WEBVTT 00:00:05.068 --> 00:00:09.880 Herzlich Willkommen bei La Luna. Ich bin Lina. 00:00:10.699 --> 00:00:16.486 Und gemeinsam mit der Zauberkatze Luna starten wir gleich in unser nächstes Abenteuer. 00:00:19.563 --> 00:00:26.093 Für werbefreie Traumreisen und ganz tolle Bonusfolgen schau doch mal im Sternschnuppenclub vorbei. 00:00:27.359 --> 00:00:30.610 Dort findest du die neuen Geschichten auch schon ab Mittwoch. 00:00:32.525 --> 00:00:36.891 Danke, dass Du mit Deiner Energie diesen Podcast möglich machst. 00:00:38.510 --> 00:00:42.887 Und jetzt wünsche ich Dir ganz viel Freude beim Träumen. 00:00:52.054 --> 00:00:59.699 Der Herzenplanet. Diese Traumreise haben sich gleich mehrere gewünscht. 00:01:00.628 --> 00:01:06.967 Danke an Sophie, Carla, Lina, Ferdinand und Emil. 00:01:09.086 --> 00:01:14.130 Möchtest du dir auch etwas wünschen? Dann schreib mir gerne. 00:01:16.853 --> 00:01:21.021 Hallo, du kleiner Held oder du kleine Heldin. 00:01:22.791 --> 00:01:25.287 Es ist so schön, dass du hier bist. 00:01:28.822 --> 00:01:36.137 Lege dich nun ganz gemütlich hin und decke dich zu, wenn du magst. 00:01:38.627 --> 00:01:45.053 Bevor wir gleich losreisen, schau einmal, dass du alles hast, was du brauchst. 00:01:48.112 --> 00:01:50.898 Hast du dein liebstes Kuscheltier bei dir? 00:01:54.311 --> 00:02:05.474 Lege nun einmal Deine Hand auf Deinen Bauch und spüre, wie sich Dein Bauch beim Atmen hebt und senkt. 00:02:07.599 --> 00:02:11.285 Atme einmal kräftig durch die Nase ein. 00:02:15.459 --> 00:02:17.862 Und durch den Mund wieder aus. 00:02:25.030 --> 00:02:26.673 Und noch mal ein, 00:02:30.876 --> 00:02:32.321 und aus. 00:02:38.521 --> 00:02:39.769 Und ein, 00:02:44.332 --> 00:02:45.596 und aus. 00:02:52.306 --> 00:03:02.198 Atme genauso weiter. und mach dich bereit für das nächste magische Abenteuer. 00:03:09.546 --> 00:03:18.956 Luna, die kleine Zauberkatze, kommt jetzt zu dir und rollt sich auf deinem Bauch zusammen. 00:03:20.964 --> 00:03:22.172 Sie schnurrt. 00:03:36.723 --> 00:03:42.145 Lung Lunas Wärme auf deinem Bauch und fühl. 00:04:31.721 --> 00:04:33.851 Und hinein in den Himmel. 00:04:37.265 --> 00:04:43.615 Die Luft streicht dir über das Gesicht und ihr schwebt hoch hinaus. 00:04:46.889 --> 00:04:55.005 Um dich herum siehst du kleine Wolken und unter dir siehst du die Häuser, 00:04:56.601 --> 00:04:57.665 wie sie immer klein sind. 00:05:27.127 --> 00:05:28.382 Höher hinaus. 00:05:32.411 --> 00:05:37.479 Schließlich siehst du um dich herum nur noch Wolken und Planeten. 00:05:41.507 --> 00:05:48.200 Du fühlst dich wohl auf deinem Zauberteppich, der dich sanft durch den Himmel trägt. 00:05:52.781 --> 00:05:59.762 Nun siehst du vor euch einen Planeten näher kommen, der hell leuchtet und strahlt. 00:06:03.704 --> 00:06:10.187 Schon beim Näherkommen spürst du innerlich eine Wärme, die sich immer mehr in 00:06:10.187 --> 00:06:12.817 deinem ganzen Körper ausbreitet. 00:06:18.309 --> 00:06:25.310 Dann landet ihr ganz sanft mit dem Zauberteppich auf diesem wundersamen Planeten. 00:06:29.257 --> 00:06:34.063 Um dich herum siehst du leuchtende Blumen und Pflanzen. 00:06:37.878 --> 00:06:42.434 Und das Besondere ist, dass alle in Herzform wachsen. 00:06:46.289 --> 00:06:53.406 Es gibt Herzchenbäume mit Herzchenblättern und Herzchenblumen und Pflanzen. 00:06:58.559 --> 00:07:01.874 Du stehst nun auf vom Zauberteppich, 00:07:05.583 --> 00:07:11.342 und gemeinsam mit Luna, der kleine Zauberkatze, gehst du auf Entdeckungstour. 00:07:30.371 --> 00:07:36.472 Du spürst, dass hier auf diesem besonderen Planeten etwas Magisches ist. 00:07:40.233 --> 00:07:45.574 Mit jedem Schritt spürst du die weiche Erde unter deinen Füßen. 00:07:49.365 --> 00:07:55.337 Da kommt auf einmal zwischen den Herzchenpflanzen ein kleiner Bär hervor. 00:07:59.069 --> 00:08:02.395 Der kleine Bär guckt euch ganz neugierig an. 00:08:06.105 --> 00:08:12.125 Auch er leuchtet und strahlt, so wie alle Herzchenbäume und Pflanzen. 00:08:15.724 --> 00:08:24.901 Und dann sagt der kleine Bär, Hallo ihr beiden, herzlich willkommen auf dem Herzchenplaneten. 00:08:25.894 --> 00:08:27.792 Ich bin der Herzchenbär. 00:08:29.632 --> 00:08:31.037 Und wer seid ihr? 00:08:35.002 --> 00:08:43.332 Ihr erzählt, wie ihr heißt. Und dann zeigt euch der kleine Herzchenbär den ganzen Planeten. 00:08:47.088 --> 00:08:52.143 Auf dem Herzchenplaneten wohnen ganz viele kleine Herzchen. 00:08:54.152 --> 00:08:58.407 Sie laufen umher und strahlen alle miteinander. 00:09:00.508 --> 00:09:09.651 Jedes der kleinen Herzchen hat Arme und Beine und natürlich einen ganz großen Herzchenkörper. 00:09:13.471 --> 00:09:17.058 Eines der kleinen Herzchen kommt nun zu Dir. 00:09:23.890 --> 00:09:29.475 Der kleine Herzchenbär erzählt euch nun von dem Herzchenritual, 00:09:30.009 --> 00:09:33.701 was hier auf dem Planeten immer stattfindet. 00:09:40.980 --> 00:09:49.311 Für dieses ganz besondere Ritual spazieren wir jetzt zum Fluss, erzählt der kleine Bär. 00:09:50.464 --> 00:09:56.984 Und gemeinsam mit dem kleinen Bär und ganz vielen kleinen Herzchen spaziert. 00:09:56.984 --> 00:10:00.612 Ihr nun über den ganzen Herzchenplaneten, 00:10:02.208 --> 00:10:05.807 bis ihr an einem kleinen Fluss angelangt seid. 00:10:40.568 --> 00:10:46.297 Und dann erklärt euch der kleine Bär, wie das Herzchen-Ritual funktioniert. 00:10:50.712 --> 00:10:55.722 Um euch herum setzen sich nun die ganzen kleinen Herzchen hin. 00:10:59.460 --> 00:11:07.030 Also, für das Herzchen-Ritual legen wir einmal unsere Hände auf unser Herz. 00:11:41.847 --> 00:11:46.740 Und jetzt atme einmal ganz tief ein und wieder aus, 00:11:51.297 --> 00:11:54.461 und spür mal, wie sich dein Herz anfühlt. 00:12:11.400 --> 00:12:15.563 Schau einfach mal, wie es sich gerade für dich anfühlt. 00:12:19.278 --> 00:12:26.139 Alles ist okay und alles ist gut, genauso wie es jetzt gerade ist. 00:12:30.139 --> 00:12:35.520 Alle kleinen Herzchen um euch herum strahlen eine Wärme aus. 00:12:39.404 --> 00:12:45.718 Und Du fühlst Dich ganz wohl und geborgen hier auf dem Herzchenplaneten. 00:12:49.689 --> 00:12:52.289 Dann spricht der kleine Bär weiter. 00:12:56.045 --> 00:12:58.849 Denk mal an Deinen Tag heute. 00:13:00.887 --> 00:13:05.478 Was hast Du heute gemacht? Was hast du erlebt? 00:13:07.295 --> 00:13:09.530 Und wie hast du dich heute gefühlt? 00:13:16.241 --> 00:13:17.779 Wie fühlst du dich jetzt? 00:13:21.657 --> 00:13:24.362 Vielleicht fühlst du dich schon ganz müde. 00:13:26.475 --> 00:13:29.383 Vielleicht bist du aber auch noch gar nicht müde. 00:13:33.145 --> 00:13:34.863 Alles ist okay. 00:13:41.910 --> 00:13:49.108 Der kleine plätschernde Fluss, der an euch vorbeifließt, ist ein ganz magischer 00:13:49.108 --> 00:13:55.069 Fluss, der jetzt alles mit sich trägt, was sich schwer anfühlt. 00:13:58.871 --> 00:14:01.995 Und alles, was du gerade loslassen magst. 00:14:05.791 --> 00:14:08.226 Der kleine Fluss plätschert sanft. 00:14:22.969 --> 00:14:30.639 Erhebt ihr euch wieder und die vielen kleinen Herzchen spazieren ganz sanft 00:14:30.639 --> 00:14:33.725 zu ihren Häusern, in denen sie leben. 00:14:37.428 --> 00:14:43.000 Sie leben nämlich in der Herzchenallee, in ihren Herzchenhäusern. 00:14:46.889 --> 00:14:50.384 Neben euch siehst du nun eine kleine Biene. 00:14:54.244 --> 00:14:57.158 Die auch aussieht wie ein kleines Herz. 00:15:00.943 --> 00:15:05.703 Ganz sanft summt die kleine Biene eine wunderschöne Melodie. 00:16:23.998 --> 00:16:28.612 Und dann fliegt der Zauberteppich ganz sanft los. 00:16:32.600 --> 00:16:38.823 Die Sonne strahlt ihre letzten Sonnenstrahlen über euch und verschwindet dann 00:16:38.823 --> 00:16:41.376 langsam hinter dem Horizont. 00:16:46.613 --> 00:16:51.216 Ihr fliegt vorbei an kleinen Wolken und Planeten, 00:17:22.156 --> 00:17:28.937 Behutsam gleitet ihr hindurch und der Zauberteppich landet direkt auf deinem Bett. 00:17:32.826 --> 00:17:38.266 Gemütlich liegst du in deinem Bett und Luna, die kleine Zauberkatze, 00:17:38.266 --> 00:17:40.354 liegt warm auf deinem Bauch. 00:17:41.852 --> 00:17:42.984 Sie schnurt. 00:17:56.161 --> 00:18:02.651 Luna schläft heute Nacht bei dir und beschützt dich mit ihrem Goldschimmer, 00:18:03.313 --> 00:18:05.954 der nur gute Träume durchlässt. 00:18:09.710 --> 00:18:18.580 Deine Augen sind ganz fest geschlossen und du gleitest sanft in die Welt der Träume.