Gesundbefund, der Nettdoktor-Podcast für deinen Alltag. Von Menschen für Menschen.
Schaffe ich es noch rechtzeitig zur Toilette? Habe ich einen Fleck auf der Hose? Riecht man was?
Warum es nicht ganz unwahrscheinlich ist, dass euch diese Fragen irgendwann
in eurem Leben umtreiben, vor allem wenn ihr weiblich seid, und wie ihr dann
am besten damit umgeht, das besprechen wir in der heutigen Folge.
Musik In Fakt oder Fiktion schauen wir uns am Schluss außerdem an,
ob Probiotika wirklich gut für den Darm sind. Bleibt dran!
Hallo, ich bin Silke Stadler, Medizinredakteurin bei Nettdoktor.
Ich freue mich, dass ihr dabei seid.
Wo ist die nächste Toilette? Menschen mit überaktiver Blase haben diese Frage ständig im Hinterkopf.
Betroffene schildern einen heftigen Harndrang, der scheinbar aus dem Nichts kommt.
Und das manchmal in sehr unpassenden Situationen, zum Beispiel an der Supermarktkasse
oder beim Warten auf den Bus.
Andere erleben ihre schwache Blase eher beim Husten, Niesen oder Lachen,
was Fachleute als Belastungsinkontinenz bezeichnen.
Blasenschwächer kommt bei Männern und Frauen vor. Allerdings sind Frauen wesentlich
häufiger betroffen. Ungefähr jede vierte leidet daran.
Schätzungen zufolge erlebt sogar mindestens jede dritte Frau im Laufe ihres
Lebens eine Phase mit Blasenschwäche.
Leider ist Blasenschwäche nach wie vor ein Tabuthema. Viele Betroffene vertrauen
sich daher niemandem an und versuchen, das Problem allein zu lösen.
Sie kaufen zum Beispiel auf eigene Kosten
Hilfsmittel wie Einlagen oder Inkontinenzhöschen, die Urin aufsaugen.
Warum ist es keine gute Idee, sich nur mit Produkten aus dem Drogeriemarkt zu behelfen?
Ist Beckenbodentraining wirklich so wichtig? Und was kann man noch tun,
um eine Inkontinenz zu verbessern?
Darüber spreche ich heute mit Professor Christel Reisenauer.
Sie ist Gynäkologin und leitende Ärztin der Sektion Urogynäkologie an der Universitätsfrauenklinik
Tübingen sowie zweite Vorstandsvorsitzende der Deutschen Kontinenzgesellschaft.
Herzlich willkommen, Frau Professor Reisenauer. Vielen Dank.
Frauen sind ja besonders oft von Blasenschwäche betroffen. Was sind denn da die häufigsten Formen?
Die häufigsten Formen der Blasenschwäche, mit denen wir tagtäglich zu tun haben,
sind die Belastungsinkontinenz,
die Dranginkontinenz oder die überaktive Blase mit Urinverlust und die Mischhahninkontinenz.
Von einer Mischhahninkontinenz sprechen
wir dann, wenn Belastungs- und Dranginkontinenz zusammen auftreten.
Die Belastungsharninkontinenz ist die häufigste Form der Inkontinenz,
gefolgt von der Mischharninkontinenz und die am seltensten auftretende Harninkontinenz
ist die Dranginkontinenz.
Und wie äußern sich jetzt diese Formen der Inkontinenz? Bei der Belastungsinkontinenz
kommt es zu einem Urinverlust, immer dann, wenn der Druck im Bauchraum ansteigt.
Zum Beispiel beim Husten, beim Niesen, beim herzhaften Lachen,
beim Sport, beim Bücken und so weiter.
Der Urinverlust kann gering sein oder kann in einer größeren Menge auftreten.
Das hängt davon ab, wie voll die Blase und wie hoch der Druck im Bauchraum zu dem Zeitpunkt sind.
Und die überaktive Blase, da meinten Sie, das ist dann eine Dranginkontinenz,
wenn dann auch Urin abgeht. Was passiert dann da?
Bei dieser Form der Harninkontinenz berichten die Frauen über einen plötzlich
auftretenden Handrang, einen einschießenden, imperativen Handrang,
der sie zwingt, die Toilette sofort aufzusuchen und diese wird meistens nicht trocken erreicht.
Hinzu kommt noch, dass die Betroffenen über häufiges Wasser lassen,
also über häufige Emissionen berichten und das im Laufe des Tages oder im Laufe
der Nacht oder sowohl am Tag als auch in der Nacht.
Was sind für diese beiden Formen der Inkontinenz, also Belastungsinkontinenz
und Dranginkontinenz, die größten Risikofaktoren?
Zu den Risikofaktoren der Belastungsinkontinenz gehört all das,
was den Beckenboden belastet.
Das ist Übergewicht, chronische Verstopfung, chronische Husten,
Schwangerschaften, Geburt, aber auch andere Faktoren wie zum Beispiel Wechseljahre.
Oder Multiple Sklerose oder Schlaganfall, die Demenz.
Diese neurologischen Erkrankungen sind Risikofaktoren für die Dranginkontinenz.
Und zu weiteren Risikofaktoren der Dranginkontinenz gehören auch Reizstoffe,
zu viel Alkohol, zu viel Kaffee, Nikotin.
Auch Medikamente können im Rahmen ihrer Nebenwirkungen einen Urinverlust auslösen.
Das sind handtreibende Medikamente, Diuretika oder manche Antidepressiva können
auch einen Urinverlust verursachen.
Die Häufigkeit der Blasenschwäche steigt mit dem Alter an.
Warum? Weil die Muskelkraft abnimmt und auch die Nervenleitgeschwindigkeit abnimmt.
Und was passiert da im Körper? Welche Mechanismen funktionieren dann nicht mehr richtig?
Zu einer Harninkontinenz kommt es immer dann, wenn das Zusammenspiel zwischen
Blase, Harnröhre, Beckenboden und Nervensystem gestört ist.
Bei einer Belastungsinkontinenz handelt es sich um eine Beckenbodenschwäche.
So infolge derer kein ausreichender Druck in der Harnröhre aufgebaut werden
kann, die die Harnröhre verschließt.
Natürlich kann eine Belastungsinkontinenz auch dann entstehen,
wenn die Harnröhre kurz ist und wenn sie geschädigt ist, wenn die von Natur
aus gar keinen Druck mehr aufbaut, wie zum Beispiel
nach mehreren vorangegangenen Operationen.
Die Ursache der Dranginkontinenz ist, wie wir so schön sagen,
in den allermeisten Fällen idiopathisch. Das heißt, wir haben gar keine klare Ursache.
Sie kommt und ist einfach da.
Und wie ich vorhin schon sagte, im Rahmen der Risikofaktoren,
neurologische Erkrankungen können auch eine Dranginkontinenz zur Folge haben.
Sie haben ja jetzt eben erwähnt, dass teilweise schwerwiegende Erkrankungen
mit einer Blasenschwäche auch einhergehen können, wie jetzt zum Beispiel Demenz, Parkinson.
Ist dann eine Blasenschwäche manchmal auch eine Art Warnzeichen,
das man rasch ärztlich abklären sollte?
Eine Blasenschwäche kann in einigen Fällen auch dringend abzuklären sein.
Zum Beispiel, wenn es jetzt plötzlich zum ungebohnten Urinverlust kommt mit
neurologischen Erscheinungen, zum Beispiel Lähmungserscheinungen oder Empfindungsstörungen,
dann sollte ein Urinverlust dringender abgeklärt werden.
Oder aber, wenn es zu einem Urinverlust nach einer Operation im Beckenboden
kommt und hier allen voran die Gebärmutterentfernung,
hierbei kann es zu einer Verbindung zwischen Blase und Scheide, zu einer sogenannten,
Blasenscheidenfistel kommen, über die dann Urin verloren geht.
Wenn es zu Blut im Urin kommt oder zu starken Schmerzen, zu Urinverlust in Verbindung
mit Infekten, da sollte dann ein Arzt zur Rate gezogen werden.
Da würde ich mich dann als erstes an die Frauenärztin oder den Frauenarzt wenden.
Ich würde sagen, Betroffene wenden sich zunächst an den Arzt ihres Vertrauens.
Das ist ja meistens der Hausarzt.
Der Hausarzt wird Ihnen dann den Gynäkologen oder den Urologen zur weiteren Abklärung empfehlen.
Aber wenn doch ein Experte gefragt ist, stellt sich oft die Frage,
wo finde ich die Expertin oder den Experten?
Und das finden Sie auf der Homepage der Deutschen Kontinenzgesellschaft.
Hier sind die zertifizierten Beckenbodenzentren gelistet.
In zertifizierten Beckenbodenzentren arbeiten alle drei Fachrichtungen zusammen,
Gynäkologie, Urologie und Koloproktologie, manchmal auch noch weitere Abteilungen,
und da bekommen Betroffene dann weitere Hilfe.
Den Link dazu packen wir für die Hörenden auch in die Shownotes. Sehr gut.
Jetzt ist ja eine Inkontinenz meistens kein Thema, über das Betroffene gerne offen sprechen.
Viele gehen dann vielleicht in den Drogeriemarkt, kaufen sich Binden oder aufsaugende Höschen.
Ist das denn ein sinnvoller erster Schritt?
Aber wirklich nur ein erster Schritt, ja, um Soforthilfe zu erfahren.
Aber zu empfehlen ist, sich ärztliche Hilfe zu holen, damit die Form der Inkontinenz
abgeklärt wird und eine entsprechende Behandlung dann in die Wege geleitet wird.
Und was gibt es denn da für Hilfsmittel, die man jetzt vielleicht in der Drogerie
kaufen kann oder im Sanitätshaus?
Was bietet sich da an, um wirklich auch nach einer ärztlichen Abklärung dann
ein sinnvoller Begleiter im Alltag zu sein?
Wenn es so ist, dass Binden getragen werden müssen, ja, wir können nicht alles heilen.
Wir können viel, viel verbessern, viel auch heilen, aber leider nicht alles.
Und wenn Binden getragen werden müssen, dann empfehle ich den Besuch im Sanitätshaus,
dass Betroffene sich dann dort beraten lassen, was das beste Hilfsmittel für sie selbst ist.
Bei der Belastungsinkontinenz sagte ich ja, dass die Harnröhre,
keinen ausreichenden Druck aufbaut, um sich in den Situationen der körperlichen
Belastung zu verschließen, weil der Beckenboden nicht optimal trainiert ist.
Neben dem Beckenbodentraining und der physiotherapeutischen Anleitung,
das unabdingbar ist, können Betroffene zwei Hilfsmittel verwenden,
die ihnen eine große Hilfe im Alltag sein können.
Und das sind zum einen spezielle Tampons aus einem sehr hautfreundlichen Schaumstoff.
Die werden, nachdem sie ins Wasser getaucht wurden und ausgedrückt wurden,
werden sie sehr weich, schmiegen sich sehr gut an die Scheide an,
werden in die Scheide eingeführt und stützen die Harnröhre, sodass die Harnröhre
sich gut verschließen kann
in den Situationen, in denen der Druck im Bauchraum ansteigt.
Die Tampons gibt es in verschiedenen Größen. Die passen die Ärzte an.
Es gibt sehr kleine, aber es gibt auch größere.
Der Tampon kann jeden Tag in die Scheide eingeführt werden, am Morgen und am Abend entfernt werden.
Oder aber er kann auch nur in besonderen Situationen getragen werden,
beim Sport, beim Tanzen, beim Wandern, immer dann, wenn Bedarf ist.
Sie zeigen hier gerade einen Tampon, der sieht eigentlich wirklich so aus,
wie man den auch von der Regelblutung kennt. Bloß vielleicht also schon in der
Größe auf jeden Fall, ja, daumendick würde ich jetzt Ihnen beschreiben.
Ja, und es gibt die auch größer, wenn die Scheide etwas weiter ist,
damit er die Funktion auch gut erfüllt und nicht rausrutscht.
Und das ist dann wie ein normales Tampon auch ein Einwegprodukt,
sprich das entsorge ich dann, nachdem ich es benutzt habe.
Ja und als Alternative zu dem Tampon gibt es das Pessar für die Belastungsinkontinenz.
Das ist aus Silikon, hat eine Federkerneinlage und hier sehen Sie eine Verdickung,
eine sogenannte Noppe und das wird dann in die Scheide eingeführt,
und kommt dann so zu liegen, sodass die Noppe hinter der Harnröhre,
hinter dem Blasenhals liegt und dann die Harnröhre in dem Blasenhals abstützt.
Wenn der Druck im Bauchraum ansteigt,
wird die Harnröhre gegen diese Noppe gedrückt und verschließt sich.
Natürlich muss diese Noppe hinter der Harnröhre liegen und darf nicht nachseitlich verrutschen.
Sonst erfüllt sie die Funktion nicht.
Und dieses Pessar kann auch genauso getragen werden wie der Tampon,
aber es kann gereinigt werden und jeden Tag neu verwendet werden.
Und die Frauen lernen dann auch, das selber einzusetzen. Genau,
auch das gibt es in verschiedenen Größen.
Die Pessare werden angepasst, es wird immer das Kleinste gewählt,
das hält und nicht herausrutscht.
Es sieht so ein kleines bisschen aus wie so ein Beißring für Babys,
bloß kleiner. Ja, stimme ich zu.
Jetzt sind das gute Hilfsmittel bei der Belastungsinkontinenz.
Wie schaut es denn bei der überaktiven Blase aus?
Ja, bei der überaktiven Blase ist auch Beckenbodentraining sinnvoll,
wie auch bei der Belastungsinkontinenz und auch unbedingt unter physiotherapeutischer Anleitung
durch geschulte Therapeutinnen, die auch vaginal oder rektal untersuchen und ein Feedback geben
und so das Training viel sinnvoller gestalten.
Bei der Drangenkontinenz können die geschulten Physiotherapeutinnen auch Tipps geben,
wie man sich verhält oder wie der Beckenboden sich verhalten soll,
wenn der einschießende Harndrang kommt.
Das ist das eine, aber oft genügt das nicht.
Und wir müssen Medikamente dazu nehmen.
Es gibt Medikamente, mehrere an der Zahl, die das Fassungsvermögen der Blase erhöhen,
den einschießenden Harndrang eindämmen und auch die Häufigkeit der Medikationen,
die Häufigkeit des Wasserlassens reduzieren.
Und es gibt nicht nur unterschiedliche Medikamente, sondern es gibt sie auch
in unterschiedlichen Dosierungen. Und man würde natürlich die geringste Dosis einsetzen, die hilft.
Dadurch, dass es mehrere Medikamente gibt, darf man da dann auch nicht ungeduldig
werden als Patientin, als Betroffene, weil der Arzt muss erstmal herausfinden,
welches das ideale Medikament ist.
Und sollten jetzt diese Methoden nicht unbedingt Erfolg versprechen,
gibt es auch noch operative Methoden, richtig?
Ja, es gibt auch operative Methoden. Für die,
Belastungsinkontinenz ist die häufigste Methode das Einlegen einer spannungsfreien
Schlinge, eines spannungsfreien Scheidenbandes.
Das ist ein Bändchen, das in der Regel in örtlicher Betäubung plus Schmerzmittel vom Narkosearzt
von der Scheide aus eingebracht wird, unter die Harnröhre gelegt wird und oberhalb
vom Schambein dann ausgeführt wird.
Und warum örtliche Betäubung? Damit man das Bändchen gut justieren kann.
Während der Operation wird das Bändchen eingebracht, die Blase wird gefüllt
und dann wird die Betroffene gebeten zu husten.
Und dann zieht man das Bändchen fest und fester, so bis kein Urin oder nur noch
ein bisschen Urin aus der Harnröhre und zieht dann die Folien,
die das Band umgeben, ab.
Und in dem Moment ist das Band dann fest im Gewebe.
Das Band kann auch in Vollnarkose eingebracht werden, ja, aber meine eigene
Erfahrung von jetzt über 25 Jahren zeigt, dass die Einlage in örtlicher Betäubung
plus Schmerzmittel vom Narkosearzt
eine sehr gute Möglichkeit ist, einen guten Erfolg durch die Bandeinlage zu erzielen.
Innerhalb von drei Wochen verwächst das Bändchen, das körpereigene Gewebe wächst
in das Band, das eine Netzstruktur hat, ein, verfestigt sich und dann kann das Leben weitergehen.
Toll, also dass es solche Möglichkeiten gibt.
Wie sieht es denn aus bei der überaktiven Blase, wenn jetzt Medikamente doch nicht wirken sollten?
Wenn Medikamente nicht wirken oder Nebenwirkungen zeigen oder sogar kontraindiziert
sind, dann haben wir noch zwei weitere Möglichkeiten, den Betroffenen zu helfen.
Das eine ist durch eine Botox-Injektion, durch eine Injektion von Botulinumtoxin
A in die Blasenwand über eine Blasenspiegelung in örtlicher Betäubung.
Oder eine weitere Möglichkeit ist der Einsatz eines Schrittmachers,
eines Blasenschrittmachers, wenn Sie so wollen, eines Beckenbodenschrittmachers.
Wie funktioniert der? Man weiß von vornherein nicht, wem der Schrittmacher hilft
und wem er nicht hilft. Wir haben keine sogenannten prädiktiven Werte bislang.
Wir müssen testen, ob der Schrittmacher zu einer Verbesserung oder zu einer
Heilung der Drangenkontinenz führt oder nicht.
Wir machen das so, indem wir eine Elektrode, sogenannten feinen Draht,
einbringen durch ein Knochenfenster im Kreuzbein.
Und diese Elektrode zu den Nerven führen, die die Blase versorgen.
Und dann diese Elektrode aus dem Körper herausführen und mit einem Schrittmacher
verbinden, mit einem externen Schrittmacher zunächst, den die Patientin am Gürtel trägt,
und der in der Testphase so belassen wird,
so kurz wie möglich, so lang wie nötig.
Die Patientin führt dann in dieser Zeit ein Protokoll und schreibt auf,
wie viel sie trinkt, wie viel sie ausscheidet, wie oft es zu dem einschießenden
Handrang kommt, wie oft es zum Urinverlust kommt,
auch wie viel Hilfsmittel, sprich wie viel Binden sie benötigt
und welche Stärke sie benötigt.
Und dann kann man prüfen, ob es unter dem Einsatz des Schrittmachers zu einer
Verbesserung der Beschwerden kam oder nicht.
Das heißt, eine Verbesserung der Beschwerden um mindestens 50%.
Dann sprechen wir von einem Ansprechen der Schrittmacherbehandlung und würden
dann den externen Schrittmacher durch einen internen Schrittmacher ersetzen.
Der Schrittmacher bleibt und wird regelmäßig im Rahmen der Schrittmachersprechstunden überprüft.
Der kann über eine Handy-App gesteuert werden, um so eine optimale Wirkung zu erzielen.
Im Übrigen wirkt der Schrittmacher nicht nur auf die Blasenschwäche,
sondern kann sich positiv auch auf die Darmschwäche, also auf die
Stuhlinkontinenz auswirken und ist von großem Vorteil für die Betroffenen,
die sowohl an Dranginkontinenz als auch an Stuhlinkontinenz leiden.
Wenn jetzt die Frauen an einer Mischhalleninkontinenz leiden,
also an beiden Formen, sowohl an Belastungsinkontinenz als auch an Dranginkontinenz,
dann gibt es nicht eine Behandlung für beide Formen, sondern jede Form muss
dann einzeln versorgt werden.
Was wäre denn jetzt vor allem auch für die Betroffenen selber wichtig?
Was können die tun in ihrem Alltag, um diese Behandlung mitunter noch zu verbessern oder zu fördern?
Ja, was können Betroffene tun? Gesund leben.
Übergewicht vermeiden, das
habe ich jetzt noch nicht angesprochen bei der konservativen Behandlung.
In der Gewichtsabnahme bei Übergewicht von 5 bis 10 Prozent kann die Inkontinenzepisoden,
also die Episoden des unfreiwilligen Urinverlustes, auf die Hälfte reduzieren.
Und da können Betroffene sehr gut mitarbeiten.
Und jetzt zum Sport.
Nicht jede Sportart ist gut für den Beckenboden.
Die Sportarten, die einen hohen Druck aufbauen im Bereich des Beckenbodens,
sind nicht förderlich und auch die Sportarten,
bei denen es zu ruckartigen Stoßbewegungen kommt, sind auch nicht gut für den Beckenboden.
Also großer Druck im Bereich des Beckenbodens wird aufgebaut beim Joggen,
ganz besonders beim Joggen auf dem harten Boden oder beim Gewichtgeheben.
Und zu ruckartigen Stoßbewegungen kommt es beim Handball, Basketball,
beim Tennisspielen, beim Golfen, was sehr gut ist und Beckenboden neutral,
Schwimmen, Radfahren, Spazieren gehen, Walken.
Nochmal zurück zum Beckenbodentraining. Sie haben gesagt, es ist besonders wichtig,
das zu Anfang unter physiotherapeutischer Anleitung zu beginnen.
Wie sieht es dann aus? Dann lerne ich da die richtige Methode und kann das dann
auch dauerhaft in meinem Alltag anwenden. Genau.
Auch während der physiotherapeutischen Begleitung bekommen die,
Frauen Hausaufgaben, die Sie erledigen müssen und die Physiotherapeutin prüft
dann auch, wie die Übungen auch zum Erfolg führen oder auch nicht und gibt den
Betroffenen ein Feedback.
Und wenn die Behandlung mit der Physiotherapeutin abgeschlossen ist,
dann sollten die Betroffenen ihren Weckenboden gut ansteuern können und auch
im Alltag das Gelernte umsetzen.
Und dann spricht auch nichts dagegen, dass Sie mit einer App zum Beispiel arbeiten.
Haben Sie kurz einen Tipp für alle, die vielleicht gar nicht so genau wissen,
was der Beckenboden ist? Wie kann ich den denn spüren?
Indem man den Beckenboden anspannt und locker lässt. Eine Gynäkologin,
eine Frauenärztin kann da den Betroffenen Rückmeldung geben,
ob sie den ansteuern können oder nicht.
Und zwar legt die Frauenärztin zwei
Finger in die Schreide, so wie bei der gynäkologischen Untersuchung auch.
Bitte dann die Patientin zu entspannen, den Beckenboden locker zu lassen und
dann den Beckenboden anzuspannen und wieder locker lassen.
Und gerade die Frauen, die die Spannung nicht gut genug aufbauen können oder
nicht halten können, denen hilft dann Beckenbodentraining wirklich gut.
Und wenn ich den anspannen möchte, dann ist das ungefähr so,
wie wenn ich mir jetzt den Toilettengang verdrücken wollen würde, oder? Ja, genau.
Können Sie uns zum Schluss noch zwei oder drei der wichtigsten Tipps nennen,
um einer Blasenschwäche vorzubeugen? Ich vermute mal, der Beckenboden hat da
auch eine gewisse Rolle.
Genau, Beckenbodentraining auch präventiv, also nicht nur im Sinne einer Behandlung,
sondern auch einer Vorbeugung gegen Weckenbodenschwäche, gesunden Lebensstil führen,
Übergewicht vermeiden.
Frau Prof. Reisenauer, vielen Dank für das Gespräch.
Ja, ich danke Ihnen.
Und hier schauen wir uns jetzt an, ob es wirklich stimmt, dass Probiotika gut für den Darm sind.
Die kurze Antwort lautet, ja, Probiotika können dem Darm helfen.
Ihr Nutzen hängt allerdings stark von verschiedenen Faktoren ab.
Doch lasst uns erstmal die Frage klären, was sind Probiotika überhaupt?
Darunter versteht man lebende Mikroorganismen, zum Beispiel Milchsäurebakterien
und Hefen, die in ausreichender Menge einen gesundheitlichen Nutzen haben können.
Solche Mikroorganismen kommen in bestimmten Lebensmitteln auf natürliche Weise vor.
Dazu gehören zum Beispiel Joghurt, Kefir oder Sauerkraut.
Es gibt außerdem Produkte, denen Probiotika extra zugesetzt werden.
Das ist etwa bei speziellen Milchmischgetränken oder bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln der Fall.
Und dann kann man Probiotika auch als Arzneimittel einnehmen.
Für gesunde Menschen lässt sich ein positiver Effekt von Probiotika auf den
Darm nur schwer nachweisen.
Natürlich sind Joghurt, Sauerkraut und Co. sinnvolle Bestandteile einer gesunden Ernährung.
Aber extra Produkte zu kaufen, die als probiotisch beworben werden,
das ist für Personen ohne Darmbeschwerden in der Regel nicht nötig.
Bei Patientinnen und Patienten mit bestimmten Krankheitsbildern sieht das wieder anders aus.
Wenn die Erkrankung mit einer gestörten Zusammensetzung der Darmbakterien zusammenhängen
könnte, dann können auch Probiotika sinnvoll sein.
Dabei ist es unter anderem entscheidend, welche Beschwerden man hat und welche
Bakterienstämme in den probiotischen Produkten enthalten sind.
Auch die Menge der Bakterien spielt dabei eine Rolle, denn sie können ihre Wirkung
nur entfalten, wenn sie den Darm in großer Zahl erreichen.
Die verschiedenen Bakterienstämme haben ganz unterschiedliche Eigenschaften.
Einige können zum Beispiel eine Reizdarm- oder Antibiotikatherapie unterstützen
oder als Behandlungsbaustein bei der chronisch entzündlichen Darmerkrankung
Colitis ulcerosa sinnvoll sein.
Insgesamt lässt die Studienlage aber keine pauschalen Aussagen zur Wirksamkeit von Probiotika zu.
Was bedeutet das für euren Alltag?
Wenn ihr gesund seid, braucht ihr in der Regel keine Produkte mit probiotischen Zusätzen.
Bei Menschen mit Darmproblemen hängt der Nutzen stark von der Art der Beschwerden,
vom jeweiligen Bakterienstamm, von der Dosierung und auch von der Einnahmedauer ab.
Habt ihr Verdauungsbeschwerden und möchtet gerne Probiotika ausprobieren?
Dann sprecht am besten zuerst mit eurer Ärztin oder eurem Arzt,
ob ein probiotisches Mittel für euch in Frage kommt. Und wenn ja, welches?
Wenn ihr mehr darüber erfahren wollt, wie Probiotika den Darm unterstützen können,
dann findet ihr den passenden Nettdoktor-Link in den Shownotes.
Und damit nochmal zurück zu unserem Thema Blasenschwäche. Mein Gesundbefund
nach dem Gespräch mit Professor Reisenauer ist, dass man sich bei Inkontinenz
frühzeitig Fachleuten anvertrauen sollte.
Jahrelang still mit Einlagen aus der Drogerie zu improvisieren,
das ist hier die falsche Taktik.
Zumindest dann, wenn es sinnvollere Therapien verzögert.
Denn egal ob Mann oder Frau, es gibt Hilfe, um Inkontinenz zu verbessern.
Und der Leidensdruck lässt sich oft viel schneller und effektiver mindern,
als man zunächst vielleicht denkt.
Wie ist das bei euch? Habt ihr Erfahrungen mit Blasenschwäche?
Findet ihr es auch schade, dass es sich dabei für viele noch um ein Tabuthema handelt?
Teilt uns eure Gedanken gerne mit und wenn ihr selbst eine Gesundheitsfrage
habt, die wir hier im Podcast aufgreifen können, dann schreibt uns.
Die E-Mail-Adresse findet ihr in den Shownotes.
Dort haben wir außerdem noch ein paar Links, wenn ihr euch noch intensiver über
das Thema Blasenschwäche informieren wollt.
Ich wünsche euch einen schönen Tag. Bis zum nächsten Mal. Eure Silke.