher nicht. 00:07:17.898 --> 00:07:22.042 Es gibt auch noch ein paar andere Hausmittel, die förderlich für den Start der 00:07:22.042 --> 00:07:26.382 Geburt sind. Nelkenöl-Tampons, geburtsvorbereitende Akupunktur. 00:07:26.922 --> 00:07:32.053 Uterusmassagen, grundsätzlich sich bewegen, scharfes Essen. 00:07:33.934 --> 00:07:39.042 Sicher kann man sagen, einmal scharf essen und los geht's, so einfach funktioniert es nicht. 00:07:39.460 --> 00:07:44.884 Aber scharfes Essen kann die Darmtätigkeit anregen und da Darm und Gebärmutter 00:07:44.884 --> 00:07:49.724 recht nah beieinander liegen, kann besonders viel Bewegung im Darm eben auch 00:07:49.724 --> 00:07:53.015 den Effekt haben, dass die Gebärmutter stimuliert wird. 00:07:53.491 --> 00:07:58.936 Bei Nelkenöltampons ist es so, dass Nelkenöl einen bestimmten Wirkstoff enthält, 00:07:59.104 --> 00:08:03.649 Eugenol, und der soll die Produktion von Prostaglandinen anregen. 00:08:03.963 --> 00:08:06.238 Was Prostaglandine machen, hatten wir gerade schon. 00:08:06.743 --> 00:08:11.608 Und auch wenn das nicht der Fall ist, also Nelkenöl alleine wirkt krampflösend. 00:08:11.776 --> 00:08:15.073 Und das Gewebe des Gebärmutterhals kann sich dann entspannen. 00:08:15.422 --> 00:08:18.684 Nochmal, diese ganzen Mittelchen, die bedeuten nicht, dass du damit einfach 00:08:18.684 --> 00:08:23.334 selber ruckzuck die Geburt einleitest. Nee, das heißt nur, es gibt Dinge, 00:08:23.334 --> 00:08:26.978 die den Körper in dem Prozess ein bisschen unterstützen können. 00:08:27.269 --> 00:08:33.085 Was ich außerdem noch gemacht habe, war Treppen laufen, weil Bewegung hilft auch. 00:08:33.457 --> 00:08:37.874 Aber irgendwie denke ich mir mittlerweile, warum wollte ich eigentlich so dringend, 00:08:37.874 --> 00:08:41.624 dass es losgeht? Also gut, der Bauch war natürlich mittlerweile riesig. 00:08:41.990 --> 00:08:46.484 Es war sauwarm, irgendwas über die 30 Grad. Und ich habe mich gefühlt nur noch 00:08:46.484 --> 00:08:48.735 von einer Seite auf die andere gedreht. 00:08:49.328 --> 00:08:54.006 Aber auf den einen oder anderen Tag länger kommt es ja irgendwie auch nicht an, oder? 00:08:54.291 --> 00:08:57.367 Also Hausmittel hin oder her, lass dich nicht stressen. 00:08:59.145 --> 00:09:03.325 So, wenn dann hoffentlich irgendwann alles gut in Gang gekommen ist, 00:09:03.325 --> 00:09:07.777 dann stellst du dir vielleicht die Frage, wie du denn am besten gebären kannst. 00:09:08.224 --> 00:09:12.335 Die Bilder, die ich vor meiner ersten Geburt im Kopf hatte, waren auf dem Rücken 00:09:12.335 --> 00:09:14.052 liegend mit gespreizten Beinen. 00:09:14.313 --> 00:09:17.495 Hab auf jeden Fall genug Filme geguckt, um mir sicher zu sein, 00:09:17.815 --> 00:09:21.285 so läuft die Geburt ab und nicht anders. Und Geburt, hatten wir ja gesagt, 00:09:21.285 --> 00:09:25.435 ist wirklich dieser Zeitpunkt von die Wehen gehen los oder ich hab einen Blasensprung 00:09:25.435 --> 00:09:28.681 bis Kind ist da oder eigentlich sogar bis Plazenta ist da. 00:09:29.017 --> 00:09:32.506 Das heißt, da hat man nicht nur eine Position die ganze Zeit. 00:09:32.721 --> 00:09:36.975 Habe ich dann auch gemerkt. Das ist wieder Hebamme Jenny. Sie arbeitet im Kreißsaal 00:09:36.975 --> 00:09:39.125 und gibt Geburtsvorbereitungskurse. 00:09:39.125 --> 00:09:43.975 Das wäre vollkommen unmöglich. Also selbst in der allerkürzesten Geburt oder 00:09:43.975 --> 00:09:49.287 also so geht gar nicht. Man macht ganz viele, man hat ganz viele verschiedene Positionen da. 00:09:49.769 --> 00:09:55.625 Und gerade am Anfang wird das sein, vielleicht rumlaufen, vielleicht sich irgendwo 00:09:55.625 --> 00:09:59.775 abstützen, vielleicht sich nach vorne neigen. Jenny sagt, dass die Gebärende 00:09:59.775 --> 00:10:02.795 am besten das tun soll, was sich gut anfühlt. 00:10:02.929 --> 00:10:07.185 Also ich merke, ob das okay ist, mich hinzulegen und vielleicht merke ich, 00:10:07.185 --> 00:10:10.305 krass, dann werden die Wehen viel stärker. Ich muss jetzt aufstehen, 00:10:10.305 --> 00:10:11.584 ich kann gar nicht anders. 00:10:11.909 --> 00:10:16.755 Oder ich sitze und jedes Mal, wenn die Wehe kommt, dann stehe ich auf und lehne 00:10:16.755 --> 00:10:18.550 mich irgendwie vor oder wie auch immer. 00:10:18.869 --> 00:10:23.025 Das muss man vorher nicht üben, man bewegt sich einfach so, wie es eben passt. 00:10:23.374 --> 00:10:29.243 Also verschiedene Positionen ausprobieren und immer wieder neu in sich reinfühlen, was gerade gut tut. 00:10:29.579 --> 00:10:33.045 So und dann kommt ja aber irgendwann der Moment, wo das Kind geboren wird. 00:10:33.242 --> 00:10:36.575 Was ist denn da eigentlich eine hilfreiche Position? Es gibt so ein... 00:10:37.573 --> 00:10:44.591 Das ist ein Hebammenwitz, dass man in allen Positionen ein Baby bekommen kann, außer im Kopfstand. 00:10:45.417 --> 00:10:48.877 Das ist natürlich irgendwie so ein bisschen albern, aber natürlich, 00:10:48.877 --> 00:10:50.874 du kannst in jeder Position ein Kind bekommen. 00:10:51.414 --> 00:10:55.692 Jenny sagt, das vorherrschende Bild, dass ein Kind liegend geboren wird, 00:10:55.831 --> 00:10:58.873 das sei tatsächlich gar nicht mal so eine hilfreiche Position. 00:10:59.070 --> 00:11:02.101 Hilfreich ist so ein bisschen mit der Schwerkraft mitzuarbeiten, 00:11:02.385 --> 00:11:07.007 dass man eben eher aufrecht ist. Das hilft eben, dass das Kind besser runterkommt 00:11:07.007 --> 00:11:12.637 und besser eben, musst ja sozusagen so um die Symphyse rum, musst so eine kleine Kurve nehmen. 00:11:12.851 --> 00:11:15.137 Bräuchte jetzt so ein Becken und eine Puppe, um das zu zeigen. 00:11:15.137 --> 00:11:19.875 Und da hilft was Aufrechtes auf jeden Fall. Und auch hier wieder Bewegung. 00:11:20.398 --> 00:11:23.977 Also der Wechsel von einer Position in die andere Position. 00:11:24.537 --> 00:11:28.877 Also man hat dieses Relaxien, man hat das knöcherne Becken, was beweglicher 00:11:28.877 --> 00:11:33.331 wird. Man hat den Beckenboden, der ist sowieso beweglich, der muss sich ja ganz weit öffnen. 00:11:33.778 --> 00:11:38.897 Und man hat das Kind, was sich bewegt und man hat den Kopf des Kindes, 00:11:38.897 --> 00:11:43.177 der eben auch nochmal sich praktisch verkleinern kann. 00:11:43.177 --> 00:11:46.491 Deswegen haben die Kinder manchmal so einen ganz langgezogenen Kopf, 00:11:46.758 --> 00:11:50.327 weil sie tatsächlich die Schädelplatten so ein bisschen übereinander legen und 00:11:50.327 --> 00:11:51.540 das ist vollkommen in Ordnung. 00:11:51.883 --> 00:11:55.494 Das heißt, alles arbeitet zusammen und macht Platz. 00:11:55.778 --> 00:11:58.257 Und wenn ich mir jetzt zum Beispiel vorstelle, ich habe so einen Ring, 00:11:58.576 --> 00:12:01.477 einen engen Ring und ich will den abziehen, dann ziehe ich nicht einmal so, 00:12:01.477 --> 00:12:04.468 sondern ich mache so ein bisschen hier, ein bisschen da, ein bisschen hier, ein bisschen da. 00:12:05.020 --> 00:12:08.477 Und dieses Prinzip ist tatsächlich unter der Geburt super wichtig. 00:12:08.477 --> 00:12:13.197 Also sich bewegen, ein bisschen Platz auf der Seite, andere Positionen, 00:12:13.197 --> 00:12:14.586 ein bisschen Platz auf der Seite. 00:12:14.755 --> 00:12:19.167 Um diesen Platz zu schaffen, gibt es bestimmte Positionen, die total hilfreich 00:12:19.167 --> 00:12:23.381 sein können. Zum Beispiel sein im Vierfüßler, also auf den Knien und auf den Händen. 00:12:24.102 --> 00:12:28.479 Und dann vielleicht noch dazu, so ein bisschen das Becken zu bewegen. 00:12:28.601 --> 00:12:31.044 Vielleicht in der Wehe oder vielleicht außerhalb der Wehe. 00:12:31.433 --> 00:12:35.497 Das kann total schön sein. Und dann vielleicht kommt die Hebamme und sagt, 00:12:35.851 --> 00:12:40.210 versuch doch mal einen Fuß aufzustellen. Also ich bin ein Vierfüßler und dann 00:12:40.210 --> 00:12:43.717 stelle ich aber einen Fuß auf. Dann bin ich im Hirtenstand. 00:12:44.866 --> 00:12:48.528 Dann habe ich nochmal so Asymmetrie in das Becken reingebracht. 00:12:48.667 --> 00:12:50.397 Und dann stelle ich vielleicht den anderen Fuß auf. 00:12:50.803 --> 00:12:53.015 Und dann merke ich irgendwann, Vierfüßler geht gar nicht. 00:12:53.770 --> 00:12:56.020 Ich muss irgendwie aufstehen und dann mache ich was anderes. 00:12:56.020 --> 00:12:59.604 Dann kann ich mich vielleicht an so einem Seil ziehen. 00:13:00.596 --> 00:13:03.910 Und vielleicht merke ich irgendwann, ich habe mich stundenlang schon bewegt 00:13:03.910 --> 00:13:07.911 unter Geburt. Ich bin fix und fertig. Ich kann überhaupt nicht mehr geradeaus gucken. 00:13:08.363 --> 00:13:11.353 Also ich denke nicht darüber nach, sondern ich spüre das in meinem Körper. 00:13:11.678 --> 00:13:14.410 Ich muss mich hinlegen, dann lege ich mich vielleicht auf die Seite. 00:13:14.410 --> 00:13:16.427 Wahrscheinlich eher als auf den Rücken. 00:13:16.659 --> 00:13:20.160 So lag ich da auch irgendwann in Seitenlage auf so einem großen Bett, 00:13:20.160 --> 00:13:23.973 was eher an eine verstellbare, übergroße Turnmatte erinnert. 00:13:24.176 --> 00:13:27.850 Die Seitenlage würde ich sagen, ist auch sehr, sehr häufig und ist, 00:13:28.565 --> 00:13:35.480 finde ich, eine schöne Geburtsposition, weil da eben nicht so viel Druck auf den Damm entsteht. 00:13:35.480 --> 00:13:38.567 Also das verteilt sich eher so ein bisschen und man kann dann auch, 00:13:39.078 --> 00:13:42.820 ich möchte das jetzt so gerne vormachen, aber dann kann, wenn man sich auf der 00:13:42.820 --> 00:13:48.030 Seite liegt, dann das obere Bein sozusagen mit der Hand in die Kniekehle fassen 00:13:48.030 --> 00:13:49.421 und das so zu sich ziehen. 00:13:49.676 --> 00:13:54.600 Also das untere Bein liegt und das obere Bein ist praktisch so angehockt, 00:13:54.600 --> 00:14:00.250 gezogen. Und das ist ganz hilfreich. Kann man mal zu Hause ausprobieren. 00:14:00.250 --> 00:14:02.424 Also das öffnet so das Becken. 00:14:02.633 --> 00:14:05.470 Ich glaube, so war meine erste Geburtsposition tatsächlich. 00:14:06.052 --> 00:14:14.777 Es war so eine Kombination aus die Seile von oben und auf dieser großen Matte. 00:14:17.040 --> 00:14:21.503 Alle zwei, nee, eine Hebamme und Ärztin drumherum und die eine hat so das eine 00:14:21.503 --> 00:14:25.633 Bein gehalten, die andere hat so meinen Arm noch gehalten, dann mein Mann hat 00:14:25.633 --> 00:14:28.443 so meinen Fuß gehalten und irgendwie alle haben irgendwas gehalten. 00:14:29.743 --> 00:14:32.773 So ungefähr. Aber ich finde es wirklich sehr interessant, weil das hatte ich 00:14:32.773 --> 00:14:38.739 auf jeden Fall nicht in meinem, das war mir in meiner Vorbereitung nicht bewusst 00:14:38.942 --> 00:14:41.223 zu sagen, eine Geburt ist Bewegung. 00:14:42.041 --> 00:14:45.843 Das finde ich wirklich einen sehr, sehr wertvollen Tipp. 00:14:46.363 --> 00:14:50.343 Einfach. Ja, also du wirst dich nicht auf den Bauch legen. Das machst du einfach 00:14:50.343 --> 00:14:52.002 nicht. Ganz intuitiv nicht. 00:14:52.438 --> 00:14:57.223 Und alles andere ist total in Ordnung. Also das wird einen Grund haben, 00:14:57.223 --> 00:14:58.521 warum du das machen möchtest. 00:15:02.446 --> 00:15:06.086 Wenn du aus dieser Folge eine Sache weiter erzählen willst, wie wäre es hiermit? 00:15:06.266 --> 00:15:08.954 Geburt ist keine Position. Geburt ist Bewegung. 00:15:09.227 --> 00:15:13.773 Die meisten Menschen wechseln während der Geburt ständig ihre Haltung und genau 00:15:13.773 --> 00:15:16.883 das kann dem Baby helfen, seinen Weg durchs Becken zu finden. 00:15:18.886 --> 00:15:22.163 Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere ihn gern auf Apple Podcast, 00:15:22.163 --> 00:15:26.023 auf Spotify oder wo auch immer du gerne Podcast hörst. So verpasst du keine 00:15:26.023 --> 00:15:27.269 neue Schwangerschaftswoche. 00:15:27.826 --> 00:15:31.866 Auch wenn es nur noch eine gibt. Also jedenfalls in diesem Podcast hier. 00:15:32.278 --> 00:15:35.943 Und wenn du Menschen kennst, die gerade schwanger sind oder jemanden bei einer 00:15:35.943 --> 00:15:38.815 Schwangerschaft begleiten, dann teil diesen Podcast gerne mit ihnen. 00:15:39.169 --> 00:15:44.660 Mein Name ist Dina Rothenberg. Prego 40 Wochen Hormone ist eine Produktion von ACB Stories.