WEBVTT 00:00:01.340 --> 00:00:04.080 Speaker 1: Kurzer Hinweis für alle, die ein bisschen länger leben wollen. 00:00:04.540 --> 00:00:12.040 Speaker 1: Am Ende dieser Folge wartet einer von sechsundzwanzig Einträgen im Molecular Longevity Lexicon auf euch! 00:00:13.140 --> 00:00:13.680 Speaker 1: Hallo Andreas! 00:00:14.140 --> 00:00:15.240 Speaker 0: Hallo lieber Stefan! 00:00:15.940 --> 00:00:31.520 Speaker 1: So heute haben wir etwas das wir schon in der Masterclass besprochen hatten und ich finde es ist ein super Thema dass können auch in eine Podcast-Folge Hineinstopfen, es geht um spezielle Supplements zum Thema Longevity. 00:00:31.620 --> 00:00:36.080 Speaker 1: Also Supplements die tatsächlich dort ansetzen wo das Altern ansetzt. 00:00:36.160 --> 00:00:49.839 Speaker 1: und wir lassen also jetzt ein bisschen die Basics die natürlich eine Voraussetzung dafür sind dass die noch funktionieren diese Spezialisten Die lasst mal jetzt einmal weg, also die Basis wie Kreatin Omega drei Magnesium. 00:00:50.440 --> 00:00:52.959 Speaker 1: oder willst du sie trotzdem nochmal begrüßen? 00:00:53.959 --> 00:00:59.800 Speaker 0: Sagen wir mal so, ich hoffe sie sitzen in der ersten Reihe und freuen sich ganz furchterlich dass sie immer eingeladen sind aber das reicht. 00:01:00.440 --> 00:01:01.279 Speaker 1: Das reicht gut! 00:01:01.660 --> 00:01:08.100 Speaker 1: Das heißt wir gehen direkt in die Spezialisten hinein und nehmen uns wieder vor dass wir unter vierzig Minuten bleiben oder? 00:01:08.780 --> 00:01:10.960 Speaker 0: Der Versuch läuft letzten Endes. 00:01:11.200 --> 00:01:13.259 Speaker 0: die Geschichte ist ja ganz fürchterlich traurig. 00:01:13.880 --> 00:01:18.300 Speaker 0: wenn man genau hinschauen sterben jeden tag ein paar Millionen Zellenen und seinem Körper. 00:01:19.179 --> 00:01:23.740 Speaker 0: Aber irgendwie ist das auch gar nicht so traurig, weil bei den Zellen gibt es gleich wie bei den Katholiken. 00:01:23.780 --> 00:01:28.960 Speaker 0: Da gibt's ja wieder Auferstehung und es werden auch jeden Tag neu gebildet und das ist ganz schön geil! 00:01:29.380 --> 00:01:36.420 Speaker 0: Doof ist es ehrlicherweise bei den zellen eher wenn welche versuchen unsterblich zu werden also eigentlich wie longevity. 00:01:36.520 --> 00:01:43.320 Speaker 0: aber longevity Bemühungen bei Zellen gehen meistens in der Hose Weil wenn die alt werden fangen sie an komische Sachen zu machen. 00:01:43.960 --> 00:01:55.940 Speaker 0: Das heißt, wir mussten uns erst mal klarmachen dass wenn wir uns heute mit Longevity unterhalten dann reden wir über irgendwas zwischen Gartenscheren und ganz feinen Scheren und Nagelscheren. 00:01:56.140 --> 00:01:58.580 Speaker 0: Und keine Ahnung was in Skalpellen bei. 00:01:58.660 --> 00:02:07.420 Speaker 0: letzten Endes haben alle drei Substanzen über die Meitzreden das gleiche vor Die Killen, die Zellen, die keine Lust haben im Alter abzutreten. 00:02:09.140 --> 00:02:22.260 Speaker 0: Das ist grundsätzlich schon ganz schön interessant dass man sich erst mal klarmachen darf, das eigentlich der programmierte Zelltod für die Langlebigkeit arbeitet. 00:02:22.480 --> 00:02:26.880 Speaker 0: Das ist ja irgendwie so ein leichter Widerspruch und deswegen wollte ich das nochmal gleich zugeklärt haben. 00:02:27.020 --> 00:02:27.500 Speaker 0: Aber dann hat 00:02:27.560 --> 00:02:28.900 Speaker 1: ein bisschen was von Autophagie oder? 00:02:29.780 --> 00:02:30.020 Speaker 1: Genau! 00:02:30.060 --> 00:02:33.500 Speaker 1: Das ist das Gleiche, dass die Autophagi auch eine Reiligungsprogramm ist. 00:02:33.680 --> 00:02:43.380 Speaker 1: Und wenn diese Autophage halt nicht mehr gut funktioniert, bleibt irgendetwas über, was eigentlich nicht mehr da sein sollte... Es hat etwas von einer Müllabfuhrmetapher. 00:02:44.140 --> 00:02:45.680 Speaker 0: Genau, hundert Punkte. 00:02:46.200 --> 00:02:50.340 Speaker 0: Dieses Inflamm-Agingbild erklär ich mir auch noch mal ganz schnell. 00:02:50.420 --> 00:03:18.100 Speaker 0: Ich mag zwar diesen Neologismus immer noch nicht diese Wortneuschützung aber im Endeffekt ist ja so... Altern ist ja ein Tod durch tausend Stiche das heißt chronische Entzündungen mit dochanderen die in Schmahn bauen DNA schäden eine Proteinfaltung die nicht mehr oder falsch stattfindet eben die gestörte Autophagie, das alles zumal so marum führt dann einfach dazu dass das System schlechter und schlechter funktioniert, abbaut und irgendwann dann eben zum Ende kommt. 00:03:18.480 --> 00:03:19.280 Speaker 1: Das heißt aber auch was? 00:03:19.340 --> 00:03:20.060 Speaker 1: Ich unterbreche gleich! 00:03:21.320 --> 00:03:35.780 Speaker 1: Es gibt jetzt nicht ein Mittel das alle Wurzeln des Alterns kappt sondern man müsste an verschiedenen Stellschrauben drehen weil wenn man nur eine ausschaltet bringt das relativ wenig. 00:03:36.180 --> 00:03:45.160 Speaker 0: Genau das dürfte auch der Grund sein, warum die Alchemisten bei dem Versuch eine lebensverlängende Substanz im Mittelalter herzustellen immer gescheitert sind. 00:03:45.220 --> 00:03:51.600 Speaker 0: Obwohl sie so tolle Sachen wie Gold und Blei mit reingeparkt haben oder kwecksilber, die ja alle sehr wertvoll waren. 00:03:51.940 --> 00:03:54.660 Speaker 0: Apropos gold hast du das eigentlich in der Zeitung gelesen? 00:03:54.720 --> 00:04:06.020 Speaker 0: Dass es irgendwie ich glaube ein Bodybuilder gab, der sich Gold hat in die Blutbahnen spritzen lassen oder selber gespritzt hat weil er geglaubt hat dass wir den Superkräften verleihen Und er ist dann gestorben? 00:04:06.840 --> 00:04:07.700 Speaker 1: Nein, habe ich nicht. 00:04:10.760 --> 00:04:14.380 Speaker 0: Ich hoffe er bekommt eine goldene Ausführung des Darwin-Awarz. 00:04:14.620 --> 00:04:20.200 Speaker 0: Also es ist nicht alles Gold was glänzt und deswegen spritzt euch auch nicht alles was euch einfällt. 00:04:20.280 --> 00:04:21.120 Speaker 0: So jetzt fangen wir an! 00:04:21.920 --> 00:04:25.360 Speaker 1: Aber wie kommt man auf die Idee sich gold zu injizieren? 00:04:26.220 --> 00:04:38.340 Speaker 0: Ich habe keine Ahnung, ich weiß noch nicht welche anderen Substanzen er genommen hat... Es ist mir extrem der Populärpresse Im linken Verbeichin mit einem Auge begegnet und ich dachte, das ist ja eine goldige Idee. 00:04:39.160 --> 00:04:39.560 Speaker 0: Leider nein. 00:04:43.580 --> 00:04:44.540 Speaker 0: Goldi der Hamster! 00:04:47.160 --> 00:04:48.180 Speaker 1: Das war ein Goldhamster. 00:04:51.100 --> 00:04:54.240 Speaker 0: Dementschwenkend überlegt euch genau was für ein Hamster so spritzt? 00:04:54.720 --> 00:05:01.760 Speaker 1: Ja, da hätte ich auch noch bei uns günstigere Methoden gegeben als Gold. 00:05:03.400 --> 00:05:08.580 Speaker 0: Wir verweisen zu diesem Thema zum longevity-Podcast mit Nils Berins, den wir aufgenommen haben. 00:05:08.640 --> 00:05:12.100 Speaker 0: Da haben wir uns erstauntlich lange über das Thema Exitstrategien unterhalten. 00:05:12.180 --> 00:05:13.920 Speaker 0: So jetzt fangen wir an! 00:05:13.980 --> 00:05:21.980 Speaker 0: Rapameissiden ist insofern schon total schön weil es eine der romantischen Geschichten ist die man so in der Farmer glaube ich kennt. 00:05:22.160 --> 00:05:29.520 Speaker 0: Romantische Geschichten sind ja in Amerika sowieso irgendwie untrennbar mit großen Geschäftsmodellen und viel Erfolg verbunden. 00:05:29.580 --> 00:05:46.000 Speaker 0: Die ganzen Leute, die in der Garage angefangen haben irgendwelche Sachen zusammenzuschrauben und danach die Weltherrschaft übernommen haben... ...die ganzen Tüftler, die irgendwie begonnen haben zu Hause Keller bei den Eltern zu programmieren und plötzlich Facebook gegründet haben es ist ja irgendwie zwingend. 00:05:46.360 --> 00:05:51.140 Speaker 0: Es gehört immer so ein bisschen Mythos dazu Und bei Rapa Maisin ist der Mythos eben richtig richtig geil. 00:05:51.540 --> 00:05:57.680 Speaker 0: Irgendwann hat man einen paar Forscher auf die Osterinseln, oder auf eine der Oster-Inseln geschickt. 00:05:57.740 --> 00:06:03.180 Speaker 0: Nämlich auf Rapa Nui und hat gesagt macht's einmal... Schaut mal ein bisschen was da so rumsteht. 00:06:03.700 --> 00:06:16.820 Speaker 0: Und ja Da haben sie dann auf der Unterseite von irgendwelchen Steinen irgendwelche Mose gefunden Oder sowas in der Auto der Pilze und haben die abgeschabt und den irgendwie Glas gepackt und sind damit dann nach Hause gegangen. 00:06:16.880 --> 00:06:26.540 Speaker 0: Sie hatten mehr Glück als der James Cook der die Oster-Inseln seinerzeit entdeckt hat, weil er irgendwann von den Einwohnern gemäuchelt wurde. 00:06:26.640 --> 00:06:31.660 Speaker 0: Die sind glücklich zurückgegangen und hatten dann diese Mose rumstehen. 00:06:31.700 --> 00:06:33.240 Speaker 0: Dann haben sie damit irgendwie was so gemacht. 00:06:33.280 --> 00:06:34.540 Speaker 0: Die Bahn wollte nicht so richtig geil. 00:06:34.600 --> 00:06:35.960 Speaker 0: Irgendwann wurde die Firma verkauft. 00:06:36.520 --> 00:06:42.900 Speaker 0: Und irgendjemand hat im Zuge dieser ganzen Geschichten nach genau dieser Substanz gefragt. 00:06:43.380 --> 00:06:44.860 Speaker 0: Enteuse Satten! 00:06:45.840 --> 00:06:46.800 Speaker 0: Hat man festgestellt. 00:06:46.860 --> 00:07:02.480 Speaker 0: wir haben es mit einem total krassen Zeug zu tun was in erster Linie heutzutage für Menschen die Organtransplantationen bekommen lebensrettend ist, weil letzten Endes ist dieses Substanz, den man da an diesen... Ich sage jetzt immer noch Mosenpilzen. 00:07:02.780 --> 00:07:10.760 Speaker 0: Gefunden hat eben Rapa Maisin benannt nach Rapa Nui nach der Insel und es in der Lage... Jetzt wird's tatsächlich widerspannend! 00:07:10.820 --> 00:07:12.240 Speaker 0: Die Geschichtsstunde ist zu Ende. 00:07:12.680 --> 00:07:15.460 Speaker 0: ...den M-Tor auszuschalten. 00:07:17.160 --> 00:07:22.640 Speaker 0: Und M-tor Memalien Target of Rapamycin, wer hätte es gedacht? 00:07:23.120 --> 00:07:30.900 Speaker 0: Ist natürlich genau der Türsteher der letzten Endes permanent entscheidet ob wir Gewebe aufbauen oder nicht. 00:07:30.980 --> 00:07:57.840 Speaker 0: Ob wir Muskeln aufbauten oder nicht bedeutet aber eben auch das ist derjenige der unser Immunsystem beziehungsweise unsere Immunabwehr so ein bisschen mit bewacht und wenn der M-Tor zu aktiv ist, dann haben wir eben das Problem dass eingesetzte Organe tendenziell eher nicht angenommen werden weil die Immunabwehr so stark es hat. 00:07:58.180 --> 00:08:12.320 Speaker 0: aber auf der anderen Seite natürlich wenn M-Tor dauernd an ist ein krasses Muskelwachstum war sehr vielleicht teilweise auch gar nicht schlecht wäre eine relativ krasse Proteinproduktion was auch gar nichts so schlecht wär und ein sehr starkes Zellwachstums. 00:08:12.360 --> 00:08:14.640 Speaker 0: Und dieses Zellwachstum wer hätte es gedacht? 00:08:14.680 --> 00:08:18.460 Speaker 0: Das hat natürlich immer zwei bis drei verschiedene Seiten. 00:08:18.800 --> 00:08:32.260 Speaker 0: Dazu kommt das natürlich, wenn Mtor ständig rennt auch die Autophagie sozusagen gehemmt wäre und dementsprechend ist es immer so ein bisschen kompliziert gewesen. 00:08:32.319 --> 00:08:38.299 Speaker 0: man hat dann eben gesagt okay was passiert denn eigentlich wenn wir mtor so zum schlafen schicken? 00:08:39.159 --> 00:08:45.439 Speaker 0: Und hat dann festgestellt ok es verändert tatsächlich zumindest im tiermodell massiv die lebensspanne. 00:08:45.859 --> 00:08:48.979 Speaker 0: also Beginn mit Fliegen, Würmer, Mäuse. 00:08:49.120 --> 00:08:53.020 Speaker 0: Also so alles... Die ersten Teile der Nahrungskette schaut das echt super aus. 00:08:53.719 --> 00:09:01.859 Speaker 0: Geht dann beim Menschen so tendenziell auf Hamster-Ebene also Menschen die sich selbst als Hamster wohl auch relativ gut. 00:09:02.280 --> 00:09:06.359 Speaker 0: allerdings gibt es halt tatsächlich was den Ausgang des Ganzen angeht. 00:09:06.439 --> 00:09:17.260 Speaker 0: Auch noch keine Daten weil es gibt halt noch niemand der jetzt irgendwie ein Alter erreicht hätte dass er sonst nicht erreicht hätte und der schon solange Rappermeis sind konsumiert hätte, dass man gesagt hätte es hätte was gebracht. 00:09:17.620 --> 00:09:31.439 Speaker 1: Ja das was ich da jetzt ein bisschen heraushöre bei Rappameissin ist dass es so in die Denkrichtung geht auch von Proteinaufnahme reduzieren um M-Tor auszuschalten. 00:09:31.500 --> 00:09:36.120 Speaker 1: also in Wahrheit ist es eine fasten Geschichte oder? 00:09:36.339 --> 00:09:47.479 Speaker 1: Also kann ich jetzt das was Rappamessin in mir anrichtet oder tut oder bewirkt je nachdem wie mans wertfrei oder nicht wertfrei sagen will, kann ich das nicht einfach auch durch Fasten erreichen? 00:09:49.420 --> 00:09:51.959 Speaker 1: Oder durch Protein-Reduktion? 00:09:53.380 --> 00:09:54.060 Speaker 0: Sag mal so. 00:09:54.520 --> 00:09:55.280 Speaker 0: Punkt eins. 00:09:55.420 --> 00:09:58.300 Speaker 0: Es ist natürlich deutlich bequemer dass alles nicht tun zu müssen. 00:09:58.359 --> 00:10:07.000 Speaker 0: Punkt zwei ist es natürlich schon so, wenn du da so eine ständige Putzkontrolle hast, das kann durchaus spannend sein. 00:10:07.900 --> 00:10:18.880 Speaker 0: Ist ja auch nicht so, dass du das dann täglich nimmst und machst dann quasi einmal in der Woche deine Rappermaisin, deinen Rappermeisintag und ich kann es denn nicht sagen. 00:10:18.939 --> 00:10:25.280 Speaker 0: Also eine dauerhafte Proteinrestriktion halte ich für noch schwachsinniger beim Fasten. 00:10:25.339 --> 00:10:27.300 Speaker 0: mein Gott, ich mache meinen Intermittientes Fasten. 00:10:27.359 --> 00:10:31.099 Speaker 0: ob das was bringt oder nicht wird irgendwann mal die Zukunft zeigen. 00:10:31.160 --> 00:10:39.560 Speaker 0: Ich mach's ja auch nicht weil ich glaube dass sich damit hundertfünfzig wert sondern einfach nur weil es für mein Leben besser funktioniert als etwas anderes kleiner Schwenk am Rande. 00:10:40.040 --> 00:10:56.599 Speaker 0: Grundsätzlich ist es natürlich so Leute, die möglichst wenig Einschränkungen haben wollen in ihrem Lebensstil und für die auch die Ausgaben von bis zu fünfhundert Euro die Woche da ein bisschen keine große Bedeutung haben. 00:10:57.160 --> 00:10:57.500 Speaker 0: Mein Gott! 00:10:57.900 --> 00:11:02.300 Speaker 0: Und den Arzt haben dies verschrieben bekommen, man kann es theoretisch gesehen schon tun. 00:11:03.959 --> 00:11:04.180 Speaker 0: Hast 00:11:04.260 --> 00:11:06.979 Speaker 1: du aber meistens einmal bei dir ausprobiert? 00:11:07.040 --> 00:11:08.120 Speaker 1: Hast du das eingenommen? 00:11:09.000 --> 00:11:10.319 Speaker 1: Also nimmt man das ein oder spritzt man das? 00:11:10.400 --> 00:11:10.859 Speaker 1: Wie macht man das. 00:11:12.439 --> 00:11:16.459 Speaker 0: Das kannst du tatsächlich auch oral einnehmen, ich habe es nie ausprobiert. 00:11:16.579 --> 00:11:22.620 Speaker 0: ehrlicherweise mir hat das Geld immer geschadet weil ich hätte ja auch nichts gehabt was sich jetzt wirklich quantifizieren kann. 00:11:23.199 --> 00:11:24.579 Speaker 0: Es ist ja nicht so. 00:11:25.060 --> 00:11:30.839 Speaker 0: dir wächst der da nicht des Longchevity Horn oder Du hast den Longchevity Muskel also du hast er eigentlich nicht groß. 00:11:31.900 --> 00:11:41.479 Speaker 0: und zweitens muss ich tatsächlich auch sagen selbst wenn du Labor-Daten erzeugen wollen würdest, wäre sicherlich eine Laufzeit von einem halben Jahr mit verbundenen Kosten. 00:11:41.920 --> 00:11:52.160 Speaker 0: Also sollte irgendein Pharmakonzern Lust haben mir das Selbstexperiment zu bezahlen würde ich es gerne ausprobieren aber aus dem eigenen Budget fand ich sozusagen nicht spannend genug. 00:11:52.199 --> 00:11:52.520 Speaker 0: Du würdest 00:11:52.560 --> 00:11:58.500 Speaker 1: es also wirklich selber ausprobierend weil du jetzt die Betrohung daran nichts siehst? 00:11:58.640 --> 00:12:01.479 Speaker 1: Das heißt dieses M-Tor runter regulieren. 00:12:01.839 --> 00:12:02.819 Speaker 1: siehst du nicht das problem? 00:12:02.859 --> 00:12:04.780 Speaker 1: weil ich mein du sag der muskeln und so weiter. 00:12:04.819 --> 00:12:05.540 Speaker 1: es ist alles wichtig 00:12:06.000 --> 00:12:27.339 Speaker 0: fix aber wenn ich jetzt einen tag in der woche tatsächlich die harte putzkolonne bei mir durchschicke und den rest der zeit eigentlich weiter mit einem relativ durch sport durch entsprechende proteinaufnahme durch entsprechend lebensstill aktivierten mtor durch die gegend laufe ich davon auswürze sich das ganze in dem fall relativ gut ausgehen. 00:12:27.439 --> 00:12:37.120 Speaker 0: Anders als beim Metformin, da kommt man gleich zu finde ich dieses einmal in der Woche oder einmal alle zwei Wochen Putzkolonne durchschicken find' ich uns ganz faszinierend. 00:12:38.520 --> 00:12:47.599 Speaker 0: Aber es sind tatsächlich in erster Linie die Kosten und halt auch so ein bisschen... Ne, es sind eigentlich nur die Kosten. 00:12:48.979 --> 00:12:52.300 Speaker 1: Du hast jetzt drei Stoffe ja heute mitgebracht? 00:12:52.339 --> 00:12:52.479 Speaker 1: Genau! 00:12:52.579 --> 00:12:55.420 Speaker 1: Das ist das Rapamassin, dann das Metformine und das Fisatin. 00:12:55.920 --> 00:13:01.900 Speaker 1: Du hast Sperrmitin zu Hause gelassen, weil du dir denkst das spielte in einer anderen Liga oder der hat eine andere Aufgabe? 00:13:02.140 --> 00:13:05.079 Speaker 1: Oder hast du einen anderen Grund warum du Sperrrmitin ausgelassen hast. 00:13:05.599 --> 00:13:07.479 Speaker 0: Ich glaube ich konnte nur bis drei zählen. 00:13:07.579 --> 00:13:11.680 Speaker 0: ansonsten hat Sperrt mit ihnen sicher auch seine Berechtigung. 00:13:11.839 --> 00:13:16.339 Speaker 0: aber irgendwie weizen keinem Extrakt kennen wir irgendwie auch seit zwei tausend fünfhundert Jahren. 00:13:16.439 --> 00:13:20.180 Speaker 0: und bitte ja Nehmt Sperrmedin, Spritz-Sperr medien. 00:13:20.300 --> 00:13:25.859 Speaker 0: Wenn euch der Markus Saarreiter von der Annika Apotheke welches zum Spritzen zur Verfügung stellt das kann man alles auch super machen. 00:13:25.900 --> 00:13:38.979 Speaker 0: aber ich wollte jetzt ehrlicherweise heute mal so ein bisschen mehr in die in die Pharma reinschauen weil Übergang zu Metformin ist ja irgendwie so genauso weit verbreitet wie Diabetes also quasi überall. 00:13:39.500 --> 00:13:53.920 Speaker 0: Das ist extrem erprobt und es gab halt irgendwann diesen Moment wo den Vorstell aufgefallen ist dass die Diabetiker, die mit Formin genommen haben tendenziell leicht länger gelebt haben als Diabetika ohne Metformin. 00:13:54.300 --> 00:13:57.640 Speaker 0: Was tatsächlich jetzt nicht wahnsinnig überraschend ist. 00:13:57.979 --> 00:14:07.199 Speaker 0: aber dann haben sie festgestellt dass es teilweise wenn man die Koharten vergleicht sogar länger gelebte wurde als bei Stoffwechselgesundenen Vergleichsgruppen. 00:14:07.240 --> 00:14:08.800 Speaker 0: und das war ganz abgefahren. 00:14:08.900 --> 00:14:16.719 Speaker 0: und daraufhin gab es so ein bisschen Recherche aktiviert eben dieses AMPK. 00:14:17.560 --> 00:14:19.160 Speaker 0: Und was ist AMPK? 00:14:19.439 --> 00:14:29.540 Speaker 0: AMPK ist im Endeffekt sozusagen unser Energiesensor in der Zelle und wenn AMPK aktiv ist, dann wird eben besonders gerne Fett verbrannt, was cool ist. 00:14:29.939 --> 00:14:32.699 Speaker 0: Zucker wird deutlich effizienter genutzt als sonst. 00:14:32.979 --> 00:14:50.099 Speaker 0: die Autophagie da war sie wieder wird gefördert und der M-Tor wird eben indirekt auch gebremst und dementsprechend mit Formin sozusagen so mehr oder minder dazu geeignet, eine reduzierte Kalorienaufnahme nachzubilden. 00:14:50.680 --> 00:14:57.280 Speaker 0: Obwohl es eigentlich keine reduzierten Kalorinaufnahme stattgefunden hat. 00:14:57.319 --> 00:15:08.719 Speaker 0: Das heißt für Leute die ihren Lebensstil unverändert beibehalten wollen und sich trotzdem was Gutes tun wollen saß nicht seitlang so aus als wäre ist die perfekte Lösung. 00:15:09.260 --> 00:15:12.800 Speaker 1: Das heißt also, wenn man das jetzt mit dem Rapamycin ein bisschen vergleicht. 00:15:12.839 --> 00:15:20.060 Speaker 1: Beim Rapamysin wird M-Tor runter geregelt und bei Metformin wird AMPK heruntergeregelt. 00:15:20.459 --> 00:15:20.579 Speaker 1: D.h., 00:15:22.120 --> 00:15:25.540 Speaker 1: diese beiden Substanzen haben etwas Gemeinsam. 00:15:25.660 --> 00:15:28.500 Speaker 1: Sie greifen in unseren Energiestoffwechsel ein. 00:15:29.060 --> 00:15:38.420 Speaker 1: Ist das etwas was wir wollen oder sind wir schon halt in einem Bereich der schon ziemlich grenzwertig ist? 00:15:39.180 --> 00:15:40.760 Speaker 0: Ja, wie gesagt das sind Pharma Produkte. 00:15:40.839 --> 00:15:43.620 Speaker 0: Wir nutzen hier Pharma-Produkte mehr oder weniger auf Label. 00:15:43.680 --> 00:15:44.819 Speaker 0: Das muss uns klar sein. 00:15:45.060 --> 00:15:48.459 Speaker 0: Deswegen ist es grenzwertig beim Metformin. 00:15:48.500 --> 00:15:50.260 Speaker 0: Es ist tatsächlich so. 00:15:50.760 --> 00:15:56.620 Speaker 0: die bekannten breiten Nebenwirkungen sind relativ überschaubar. 00:15:57.040 --> 00:16:01.939 Speaker 0: Es gibt ein bisschen Vitamin B-Zwölfmangel, den kann man kompensieren und es gibt ein wenig Magen pro Darmprobleme. 00:16:02.300 --> 00:16:03.699 Speaker 0: Damit kann man in der Regel umgehen. 00:16:04.040 --> 00:16:06.979 Speaker 0: Die Leistungsfähigkeit geht nach unten. 00:16:07.579 --> 00:16:10.459 Speaker 0: Das heißt, das ist eigentlich jetzt nicht so das große Thema. 00:16:10.959 --> 00:16:26.500 Speaker 0: Allerdings gab es eben auch diese Fälle von Menschen im zeugungsfähigen Alter die als Nichtdiabetiker Metformin zu sich genommen haben und dann der Nachwuchs genetisch nicht so rausgekommenes wie es ursprünglich vorgesehen war. 00:16:26.560 --> 00:16:30.959 Speaker 0: ich glaube das waren in England ein paar Fälle die damals durch die Presse gegangen sind. 00:16:31.420 --> 00:16:37.240 Speaker 0: dementsprechend gibt's da natürlich schon irgendwie so einen Moment wo man sagen kann, ja nein, ja vielleicht. 00:16:37.420 --> 00:16:51.620 Speaker 0: Es ist aber schon definitiv so wenn du jetzt den Kinderwunsch abgeschlossen hast einigermaßen okay, aber halt nicht geilen Lebensstil hast und sagst ich will das um ein bisschen was Gutes tun dann kannst du durchaus funktionieren. 00:16:51.920 --> 00:16:51.979 Speaker 0: Ich 00:16:52.040 --> 00:16:53.380 Speaker 1: persönlich habe mich ausprobiert oder? 00:16:53.839 --> 00:17:04.800 Speaker 0: Ja ich persönlich hab es eine gewisse Zeit ausprobierte Was mir total auf dem Zeiger gegangen ist, um ehrlich zu sein war das ich es beim Krafttraining massiv gemerkt habe. 00:17:05.339 --> 00:17:23.339 Speaker 0: Das heißt ich hatte den Eindruck meine Muskelkraft hat da ein wenig nachgelassen der die Muskelmasse war bestenfalls stagnierend wenn nicht sogar ein bisschen weniger geworden und dass es halt basierend auf meiner Vergangenheit etwas was sich so gar nicht haben wollte. 00:17:23.419 --> 00:17:33.639 Speaker 0: das heißt ich hab dann irgendwann gesagt okay ich gehe mal davon aus wenn wenn die musklemasse und die muskelkraft leidet Dann wird es wahrscheinlich auch ein bisschen meinen Mitochondrien auf den Deckel hauen. 00:17:33.720 --> 00:17:40.060 Speaker 0: und nachdem die sowieso schon genügend gelitten haben, in meiner Gesundheitsgeschichte habe ich's dann wieder abgesetzt. 00:17:40.180 --> 00:17:44.159 Speaker 0: Und hatte nicht den Eindruck das ist ein Fehler war um ehrlich zu sein. 00:17:46.040 --> 00:17:56.220 Speaker 1: Also wenn ich jetzt... also in welchem Zustand muss ich sein damit Metformin für mich wahrscheinlich mehr bringt als es schadet? 00:17:56.899 --> 00:18:02.139 Speaker 0: Ja, also du solltest da ein bisschen mehr Mensch sein als biologisch vorgesehen war. 00:18:02.220 --> 00:18:03.240 Speaker 0: Also ein bissel zu viel haben. 00:18:04.180 --> 00:18:21.899 Speaker 0: Tendenziell mehr Zucker zu dir nehmen, als du Sport machst und sehr gerne, sehr regelmäßig Nahrung zunehmen damit all die Dinge, die so einen fasten Nachahmeprodukt verspricht irgendwie Sinn ergeben. 00:18:21.940 --> 00:18:29.560 Speaker 0: das heißt wenn du guten Lebensstil hast, wenn du in der einen oder anderen Form mal ein bisschen fastest. 00:18:29.659 --> 00:18:40.260 Speaker 0: Wenn du auch vielleicht ein, zwei Tage mit weniger Proteinaufnahme hast und in letzter Zeit wieder mit mehr glaube ich ist es relativ klar dann brauchst das eigentlich nicht bei Diabetes. 00:18:40.360 --> 00:18:45.060 Speaker 0: bitte nehmt sie die Daten sind relativ klar Bei Prä-Diabetes. 00:18:45.139 --> 00:18:49.620 Speaker 0: also wenn das alles schon so langsam bis ihr den Bach runter geht bitte auch gerne. 00:18:50.120 --> 00:19:00.919 Speaker 0: aber wenn du jetzt irgendwie sagst Ich sehe mich als Sportler, ich definiere mich schon auch durch die körperliche Aktivität und die Leistung, die man beim Körper erzeugt. 00:19:01.000 --> 00:19:06.720 Speaker 0: Dann würde ich es eben persönlich gerne nicht so dringend auf der Verordnungsliste haben. 00:19:07.300 --> 00:19:09.180 Speaker 1: Kann man mit Familie jetzt auch so nehmen? 00:19:09.220 --> 00:19:23.540 Speaker 1: Dass ich sage, heute ist ein Tag da hat die Dante-Kete ihren achtzigsten Geburtstag und da gehen wir hin und essen mal viel Dorte und trinken viel Kaffee Und ich komme auch halt nicht zum Trainieren und dann nehme ich ein Tablettel mit Formin ein. 00:19:23.680 --> 00:19:25.639 Speaker 1: Oder ist das so eine Dauerding? 00:19:26.180 --> 00:19:47.700 Speaker 0: Da erwischte mich jetzt auf dem kalten Fuß, aber ich glaube es funktioniert weil beim Berberien bei diesem Lilian-Blattextrakt, welches ja sozusagen die Schwester vielleicht zu viel Tante kusine... Also irgendwas Verwandtes vom Metformin aus der Supplementwelt ist da ist es ja tatsächlich so. 00:19:48.100 --> 00:19:52.159 Speaker 0: Das nimmst du vor am Essen und als es hat, bleibt der Blutzuckerspiegel weiter unten. 00:19:52.879 --> 00:19:52.899 Speaker 0: D.h., 00:19:52.940 --> 00:19:56.379 Speaker 0: ich gehe davon aus dass es beim Metformin auch so ist. 00:19:56.480 --> 00:20:01.820 Speaker 0: Ich muss aber tatsächlich sagen... ...ich habe das damals irgendwann angefangen und irgendwann wieder aufgehört! 00:20:01.879 --> 00:20:05.080 Speaker 0: Ich hab glaube ich nie irgendwie ein Atoktest gemacht. 00:20:05.159 --> 00:20:06.220 Speaker 0: Es wäre allerdings spannend. 00:20:06.399 --> 00:20:08.600 Speaker 0: Wir gehen aber davon aus, dass es auch funktioniert. 00:20:08.639 --> 00:20:09.340 Speaker 1: Aber Berberin ist es so? 00:20:09.460 --> 00:20:18.040 Speaker 1: Und wenn wir jetzt sagen, Berberinn ist die natürliche Schwester des chemischen vom zauertischen Metformin. 00:20:18.440 --> 00:20:22.919 Speaker 1: Und Berberin kann nicht dann auch situationsabhängig einnehmen, also bei der Tante Kette. 00:20:23.360 --> 00:20:28.080 Speaker 1: Bevor ich die Tante kette fahre, werfe ich ein bisschen so ein Berberine ein von Molekula glaube ich. 00:20:28.120 --> 00:20:39.780 Speaker 1: Die haben da ja so einen Berberinenprodukt und das hilft mir dann meinen Blutzucker zu stabilisieren wenn ich das durch meinen Lifestyle an diesem Tag halt nicht zusammenbringe. 00:20:39.840 --> 00:20:45.620 Speaker 1: Also wenn ich nicht nach dort der Aufstand sage liebe Tanteけて jetzt gehe ich einmal zehn Minuten um den Blog Dann komme ich aber eh wieder. 00:20:45.680 --> 00:20:52.360 Speaker 1: Ich will nur meinen Blutzuckerspiegel in Ordnung bringen, dass die Kette dann sagt über bleibt doch sitzen mein lieber jetzt haben wir es gerade so gemütlich 00:20:52.960 --> 00:20:53.820 Speaker 0: safe allerdings. 00:20:54.120 --> 00:21:01.180 Speaker 0: tendenziell würde ich dann einfach sagen na kette wir gehen jetzt trotzdem gemeinsam fünf minuten einmal ums haus dann hast auch was davon. 00:21:01.280 --> 00:21:02.780 Speaker 0: aber ja genau ist es tatsächlich so. 00:21:03.700 --> 00:21:04.740 Speaker 0: ich bin da auch. 00:21:05.320 --> 00:21:09.540 Speaker 0: wie gesagt auf reisen habe ich teilweise ganz wilde sachen dabei. 00:21:09.600 --> 00:21:18.120 Speaker 0: ich hab auch noch irgendwie gluten guardian aus amerika dabei Weil ich weiß, wenn ich zwei oder drei Tage in einem Hotel bin, welches glutenfrei nicht kann. 00:21:18.220 --> 00:21:24.159 Speaker 0: Dann gönne ich mir davon was und wenn ich weiß okay das umbestellen wird mit der Speisekarte die mich da erwartet. 00:21:24.700 --> 00:21:29.240 Speaker 0: Nicht so funktionieren das was dabei rauskommt dann bin ich auch durchaus im Team. 00:21:29.480 --> 00:21:29.879 Speaker 0: Berberin. 00:21:30.500 --> 00:21:32.820 Speaker 1: Ja das heißt Berberi begleitet dich auf Reisen? 00:21:33.320 --> 00:21:44.060 Speaker 1: Wenn du sagst mein... Ich hab halt jetzt ich weiß eine Veranstaltung die gleich dann beginnt nach dem Mittagessen da geht sich ein Spaziergang nicht aus, deswegen lieber Berberin. 00:21:44.560 --> 00:21:54.100 Speaker 0: Genau oder ich weiß es gibt nach der Veranstaltung irgendwelche Häppchen deren glychemischer Index auf einem Scala von eins bis zehn vierzehn ist. 00:21:54.360 --> 00:21:55.840 Speaker 0: ja dann wäre's auch clever 00:21:56.500 --> 00:21:56.600 Speaker 1: Gut. 00:21:56.919 --> 00:21:58.220 Speaker 1: Berberine irgendwelchen Nebenwirkungen? 00:21:58.300 --> 00:21:59.700 Speaker 1: Oder kann man das bedenkenlos annehmen? 00:22:00.780 --> 00:22:03.639 Speaker 0: Also sag mal so die Probleme mit dem Erdgut gab. 00:22:03.700 --> 00:22:11.639 Speaker 0: es gibt keine Geschichten die das in irgendeiner Weise parallel zu dem setzen würden, was dabei nicht von mir in England ausgetaucht wird. 00:22:12.639 --> 00:22:32.460 Speaker 0: Natürlich klar bitte Leute wenn ihr irgendwas mit eurem Blutzucker macht selbst wenn es nur ein Supplement ist wäre es schon cool irgendwie mal nicht an blutzucker gemessen zu haben irgendwie mal zu wissen wo stehen wir denn weil es könnte ja theoretisch gesehen auch sein dass man eh mit einem relativ niedrigen Blutzuckerspiegel durchs Leben läuft davon keine Ahnung hat. 00:22:32.860 --> 00:22:35.240 Speaker 0: dann haust du der noch irgendwann bei Berlin rein. 00:22:35.300 --> 00:22:37.060 Speaker 0: das wär dann vielleicht auch nicht so clever. 00:22:37.460 --> 00:22:39.300 Speaker 0: also Bevor ihr da irgendwas macht. 00:22:39.480 --> 00:22:45.240 Speaker 0: Messen, machen, messen das gilt sowohl für Medikamente als auch für Supplements bitteschön. 00:22:45.340 --> 00:22:45.360 Speaker 1: Ja. 00:22:45.580 --> 00:22:47.680 Speaker 1: Bärbarin ist ja ein Extrakt aus der Bärbari-Zickel. 00:22:48.180 --> 00:22:53.320 Speaker 0: Wenn wir schon in der Flora sind dann können wir eigentlich auch gleich weiter schauen. 00:22:55.720 --> 00:22:59.659 Speaker 0: Ich hatte mir eigentlich gewünscht dass du in diesen Moment Strawberry Fields Forever einspielst. 00:22:59.980 --> 00:23:00.040 Speaker 0: Ja? 00:23:00.399 --> 00:23:00.960 Speaker 0: Hast du nicht... 00:23:01.000 --> 00:23:01.540 Speaker 1: Seht die Take you 00:23:02.320 --> 00:23:02.379 Speaker 0: down! 00:23:02.419 --> 00:23:02.800 Speaker 0: Hast du nix? 00:23:02.960 --> 00:23:09.100 Speaker 0: eben Du könntest auch was zum Thema Äpfel einspielen würde auch noch funktionieren. 00:23:09.399 --> 00:23:11.879 Speaker 1: Apple Records passt auch gut zu Strawberry Field. 00:23:12.560 --> 00:23:17.520 Speaker 0: Sollte es zufälligerweise ein Song mit Zwiebeln geben, wäre es schon etwas irritierender? 00:23:18.159 --> 00:23:24.159 Speaker 1: Oliver O'Neon hat die legendäre Filmmusik von Bud Spencer Filmen gemacht 00:23:25.379 --> 00:23:30.840 Speaker 0: Was wieder großartig ist, hat er dann auch diese Smack- und Bang-Geräusche mit eingespielt? 00:23:30.940 --> 00:23:31.159 Speaker 1: Nein. 00:23:31.379 --> 00:23:46.000 Speaker 1: Aber Bulldozer... Also wenn man einmal wirklich schlechter Laune ist, dann geht man auf YouTube oder auf Spotify oder sonst irgendwo hin Und ich glaube von Oliver O'Neon ist das Bulldoza Vorspiel und die schlechte Laune hat überhaupt keine Chance gegen dieses Lied. 00:23:46.520 --> 00:23:46.680 Speaker 0: Okay! 00:23:46.899 --> 00:23:51.460 Speaker 0: Das werde ich demnächst ausprobieren, wenn du eine Laune sich mal wieder mehr im Keller triffst. 00:23:51.760 --> 00:23:54.060 Speaker 0: So wir hätten noch ne weitere Alternative gehabt. 00:23:54.440 --> 00:23:58.320 Speaker 0: Es gab glaube ich auch ein oder zwei Part Spencer Filme in der Wüste. 00:23:58.639 --> 00:24:04.000 Speaker 0: Vielleicht passen die da irgendwie von der Farbe hin, denn Karkis wären auch noch eine tolle Physitinkwelle. 00:24:04.060 --> 00:24:05.580 Speaker 0: aber ich glaub dafür gibt's auch kein Lied. 00:24:06.760 --> 00:24:09.080 Speaker 1: Na es fällt mir jetzt spontan. 00:24:09.320 --> 00:24:10.240 Speaker 1: kann sein... 00:24:11.399 --> 00:24:13.159 Speaker 0: Gut also letzten Endes Überraschung. 00:24:13.379 --> 00:24:19.080 Speaker 0: Physitin steckt ja überall drin allerdings in Mengen, die relativ überschaubar sind. 00:24:19.540 --> 00:24:22.460 Speaker 0: Es ist nicht, dass er trotz ein pflanzliches Flavonoid. 00:24:22.600 --> 00:24:28.620 Speaker 0: Das heißt wir sind ja schon mal sehr glücklich weil es ist tatsächlich rein pflanzlich das Mängmer. 00:24:29.940 --> 00:24:31.020 Speaker 0: Was wissen wir sonst noch? 00:24:31.220 --> 00:24:33.800 Speaker 0: Es gehört eben auch zu den Senolytika. 00:24:34.260 --> 00:24:42.720 Speaker 0: Das bedeutet es hilft dem Körper seine Sente also auf dem Weg in die Entartung befindliche Zellen zu entfernen. 00:24:43.340 --> 00:24:47.280 Speaker 0: Die teilen sich dann nicht mehr, das ist irgendwie gut oder schlecht. 00:24:47.360 --> 00:24:57.800 Speaker 0: Aber sie sterben halt auch nicht, sondern sind eben so Zombie-Zellen die letzten Endes zu entzündlichen Botenstoffe durch die Gegend spucken. 00:24:59.440 --> 00:25:00.360 Speaker 1: Die will man da ausnehmen? 00:25:00.460 --> 00:25:06.500 Speaker 1: Das sind diese Zell-Zombis für nichts mehr. 00:25:06.540 --> 00:25:08.500 Speaker 1: gut sehnt, oder? 00:25:08.899 --> 00:25:11.560 Speaker 1: Die haben die Autofagie überstanden und wurden nicht aufgefressen. 00:25:12.200 --> 00:25:16.120 Speaker 1: Und und, wo wuhren jetzt durch unseren Organismus? 00:25:16.320 --> 00:25:16.580 Speaker 0: Genau. 00:25:16.639 --> 00:25:24.379 Speaker 0: Und haben irgendwie so kleine Sturmschweuerzeuge dabei... ...und zündeln halt die ganze Zeit rum weil das einfach als chronische Entzündungs-Signale 00:25:24.820 --> 00:25:25.080 Speaker 1: ausstoßen. 00:25:25.480 --> 00:25:29.000 Speaker 1: kann man die Anzahl dieser Zellen irgendwie messen? 00:25:29.159 --> 00:25:34.379 Speaker 1: gibt es da einen Labor Wert der sagt du hast einen Seneszenzwert von? 00:25:34.440 --> 00:25:47.879 Speaker 1: ich weiß nicht... ...twanzig Komma Acht und alles bis fünfundzwanzig ist okay weil ich glaube wenn man das mit der mit den Senolytika übertreibt und wenn man die Szeneszentenzellen komplett ausnullt, ist es ja auch wieder nicht gut. 00:25:48.639 --> 00:25:48.800 Speaker 0: Fix! 00:25:49.040 --> 00:26:08.060 Speaker 0: Das hatten wir ja seinerzeit bei unserem gemeinsamen Besuch beim großartigen Michael Grebe auch schon gelernt gehabt dass es da definitiv sinnvoll ist das ganze nur ein oder zwei Tage relativ genau gesagt zweitage im Monat durchzuführen weil man will ja auch nicht ständig irgendwie einen künstlichen Zeltor dabei führen. 00:26:08.100 --> 00:26:14.480 Speaker 0: also das ist tatsächlich auch ganz interessant Weil man liest immer wieder auf Supplements, kommt später drauf eine andere Empfehlung. 00:26:14.580 --> 00:26:16.760 Speaker 0: Also das ist nichts was man täglich nehmen möchte! 00:26:16.840 --> 00:26:22.200 Speaker 0: Wir wollen uns nicht jeden Tag so ein bisschen in die Haut ritzen... Das ist ne ganz schlechte Idee. 00:26:22.240 --> 00:26:28.340 Speaker 0: wir wollen ab und zu mal um bei dem Bild zu bleiben einen Aderlass durchführen und danach lassen wir das System weiter laufen. 00:26:28.639 --> 00:26:28.700 Speaker 0: Ja 00:26:29.000 --> 00:26:42.540 Speaker 1: also einmal quasi einen Szeneszent Neustart machen einmal im Monat und dann kann man wieder ein paar Zombies herum fleichen lassen macht man wieder einmal ordentlich reine. 00:26:43.520 --> 00:26:58.860 Speaker 0: Und das Schöne halt bei Physitien ist, da hat man sicherlich auch mal mit Hefen und mit irgendwelchen Fadenwürmern rum experimentiert aber die Tiermodelle sind inzwischen sehr weit fortgeschritten und es sieht alles so gut aus dass die Humanstudien jetzt auch schon am Rennen sind. 00:27:00.000 --> 00:27:06.659 Speaker 0: Das heißt letzten Endes wissen wir schon Mal wenn man das richtige Protokoll macht macht man nichts kaputt und das ist schonmal super cool. 00:27:07.159 --> 00:27:07.500 Speaker 1: Ja, genau. 00:27:07.560 --> 00:27:09.680 Speaker 1: Das hat auch der Michael Greve gesagt an das kann ich mir noch erinnern. 00:27:09.720 --> 00:27:14.780 Speaker 1: Er hat gesagt die Daten sind belastbar genug dass man weiß es schadet nicht. 00:27:15.240 --> 00:27:24.820 Speaker 1: und wenn's also das Schlimmste was passieren kann ist... Man nimmt halt etwas ein was nicht schadete und man hat aber die Chance dass man dann irgendwann mal auch draufkommt tatsächlich. 00:27:25.340 --> 00:27:26.060 Speaker 1: Dass es nützt 00:27:27.040 --> 00:27:27.220 Speaker 0: Genau! 00:27:27.680 --> 00:27:32.220 Speaker 0: Also wie gesagt jetzt ist jetzt auch von den Kosten relativ demokratisch. 00:27:32.419 --> 00:27:47.780 Speaker 0: Es ist eigentlich so'n Ding wo man sagen würde Wenn ich jetzt in meinen Supplements einmal im Monat in meine Köder dosen, einmal im monat für zwei Tage hintereinander Physitien reinsortiere dann ist es sicher eine gute Idee. 00:27:48.800 --> 00:27:57.260 Speaker 0: Man muss allerdings immer noch sagen die Sicherheitslage ist gut der Mechanismus ist plausibel und Präklinie schaut echt toll aus. 00:27:57.840 --> 00:28:01.860 Speaker 0: aber ob sie jetzt wirklich die Lebensspanne verlängert oder nicht ist halt auch nur nicht geklärt. 00:28:01.899 --> 00:28:05.320 Speaker 0: wie gesagt Die longevity Bewegung ist zwanzig Jahre alt. 00:28:06.680 --> 00:28:09.159 Speaker 0: Da war kein Hundertjähriger dabei, als man angefangen hat. 00:28:10.820 --> 00:28:13.740 Speaker 0: Wir wissen es auch noch nicht hundertprozentig aber ich sehe da jetzt eigentlich kein Problem. 00:28:15.080 --> 00:28:19.540 Speaker 1: Ich habe seine Zeit lang genommen und kann mich jetzt aber nicht mehr genau erinnern in welcher Dosierung. 00:28:19.899 --> 00:28:30.419 Speaker 1: Ich glaube mich erinner zu können dass sich an zwei aufeinander folgenden Tagen immer in der Monatsmitte glaube ich tausendfünfhundert Milligramm genommen hab jeweils. 00:28:30.680 --> 00:28:38.540 Speaker 1: das war schon eine kleine Handvoll Kapsel Also quasi die Monatsdosis in zwei Tagen. 00:28:39.980 --> 00:28:40.520 Speaker 1: Genau, das 00:28:40.639 --> 00:28:42.540 Speaker 0: ist... Das ist auch das was ich mache. 00:28:43.060 --> 00:28:45.820 Speaker 0: Das steht normalerweise wie gesagt wird der von den. 00:28:46.700 --> 00:28:49.780 Speaker 0: Wahrscheinlich ist es eine gesetzliche Regelung. 00:28:49.919 --> 00:28:55.220 Speaker 0: Ich kann mir jetzt nicht vorstellen dass die Jungs von Moleklad es nicht auch wissen also ich kann's mich nicht vorstellen. 00:28:55.740 --> 00:29:06.760 Speaker 0: aber dementsprechend da steht ja irgendwie ne Tagesdosis auf drauf und wenn man halt dann quasi Die Tagesdose ist auf dem Monat hoch rechnet Auf zwei Tage hintereinander aufteilt, dann passt es. 00:29:06.860 --> 00:29:15.960 Speaker 0: Es ist halt wieder mal ein Pillen-Pelikan aber dafür ist es einer der hoffentlich ganz gut funktioniert und uns Zombies loswerden lässt. 00:29:16.080 --> 00:29:16.520 Speaker 0: Lassen wir's 00:29:16.560 --> 00:29:17.120 Speaker 1: jetzt! 00:29:17.220 --> 00:29:22.260 Speaker 1: Eine Kapsel fiese Team beim Molekuleuch hat es gerade gegoogelt, hat zweihundert Milligramm. 00:29:23.200 --> 00:29:23.720 Speaker 1: Das heißt... 00:29:24.260 --> 00:29:26.120 Speaker 0: Werden fünfzehn Kapseln das passt? 00:29:26.419 --> 00:29:27.000 Speaker 0: Das passt gut. 00:29:28.919 --> 00:29:31.040 Speaker 0: Drei tausend Milligrammen, ich glaube drei bis viertausend. 00:29:31.080 --> 00:29:31.120 Speaker 0: Auf 00:29:31.180 --> 00:29:32.180 Speaker 1: zwei tage aufgedacht 00:29:33.540 --> 00:29:36.680 Speaker 0: Ich glaube, drei bis viertausend hatte Gräbe seinerzeit gesagt. 00:29:36.720 --> 00:29:37.240 Speaker 0: Das kommt hin. 00:29:39.100 --> 00:29:40.360 Speaker 0: Gut genau! 00:29:40.879 --> 00:29:43.080 Speaker 0: Ja das sind sie eigentlich die Drei. 00:29:43.680 --> 00:29:51.280 Speaker 1: So eine Frage habe ich jetzt noch oder möchtest du noch irgendwie eine zusammenfassende 00:29:51.919 --> 00:29:53.200 Speaker 0: Reihung vornehmen? 00:29:53.480 --> 00:29:55.220 Speaker 0: Ich würde gerne noch die Siegererung durchführen. 00:29:55.280 --> 00:29:58.200 Speaker 0: ja also ich würde sagen Matt von Min ist für mich klar. 00:29:58.260 --> 00:29:59.940 Speaker 0: die Nummer drei Ja. 00:30:00.240 --> 00:30:11.080 Speaker 0: Rapa Maisin würde ich auf die zwei setzen mit der Hoffnung, dass Möglichkeit eins die Humanstudien dichter werden und vielleicht auch die Preise ein bisschen demokratischer. 00:30:11.139 --> 00:30:16.960 Speaker 0: dann könnte das durchaus auch interessant sein weil ich diesen fysitinaartigen Mechanismus da auch sehr gerne mag. 00:30:17.560 --> 00:30:22.820 Speaker 0: und Position Eins ist halt fix zum jetzigen Zeitpunkt des Physitinen für Gesunde 00:30:23.760 --> 00:30:23.820 Speaker 1: ja. 00:30:24.440 --> 00:30:28.020 Speaker 1: Sperrmitdien spielt jetzt irgendwie eine Nebenrolle. 00:30:28.320 --> 00:30:35.500 Speaker 1: Kann man auch, würde man die jetzt da irgendwie auf Platz vier setzen oder würdest du Spermedin da nicht in dieser Liga sehen? 00:30:35.980 --> 00:30:38.680 Speaker 0: Ich würde es immer noch vormitt von mir sehen ehrlicherweise. 00:30:38.780 --> 00:30:47.340 Speaker 0: Aber wie gesagt ich... Wir tun im Entweder Unrecht wenn wir jetzt kurz drüber reden oder wir machen uns nochmal gescheites. 00:30:47.399 --> 00:30:59.919 Speaker 0: Ich würde einfach sagen, wir werden uns irgendwie spätestens wenn die Hanika Apotheke mit diesen Fisettinen Pens wirklich Sperm-Medin-Pens final auf dem Markt, das schauen wir uns noch mal neu an. 00:31:00.620 --> 00:31:06.540 Speaker 0: Weil die Sperrmedieninfusionen, die in Österreich gerade genutzt werden sind ja sehr populär. 00:31:07.399 --> 00:31:11.180 Speaker 0: Ich glaube Oral war es jetzt nicht so wahnsinnig dahinten. 00:31:11.220 --> 00:31:17.740 Speaker 0: Das heißt es scheint schon ihr was zu sein, was man dann in die Blutbahn oder direkt in den Körper reinhaben wollen. 00:31:18.260 --> 00:31:22.159 Speaker 0: aber das würde ich gerne verschieben bis da ein bisschen mehr Markt zur Verfügung steht. 00:31:22.320 --> 00:31:22.480 Speaker 0: Ja, ich 00:31:22.520 --> 00:31:29.820 Speaker 1: habe noch eine Frage und zwar jetzt denke ich mir Diese drei Stoffe, die du da als vorgestellt hast und dann vielleicht noch das vierte ist das Sperrmedien dazu. 00:31:30.860 --> 00:31:35.820 Speaker 1: Die haben ja unterschiedliche Punkte wo sie ansetzen in unserem Alterungsprozess. 00:31:36.659 --> 00:31:47.700 Speaker 1: Jetzt könnte ich natürlich auf die schlaue Idee kommen und sagen Ich mache mir da jetzt einen Stack, einen Longevity-Stack aus verschiedenen Experimentellen mitteln Und versuche mir da etwas zusammenzustellen. 00:31:47.740 --> 00:31:51.280 Speaker 1: Ich sage jetzt, ich weiß nicht, ich mach an zwei aufeinander folgenden Tagen. 00:31:51.480 --> 00:31:56.580 Speaker 1: einmal im Monat mach ich so mein Fiese-Team-Ding von jeweils fifteenhundert bis zweitausend. 00:31:57.379 --> 00:32:01.560 Speaker 1: Milligramm, da kriege ich einmal die Szeniszentenzellen in Ordnung. 00:32:02.120 --> 00:32:22.540 Speaker 1: Dann nehme ich vielleicht zwischendurch mal wenn ich das will und wenn es meine Geldböse mir gestattet mache ich so Rapamassin Interventionen Vielleicht einmal in der Woche oder einmal alle zwei Wochen was auch immer Und mir quasi eine M-Tor Pause zu gönnen. 00:32:22.919 --> 00:32:30.419 Speaker 1: und vielleicht auch da Dinge, die entstanden sind, wo mögen irgendwie wieder frühzeitig aus zu null. 00:32:30.919 --> 00:32:36.120 Speaker 1: Und vielleicht auch dass ich Berberin oder Metformin einsetze immer dann wenn ich so das Thema habe. 00:32:36.220 --> 00:32:40.840 Speaker 1: okay jetzt ist vielleicht eine Belastung für meine Blutzuckerachterband da! 00:32:41.340 --> 00:32:49.540 Speaker 1: Und vielleicht zwischendurch noch das ein oder andere Sperrmitdien-Dingsel dazu... Ist so ein Cocktail wäre das etwas Sinnvolles? 00:32:50.360 --> 00:32:56.419 Speaker 1: greifen diese einzelnen Substanzen so zahnartmäßig ineinander, weißt du da was? 00:32:56.680 --> 00:33:01.580 Speaker 1: Oder sind die Dinge oder laufen sie einfach parallel und haben nichts miteinander zu tun. 00:33:02.419 --> 00:33:05.000 Speaker 0: Also man müsste es tatsächlich testen. 00:33:05.080 --> 00:33:09.780 Speaker 0: ich kenne jetzt keine Studie wo beide wo die Sachen zusammengesetzt worden wären. 00:33:09.919 --> 00:33:21.720 Speaker 0: also ist mir nicht bekannt was aber nicht heißt dass das nicht irgendwelche longevity nerds schon gemacht haben wollen, also das ist keine Frage. 00:33:22.139 --> 00:33:33.600 Speaker 0: Ich persönlich, wie gesagt, na... Also ich würde so wo ich stehe, wo man momentan stehen wäre ich total dankbar wenn ich mit dem Physitien weiter machen darf. 00:33:34.220 --> 00:33:49.960 Speaker 0: sollte tatsächlich dass Rappermeißin kommen würde es bei mir wahrscheinlich das Physitie eher ersetzen als dass sich beides machen würden Und wie gesagt, nicht vermind so nett. 00:33:50.580 --> 00:33:51.240 Speaker 1: Wieso ersetzen? 00:33:52.419 --> 00:33:57.500 Speaker 1: Ich denke mal jetzt dass die senizenten Zellen ja eigentlich mit Ämtern nicht zu wahnsinnig viel zu tun haben oder? 00:33:58.520 --> 00:34:20.300 Speaker 0: Ja nein, ich bin mit diesen exogeninduzierten Zeltötungsprozessen... Ich weiß es nicht zurecht, ich müsste es mir mal anschauen aber mir geht's tatsächlich nicht so das ich Zwinge Und alles was man jetzt da machen kann in dem Bereich machen, möchte. 00:34:20.380 --> 00:34:24.360 Speaker 0: das Visitin habe ich jetzt sehr lange laufen. 00:34:25.800 --> 00:34:26.440 Speaker 0: Es ist nice. 00:34:26.640 --> 00:34:36.280 Speaker 0: wahrscheinlich würde ich dann mal das Handel laufen lassen und schauen ob ich da irgendwie erstmal eine Wirkung oder Nebenwirkung oder irgendwas wahrnehme und dann wieder vielleicht in die Kombination zurückgehen. 00:34:36.340 --> 00:34:48.880 Speaker 0: Ich möchte einfach nur davon abkommen ständig zu viele Substanzen gleichzeitig laufen zu haben weil es halt letzten Endes auch Jedes in irgendeiner Weise gewünschte Messergebnis, also fürchterlich verwässert. 00:34:49.000 --> 00:34:52.540 Speaker 0: Das war der einzige Grund nicht weil es irgendwie negative Auswirkungen hätte. 00:34:53.040 --> 00:35:10.900 Speaker 1: Ja aber wie du eh schon zu Beginn festgestellt hast das worüber wir heute geredet haben ist ja nicht dass wo man Zuflucht nimmt sondern das ist das wo man aufbaut und man auf das Fundament von Lebensstil-und Basissublementation was drauf setzt. 00:35:11.020 --> 00:35:19.500 Speaker 0: Bitte, bitte ja wir sind hier durchaus wieder nicht mehr bei der Motorsäge sondern irgendwie deutlich weiter hinten im kleinteiligen Bereich. 00:35:19.940 --> 00:35:29.460 Speaker 0: das alles ist in einem hohen Maße nur dann lustig wenn man tatsächlich schon den Lebensstil führt denn wir uns alle so wünschen würden dass wir ihn führen. 00:35:30.000 --> 00:35:38.600 Speaker 0: wie gesagt das das Metformin mag für den einen oder anderen der da Schwierigkeiten hat mit Ernährung Bewegungen und sowas das ein bisschen eine Abkürzung sein. 00:35:39.200 --> 00:35:42.100 Speaker 0: Da habe ich einen Verdacht, dass es funktioniert. 00:35:42.160 --> 00:35:44.160 Speaker 0: Aber ich finde es deswegen auch nicht unbedingt geiler. 00:35:44.820 --> 00:35:50.140 Speaker 0: bei den anderen Geschichten ist es halt definitiv so die sind zusätzlich und nicht statt. 00:35:50.680 --> 00:36:00.140 Speaker 1: Ja das wir Rappermaisin und Metformin in den Show-Notes nicht erwähnen werden liegt daran, dass das einfach Dinge sind, die man auf dem Freien Supplementmarkt nicht kaufen kann. 00:36:00.860 --> 00:36:04.640 Speaker 1: Die müsse man über einen Arzt dann sich verschreiben lassen oder so? 00:36:04.680 --> 00:36:08.000 Speaker 0: Dann sind's tatsächlich sogenannte Offlabel Verschreibungen. 00:36:08.060 --> 00:36:17.960 Speaker 0: aber Ja, ist jetzt auch bei MedVermin vielleicht nicht der Dorfarzt in Golden-Dichel. 00:36:18.080 --> 00:36:30.680 Speaker 0: Aber normalerweise kann man das durchaus heutzutage mal diskutieren wenn man es unbedingt haben möchte und beim Rappermeiß sehen ist dein Geldbeutel, der es entscheidet. 00:36:32.420 --> 00:36:32.640 Speaker 1: Super! 00:36:33.380 --> 00:36:33.780 Speaker 1: Sind wir durch? 00:36:34.400 --> 00:36:35.440 Speaker 1: Oder willst du noch was sagen? 00:36:36.440 --> 00:36:41.420 Speaker 0: Ich würde eigentlich nur noch sagen... Seid gut mit euren Zellen, seid gut mit deinem Körper. 00:36:41.880 --> 00:36:48.080 Speaker 0: Setzt nicht auf die Wunderpille, sondern auf einen vernünftigen Lebensstil und probiert es die anderen Sachen trotzdem gerne aus! 00:36:48.580 --> 00:36:52.360 Speaker 0: Und so mal summatet lieber Stefan was ist meine Aufgabe am Ende Ihrer Episode? 00:36:52.440 --> 00:36:55.880 Speaker 0: Ich frage dich glücklich... Was machen wir denn das nächste Mal? 00:36:55.960 --> 00:36:56.120 Speaker 0: Genau 00:36:56.180 --> 00:36:59.500 Speaker 1: du fragst mich deswegen glücklich weil es darum nächste Woche gehen wird. 00:36:59.560 --> 00:37:08.220 Speaker 1: Wir haben unser Drei-Sieg-Fragen-Format und diesmal sind's dreizig Fragen rund um das Thema der mentalen Gesundheit Mental health. 00:37:09.420 --> 00:37:09.800 Speaker 0: Wunderbar! 00:37:10.520 --> 00:37:10.940 Speaker 1: Machen wir das. 00:37:11.480 --> 00:37:12.040 Speaker 0: So, machen wir es. 00:37:12.200 --> 00:37:14.860 Speaker 0: Ihr Lieben bleibt uns gewogen, liebe Stefan, herzlichen Dank 00:37:15.380 --> 00:37:16.100 Speaker 1: und schönen 00:37:16.600 --> 00:37:16.940 Speaker 0: Tag. 00:37:17.280 --> 00:37:17.360 Speaker 0: und 00:37:37.580 --> 00:37:38.040 Speaker 1: Dr. 00:37:38.260 --> 00:37:39.200 Speaker 1: Mario Gitel. 00:37:40.120 --> 00:37:42.740 Speaker 1: Was macht diesen Stoff zum Longevity Booster? 00:37:43.360 --> 00:37:50.500 Speaker 2: Quercetin ist ein Sekunderer Pflanzenstoff aus der Gruppe der Flavonoide, gilt im Longevity-Bereich als Spezialist für die zelluläre Qualitätskontrolle. 00:37:51.020 --> 00:37:58.820 Speaker 2: Im Fokus der Forschung steht es eine Rolle beim Umgang mit sogenannten Senneszentenzellen – also Zellen, die gealtert sind sich nicht mehr teilen aber am Gewebe bleiben. 00:37:59.080 --> 00:38:04.380 Speaker 2: Quercetin wird wissenschaftlich untersucht weil es den Körperpotenziell dabei unterstützt diese alten Zellen zu regulieren. 00:38:05.240 --> 00:38:09.440 Speaker 2: Es dient somit als ein interessanter Baustein zur Pflege einer gesunden Zellunggebung im Alter. 00:38:10.300 --> 00:38:11.860 Speaker 1: Wie sieht es mit der Studienlage aus? 00:38:12.400 --> 00:38:20.040 Speaker 2: In der präklinischen Laborforschung ist Quercetin ein sehr intensiv untersuchtes Molekül, am Menschen zeigen die Daten solidere wenn auch etwas moderatere Effekte. 00:38:20.480 --> 00:38:31.800 Speaker 2: gut dokumentiert ist eine antioxidative Wirkung sowie eine unterstützende Rolle für das Immunsystem insbesondere bei der Regulierung von Mastzellen was beispielsweise bei saisonalen Atemwegsbeschwerden im Frühling relevant ist. 00:38:32.200 --> 00:38:38.380 Speaker 2: Es ist kein Wundermittel, zeigt aber ein Studiengute supportive Eigenschaften für die Gefäßfunktion und den Schutz vor oxidativen Stress. 00:38:38.820 --> 00:38:41.220 Speaker 1: Zur Biochemie in drei Sekunden? 00:38:41.880 --> 00:38:51.080 Speaker 2: Quercetin fängt nicht nur frei radikale ab sondern besitzt eine faszinierende Eigenschaft es wirkt als Zinkionophore das bedeutet es fungiert als ein Arteuröffner an der Zellmembran. 00:38:51.840 --> 00:38:58.600 Speaker 2: Quercetin hilft dabei zinkion aktiv ins innere der Zelle zu schleusen wo das Zink für die Genregulation und Immunabwehr dringend benötigt wird. 00:38:59.100 --> 00:39:04.760 Speaker 2: kurz gesagt Es schützt die Zelle nicht nur direkt, sondern optimiert durch den Transport anderer wichtiger Mikronährstoffe. 00:39:05.460 --> 00:39:06.940 Speaker 1: Ein Fanfekt über diesen Stoff? 00:39:07.540 --> 00:39:15.260 Speaker 2: Die höchste natürliche Dichte an Quercetin findet man nicht etwa in exotischen Superfoods, sondern ganz bodenständigen Kapern und äußeren Schichten von rund Zwiebeln. 00:39:15.620 --> 00:39:20.740 Speaker 2: Wer Zwieeln beim Kochen zu großzügig schält, wirft den Großteil des wertvollen Quercetins unbemerkt in dem Biomüll. 00:39:21.180 --> 00:39:25.120 Speaker 2: Es lohnt sich also, die feine farbe Geschichte direkt unter der Schale mitzuverenden. 00:39:25.600 --> 00:39:28.240 Speaker 1: Worauf muss man als User beim Kauf achten? 00:39:28.740 --> 00:39:30.000 Speaker 1: Was sind die versteckten Fallen? 00:39:30.460 --> 00:39:36.500 Speaker 2: Die viele pflanzliche Stoffe hat reines Quercetin eine sehr bescheidene Bioverfügbarkeit, das im Darm kaum resorbiert wird. 00:39:36.820 --> 00:39:43.960 Speaker 2: Setze daher beim Kauf auf technologisch optimierte Form wie zum Beispiel Quercetin mit Phospholipiden, da diese vom Körper um ein Vielfaches besser aufgenommen werden. 00:39:44.420 --> 00:39:47.820 Speaker 2: Übliche Dosierungen liegen zwischen Zweihundert und Fünfhundert Milligramm pro Tag. 00:39:48.180 --> 00:39:53.560 Speaker 2: Aufgrund des biochemischen Zusammenspiels kann eine Kombination mit Zink- und Vitamin C besonders sinnvoll sein.