WEBVTT

00:00:00.980 --> 00:00:06.176
Also, Kinder und Biohacking, bitte nicht abschrecken lassen von diesen ersten Worten.

00:00:06.408 --> 00:00:11.319
Der wertvollste Biohack von allen wertvollen Biohacks, gib die Nabelschnur auf.

00:00:11.504 --> 00:00:14.558
Bitte greifen Sie zum Folat, kostet ein bisschen mehr, bringt deutlich mehr.

00:00:14.726 --> 00:00:18.407
In der Breitfeld-Variante, schrei die Frau nicht an, du Trottel.

00:00:18.407 --> 00:00:24.827
10% mehr Knochenmasse bis zum jungen Erwachsenenalter schieben Osteoporose 13

00:00:24.827 --> 00:00:31.491
Jahre hinten hinaus. Eine Bekannte von uns hat dann quasi Rosinen als Gummibärchen verkauft.

00:00:31.659 --> 00:00:35.241
Mumifizierte Gummibärchen. So, Metatonin bei Kindern.

00:00:35.456 --> 00:00:37.929
Es ist nach wie vor ein Verbrechen gegen die Menschlichkeit.

00:00:38.103 --> 00:00:40.947
Schreibt deinen Kindern nichts vor, sie machen dir sowieso alles nach.

00:00:41.075 --> 00:00:45.052
Wenn wir aufhören, Kinder zu haben, wird die Welt definitiv nicht besser.

00:00:46.311 --> 00:00:51.217
Willkommen in der Biohacking-Praxis. Von Biohacking-Profi Andreas Breitfeld.

00:00:51.697 --> 00:00:55.467
Und von Biohacking-Kolumnist Stefan Wagner. Die Tipps und Anregungen aus der

00:00:55.467 --> 00:00:58.587
Biohacking-Praxis verstehen Sie bitte nicht als medizinische Ratschläge,

00:00:58.587 --> 00:01:00.654
allein schon weil wir keine Ärzte sind.

00:01:02.088 --> 00:01:06.302
Hallo Andreas. Hallo lieber Stefan. Hallo auch von mir.

00:01:06.511 --> 00:01:10.464
Ich bin Melanie, die strenge Stimme aus dem Off, mit etwas Hilfe von der KI.

00:01:10.917 --> 00:01:15.787
Ich melde mich, wenn es etwas zu ergänzen gibt. Bis gleich. So, also.

00:01:16.380 --> 00:01:20.815
Kinder und Biohacking, bitte nicht abschrecken lassen von diesen ersten Worten.

00:01:21.755 --> 00:01:29.748
Wir wollen uns heute anschauen, wie früh kann ich als Elternteil einen sinnvollen

00:01:29.748 --> 00:01:32.192
Beitrag zur Langlebigkeit meines Kindes leisten.

00:01:32.517 --> 00:01:37.348
Und da gibt es einiges und zwar sogar ziemlich einiges und das wollen wir jetzt

00:01:37.348 --> 00:01:39.036
ein bisschen chronologisch durchgehen.

00:01:39.437 --> 00:01:44.749
Gleich einmal ganz dick und fett hervorgehobene Disclaimer, wir sind keine Ärzte

00:01:44.882 --> 00:01:47.639
und somit auch keine Kinderärzte.

00:01:47.930 --> 00:01:51.248
Das heißt, alles das, was wir da jetzt irgendwie ausgegraben haben,

00:01:51.248 --> 00:01:53.857
zusammengefasst und zusammengesucht haben,

00:01:54.524 --> 00:01:58.855
was der Andreas aus seiner Erfahrung und ich aus meinen Recherchen beitragen,

00:01:59.336 --> 00:02:04.078
das erhebt nicht den Anspruch, medizinisches Fachwissen zu sein.

00:02:04.438 --> 00:02:06.748
Rufzeichen, Rufzeichen, Rufzeichen.

00:02:07.550 --> 00:02:11.194
Darüber hinaus gab es schon mal eine Folge zu dem Thema, auf die möchte ich

00:02:11.194 --> 00:02:12.734
an der Stelle auch schon mal verweisen.

00:02:13.007 --> 00:02:17.074
Biohacking und Kinder hatten wir vor zwei Jahren schon mal ein bisschen weniger

00:02:17.074 --> 00:02:20.728
mit Longevity, sondern eher mit Biohacking, Biohacking angeschaut.

00:02:21.058 --> 00:02:25.404
Wir mochten die Folge sehr gern. In den Downloads hat es sich ein bisschen schwer getan.

00:02:25.404 --> 00:02:30.104
Nichtsdestotrotz vieles, was wir heute besprechen, kam da schon mal vielleicht

00:02:30.104 --> 00:02:31.634
sogar ein bisschen ausführlicher drin vor.

00:02:31.634 --> 00:02:38.484
Das heißt, ich lege es euch ans Herz, geht in die Tiefen eures Audioplayers

00:02:38.484 --> 00:02:42.214
und findet auch die erste Folge zum Thema Kinder- und Biohacking,

00:02:42.214 --> 00:02:45.514
weil ich glaube, es tut Not für jeden, der

00:02:45.914 --> 00:02:50.724
Nachwuchs hat, Nachwuchs haben möchte oder sonst irgendwas mit Nachwuchs zu

00:02:50.724 --> 00:02:53.214
tun hat, sich mit dem Thema zu beschäftigen.

00:02:53.214 --> 00:02:58.052
Das ist im wahrsten Sinne des Wortes essentiell für den Fortbestand unserer Art.

00:02:58.650 --> 00:03:02.383
Tatsächlich beginnt Langlebigkeit, beginnt tatsächlich schon beim Kinderwunsch,

00:03:02.853 --> 00:03:05.889
erstaunlicherweise. Und wir wissen da mittlerweile relativ viel drüber.

00:03:06.005 --> 00:03:10.564
So, wo fangen wir an, Andreas? Fangen wir damit an, dass zwei Menschen der Meinung

00:03:10.564 --> 00:03:13.674
sind, sie wollen für die Fortpflanzung was tun.

00:03:14.324 --> 00:03:15.834
Genau, also wir ersparen uns jetzt

00:03:15.834 --> 00:03:20.854
den Teil, den die erste allgemeine Verunsicherung damals getextet hat.

00:03:21.046 --> 00:03:26.454
Ein Mann geht ins Lokal, sucht die Dame seiner Wahl und mit Worten Öd und Schal

00:03:26.454 --> 00:03:27.854
bringt dieselbe Erdzufall.

00:03:27.854 --> 00:03:30.364
Oder sowas in der Art war es, glaube ich. Ich habe das falsch verstanden.

00:03:30.364 --> 00:03:36.494
Ich habe über Sonderzahl geglaubt und nicht Sonderzahl war mein Erfolgsrezept,

00:03:36.494 --> 00:03:40.734
aber das hat dann erstaunlicherweise nicht zu direkten Sorten geführt.

00:03:40.734 --> 00:03:44.104
Also wir gehen jetzt hinaus, die beiden haben sich schon mal gefunden und sie

00:03:44.104 --> 00:03:46.809
haben auch die grundsätzliche Kompatibilität schon mal überprüft.

00:03:48.514 --> 00:03:53.484
Und haben auch die wirtschaftliche Zukunft des Kindes durch Bar-Banküberfall

00:03:53.815 --> 00:03:56.309
sichergestellt. Nein, tatsächlich,

00:03:57.138 --> 00:04:01.857
Ich habe selten etwas so gerne gehabt wie die erste allgemeine Verunsicherung,

00:04:01.857 --> 00:04:06.557
die hat mich wirklich lange begleitet, inklusive dem Belzebub im Gaumen,

00:04:06.557 --> 00:04:07.867
aber jetzt ist es auch wirklich gut.

00:04:09.027 --> 00:04:10.687
Der Sodbrand ist enorm.

00:04:12.667 --> 00:04:16.727
Ja, morgen fange ich ein neues Leben an. Entschuldigung, wenn du mich mit klassischen

00:04:16.727 --> 00:04:19.818
Zitaten beeindrucken möchtest, da schlage ich zurück.

00:04:23.067 --> 00:04:25.167
In den Shownotes bekommen Sie einige

00:04:25.167 --> 00:04:30.674
Links zu Best of EAV. Das ist jetzt überraschend, dass wir so anfangen.

00:04:30.836 --> 00:04:34.232
Wir haben das nicht geplant gehabt. Wollen wir ernsthaft werden, mein Lieber?

00:04:34.638 --> 00:04:38.325
Genau, absolut. Also, nee, aber grundsätzlich ist es tatsächlich so,

00:04:39.619 --> 00:04:45.048
Lieber Bekannter fragte irgendwann mal beim Grenzübertritt mit seiner Partnerin

00:04:45.373 --> 00:04:48.798
gefragt, Kinder, und er antwortete, nein, wir üben noch.

00:04:49.679 --> 00:04:53.999
Der Zustand ist in dieser Folge quasi abgeschlossen, das Üben ist vorbei und

00:04:53.999 --> 00:04:56.378
wir haben uns vorgenommen, tatsächlich, wir wollen Nachwuchs.

00:04:56.680 --> 00:05:00.909
Dann wäre es tatsächlich eine gute Idee, wenn der letzte Drink aus der Disco

00:05:00.909 --> 00:05:05.230
am Wörzsee inzwischen aus dem Körper des Vaters verschwunden wäre.

00:05:05.706 --> 00:05:08.479
Zack, da bist du zwar gleich direkt hineinsprungen.

00:05:09.019 --> 00:05:12.707
Ja, ganz so kompliziert ist es ja nicht.

00:05:12.928 --> 00:05:17.689
Also grundsätzlich ist es so, wenn wir tatsächlich sagen, wir beginnen die Familienplanung

00:05:17.689 --> 00:05:22.843
ernst zu nehmen, ist es natürlich eine gute Idee für beide Partner und Partnerinnen

00:05:23.029 --> 00:05:25.239
mal zum Arzt zu gehen, zu schauen, was

00:05:25.559 --> 00:05:29.179
nehme ich denn möglicherweise an Medikamenten, was nehme ich möglicherweise

00:05:29.179 --> 00:05:34.499
an Supplementen, könnte da irgendetwas da sein, was vielleicht irgendwie nicht

00:05:34.499 --> 00:05:36.229
so übermäßig clever ist.

00:05:36.279 --> 00:05:40.699
Es könnte irgendwie sein, dass wenn man ein vernünftiges Mineralstoff- und Fettsäureprofil

00:05:40.699 --> 00:05:44.359
macht, dass da irgendwas fehlt, was als essentiell angesehen würde.

00:05:44.759 --> 00:05:46.599
Das fände ich grundsätzlich mal

00:05:46.599 --> 00:05:52.077
so als nicht romantische, aber sinnvolle Basisübung sehr, sehr sinnvoll.

00:05:52.331 --> 00:05:55.989
Die Diskussionen enden nie und nimmer und ich weiß auch nicht,

00:05:55.989 --> 00:05:59.899
ob man es erleben wird, dass es zu einem echten Endergebnis kommt.

00:05:59.899 --> 00:06:05.839
Aber die Frage ist THC im System der Eltern ein Problem oder ist es keines oder

00:06:05.839 --> 00:06:10.179
ab welcher Menge Alkohol im System der Eltern zum Zeitpunkt der Zeugung und

00:06:10.179 --> 00:06:14.761
in der Schwangerschaft dann bei der Mutter logischerweise, ist es ein Problem da?

00:06:15.284 --> 00:06:19.037
Wir wissen das alles nicht so wahnsinnig genau, aber wir gehen jetzt einfach

00:06:19.037 --> 00:06:26.277
mal davon aus, dass THC, Nikotin und Alkohol spätestens in der Schwangerschaft

00:06:26.277 --> 00:06:28.737
ganz definitiv keine gute Idee sind.

00:06:28.737 --> 00:06:36.067
Und da wir inzwischen auch wissen, dass interessanterweise die Intoxikation des Vaters bzw.

00:06:36.387 --> 00:06:42.347
Die Spermienqualität durch mögliche Genussmittel oder wie wir es nennen wollen.

00:06:43.227 --> 00:06:46.947
Deutlich stärker beeinflusst wird als die Qualität der Eizelle.

00:06:46.947 --> 00:06:51.967
Wäre es tatsächlich für den Romeo eine sehr gute Idee, wenn er jetzt quasi vom

00:06:51.967 --> 00:06:56.197
Freien in die Tat übergeht, da ein bisschen Enthaltsamkeit zu üben und tatsächlich

00:06:56.197 --> 00:06:59.787
mal sozusagen Alltagsdrogen frei zu sein.

00:07:00.367 --> 00:07:07.574
So, Butterweidefischer, wie lange vor dem Akt der Zeugung am besten clean sein?

00:07:07.969 --> 00:07:12.920
Ich bilde mir ein, die Halbwertszeit für die Spermien ist irgend sowas um die,

00:07:13.588 --> 00:07:17.087
oh Gott, zwei Monate, wenn ich es richtig im Kopf habe, Aber das ist tatsächlich

00:07:17.087 --> 00:07:19.782
jetzt eher so Schnauze mal Pi.

00:07:20.066 --> 00:07:24.327
Ich würde jetzt einfach mal sagen, wenn man es schafft, mal so drei Monate vorher

00:07:24.327 --> 00:07:29.277
zu sagen, ab jetzt fange ich ein neues Leben an und werde da tatsächlich.

00:07:29.277 --> 00:07:34.021
Ich fange nicht nur mein eigenes neues Leben an, sondern ich fange auch ein fremdes neues Leben an.

00:07:34.736 --> 00:07:38.691
Dann ist es wahrscheinlich ganz gut, da wirklich ein paar Maßnahmen zu ergreifen.

00:07:38.691 --> 00:07:45.980
Die können den Hebel der Gesundheit und Langlebigkeit des Nachwuchses enorm verändern. Genau.

00:07:46.415 --> 00:07:49.531
Lustigerweise wäre es, das hast du in meinem Vorgespräch gesagt,

00:07:49.531 --> 00:07:53.351
wusste ich auch nicht, zumindest so, auch eine sehr gute Idee,

00:07:53.560 --> 00:07:56.191
wenn dann die gute Nachricht überbracht ist.

00:07:56.191 --> 00:08:01.441
Das heißt, die Schwangerschaft ist eingetreten und das neue Leben wächst heran.

00:08:01.441 --> 00:08:05.761
Wäre es tatsächlich extrem cool, den Umgang mit dem Stresshormon einigermaßen

00:08:05.761 --> 00:08:07.621
moderat zu halten, weil tatsächlich

00:08:08.041 --> 00:08:14.451
sozusagen schon der Embryo anfängt, sich an hohe Cortisol-Level zu gewöhnen

00:08:14.451 --> 00:08:17.941
und welche Auswirkungen das im Einzelnen hat, wissen wir noch nicht so genau.

00:08:17.941 --> 00:08:23.247
Es ist auf alle Fälle so, dass höhere Mengen an Cortisol gleich.

00:08:24.830 --> 00:08:28.962
Definitive Auswirkungen auf den Organismus in verschiedener Weise haben.

00:08:29.254 --> 00:08:32.277
Ich gehe fast davon aus, dass man irgendwann so weit kommen wird,

00:08:32.563 --> 00:08:34.780
dass wahrscheinlich sogar diese ganzen,

00:08:36.137 --> 00:08:40.451
Neurodivergenzen, wie wir es heute nennen, inklusive der großartigen ADHS,

00:08:40.451 --> 00:08:44.251
mit der ich ja auch durchs Leben laufe, dass es da wahrscheinlich einen ganz

00:08:44.251 --> 00:08:45.897
coolen Zusammenhang zwischen

00:08:46.204 --> 00:08:51.177
übersteigertem Cortisol bei der Mutter und ADHS beim Nachwuchs gibt.

00:08:51.581 --> 00:08:55.420
Ich würde fast darauf wetten. Andreas hat gute Chancen, die Wette zu gewinnen.

00:08:55.914 --> 00:08:59.890
Eine Auswertung von zwölf Studien aus dem Jahr 2019 fand.

00:09:00.494 --> 00:09:05.561
Bei starkem Stress der Mutter in der Schwangerschaft war ADHS beim Kind häufiger.

00:09:05.561 --> 00:09:11.141
Ja, da sind wir tatsächlich schon ein bisschen, also wir sind da natürlich wissenschaftlich

00:09:11.141 --> 00:09:15.297
noch nicht am Ziel, wie man in der Wissenschaft wahrscheinlich überhaupt nie am Ziel sein kann, aber.

00:09:16.806 --> 00:09:21.691
Offenbar ist es wirklich so, dass Kinder im Mutterleib eben,

00:09:21.691 --> 00:09:26.481
wie du schon gesagt hast, Cortisol als normales,

00:09:27.673 --> 00:09:32.331
Lebensbestandteilssubstanzlein kennenlernen und sich dann daran gewöhnen und

00:09:32.331 --> 00:09:34.465
dann irgendwann nochmal so eine Art Abhängigkeit entwickeln.

00:09:35.179 --> 00:09:40.142
Und dass sie generell Stimmungslagen der Mutter, Sorgen, Nöte,

00:09:40.142 --> 00:09:43.322
Ängste, Ausgeglichenheit, Freude mitbekommen.

00:09:43.322 --> 00:09:47.102
Das heißt, es ist wahrscheinlich, auch wenn das die Wissenschaft derzeit noch

00:09:47.102 --> 00:09:54.125
nicht hundertprozentig belegen kann, sehr wesentlich, wenn die werdende Mutter versucht, so,

00:09:54.810 --> 00:10:01.300
gelassen und ausgeglichen und lebensfroh wie möglich durch die Schwangerschaft zu gehen.

00:10:01.811 --> 00:10:05.143
Soweit ich das weiß, als Mann kann ich das natürlich nicht besonders gut wissen,

00:10:05.828 --> 00:10:08.214
soweit ich das weiß, ist das manchmal ein bisschen schwieriger.

00:10:08.614 --> 00:10:13.276
Aber wenn man es weiß, dann glaube ich, kann man sich ein bisschen danach orientieren

00:10:13.676 --> 00:10:19.002
und vielleicht auch als Mann unterstützen, dass die Frau diese neun Monate da

00:10:19.002 --> 00:10:22.302
und dort in Geborgenheit, Vertrautheit,

00:10:22.749 --> 00:10:28.532
Zugewandtheit und anderen Aggregatzuständen, emotionalen Aggregatszuständen

00:10:28.532 --> 00:10:31.736
erlebt, die man mit Lebensqualität verbindet.

00:10:32.084 --> 00:10:36.385
Das habe ich jetzt sehr ausgeblümt formuliert. Hast du es sehr schön gesagt,

00:10:36.618 --> 00:10:38.262
finde ich toll. Ein barokker Satz.

00:10:39.082 --> 00:10:44.242
In der Breitfeldvariante schrei die Frau nicht an, du Trottel. Ja. Genau.

00:10:44.722 --> 00:10:48.252
Also dementsprechend, das wäre tatsächlich sehr, sehr spannend.

00:10:48.252 --> 00:10:53.272
Natürlich ist es so, sobald eine Schwangerschaft sozusagen medizinisch bestätigt

00:10:53.272 --> 00:10:59.212
wurde, haben wir sowieso einen relativ interessanten Aufmerksamkeitsfokus von

00:10:59.212 --> 00:11:01.961
der klassischen Medizin. Es scheint ja so zu sein, dass für die...

00:11:02.199 --> 00:11:04.662
Der auch gut ist, glaube ich. Ja, der total toll ist.

00:11:05.142 --> 00:11:09.472
Allerdings ist es schon faszinierend, wie wenig sich die Medizin bis heute für

00:11:09.472 --> 00:11:13.702
die Frau nach der Menopause interessiert und wie krass sie sich während der

00:11:13.702 --> 00:11:17.089
Schwangerschaft für die Frauen interessiert. Das ist schon ziemlich abgefahren.

00:11:17.338 --> 00:11:22.209
Aber egal, die gute Nachricht ist, da wird zum ersten Mal tatsächlich vernünftig

00:11:22.400 --> 00:11:26.208
auf die Vitamine geschaut, auch Seiten vom Kassenarzt, da wird zum ersten Mal

00:11:26.388 --> 00:11:29.407
vernünftig geschaut, ob ausreichend, ja,

00:11:30.063 --> 00:11:33.650
Mineralstoffe und Fettsäuren und hast du nicht gesehen, da sind die, die wir haben wollen.

00:11:33.883 --> 00:11:37.299
Für die, die einen Arzt gefunden haben, der das nicht überprüft,

00:11:37.299 --> 00:11:42.189
Vitamin D, also inklusive der komplexen Vitamin D, OH-Bestimmung,

00:11:42.189 --> 00:11:45.410
wäre eine wahnsinnig wichtige Geschichte. Bitte unbedingt.

00:11:45.944 --> 00:11:49.929
Es wäre auch tatsächlich unglaublich sinnvoll, kommen wir nachher gleich nochmal

00:11:49.929 --> 00:11:53.223
drauf, wenn das Leben dann auf eigenen Beinchen steht, das Thema,

00:11:53.850 --> 00:11:57.959
Omega-3s sehr, sehr liebevoll anzuschauen und wirklich da in einem sehr,

00:11:57.959 --> 00:12:02.389
sehr vernünftigen Maße IPA und DHA ins System reinlaufen zu lassen.

00:12:02.389 --> 00:12:05.083
Du hörst mich seufzen. Ja.

00:12:06.089 --> 00:12:09.689
Das ist jetzt tatsächlich kein ganz überraschendes Geräusch,

00:12:09.689 --> 00:12:11.445
Stefan. Das habe ich von dir schon mal gehört.

00:12:11.712 --> 00:12:14.197
Aber es passt auch an der Stelle ganz gut hin.

00:12:14.809 --> 00:12:18.239
Es ist also wirklich, es ist einer der großen Vorwürfe, die ich mir mache in

00:12:18.239 --> 00:12:20.751
meiner Vaterrolle, dass ich da nicht konsequent genug war.

00:12:22.365 --> 00:12:26.409
Dass ich dieses Deppert der Omega 3 nicht in das kleine Menschlein reingebracht

00:12:26.409 --> 00:12:29.557
habe in einer ausreichenden Menge.

00:12:29.865 --> 00:12:33.919
Schau, bei mir war es so, ich wusste noch nicht mal, dass ich es hätte reinbringen

00:12:33.919 --> 00:12:39.949
sollen und die Kleine ist in Anführungszeichen jetzt 20 und die Große ist 24

00:12:39.949 --> 00:12:41.559
und irgendwie haben sie es auch geschafft.

00:12:42.239 --> 00:12:47.660
Ja. Aber nein, aber ja. Aber nein. Vielleicht jetzt gleich ein Platz für den nächsten Disclaimer.

00:12:48.055 --> 00:12:52.589
Das, was wir da jetzt sagen, ist jetzt nicht so, dass wenn man es nicht einhält,

00:12:52.589 --> 00:12:56.362
das Kind automatisch verstirbt sofort. Ja,

00:12:57.105 --> 00:13:00.532
Aber was wir tun können, ist einfach darauf hinzuweisen, was kann man aktiv

00:13:00.532 --> 00:13:03.763
beitragen, damit es noch besser wird. Genau.

00:13:04.123 --> 00:13:08.820
Jodeln ist eine ganz tolle Idee und damit meine ich jetzt nicht die entsprechenden

00:13:09.075 --> 00:13:13.252
gutturalen Laute aus dem Kehlkopf, wie wir sie in der alten Gegend gerne haben,

00:13:13.252 --> 00:13:18.432
sondern tatsächlich das Thema Jod bitte in der Schwangerschaft auch nochmal verstärkt anschauen.

00:13:18.432 --> 00:13:23.992
Und lustigerweise ist es auch da so, das tut auch die Ärztin oder der Arzt aber

00:13:23.992 --> 00:13:29.741
trotzdem da nochmal einen Fokus drauf haben für den Fall, dass man den einen hat, der es nicht tut.

00:13:30.298 --> 00:13:33.432
Was man auch noch sagen darf in diesen offiziellen Empfehlungen ist natürlich

00:13:33.432 --> 00:13:38.452
Folsäure, wird immer wieder erwähnt und da weisen wir einmal mehr auf den Unterschied

00:13:38.452 --> 00:13:40.270
zwischen Folsäure und Folat hin.

00:13:40.914 --> 00:13:46.822
Ja, bitte, bitte greifen Sie zum Folat, weil ich glaube, dass die Aufnahmewahrscheinlichkeit

00:13:46.822 --> 00:13:50.138
von Folat ungefähr viermal so groß ist wie von Folsäure.

00:13:50.859 --> 00:13:54.935
Es gibt, glaube ich, genetische Kombinationen, die auch Folsäure irgendwie knacken

00:13:54.935 --> 00:13:57.372
können, aber die sind deutlich seltener.

00:13:57.639 --> 00:14:01.122
Bitte greifen Sie zum Folat, kostet ein bisschen mehr, bringt deutlich mehr. Genau.

00:14:01.616 --> 00:14:07.045
Ansonsten, klar, so Geschichten wie ein vernünftiges Breitbandmagnesium,

00:14:07.045 --> 00:14:09.174
eh klar, in vernünftiger Menge, eh klar.

00:14:09.551 --> 00:14:15.175
Tatsächlich würde ich bei den Vitaminen, wo man potenziell auch vergiften kann,

00:14:15.175 --> 00:14:18.135
trotzdem ein bisschen vorsichtig sein, dass wir da nicht zu viel kumulieren,

00:14:18.135 --> 00:14:20.517
weil es ist ein 1 mal irgendwie

00:14:20.865 --> 00:14:24.675
ein bisschen zu viel fettlösiges Zeug im eigenen Depot Fett zu haben und was

00:14:24.675 --> 00:14:26.735
anderes ist dann quasi auch weiterzugeben.

00:14:26.735 --> 00:14:28.597
Weiterzugeben an die nächste Generation.

00:14:29.225 --> 00:14:34.245
Bitte auch da jetzt nicht viel hilft, viel hilft viel nicht spielen,

00:14:34.245 --> 00:14:36.973
sondern das Ganze schon sinnvoll gestalten.

00:14:37.193 --> 00:14:40.700
Ansonsten Überraschung, Schlaf ist super.

00:14:41.350 --> 00:14:44.757
Viel Schlaf ist super. Wer jetzt, hätte jetzt auch keiner damit gerechnet.

00:14:45.164 --> 00:14:48.475
Aber tatsächlich auch körperliche Aktivität, das ist auch so eine Geschichte,

00:14:48.475 --> 00:14:49.795
die wird immer wieder unterschätzt.

00:14:49.795 --> 00:14:55.862
Also die Grundlagenausdauer, moderate Bewegung, auch so gerne so ein bisschen so.

00:14:57.205 --> 00:15:02.236
Nicht den Rumpf übermäßig kompromierendes Krafttraining, also jetzt nicht zwingenderweise

00:15:02.584 --> 00:15:05.895
schwere, harte Kniebeugen mit 200 Kilo oder sowas in der Art,

00:15:05.895 --> 00:15:07.495
da ragen wir eindeutig davon ab.

00:15:07.861 --> 00:15:13.905
Aber trotzdem auch einfach das Thema körperliche Fitness, solange es irgendwie

00:15:13.905 --> 00:15:19.015
darzustellen, es aufrechtzuerhalten und zumindest mit Eigengewichtübungen,

00:15:19.015 --> 00:15:22.269
Yoga, entsprechenden Sachen wirklich dafür zu sorgen, dass

00:15:22.681 --> 00:15:26.275
der gesunde Geist und der gesunde Körper aufrechterhalten bleiben,

00:15:26.275 --> 00:15:30.235
ist deutlich wichtiger, als man es in der Vergangenheit gesagt hat.

00:15:30.235 --> 00:15:35.315
Und diese große Sorge, dass man da quasi im wahrsten Sinne des Wortes das Kind

00:15:35.315 --> 00:15:37.384
verlieren könnte, wenn man irgendwie ins Krafttraining geht,

00:15:37.790 --> 00:15:41.485
das ist, glaube ich, schwer zu konstruieren.

00:15:41.485 --> 00:15:45.125
Ja, logisch. Aber so hart zu pressen, dass die Fruchtblase platzt,

00:15:45.125 --> 00:15:48.187
erscheint mir tatsächlich, ich weiß nicht, wer auf solche Ideen kommt.

00:15:49.557 --> 00:15:53.210
Gut, das Kind kommt gesund auf die Welt, davon gehen wir aus.

00:15:53.210 --> 00:15:56.070
Die Eltern haben sich davor, soweit es halt irgendwie möglich ist,

00:15:56.070 --> 00:15:58.926
mit den üblichen Kompromissen, zu denen einen das Leben zwingt,

00:15:59.443 --> 00:16:03.360
so verhalten, dass man alle Voraussetzungen geschafft hat. Das Kind ist da grundsätzlich

00:16:03.360 --> 00:16:07.744
einmal Geburt. Beim Kind sagen die Biohacker immer natürliche Geburt und nicht Kaiserschnitt.

00:16:08.348 --> 00:16:12.680
Denn wir wissen alle, dass so Sachen wie Mikrobiom damit zusammenhängen.

00:16:12.680 --> 00:16:17.972
Wir wissen, dass so Sachen wie spätere Neigung zu Allergien und so damit zusammenhängen.

00:16:18.309 --> 00:16:22.520
Das ist ganz wichtig und ich glaube, dass in fortschrittlicheren Kliniken auch

00:16:22.520 --> 00:16:26.070
Kinder, die mit Kaiserschnitt auf die Welt kommen, die werden ja dann auch noch

00:16:26.070 --> 00:16:30.674
irgendwie mit Körperflüssigkeiten der Mutter eingerieben und so.

00:16:31.690 --> 00:16:34.220
Auch da rede ich nicht aus eigener Erfahrung, sondern nur vom Hörensagen,

00:16:34.220 --> 00:16:37.530
aber bitte auf solche Dinge unbedingt Wert zu legen. Ich glaube,

00:16:37.530 --> 00:16:41.760
die Simone hat das auch einmal bei uns als Gast im Podcast erwähnt.

00:16:42.440 --> 00:16:47.010
Dann der wertvollste Biohack von allen wertvollen Biohacks und für den einen

00:16:47.010 --> 00:16:50.462
oder anderen vielleicht auch ein weiterer Grund für die Familienplanung,

00:16:50.990 --> 00:16:54.180
heb die Nabelschnur auf. Das war für mich neu.

00:16:54.980 --> 00:16:57.410
Ich verweise auch aufs Vorgespräch. Bitte jetzt unbedingt das,

00:16:57.410 --> 00:17:02.629
weil das hätte ich mir nie auf die Idee gekommen. Aber der Grund ist natürlich extrem naheliegend.

00:17:03.296 --> 00:17:10.372
Die Nabelschnur ist quasi ein medizinisch etablierter Stammzellendonator beziehungsweise

00:17:10.587 --> 00:17:14.497
für da, wo das gemacht werden darf, die perfekte Grundlage, um perfekte,

00:17:14.497 --> 00:17:17.395
gesunde Stammzellen der Stunde Null zu züchten.

00:17:18.477 --> 00:17:22.817
Und dementsprechend, das ist einfach wahnsinnig clever, Nabelschnur aufzuheben,

00:17:23.417 --> 00:17:24.757
Nabelspuren sprechend.

00:17:24.989 --> 00:17:27.537
Wie lagert man die dann? Die legt man ja nicht zu Hause. Nee,

00:17:28.337 --> 00:17:34.297
die bringst du halt zu einer entsprechenden Bank, wo das Ganze dann eben eingefroren wird sozusagen.

00:17:35.277 --> 00:17:39.397
Also nicht zu Hause, wie die Deutschen sagen, Kühlschrank.

00:17:39.757 --> 00:17:42.737
Es heißt natürlich Eiskasten, wie die ganze Welt weiß, aber in Deutschland sagt

00:17:42.737 --> 00:17:47.267
man Kühlschrank. Bei uns wäre es der Gefrierschrank bzw. das Gefrierfach,

00:17:47.267 --> 00:17:52.817
wir unterscheiden ja noch zwischen kühlen und gefrieren, also einfrieren. Aber egal, also.

00:17:54.837 --> 00:17:59.788
Nicht neben den Rehrücken und zur Forelle legen, sondern eben entsprechend bitte,

00:18:00.357 --> 00:18:01.797
professionell lagern lassen.

00:18:03.357 --> 00:18:08.797
Das ist völlig irre, wenn man sich das anschaut, dass fast alle generischen,

00:18:09.397 --> 00:18:13.187
Stammzellen, die man in Amerika oder Südamerika oder sonst wo,

00:18:13.187 --> 00:18:18.717
wo sowas möglich ist, verabreicht bekommt, letzten Endes aus fremden Nabelschnüren

00:18:18.717 --> 00:18:21.353
gewonnen worden sind bzw. gezüchtet worden sind.

00:18:21.655 --> 00:18:24.099
Es ist halt einfach so, das ist tatsächlich.

00:18:27.757 --> 00:18:31.977
Die Blaupausensubstanz. Und dementsprechend drängt es sich da auch einfach auf

00:18:31.977 --> 00:18:38.237
zu sagen, den Spezialenschlüssel für das Speziale Schloss meiner Kinder, den hebe ich da auf.

00:18:38.237 --> 00:18:42.217
Und interessanterweise passt der meistens auch für die Elterngeneration deutlich

00:18:42.217 --> 00:18:44.177
besser als vieles anderes.

00:18:44.797 --> 00:18:50.177
Das heißt, wenn irgend so ein Stammzellenbedarf ist, dann kann ich den als Vater

00:18:50.177 --> 00:18:50.847
oder Mutter beobachten.

00:18:51.359 --> 00:18:55.085
Tatsächlich auch. Da kann ich mich an der Nabelschnur bedienen. Auch als Vater.

00:18:55.503 --> 00:18:59.600
Obwohl ich da doch ein Stück entfernt bin. Ja, aber die Wahrscheinlichkeit,

00:18:59.600 --> 00:19:04.220
dass es näher dran, wenn du es von einer lustigen Spenderin aus Tijuana bekommen

00:19:04.220 --> 00:19:05.790
hast, ist ziemlich hoch.

00:19:06.098 --> 00:19:10.201
Ist auch wieder richtig. Also dementsprechend. Das ist tatsächlich so eine Geschichte.

00:19:10.498 --> 00:19:14.973
Lasst es nicht verkommen. Das hat noch einen Wert, hat er gesagt. Okay, cool.

00:19:15.838 --> 00:19:18.470
Das heißt, wir wissen, wie wir uns nach einem Kaiserschnitt verhalten.

00:19:18.470 --> 00:19:20.151
Wir wissen, was wir mit der Nabelschnur tun.

00:19:20.493 --> 00:19:23.530
Gibt es sonst noch irgendwelche Dinge, die im Zuge der Geburt uns einfallen,

00:19:23.530 --> 00:19:26.880
die wir den Leuten mitgeben wollen und sollen? Ja, stillen.

00:19:28.248 --> 00:19:34.181
Klar, also bitte auch da. Ich glaube, die Geburt kriegen wir hin.

00:19:34.872 --> 00:19:38.892
Ich habe keinerlei Erfahrung mit irgendwelchen exotischen Geschichten wie Wassergeburten

00:19:38.892 --> 00:19:45.147
oder sonstigen. Ich kenne auch ehrlicherweise niemanden, der da irgendwie Erfahrungen hatte.

00:19:45.379 --> 00:19:48.839
Wenn man sowas macht, hat man bestimmt ein Umfeld, das sich damit auskennt und,

00:19:49.492 --> 00:19:51.114
dementsprechend auch eine Meinung dazu.

00:19:51.474 --> 00:19:58.842
Aber grundsätzlich eben natürliche Geburt, das Thema mit dem Mikrobiom nicht

00:19:58.842 --> 00:20:01.766
außer Acht lassen, die Nabel schon nur nicht wegschmeißen.

00:20:02.068 --> 00:20:06.259
Damit ist in meinen Augen schon ganz schön viel passiert und natürlich klar,

00:20:06.608 --> 00:20:10.672
auch danach. Sylvie Aschauer, meine Zahnärztin, beschäftigt sich mit diesem

00:20:10.672 --> 00:20:16.087
ganzen Thema rund um Schwangerschaft, Geburt, Stillen und so weiter.

00:20:16.528 --> 00:20:23.012
Natürlich ausgehend vom Mund und wie sehr dann auch, also natürlich auch Thema

00:20:23.332 --> 00:20:30.292
Nasenatmung und solche Sachen, wie ich die Nasenatmung bereits bei ganz kleinen Kindern fördern kann.

00:20:30.292 --> 00:20:34.343
Wie ich durch Stillen auch die gesamte Physiognomie so ändere,

00:20:34.761 --> 00:20:40.043
dass sich der Kiefer richtig entwickelt. und welche Folgen das für den ganzen Körper hat.

00:20:40.362 --> 00:20:46.359
Das ist total arg, die Sylvie Aschauer hat sich da richtig reingetigert und

00:20:46.597 --> 00:20:54.451
kann mittlerweile Eltern vom Mund ausgehend durch eine Schwangerschaft.

00:20:56.111 --> 00:21:00.442
Und bis ins juvenile Alter begleiten.

00:21:00.442 --> 00:21:03.251
Wir werden mal einladen, die Sylvie. Das machen wir auf alle Fälle.

00:21:03.652 --> 00:21:07.031
Und du erinnerst dich an den Witz von dem Löwen,

00:21:07.756 --> 00:21:12.893
Ein Witz vom Löwen? Kein Witz vom Löwen. Aber du machst so eine schürzende Mundbewegung,

00:21:12.893 --> 00:21:16.473
dass ich mir jetzt denke, dass der Witz, der jetzt kommt, nicht ganz jugendfrei ist.

00:21:16.483 --> 00:21:19.233
Nein, der Witz ist ganz harmlos. Der Witz endet einfach damit,

00:21:19.233 --> 00:21:22.681
ja, und dann hast du den Löwen getroffen und was hat er dann gemacht?

00:21:22.965 --> 00:21:25.511
Doa oder was? Und er hat gesagt, nee, der hat nur gemacht.

00:21:25.831 --> 00:21:28.704
Ja, wieso hat er gemacht? Ja, der stand andersrum. Egal.

00:21:29.412 --> 00:21:33.446
Ja, das ist auch dieser Witz von dem Schauspieler von der nackten Kanone,

00:21:33.858 --> 00:21:40.238
wo er mit einer Frau spricht und er sagt, der Hund schaut so unbeeindruckt rein,

00:21:41.142 --> 00:21:42.804
obwohl er ihm ein Leckerli gegeben hat.

00:21:44.142 --> 00:21:47.402
Wir kehren ihn zum Ernst des Lebens zurück. Ich weiß aber nicht,

00:21:49.061 --> 00:21:55.022
welche Meinung der Meta-Algorithmus von mir hat, dass er mir solche Dinge hineinspült.

00:21:55.022 --> 00:22:00.266
Ich glaube, er hält mich für einen leicht unterhaltsamen älteren Herrn.

00:22:00.939 --> 00:22:03.542
Du bist schwer unterhaltsam, aber egal.

00:22:05.531 --> 00:22:09.919
Wir machen weiter. Also wie gesagt, wir sind zu Hause angelangt.

00:22:10.448 --> 00:22:13.710
Das Thema Stillen ist tatsächlich eines, das liegt mir am Herzen.

00:22:13.988 --> 00:22:17.642
Ich weiß nicht, ob diese ganzen sinnlosen Allergien, die mich bis zur Pubertät

00:22:17.642 --> 00:22:21.372
verfolgt haben, alle was damit zu tun haben, dass zu der Zeit,

00:22:21.372 --> 00:22:25.179
wo ich geboren wurde, es irgendwie als Zeichen eines normalen.

00:22:25.510 --> 00:22:30.402
Es galt das rückschrittlich, gell? Ja, ja, das war so, wenn du irgendwie ein

00:22:30.402 --> 00:22:31.752
bisschen was warst, hast du halt

00:22:31.752 --> 00:22:36.762
nicht gestillt, sondern hast eben diese Milchpulvertüttern da verwendet.

00:22:38.826 --> 00:22:43.023
Die Hausstaubmilbe 1 und 2 und Asthma gegen dies und jenes, ich glaube,

00:22:43.371 --> 00:22:47.472
man hat es dann irgendwo noch festgestellt, dass die Nichtgestillten deutlich

00:22:47.472 --> 00:22:50.562
mehr Allergien entwickelt haben, als es normal gewesen wäre,

00:22:50.562 --> 00:22:52.067
macht ja auch eigentlich ganz schön viel Sinn.

00:22:52.288 --> 00:22:56.822
Also allein deswegen wäre es eine gute Idee und ja, man kann sich das trotzdem

00:22:56.822 --> 00:22:59.112
teilen, man kann abpumpen, man kann kühlstellen.

00:22:59.112 --> 00:23:03.393
Es ist also jetzt alles nicht so, dass das irgendwie jetzt eine rückschrittliche

00:23:03.619 --> 00:23:08.232
weißer alter Mann Perspektive ist nach dem Motto, der Vater schläft in der Nacht

00:23:08.232 --> 00:23:09.242
und die Frau muss stillen.

00:23:09.242 --> 00:23:11.702
Man kann das auch mit dem Fläschchen lösen, ist alles kein Problem.

00:23:11.702 --> 00:23:17.562
Es geht da jetzt mehr um das, was dann gegeben wird und nicht darum, wer es verabreicht.

00:23:17.562 --> 00:23:20.222
Kleiner Widerspruch, natürlich in der Nacht und so weiter, ja,

00:23:20.522 --> 00:23:26.092
aber grundsätzlich ist auch die Physiognomie der weiblichen Brust in Verbindung

00:23:26.092 --> 00:23:30.623
mit der Physiognomie des kindlichen Saugapparates dazu angetan.

00:23:32.051 --> 00:23:34.953
Kieferformung dann in die richtige Richtung zu bringen.

00:23:35.186 --> 00:23:38.377
Und ich gehe halt auch tatsächlich davon aus, dass die Tatsache,

00:23:38.377 --> 00:23:42.387
dass ich so ein wahnsinnig glücklicher Raucher war, dass die wahrscheinlich

00:23:42.387 --> 00:23:46.307
auch was damit zu tun hat, dass das mit dem Stillen bei mir nicht stattgefunden hat.

00:23:47.533 --> 00:23:51.827
Also man könnte auch vielleicht als Mann, wenn man das Kind in der Nacht stillt

00:23:51.827 --> 00:23:54.547
und man hat selber so ein bisschen Man-Boobs, weil man zu viel Bier getrunken

00:23:54.547 --> 00:23:57.357
hat, dann kann man vielleicht dem Kind so ein bisschen aus der Flasche was geben

00:23:57.357 --> 00:23:59.839
und dann zwischendurch kann man es an die Man-Boobs.

00:24:00.141 --> 00:24:01.952
Aber man muss vorher gut ausrasieren, weil sonst...

00:24:02.597 --> 00:24:07.907
Also ganz ehrlich, ich bin mir sicher, die Therapeuten, die du brauchst,

00:24:07.907 --> 00:24:11.277
ich glaube, das müssen wir schneiden, aber du kannst einfach an der Stelle mal

00:24:11.277 --> 00:24:16.685
wieder an die wichtigste Szene in Fight Club, Hallo Bob, erinnern.

00:24:16.999 --> 00:24:21.456
So, nee, aber wie gesagt, das klingt tatsächlich auch banal, ist es aber nicht.

00:24:21.833 --> 00:24:28.627
Und dann spulen wir jetzt mal so ein bisschen nach vorne, wenn die Nahrung fester

00:24:28.627 --> 00:24:31.507
und besser wird, da wird es tatsächlich zum ersten mache ich so ein bisschen

00:24:31.507 --> 00:24:34.790
interessant, weil auf der einen Seite... Entschuldige, entschuldige, bleib noch bei mir.

00:24:35.127 --> 00:24:40.727
Wir hatten in der letzten Q&A-Sektion eine Frage nach quasi frisch geborenes,

00:24:41.425 --> 00:24:43.376
Biohacking-Kind, unter Anführungszeichen.

00:24:43.770 --> 00:24:48.432
Und da hast du gesagt, wichtig auch von Anfang an schauen, dass diese zirkadiane

00:24:48.687 --> 00:24:52.957
Rhythmusgeschichte mit Lichtexposition und so passt.

00:24:52.957 --> 00:24:57.537
Also dass man wirklich versucht, am Vormittag Licht zu bringen,

00:24:57.537 --> 00:25:01.272
das Kind ins Licht zu bringen, Licht zum Kind zu bringen und dass man am Abend,

00:25:01.754 --> 00:25:03.594
Licht vom Kind wegbringt.

00:25:03.885 --> 00:25:08.067
Weil das haben wir ja eigentlich auch in unserer modernen Welt,

00:25:08.067 --> 00:25:14.403
dass wir so Kinderzimmerlichter haben und sowas. Nein, weg damit.

00:25:16.075 --> 00:25:21.661
Absolut, absolut. Also tatsächlich, es ist interessant, mein Algorithmus wirft

00:25:21.661 --> 00:25:24.801
mir gerade reihenweise so intelligente,

00:25:25.481 --> 00:25:29.641
Nachtglühbirnen um die Ohren, die also quasi rot mit Bewegungsmelder,

00:25:30.081 --> 00:25:32.881
unterschiedliche Helligkeiten schaltbar mit Bewegungsmelder.

00:25:32.881 --> 00:25:35.532
Also das scheint tatsächlich so zu sein, da muss man jetzt nicht mehr irgendwelche

00:25:35.840 --> 00:25:40.211
exoten Brands sich raussuchen. Ich glaube, das kriegt man inzwischen tatsächlich

00:25:40.211 --> 00:25:41.558
relativ schnell gesourced.

00:25:41.860 --> 00:25:45.731
Ja, ich glaube, dass die zugehörige Industrie tatsächlich jetzt ein bisschen

00:25:45.731 --> 00:25:49.348
Geld hat, weil immer mehr Leute solche Sachen kaufen, was wir grundsätzlich gut finden.

00:25:50.075 --> 00:25:54.283
Also dementsprechend ist dieses Thema zirkadiane Rhythmen,

00:25:55.003 --> 00:25:59.003
für Eltern und Kind super, super wichtig, aber tatsächlich auch,

00:25:59.003 --> 00:26:03.053
und bleiben wir noch kurz dabei, auch dieses Thema Helligkeitsexposition am

00:26:03.053 --> 00:26:08.863
Morgen und das Ganze dann auch entsprechend zelebrieren, um da auch nach kurzen Nächten quasi

00:26:09.263 --> 00:26:13.183
die Chronobiologie auf die Reihe zu bekommen, super sinnvoll.

00:26:13.183 --> 00:26:18.663
Und ich glaube, wenn es Gründe gibt, warum man diese gemeinsame Elternzeit oder sowas.

00:26:19.649 --> 00:26:23.033
Eingeführt hat, dann sind es eigentlich auch genau, dass man solche Sachen eben

00:26:23.033 --> 00:26:25.783
dann als Familie entsprechend auch gut durchbekommt in der Zeit,

00:26:25.783 --> 00:26:29.448
wo es wichtig ist. Körperliche Nähe, Kuscheln, Oxytocin?

00:26:29.837 --> 00:26:31.103
Ja, bitte ja, bitte ja.

00:26:31.583 --> 00:26:36.573
Ich weiß nicht genau, wann das in Indien bzw. Pakistan endet.

00:26:36.573 --> 00:26:40.042
Ich glaube, mit dem 25. Lebensjahr, so weit würde ich jetzt nicht gehen.

00:26:40.407 --> 00:26:44.773
Aber so diese Grund... Was endet da? Das Stille oder was? Nein,

00:26:44.773 --> 00:26:47.643
dass die Eltern und die Kinder im gleichen Bett schlafen. Echt?

00:26:48.403 --> 00:26:53.623
25? Nein. Das ist wild überdeckend. Ich kann mich nur erinnern,

00:26:53.623 --> 00:26:59.653
dass der Vater meiner Ex-Frau kam ja aus Indien bzw.

00:26:59.653 --> 00:27:02.815
Pakistan und der hat uns da tatsächlich mal irgendwie erklärt,

00:27:03.076 --> 00:27:06.653
wie lange quasi da die Kinder noch bei den Eltern im Bett schlafen.

00:27:06.653 --> 00:27:08.873
Und das war tatsächlich eine erstaunliche Zahl. Also ich glaube,

00:27:08.873 --> 00:27:12.950
das war schon bis kurz vor die Pubertät oder sowas. Vielleicht war das aber jetzt auch.

00:27:15.303 --> 00:27:22.214
Ein Hobby von dem Mann. Vielleicht war es aber auch eine Maßnahme gegen zu großen Menschen.

00:27:22.677 --> 00:27:27.120
Also großes Bevölkerungswachstum. Ja, die scheinen das irgendwie anders zu lösen.

00:27:27.120 --> 00:27:31.620
Das ist ja tatsächlich so. Aber egal, wollen wir keine Vorurteile bedienen,

00:27:31.620 --> 00:27:32.990
von denen wir keine Ahnung haben.

00:27:32.990 --> 00:27:36.890
Aber tatsächlich ist es so, ich wäre rückblickend, ich glaube,

00:27:36.890 --> 00:27:40.725
ich war es auch rückblickend fürchterlich entspannt, wenn es darum geht,

00:27:41.120 --> 00:27:43.870
den Nachwuchs im Elternbett zu haben.

00:27:43.870 --> 00:27:47.930
Ich würde mich damit, muss irgendwie in der Wiege durchschlafen oder muss im

00:27:47.930 --> 00:27:52.960
Kinderbett durchschlafen und dem ganzen Gedöns so wenig stressen wie irgendwie

00:27:52.960 --> 00:27:56.320
möglich ist, gerade in den ersten Monaten, bis das.

00:27:57.360 --> 00:28:00.530
Mit dem Stillen einigermaßen im Rhythmus läuft und so weiter und so fort.

00:28:00.530 --> 00:28:02.256
Man steht sowieso alle paar Minuten auf.

00:28:02.575 --> 00:28:06.100
Da ist es eigentlich deutlich sinnvoller, wenn man das Ganze in der Nähe hat.

00:28:06.780 --> 00:28:10.795
Wärme, Kuscheln, Oxytocin, du hast es eh schon geframed, kommt natürlich noch dazu.

00:28:11.160 --> 00:28:17.016
Also ich würde da irgendwelche sozialen Zwänge, die ja da eventuell über einen

00:28:17.289 --> 00:28:21.590
herfallen könnten, einfach gedroht ignorieren und was da ein Kind schläft,

00:28:21.590 --> 00:28:25.596
immer noch nicht im eigenen Bett, ja was zum Fuchs, Hauptsache es schläft.

00:28:25.950 --> 00:28:29.580
Ja, das Thema Kuscheln kann man natürlich dann auch wunderbar verbinden mit

00:28:29.580 --> 00:28:34.565
dem Thema Erden, wenn man ein bisschen in der schwublerischen Biohacking-Ecke zu Hause ist.

00:28:35.163 --> 00:28:37.400
Geerdete Eltern geben die Erdung

00:28:37.400 --> 00:28:43.156
an das Kind weiter, wenn es gerade mit ihnen kuschelt, Haut an Haut.

00:28:43.528 --> 00:28:49.223
Also ebenso wie wir Bäume umarmen können und dadurch die Elektronen zu uns nehmen,

00:28:49.733 --> 00:28:53.472
kriegen Kinder über uns die Erdung auch mit.

00:28:54.337 --> 00:28:58.051
Das führt uns natürlich auch zu anderen Themen wie WLAN und sowas brauchen wir

00:28:58.051 --> 00:29:01.341
nicht unbedingt in der Nähe vom Kind. Wir brauchen auch kein Handy in der Nähe vom Kind.

00:29:01.741 --> 00:29:04.351
Ausgründen, Babyphone, WLAN

00:29:04.351 --> 00:29:07.241
und so weiter, Elektrosmog. Du bist da ein bisschen bewandterter als ich.

00:29:08.301 --> 00:29:14.531
Wie gesagt, das, was uns einfach klar sein muss, ist, dass die Schädeldicke

00:29:14.810 --> 00:29:19.161
bei Kindern logischerweise deutlich geringer ist als bei Erwachsenen.

00:29:19.901 --> 00:29:24.341
Die Kalk-Einlagerung, also die Schädelhärte ist natürlich aus den gleichen Gründen

00:29:24.341 --> 00:29:25.231
auch deutlich geringer.

00:29:25.231 --> 00:29:31.381
Das heißt, die Empfänglichkeit der Gehirnzellen für potenzielle Strahlungen,

00:29:31.381 --> 00:29:35.861
dass da noch mehr durchkommt und dass das Ganze noch tendenziell mehr interessante

00:29:35.861 --> 00:29:38.121
Effekte haben kann, ist deutlich ausgebreiteter.

00:29:38.121 --> 00:29:42.151
Wir wissen ja wirklich nicht viel, aber zumindest das mit der thermischen Wirkung

00:29:42.151 --> 00:29:48.571
von Mobilfunkstrahlen hat es ja sogar bis auf die Webseite vom Bundesamt für Gesundheit geschafft.

00:29:48.571 --> 00:29:53.436
Also ich wäre da einfach sehr, sehr konventionell. Ich würde auch nicht zwingenderweise

00:29:53.703 --> 00:29:59.391
ein Mobiltelefon als Babyphone verwenden, wenn das mit allen möglichen Onboard-Units

00:29:59.391 --> 00:30:01.561
gleichzeitig am Funken und Sammeln ist.

00:30:01.561 --> 00:30:05.911
Also wenn da was, dann lieber wirklich ein drahtloses Babyphone,

00:30:05.911 --> 00:30:12.361
was einfach nur ein Funksignal nutzt und nicht irgendwie da die volle Bandbreite an Funkereien.

00:30:13.241 --> 00:30:16.961
Kann man mal machen, wenn man jetzt, Gott im Himmel, wenn du jetzt im Hotel

00:30:16.961 --> 00:30:19.151
bist und die Reichweite für einen deckt.

00:30:19.151 --> 00:30:24.461
Also ich kann mich auch erinnern, ich bin früher völlig verzweifelt, wenn irgendwie das,

00:30:25.301 --> 00:30:28.771
Zimmer im Hotel im zweiten Stock war und das Babyphone hat es nicht geschafft

00:30:28.771 --> 00:30:29.535
und du hast dann irgendwie,

00:30:30.361 --> 00:30:34.831
nach der ersten Nacht irgendwie die Leute nervös gemacht, dass du jetzt bitte

00:30:34.831 --> 00:30:37.641
ein Zimmer im ersten Stock brauchst, dass du irgendwie beim Abendessen,

00:30:37.641 --> 00:30:40.701
wenn die Maus schon schläft, irgendwie den Eindruck hast, du hast noch einen

00:30:40.701 --> 00:30:42.241
vernünftigen Empfang mit dem Babyphone.

00:30:42.241 --> 00:30:47.676
Das ist jetzt immer auch so ein bisschen eine Frage der Grundentspanntheit,

00:30:47.937 --> 00:30:52.301
aber jedenfalls da würde ich heutzutage auch nicht mehr das Zimmer wechseln,

00:30:52.301 --> 00:30:54.067
sondern mal für die zwei Tage das Handy nutzen.

00:30:55.362 --> 00:31:02.628
Wir hatten bei unserer Top-5-Folge mit den behördlich anerkannten Gesundheitsbedrohungen

00:31:02.628 --> 00:31:06.418
im Alltag, hatten wir Blei im Trinkwasser zum Beispiel.

00:31:06.418 --> 00:31:09.628
Bitte da besonders aufpassen, da bitte besonders darauf achten,

00:31:09.628 --> 00:31:14.218
wenn man in einem Altbau wohnt und die Qualität der Leitungen unbekannt ist

00:31:14.218 --> 00:31:15.719
oder vielleicht sogar bekannt ist,

00:31:16.207 --> 00:31:20.908
mit dem Ergebnis Blei in der Früh das Wasser mal zumindest so weit rinnen lassen,

00:31:20.908 --> 00:31:22.028
bis es wirklich kalt ist.

00:31:22.188 --> 00:31:25.008
Das ist ganz wichtig, weil dann ist die Bleibelastung durch das Stagnationswasser

00:31:25.008 --> 00:31:29.663
einer Nacht reduziert und wenn man das will, dann kann man sich auch einen Wasserfilter bestellen.

00:31:30.029 --> 00:31:35.067
Gar keine blöde Idee, haben wir auch immer wieder besprochen.

00:31:35.212 --> 00:31:39.758
Die anderen Sachen wie Kohlenmonoxid im Haus brauchen wir auch nicht unbedingt

00:31:39.758 --> 00:31:42.643
garerweise für Kinder und so weiter, aber da kann man in die Folge hineinhören.

00:31:42.933 --> 00:31:46.288
Und alles, was dort angesprochen wird, gilt für Kinder natürlich insbesondere.

00:31:47.310 --> 00:31:50.231
So ist es. Genau. Du hast die Knochenlichte angesprochen.

00:31:51.471 --> 00:31:54.531
Knochenlichte haben wir angesprochen. Da sind wir natürlich auf der linken Seite

00:31:54.531 --> 00:31:59.101
wieder beim Vitamin D, logischerweise, in der entsprechenden Geschichte.

00:31:59.101 --> 00:32:02.201
Das wird aber tatsächlich, glaube ich, auch mit diesen, wie heißen sie,

00:32:02.201 --> 00:32:06.801
Vegan-Toiletten sogar schon seit sehr langer Zeit vom Kinderarzt ganz vernünftig

00:32:06.801 --> 00:32:10.146
dann betreut. Ich glaube, da sind wir auf der sicheren Seite.

00:32:10.703 --> 00:32:12.711
Ansonsten ist es tatsächlich so,

00:32:12.967 --> 00:32:18.171
bitte, bitte, bitte, bitte einfach darauf achten, dass das Thema Bewegung,

00:32:18.631 --> 00:32:23.371
in irgendeiner Form, sobald es gewünscht wird, vom Kind auch stattfindet,

00:32:23.371 --> 00:32:26.621
dass also wirklich Zeit zum Krabbeln, Zeit zum Kriechen, Zeit zum,

00:32:26.621 --> 00:32:28.820
sowas da ist natürlich unter Aufsicht, aber da,

00:32:29.285 --> 00:32:31.631
nicht bitte irgendwie von wegen der Boden.

00:32:32.511 --> 00:32:34.091
Ist nicht sauber genug oder sowas.

00:32:34.091 --> 00:32:37.291
Also das sind tatsächlich Greifen, Kriechen,

00:32:37.963 --> 00:32:41.324
Krabbeln, das sind alles ganz, ganz wesentliche Sachen, die auch tatsächlich

00:32:41.684 --> 00:32:46.909
das Nervenkostüm, die Feinmotorik und so weiter und so fort mitprägen und lieber

00:32:47.152 --> 00:32:52.111
mehr Dinge zum Greifen und Aufnehmen auf den Boden werfen als weniger.

00:32:52.111 --> 00:32:56.168
Also das ist wirklich super cool, wenn es da so ein bisschen eine,

00:32:56.644 --> 00:33:02.491
wie sagt man, Spielecke geben kann, wo einfach auch Sachen zum Entdecken da

00:33:02.491 --> 00:33:07.086
sind und die Neugier und die Motorik entsprechend gereizt werden.

00:33:07.393 --> 00:33:11.631
Wir wissen, dass die Knochendichte und die Knochenmasse ganz wesentliche Dinge

00:33:11.631 --> 00:33:15.231
sind, wenn wir gesund alt werden wollen, weil wir können noch so gesund sein,

00:33:15.231 --> 00:33:17.911
wenn uns die Knochen zerbröseln, macht das alles keinen besonderen Spaß.

00:33:18.719 --> 00:33:22.911
Das heißt, das Thema Osteoporose und das Thema Knochenmasse spielt eine wesentliche

00:33:22.911 --> 00:33:26.997
Rolle und da können wir auch bei Kindern schon super gut intervenieren.

00:33:27.699 --> 00:33:32.117
Es gibt da ein passendes Rechenmodell dazu und die Ergebnisse sind atemberaubend.

00:33:32.639 --> 00:33:39.131
10% mehr Knochenmasse bis zum jungen Erwachsenenalter schieben Osteoporose um

00:33:39.131 --> 00:33:42.926
etwa 13 Jahre hinten hinaus.

00:33:43.471 --> 00:33:47.141
Das heißt, wenn wir jetzt darauf achten, dass Kinder durch das,

00:33:47.141 --> 00:33:51.215
was der Andreas gerade gesagt hat, bewegen und natürlich auch entsprechend ernähren.

00:33:52.201 --> 00:33:57.158
Ausreichend Knochenstruktur, Knochenmasse aufbauen, dann zehren sie von dem

00:33:57.158 --> 00:33:59.689
hinten raus 13 Jahre lang.

00:34:00.107 --> 00:34:04.108
Und da gibt es natürlich jetzt wieder so einen ganz interessanten Punkt,

00:34:04.108 --> 00:34:08.111
der ist zwar jetzt schon weit über den Säugling hinaus, aber ich packe ihn jetzt trotzdem hier hin.

00:34:08.494 --> 00:34:12.298
Wir erinnern uns, es gab ja jahre, jahrzehntelang die Diskussion,

00:34:12.298 --> 00:34:17.188
ab welchem Alter dürfen junge Menschen oder heranwachsende Menschen ins Krafttraining gehen.

00:34:17.608 --> 00:34:22.278
Da gab es ja immer die Problematik mit dem sogenannten axialen Druck auf die

00:34:22.278 --> 00:34:26.914
Wachstumsfugen, wo man gesagt hat, wenn du zu früh schwere Verbundübungen machst, dann.

00:34:27.633 --> 00:34:34.025
Bleibst du irgendwie grösentechnisch hinter dem zurück, was potenziell möglich wäre.

00:34:34.332 --> 00:34:37.275
Ich weiß nicht, was da der jüngste Stand der Wissenschaft ist.

00:34:37.928 --> 00:34:40.808
Da kann man aber tatsächlich sagen, dass es wahrscheinlich die eine oder andere

00:34:40.808 --> 00:34:46.108
Übung gibt, auf die man verzichtet und die anderen 250.000, 252.000 Übungen

00:34:46.108 --> 00:34:50.987
macht man trotzdem. Also insofern, da bin ich inzwischen bärtsorgenarm.

00:34:51.184 --> 00:34:55.908
Hingegen wissen wir natürlich, dass das Thema Knochendichte gerade durch so

00:34:55.908 --> 00:34:59.758
Sachen wie Hüpfen oder Springen ganz wunderbar getriggert wird.

00:34:59.758 --> 00:35:03.858
Und anders als Maximalkrafttraining, was ja sonst die Osteoplasten auch anregen

00:35:03.858 --> 00:35:07.938
würde, wäre das also dieses spielerische Seilspringen beispielsweise,

00:35:07.938 --> 00:35:10.722
wenn es dann mal koordinativ drin ist und so Sachen.

00:35:11.023 --> 00:35:15.048
Würde ich auf alle Fälle da alles mit reinpacken, weil das ist sozusagen ein

00:35:15.048 --> 00:35:21.968
Geschenk, dass wir als Eltern an das alternde Kind wirklich ganz problemlos

00:35:21.968 --> 00:35:24.613
weitergeben können, indem wir das einfach entsprechend triggern.

00:35:25.124 --> 00:35:28.480
Vor allem Springen. Vor allem Springen ist eine ganz wesentliche Sache.

00:35:28.613 --> 00:35:34.098
Stöße. Also alles, was mit so stoßartigen Belastungen des Körpers zu tun hat,

00:35:34.098 --> 00:35:38.237
Schnur springen, hüpfen, rennen, all diese Dinge sind wesentlich.

00:35:38.545 --> 00:35:43.189
Als Material braucht der Körper Kalzium, Vitamin D und Kollagen.

00:35:44.101 --> 00:35:47.909
Das können wir ausreichend dem Kind zur Verfügung stellen. Kalzium,

00:35:48.083 --> 00:35:49.413
in welcher Form, Andreas?

00:35:49.993 --> 00:35:55.257
Milchprodukte sagt man ja immer. Welche Haltung? Ja, ich habe da auch mit Biomilchprodukten

00:35:55.257 --> 00:36:01.707
überhaupt kein Problem. Also ja, ich bin allerdings nicht hundertprozentig schlüssig.

00:36:02.627 --> 00:36:07.567
Da hänge ich jetzt gerade, was da der letzte Stand ist. Es gab eine Zeit lang

00:36:07.567 --> 00:36:10.803
diese Tendenz, dass man in der Jugend mit dem...

00:36:11.847 --> 00:36:15.571
Was waren das? Korallen irgendwas? Sangokoralle.

00:36:16.471 --> 00:36:19.221
Sangokorallen supplementiert hat. Danach hat man wieder gesagt,

00:36:19.221 --> 00:36:20.194
man soll es nicht machen.

00:36:21.077 --> 00:36:26.417
Da würde ich tendenziell tatsächlich einfach mal sagen, wir decken den Calcium-Spiegel

00:36:26.673 --> 00:36:29.117
aus der Ernährung ab. Grünes Gemüse.

00:36:29.622 --> 00:36:35.276
Wer ausreichend grünes Gemüse zu sich nimmt, wunderbar. Also Kinder lieben Brokkoli oder so.

00:36:35.775 --> 00:36:37.813
Kinder lieben Spinat oder so.

00:36:38.712 --> 00:36:44.047
Ich weiß, dass Biohacker ihren Calciumbedarf am liebsten ausschließlich aus grünem Gemüse decken.

00:36:44.482 --> 00:36:48.238
Aber ich bin ja hier für die spaßbefreiten offiziellen Angaben da.

00:36:48.476 --> 00:36:50.781
Also, was sind die offiziellen Zahlen?

00:36:51.135 --> 00:36:55.731
Der Körper nimmt Calcium aus Grünkohl und Brokkoli ähnlich gut auf wie aus Milch.

00:36:55.882 --> 00:36:59.961
Eine Tasse Milch enthält aber rund dreimal so viel wie eine Tasse gekochter

00:36:59.961 --> 00:37:03.446
Grünkohl. Aus Spinat kommen nur etwa 5 Prozent an.

00:37:04.009 --> 00:37:08.471
Ich glaube tatsächlich, dieses Kinderlieben oder Lieben nicht hat was mit einer

00:37:08.471 --> 00:37:11.521
Grundhaltung zum Essen zu tun, die man, glaube ich, einfach vermitteln kann.

00:37:11.863 --> 00:37:17.631
Kann man das? Also meine Jüngere hat irgendwie in frühstem Alter Meeresfrüchte

00:37:17.631 --> 00:37:21.349
und Sardellen und Zeug gegessen, wo man gesagt hätte, was ist denn bei dir komisch?

00:37:21.773 --> 00:37:26.721
Ich glaube, wenn die Eltern Freude am Essen haben, Freude am Kochen haben,

00:37:26.721 --> 00:37:30.579
Freude daran haben, andere Sachen auszuprobieren, wenn man einfach mal sagt, schau mal.

00:37:32.211 --> 00:37:37.851
Wie schmeckt denn das und es einfach auch eine Bandbreite an Lebensmitteln konsumiert wird.

00:37:37.851 --> 00:37:43.501
Und ich glaube, da lässt sich relativ viel, relativ schnell überdecken.

00:37:43.501 --> 00:37:49.068
Und damals waren wir ja auch noch so irgendwie, wie gesagt, die Dingsbums,

00:37:50.091 --> 00:37:52.891
meine Ex-Frau, die liebe Schirin, der Vater kam aus Pakistan,

00:37:53.691 --> 00:37:55.891
die hatte teilweise eine ganz andere Küche dabei.

00:37:55.891 --> 00:37:59.213
Die Mutter kam aus dem Allgäu, die hatte nochmal eine andere Küche dabei.

00:37:59.359 --> 00:38:00.984
Ich habe irgendwie so zwischen...

00:38:01.785 --> 00:38:06.307
Was mir in Kalifornien gefallen hat und asiatisch damals auch schon gekocht.

00:38:06.307 --> 00:38:10.897
Das heißt, wir hatten lauter völlig wilde Sachen und das Ergebnis war tatsächlich,

00:38:10.897 --> 00:38:15.827
dass es eigentlich, das mag ich nicht, so gar nicht gab, weil irgendwie wusste

00:38:15.827 --> 00:38:17.817
man selten, was am nächsten Tag passiert.

00:38:17.817 --> 00:38:21.887
Das heißt, dieses klassische, wenn du zwei Wochen ein Ernährungstagebuch geführt

00:38:21.887 --> 00:38:24.497
hast, hast du eigentlich alles aufgeschrieben, was du in der Regel isst,

00:38:24.497 --> 00:38:27.087
war da tatsächlich damals noch nicht so ausgeprägt.

00:38:27.087 --> 00:38:34.357
Wir haben eine sehr agile Schwiegermutter, die die wildesten Sachen teilweise

00:38:34.357 --> 00:38:39.307
auch mit Seitan und anderen Grausamkeiten gekocht und vorbeigebracht hat,

00:38:39.307 --> 00:38:40.997
egal ob man gefragt hat oder nicht.

00:38:40.997 --> 00:38:46.391
Das heißt tatsächlich, das war alles sehr, sehr entspannt, glaube ich.

00:38:46.710 --> 00:38:48.109
Ich rate übrigens davon ab.

00:38:49.639 --> 00:38:54.261
Die Geschichte finde ich immer noch brutal. Eine Bekannte von uns hat damals

00:38:54.458 --> 00:38:56.499
beschlossen, dass Gummibärchen bzw.

00:38:56.899 --> 00:39:00.609
Süßigkeiten bei ihren Kindern keine Rolle spielen dürfen und hat dann quasi

00:39:00.609 --> 00:39:04.112
Rosinen als Gummibärchen verkauft. Okay.

00:39:04.919 --> 00:39:10.339
Ja. Mumifizierte Gummibärchen. Das funktioniert halt bis zu einem gewissen Zeitpunkt.

00:39:11.139 --> 00:39:13.329
Danach, weil es kann sicher sein, wenn

00:39:13.329 --> 00:39:16.459
das Kind von einem Kindergeburtstag zurückkommt, hat es halt 500 Zucker.

00:39:16.519 --> 00:39:21.295
Ja, also nicht 240, sondern Sock.

00:39:21.887 --> 00:39:27.519
Bitte erklären, wie lernt man in verschiedensten Formen der Ausbildung?

00:39:27.519 --> 00:39:30.281
Es gibt drei Stufen, kennen, können und beherrschen.

00:39:30.681 --> 00:39:35.109
Und irgendwie gilt es, glaube ich, was diese ganzen Sachen angeht,

00:39:35.109 --> 00:39:36.388
auch ganz fürchterlich.

00:39:36.678 --> 00:39:41.409
Es ist klar, dass man nicht irgendwie ständig irgendwelche zuckerhaltigen Bomben zu Hause hat.

00:39:41.409 --> 00:39:46.129
Es ist klar, dass das ganze Belohnungssystem, was ja schon kompliziert genug

00:39:46.129 --> 00:39:51.899
ist, in der heutigen Zeit und zuckerhaltige Nahrungsmittel auch 2026 nicht besser

00:39:51.899 --> 00:39:53.749
zusammenpasst als vor zwei Jahren.

00:39:53.749 --> 00:39:58.736
Wir wissen auch nach wie vor, dass die Dopaminausschüttung von einem Kindergartenkind,

00:39:59.055 --> 00:40:03.316
das an der Supermarktkasse sich einen Schokoriegel erschreit,

00:40:03.711 --> 00:40:06.137
deutlich höher ist, als wenn das Kind Fahrrad fahren lernt.

00:40:06.427 --> 00:40:09.739
Also es muss jedem klar sein, da passieren wilde Sachen, aber nicht,

00:40:09.739 --> 00:40:14.269
dass da dort rate ich dringend von einer reinen Verbotspolitik ab.

00:40:14.269 --> 00:40:18.679
Ich rate einfach dazu, zu schauen, dass es den Kindern bewusst ist,

00:40:18.679 --> 00:40:21.439
dass es die Sachen gibt, ihnen aber halt auch zu erklären, dass sie halt auf

00:40:21.439 --> 00:40:23.117
Dauer nicht so richtig geil sind.

00:40:23.488 --> 00:40:26.878
Und ich glaube tatsächlich, es funktioniert.

00:40:27.465 --> 00:40:32.089
Also es ist tatsächlich so, wir haben ja jede Form von Essstörungen,

00:40:32.089 --> 00:40:35.699
sonst auch irgendwie alles, was die Welt zu bieten hat, mal durchexerziert.

00:40:35.699 --> 00:40:39.939
Und ich glaube, für meine Kinder war, wenn Schokolade im Haus war,

00:40:39.939 --> 00:40:43.169
die Problematik deutlich geringer als für mich in den wilden Jahren,

00:40:43.169 --> 00:40:44.862
um ehrlich zu sein. Okay.

00:40:45.540 --> 00:40:50.845
Es ist halt auch die Frage, ob das wirklich alles durch Erziehung manipulierbar ist.

00:40:51.118 --> 00:40:54.107
Ich würde es mir ja wünschen, wäre auf der anderen Seite wieder kein.

00:40:57.108 --> 00:41:00.980
Besonders vorteilhaftes Zeichen dafür, was ich da selber angestellt habe.

00:41:01.468 --> 00:41:08.467
Ach du, wie gesagt, ich habe halt das große Glück von 20 und 24,

00:41:08.467 --> 00:41:10.350
das ist dann schon relativ lang vorbei.

00:41:11.789 --> 00:41:16.837
Und ich hätte es auf der Strecke vielleicht auch mal so nicht wissen oder beschwören

00:41:16.837 --> 00:41:20.477
wollen, können, sollen, aber es ist tatsächlich extrem gut ausgegangen.

00:41:20.477 --> 00:41:24.328
Die machen beide begeistert Sport. Wir waren irgendwann,

00:41:24.996 --> 00:41:29.787
dieses Jahr mal zwei Tage im Krallerhof, weil da die Michaela Altenberger mich

00:41:29.787 --> 00:41:32.786
zum Podcast aufzeichnen eingeladen hatte,

00:41:33.320 --> 00:41:36.507
und ich gesagt habe, Michaela, wenn ich jetzt wegfahre, dann würde ich gerne

00:41:36.507 --> 00:41:40.187
die Töchter mitnehmen, weil die sind zufälligerweise gerade mal da Und das ist

00:41:40.187 --> 00:41:41.592
schon schön, wenn du dann irgendwie

00:41:42.027 --> 00:41:46.557
morgens in der Früh ins Gym runterfällst und dann trainieren da zwei hübsche

00:41:46.557 --> 00:41:48.957
junge Frauen und dann schaust du nochmal hin und dann denkst du,

00:41:48.957 --> 00:41:50.455
scheiße, das sind ja meine Töchter.

00:41:50.943 --> 00:41:55.597
Das ist in Ordnung. Also vieles passiert einfach im Laufe der Zeit und ich glaube

00:41:55.597 --> 00:41:58.647
auch deswegen so ein bisschen eine Aber.

00:41:59.067 --> 00:42:04.875
Und es ist tatsächlich was ganz, ganz Wesentliches, do what I do und do what I say.

00:42:05.182 --> 00:42:10.476
Ich glaube, so Geschichten wie dass man halt Sport macht, dass man halt irgendwie

00:42:10.755 --> 00:42:14.777
auch, weil was Komisches ist oder was nicht ist oder sagt, da hätte ich jetzt

00:42:14.777 --> 00:42:16.723
Lust drauf, aber das verkneife ich mir jetzt.

00:42:17.030 --> 00:42:21.291
Ich glaube, ganz viel ist schon auch einfach dieses Kinderlernen unglaublich viel durch Kopieren.

00:42:21.837 --> 00:42:24.792
Ja, es gibt ja diesen Spruch, gell? Er ist ja.

00:42:25.565 --> 00:42:30.462
Schreib deinen Kindern nichts vor, sie machen dir sowieso alles nach oder macht

00:42:30.462 --> 00:42:32.838
deinen Kindern nichts vor, sie machen dir sowieso alles nach.

00:42:33.065 --> 00:42:35.882
Es hat mit Vor und Nach zu tun und auf jeden Fall ist es so,

00:42:35.882 --> 00:42:39.444
am Ende, die Pointe ist die gleiche, du kannst tun, was du willst.

00:42:39.920 --> 00:42:44.945
Das Vorbild zählt mehr als die pädagogische Autorität.

00:42:45.061 --> 00:42:49.370
Das Original dieses Spruchs stammt angeblich von Karl Valentin und lautet,

00:42:49.792 --> 00:42:53.531
wir brauchen unsere Kinder nicht zu erziehen, sie machen uns sowieso alles nach,

00:42:54.037 --> 00:42:55.998
da ist Stefans Spruch origineller.

00:42:56.533 --> 00:43:01.160
Korrekt sind übrigens beide, wenn man der aktuellen Erziehungswissenschaft glauben darf.

00:43:01.652 --> 00:43:05.832
Genau, aber das ist auf der anderen Seite, glaube ich, auch sehr beruhigend,

00:43:05.832 --> 00:43:09.282
gerade wenn man dann halt irgendwie teilweise wenig Zeit hat,

00:43:09.282 --> 00:43:10.342
auch Sachen zu erklären.

00:43:10.342 --> 00:43:13.924
Ich glaube, wenn man es einfach nur richtig macht und die Kinder dabei mitnimmt,

00:43:14.378 --> 00:43:16.772
dann ist man sowieso dabei.

00:43:16.772 --> 00:43:20.832
Das ist übrigens tatsächlich so das Einzige, so rückblickend die Stunden,

00:43:20.832 --> 00:43:24.182
Tage, Wochen in den Bergen, die Stunden, Tage, Wochen im Wald,

00:43:24.182 --> 00:43:25.575
die Stunden, Tage, Wochen.

00:43:27.026 --> 00:43:33.072
Da, wo jetzt nicht irgendwie wild Kindergeburtstage und Spielland und sonst

00:43:33.072 --> 00:43:38.978
was, sondern dieses Meer, dieses Natürliche, das kam bei uns auch erst in späteren Jahren rein.

00:43:41.028 --> 00:43:47.140
Das finde ich schade, da hätte man, da habe ich sicher auf der Potenzialskala nicht voll getroffen.

00:43:47.639 --> 00:43:51.029
Bei der Älteren ist es lustigerweise so, die macht so lustige Sachen,

00:43:51.029 --> 00:43:54.222
wie dass sie dann mit dem Rennrad an einem Tag von,

00:43:54.959 --> 00:43:58.369
ich behaupte mal München nach Innsbruck fährt, was schon eine ganz ordentliche

00:43:58.369 --> 00:44:00.509
Strecke ist, vielleicht hat sie auch dazwischen immer nachtet,

00:44:00.509 --> 00:44:04.769
aber zumindest also sowas ganz ordentlich macht und auch mal ein paar Tage mit

00:44:04.769 --> 00:44:08.530
den Freundinnen in die Berge geht. Aber die Jüngere,

00:44:10.638 --> 00:44:14.409
die kannst du auch gut an den Strand legen und dann steht sie mal auf und geht

00:44:14.409 --> 00:44:16.838
ins Gym und dann legt sie sich wieder an den Strand. Die hat da,

00:44:17.301 --> 00:44:22.469
glaube ich, so ein bisschen den Ruf der Natur nicht ganz so laut gehört.

00:44:24.569 --> 00:44:28.739
Ich weiß. Haben beide irgendwas vom Vater, der Spinning-Instructor war.

00:44:28.739 --> 00:44:31.989
Die eine halt Radfahren indoor, die anderen outdoor.

00:44:33.769 --> 00:44:37.898
Tatsächlich, wie gesagt, dieses ins Gym gehen und dann Bedürfnis haben,

00:44:38.269 --> 00:44:42.269
einfach diesen Fleischapparat so ein bisschen in Form zu halten.

00:44:42.269 --> 00:44:44.856
Das haben sie beide und das freut mich auch total.

00:44:45.158 --> 00:44:50.699
Ich finde es auch super cool, wenn irgendwie der Freund von der Tochter oder

00:44:50.699 --> 00:44:54.489
von der anderen Tochter irgendwie beim Abendessen irgendwelche Fragen zum Thema

00:44:54.489 --> 00:44:56.579
Fitness oder Supplement oder sowas stellt.

00:44:56.579 --> 00:45:00.319
Also für alle zukünftigen Partner meiner Töchter ist es ein ganz,

00:45:00.319 --> 00:45:04.629
ganz super Hint, Und wenn man dem Alten so ein bisschen Honig um den Bart schmiert

00:45:04.629 --> 00:45:07.629
und ihn zu solchen Sachen fragt, dann hat man eigentlich schon gewonnen.

00:45:08.094 --> 00:45:13.667
Okay. Was machen Kinder von Haus aus richtig und wie verhindern wir, dass sie es verlernen?

00:45:14.439 --> 00:45:18.427
Ich wiederhole die Frage vom Hörer Tom aus der Q&A-Folge.

00:45:19.506 --> 00:45:21.143
An der Stelle jetzt ist es aber wahrscheinlich...

00:45:22.141 --> 00:45:29.200
Ganz schön vernünftig. Ja, und also wie gesagt, ich glaube, das eine Thema, was wir,

00:45:29.635 --> 00:45:33.681
ja, ich glaube, ich weiß gar nicht, wie das heutzutage ist, aber dieser ganze

00:45:33.681 --> 00:45:36.621
Wahnsinn, was man früher Kindern rund ums Essen angetan hat,

00:45:36.621 --> 00:45:40.541
dass da irgendwie still sitzen und zweieinhalb Stunden da irgendwie warten,

00:45:40.541 --> 00:45:43.949
bis alle fertig sind und nicht vom Tisch aufstehen und keine Ahnung was.

00:45:44.344 --> 00:45:47.693
Ich glaube, da haben wir viel gelernt, wo ich einfach sagen muss,

00:45:48.042 --> 00:45:52.481
wir sollten so Sachen wie einen Bewegungswunsch, einen Bewegungsreflex oder

00:45:52.481 --> 00:45:55.591
sowas nicht unterdrücken, wie wir es in der Vergangenheit getan haben.

00:45:55.591 --> 00:45:58.711
Ich glaube eher im Gegenteil, man sollte sowas gemeinschaftlich auflösen.

00:45:58.972 --> 00:46:03.471
Wir wissen inzwischen alle, was der Blutzuckerspiegel, wie dankbar der Blutzuckerspiegel

00:46:03.471 --> 00:46:06.351
ist, wenn man nach dem Essen mal kurz aufsteht und eine kleine Runde um den

00:46:06.351 --> 00:46:07.790
Block geht oder sowas in der Art.

00:46:08.173 --> 00:46:12.271
Also im Gegenteil, wenn die Kinder fertig sind, lasst sie spüren.

00:46:12.271 --> 00:46:16.283
Und wenn ihr dann auch fertig seid, dann packt es ein und geht es ums Haus.

00:46:16.886 --> 00:46:23.211
Und das sind so Sachen. Ich glaube auch, dass der natürliche Sättigungspunkt

00:46:23.211 --> 00:46:28.281
etwas ist, was deutlich wichtiger ist. Es wurde ja auch noch bei uns gesagt,

00:46:28.281 --> 00:46:30.836
dass Kinder unbedingt aufessen müssen. Um Gottes Willen.

00:46:31.080 --> 00:46:38.834
Um Gottes Willen. In Afrika verhungern sie und du magst nicht aufessen. Ja, get out.

00:46:39.532 --> 00:46:44.155
Das habe ich bis heute. Bis heute. Ich kann nicht etwas, also außer ich bin

00:46:44.155 --> 00:46:48.941
wirklich schon pappsatt, aber ich kann Sachen nicht stehen lassen oder so. Also.

00:46:51.155 --> 00:46:58.073
Es nagt an mir, wenn ich vorbereitete Portionen nicht exterminiere.

00:46:58.665 --> 00:47:01.695
Ja, es ist tatsächlich, da kommen ganz verschiedene Sachen zusammen.

00:47:02.015 --> 00:47:04.104
Auf der einen Seite, man hat es ja eh schon bezahlt.

00:47:04.481 --> 00:47:07.125
Was einem ja aber auch sagen könnte, man muss es ja gar nicht mehr essen,

00:47:07.125 --> 00:47:08.195
weil das Geld ist eh schon weg.

00:47:08.195 --> 00:47:12.645
Aber meistens ist es dann irgendwie, man darf es dann nicht verkommen lassen

00:47:12.645 --> 00:47:16.795
und das ist also wirklich in dem Bereich,

00:47:18.155 --> 00:47:23.464
wir wissen es inzwischen aus Japan, wir wissen es aus der halben Welt,

00:47:23.742 --> 00:47:27.505
es wäre sehr, sehr gut, wenn man nicht so ganz satt vom Tisch aufsteht.

00:47:27.505 --> 00:47:29.405
Das wäre also dementsprechend, das ist überhaupt kein Problem,

00:47:29.405 --> 00:47:31.759
wenn die Portionen ein bisschen kleiner sind, ist auch kein Problem,

00:47:32.270 --> 00:47:35.811
wenn jemand sagt, ich bin ja eigentlich gar nicht so satt geworden, das ist in Ordnung.

00:47:36.076 --> 00:47:39.775
Wenn du jetzt ein, keine Ahnung, die Melanie würde jetzt sagen,

00:47:40.735 --> 00:47:45.125
wenn du jetzt einen Sohn hast, der irgendwie gerade zweimal am Tag ins Gym geht

00:47:45.125 --> 00:47:47.555
und Bodybuilding macht, ist das vielleicht eine schlechte Idee,

00:47:47.555 --> 00:47:49.417
wenn der hungrig vom Tisch aufsteht.

00:47:49.747 --> 00:47:53.025
Also auch da gibt es wieder Ausnahmen. Ja, da steht sowieso hungrig vom Tisch

00:47:53.025 --> 00:47:54.299
auf, da kann man eh machen, was man will.

00:47:55.455 --> 00:47:59.609
Ja, aber du verstehst, was ich meine. So, Melatonin bei Kindern.

00:48:00.126 --> 00:48:03.155
Es gibt Melatonin-Gummibärchen, also es ist ein Thema.

00:48:03.535 --> 00:48:05.955
Es ist nach wie vor ein Verbrechen gegen die Menschlichkeit.

00:48:05.955 --> 00:48:11.375
Also der Melatonin-Spiegel bei Kindern bis Eintritt der Pubertät ist,

00:48:11.375 --> 00:48:14.325
glaube ich, zehnmal so hoch wie bei Erwachsenen.

00:48:15.271 --> 00:48:19.289
Wenn der anfängt zu sinken, dann wird die Pubertät eingeleitet.

00:48:21.146 --> 00:48:25.116
Wenn man das weiß, kann man sich überlegen, was passiert, wenn man Kindern Melatonin

00:48:25.546 --> 00:48:26.782
exogen supplementiert.

00:48:28.583 --> 00:48:34.288
Also Thema Jetlag oder starke Infektion? Ja, natürlich.

00:48:35.968 --> 00:48:42.617
Wir reden sehr, sehr häufig von chronischem Missbrauch oder chronischer Nutzung.

00:48:42.936 --> 00:48:48.724
Wenn das jetzt mal der Fall ist, ist es sicherlich kein Riesenproblem.

00:48:48.985 --> 00:48:52.988
Wenn das mal jetzt irgendwie vor jeder Schulaufgabe oder vor jeder Klausur ist,

00:48:52.988 --> 00:48:55.423
werde ich bereits ein bisschen grantig, um ehrlich zu sein.

00:48:55.887 --> 00:49:01.028
Aber wenn man jetzt sagt, man hat einen wilden Zytokinsturm und versucht jetzt

00:49:01.028 --> 00:49:04.138
gerade in irgendeiner Weise Entzündungen unter Kontrolle zu bringen,

00:49:04.138 --> 00:49:07.973
dann rein damit in der Menge, die notwendig ist, ist ja klar.

00:49:10.864 --> 00:49:18.708
Flassenöle bei Kindern? Ich glaube, sagen wir mal so, ich finde es sehr elegant.

00:49:19.322 --> 00:49:22.648
Gottvater Huberman hat ja jetzt sein Buch rausgebracht und macht gerade eine

00:49:22.648 --> 00:49:27.228
Medientour und hat jetzt irgendwie die Menz-Hels zu Gast gehabt und diese und jene.

00:49:27.664 --> 00:49:32.458
Und der umschifft das Thema immer ganz fürchterlich und sagt,

00:49:32.458 --> 00:49:37.624
es gibt nur wenige Öle, die ihm schmecken und die er im Haus hat.

00:49:38.425 --> 00:49:43.440
Und dementsprechend würde ich das einfach auch so regeln. Also wir einigen uns halt da.

00:49:44.688 --> 00:49:50.478
Ja, aber es ist ja auf der anderen Seite so, man muss ja, solange die Evidenz

00:49:50.478 --> 00:49:54.928
nicht 100% nicht da ist, nicht versuchen mit Leuten, die einen sowieso noch

00:49:54.928 --> 00:49:57.558
grillen wollen, Diskussionen zu führen, die nicht notwendig sind.

00:49:58.057 --> 00:50:01.331
Also ich glaube, es ist einfach eine sehr gute Idee zu sagen,

00:50:01.610 --> 00:50:05.871
Olivenöl ist die Basis für alles, was nicht über den,

00:50:08.628 --> 00:50:13.383
Siedepunkt hinaus erhitzt werden mag, also über den Brennpunkt hinaus erhitzt werden mag.

00:50:13.801 --> 00:50:17.348
Ich glaube, wir wollen einfach ein hochwertiges Olivenöl haben,

00:50:17.348 --> 00:50:19.310
wir wollen ein gutes Leinöl haben.

00:50:19.658 --> 00:50:23.738
Nicht, weil wir glauben, dass es die Omega-3s aus dem Fischöl ersetzt,

00:50:23.738 --> 00:50:26.264
sondern weil es einfach ein super Komplementäröl ist.

00:50:28.288 --> 00:50:34.428
Wir wollen definitiv eine hochwertige Butter in Maßen im Haus haben und mit

00:50:34.428 --> 00:50:35.783
guten Effekten arbeiten.

00:50:36.056 --> 00:50:39.748
Wir wollen definitiv das Thema frittieren, so sehr vermeiden,

00:50:39.748 --> 00:50:44.148
wie es irgendwie möglich ist. Also dieses ganze Thema hocherhitzte grundsätzlich

00:50:44.148 --> 00:50:48.148
eh schon problematische Öle, das braucht man definitiv nicht.

00:50:48.745 --> 00:50:51.828
Ich gebe es zu, der Sommer war ja irgendwie ein bisschen komisch.

00:50:51.828 --> 00:50:55.008
Irgendwie war es teilweise auch einfach zu heiß, um vernünftig zu kochen.

00:50:55.008 --> 00:50:58.237
Und ich mag halt warmes Essen auch im Sommer recht gerne.

00:50:58.585 --> 00:51:00.559
Ich habe jetzt so einen Airfryer gekauft.

00:51:02.184 --> 00:51:07.048
Und da kann man auch, wenn man das jetzt haben möchte, mal irgendwie Süßkartoffeln

00:51:07.048 --> 00:51:10.218
in Stäbchen schneiden und da reinschmeißen. Da braucht es dann auch irgendwie

00:51:10.218 --> 00:51:14.608
kein Öl oder sowas dazu. Also dann kann man da auch so Sachen mal nachbauen

00:51:14.608 --> 00:51:16.220
und die schmecken auch ganz schön in Ordnung.

00:51:16.505 --> 00:51:23.858
Also das geht alles, aber bitte verzichtet auf Frittieren, verzichtet auf diese

00:51:23.858 --> 00:51:25.619
ganzen Pflanzenölgeschichten.

00:51:25.955 --> 00:51:31.538
Nicht, weil es jetzt definitiv so ist, dass die Evidenz uns morgen erschlägt,

00:51:31.538 --> 00:51:34.788
sondern einfach, weil es keinen Grund gibt, sich

00:51:35.208 --> 00:51:38.548
von Dingen zu ernähren, wo man nicht so genau weiß, was sie können,

00:51:38.548 --> 00:51:42.416
aber die Chancen eher höher sind, dass sie nicht viel können, was gut für uns ist.

00:51:43.159 --> 00:51:47.286
Supplementierung bei Kindern. Wir haben jetzt einmal die Supplementierung der,

00:51:47.942 --> 00:51:51.553
Eltern und der Mutter, haben wir besprochen ein bisschen.

00:51:52.215 --> 00:51:57.893
Also wir sind ja bei der ganzen Folge jetzt, weil das ganze Thema ja enorm vielschichtig

00:51:57.893 --> 00:52:01.173
ist, bleiben wir zwangsläufig, ein bisschen an der Oberfläche.

00:52:01.173 --> 00:52:04.487
Aber die wesentlichsten Grundlagen sollte man schon einmal durchhaben.

00:52:04.887 --> 00:52:08.093
Supplementierung bei Kindern, klarerweise Vitamin D logischerweise,

00:52:08.093 --> 00:52:11.087
aber das ist ja sogar vorgesehen, behördlich.

00:52:11.943 --> 00:52:16.915
Was ist denn sonst? Omega 3 logischerweise, da säuft es mir beide. Schmerzpunkt?

00:52:17.783 --> 00:52:23.243
Tatsächlich ein bisschen anschauen, dass man das Thema mit der Darmflora von Anfang an gut aufbaut.

00:52:23.243 --> 00:52:29.943
Auf der einen Seite eben tatsächlich durch die entsprechende Vielzahl an Pflanzennahrung,

00:52:29.943 --> 00:52:33.075
dass man da eben entsprechend die Darmflora.

00:52:34.943 --> 00:52:38.443
Hochfüttert, schauen, wenn keine Unverträglichkeiten da sind,

00:52:38.443 --> 00:52:43.251
dass man fermentiertes isst, schauen, dass man eben diese Budiratbildner entsprechend hochzieht.

00:52:43.819 --> 00:52:48.343
Das ganze Zeug mit der resistenten Stärke in den Speiseplan einbauen,

00:52:48.343 --> 00:52:52.533
das ist alles super wichtig, weil auch ein gesundes, stabiles,

00:52:52.533 --> 00:52:58.152
natürliches Darm-Biom ist ein Geschenk für die Zukunft. Präbiotisch-probiotisch sein von Anfang an.

00:52:58.453 --> 00:53:02.918
Ja, ganz konkret. Wir haben da jetzt gesagt, resistente Stärke,

00:53:03.434 --> 00:53:09.093
klarerweise wissen wir, Kartoffel- oder Erdäpfel, Reis, solche Dinge abkühlen

00:53:09.093 --> 00:53:10.221
lassen einmal über Nacht.

00:53:10.539 --> 00:53:12.589
Damit ist dann resistente Stärke gebildet.

00:53:13.233 --> 00:53:18.679
Und wir haben auch eine Menge an anderen Möglichkeiten, wie wir probiotisch präbiotisch,

00:53:19.416 --> 00:53:28.441
aktiv werden können, sowas wie Flohsamenschalen oder Inulin oder Apektin, solche Sachen.

00:53:29.404 --> 00:53:33.474
Also immer ausprobieren, was vertragen wird, was nicht abgelehnt wird.

00:53:33.921 --> 00:53:40.324
Und tatsächlich, also meine beiden jungen Damen zwischenzeitlich sind ja beide

00:53:40.324 --> 00:53:43.844
bei Biogena One sozusagen unter dem Schirm.

00:53:43.844 --> 00:53:48.834
Ist das was, was man bei Kindern schon ein bisschen so Also ich würde die schon

00:53:48.834 --> 00:53:50.714
anfüttern, Biogener One.

00:53:50.714 --> 00:53:54.084
Also Biogener One würde ich ab 12 völlig ohne Probleme sehen.

00:53:54.084 --> 00:53:57.460
Das ist jetzt alles nicht so krass hochdosiert, dass man da irgendwie,

00:53:57.733 --> 00:54:01.734
wenn sonst nicht supplementiert wird, in irgendwas reinlaufen könnte, also ohne Probleme.

00:54:01.734 --> 00:54:04.594
Aber ich sage jetzt mal ein kleines Kind, ich denke jetzt an kleinere Kinder.

00:54:04.594 --> 00:54:07.214
Wenn man jetzt sagt, ich weiß nicht, du kriegst einen Schluck Biogener One in

00:54:07.214 --> 00:54:10.434
der Früh und den Rest trinkt der Papa oder die Mama. Warum nicht?

00:54:11.107 --> 00:54:13.834
Ja, es ist ja nichts drinnen, was jetzt für ein Kind problematisch wäre,

00:54:13.834 --> 00:54:14.864
sondern eher im Gegenteil.

00:54:15.304 --> 00:54:19.534
Ja, fairerweise Das Einzige, was natürlich immer ein Thema ist,

00:54:19.534 --> 00:54:20.517
sind die Süßungsmittel.

00:54:20.889 --> 00:54:25.544
Aber da hat es ja auch irgendwann einen Wechsel gegeben. Also die neue Variante

00:54:25.544 --> 00:54:28.754
hat, glaube ich, jetzt Monkfruit-Extrakt mit drin. Also dann wäre ich dann auch

00:54:28.754 --> 00:54:30.181
völlig unproblematisch.

00:54:30.756 --> 00:54:35.284
Der guten Ordnung halber, offiziell ist Biogenerwann laut Hersteller nicht für

00:54:35.284 --> 00:54:40.665
Kinder und Jugendliche unter 14 Jahren gedacht und auch nicht für Schwangere und Stillende.

00:54:41.414 --> 00:54:45.843
Es gibt tatsächlich weder Studien zum Thema Kreatin in der Schwangerschaft.

00:54:47.177 --> 00:54:50.177
Noch Kreatin bei Kindern und Jugendlichen.

00:54:50.777 --> 00:54:56.867
Ich sehe jetzt keine potenzielle Schadwirkung, zumindest nicht ab dem Kindesalter.

00:54:59.417 --> 00:55:02.683
Tendenziell würde ich mal sagen, halt

00:55:03.032 --> 00:55:06.657
auch entsprechend, wenn ein Erwachsener irgendwie früher fünf,

00:55:06.657 --> 00:55:11.780
jetzt zehn Gramm täglich zu sich nimmt, Und dann nimmt halt ein halber Erwachsener

00:55:12.000 --> 00:55:14.667
tendenziell halt auch eher die Hälfte davon, bitteschön.

00:55:14.667 --> 00:55:18.926
Also ich würde da ein bisschen das Thema Gewicht mit reinlaufen lassen.

00:55:19.222 --> 00:55:25.457
Grundsätzlich ist es auch sonst so, wenn man aus irgendwelchen indizierten Gründen,

00:55:25.457 --> 00:55:29.861
weil es Labore oder sowas hergibt, irgendwann anfängt zu supplementieren.

00:55:30.122 --> 00:55:34.297
Kinder sind jetzt keine kleinen Erwachsenen, sondern es sind Kinder.

00:55:34.297 --> 00:55:39.544
Da würde ich tendenziell schon eher etwas vorsichtiger sein mit den Dosierungen.

00:55:42.650 --> 00:55:49.569
Gut, eine Sache möchte ich noch sagen, bevor ich dich um meine Schlussrunde bitte.

00:55:50.707 --> 00:55:57.243
Man hat 38.589 Kinder im Alter von 3 bis 19 Jahren,

00:55:59.059 --> 00:56:07.385
im Schnitt 35 Jahre lang begleitet und hat herausgefunden, dass Übergewicht, hoher Blutdruck,

00:56:08.099 --> 00:56:14.432
ungünstige Cholesterinwerte und Blutfettwerte und Rauchen im Kindes- und Jugendalter,

00:56:16.626 --> 00:56:22.139
eine Voraussage für tödliche Herz-Kreislauf-Ereignisse vor dem 60.

00:56:22.139 --> 00:56:24.374
Geburtstag möglich gemacht hat.

00:56:26.887 --> 00:56:35.084
Der Risikowert konnte, dass die Wahrscheinlichkeit eines tödlichen Ereignisses

00:56:35.270 --> 00:56:40.124
vor dem 60. Geburtstag ums 2,7-fache steigern.

00:56:40.929 --> 00:56:45.479
Das heißt jetzt umgerechnet, dass wir, wenn wir darauf aufpassen,

00:56:45.479 --> 00:56:50.107
dass unsere Kinder halbwegs gesund aufwachsen,

00:56:50.776 --> 00:56:56.699
wir in diesem wesentlichen Bereich der Herz-Kreislauf-Gesundheit das Risiko

00:56:56.699 --> 00:57:00.737
erheblich reduzieren können, dass da was Blödes passiert.

00:57:02.153 --> 00:57:05.849
Und dazu kommt tatsächlich, dass die Lebensqualität, die du hast,

00:57:05.849 --> 00:57:10.396
wenn du einen Körper hast, den du benutzen kannst, der ist dir gestattet,

00:57:10.832 --> 00:57:14.913
alles zu tun, was du tun möchtest, ist halt einfach eine deutlich größere und,

00:57:15.923 --> 00:57:21.197
dementsprechend da bitte ermuntern und Vorbild sein, ganz, ganz wichtig.

00:57:22.313 --> 00:57:26.475
Das Thema Handy und solche Sachen lassen wir heute weg, weil das würde wahrscheinlich

00:57:26.475 --> 00:57:30.275
jetzt noch eine halbe Stunde Ramp auslösen.

00:57:31.288 --> 00:57:35.995
Wir werden wahrscheinlich in ein paar Jahren wissen, welche Auswirkungen das

00:57:35.995 --> 00:57:40.494
hat, wenn Kinder zumindest bis 14 Jahren keinen Zugang zu sozialen Medien haben.

00:57:41.121 --> 00:57:45.795
Und wir werden uns vielleicht in ein paar Jahren denken, wir werden über soziale

00:57:45.795 --> 00:57:49.425
Medien bei Kindern heute ungefähr, in ein paar Jahren ungefähr so denken,

00:57:49.425 --> 00:57:52.226
wie wir heute übers Rauchen denken.

00:57:53.235 --> 00:57:59.645
Davon ist es rauszugehen, aber solange es die Leute in Silicon Valley richtig machen, reicht es ja.

00:58:00.429 --> 00:58:03.925
Ganz schön spannend, dass diejenigen, die die Technologie verstanden haben,

00:58:03.925 --> 00:58:05.200
sie von ihren Kindern fernhalten.

00:58:05.914 --> 00:58:11.795
Aber egal. Ja, tatsächlich, letzten Endes, das Leben ist nicht immer leicht.

00:58:11.795 --> 00:58:16.175
Der Planet verändert sich in eine sehr eigenartige Richtung.

00:58:16.175 --> 00:58:22.705
Ich hatte neulich bei einem Symphosium in Albstadt eine 24-jährige Studentin

00:58:22.705 --> 00:58:25.720
aus Passau auf der Bühne, die sich mit dem Thema,

00:58:26.532 --> 00:58:31.635
Human Performance Optimization und Ethik auseinandergesetzt hat und einen großartigen,

00:58:32.075 --> 00:58:36.615
unglaublich fachlich fundierten, aber auch für die, die es sie verstanden haben,

00:58:36.615 --> 00:58:38.415
unglaublich lustigen Vortrag.

00:58:40.135 --> 00:58:42.513
Mit sehr viel trockenem Humor gewürzt hat.

00:58:43.030 --> 00:58:45.465
Und wir haben uns danach ein bisschen unterhalten, weil ich dann Verdacht hatte,

00:58:45.465 --> 00:58:48.684
dass die Art und Weise, wie sie Witze macht und auch ein paar andere Sachen,

00:58:49.352 --> 00:58:52.635
sie haben wahrscheinlich auch in dem Stamm der Ader Herr Essler verortet und

00:58:52.635 --> 00:58:56.231
sie wies darauf hin, sie hätte keine Diagnose und sie will auch keine, war ganz wichtig.

00:58:56.521 --> 00:58:58.367
Wir haben dann noch ein bisschen weiter gesprochen, ich komme zum Ergebnis,

00:58:58.820 --> 00:59:00.480
sie meinte, ihre Generationen.

00:59:01.467 --> 00:59:07.095
Sei irgendwie davon halt momentan gebeutelt, dass sie eigentlich sich nur noch

00:59:07.095 --> 00:59:10.995
aussuchen müssten, welche von den drei K's sie umbringt.

00:59:12.630 --> 00:59:21.055
KI, Klimawandel oder Kalaschnikow. Und das fand ich interessant.

00:59:21.055 --> 00:59:25.195
Ich habe das dann lustigerweise mit meiner 25-jährigen Tochter gestern beim

00:59:25.195 --> 00:59:28.065
Abendessen mal angesprochen und die reagierte dann auch so.

00:59:28.065 --> 00:59:33.795
Es scheint tatsächlich so ein bisschen schon so zu sein, dass die nicht mehr Jungen, aber noch,

00:59:34.855 --> 00:59:40.995
Jüngeren durchaus da auch mit Herausforderungen im Alltag umgehen dürfen,

00:59:40.995 --> 00:59:43.245
die wir so in dem Alter nicht kennen.

00:59:43.245 --> 00:59:47.695
Also es ist jetzt nicht zwingenderweise so, dass das Leben nur noch von Leichtigkeit

00:59:47.695 --> 00:59:53.715
geprägt ist, auch für die jungen Menschen, aber nichtdestotrotz… Also wir hatten,

00:59:53.715 --> 00:59:57.170
kannst du dich erinnern an den atomaren Overkill?

00:59:57.402 --> 01:00:01.036
Ich glaube, wir haben ja damals, wir sind ja aufgewachsen mit der Anzahl,

01:00:01.373 --> 01:00:08.565
also wie oft kann der Planet Erde durch das aktuelle Arsenal an Atomwaffen dem….

01:00:10.201 --> 01:00:13.536
Dem Erdboden gleich gemacht werden, wobei in diesem Fall die Metapher vielleicht

01:00:13.536 --> 01:00:15.634
nicht so ganz passt, aber du weißt, was ich meine.

01:00:16.092 --> 01:00:19.262
Das war das und der saure Regen war natürlich auch noch ein Riesenthema.

01:00:19.865 --> 01:00:24.716
Also wir haben schon auch unsere Apokalypsen, die ich aber tatsächlich nicht

01:00:24.716 --> 01:00:26.826
mit der Intensität wahrgenommen habe.

01:00:26.826 --> 01:00:29.236
Ich weiß nicht, womit ich da gerade beschäftigt war. Wahrscheinlich habe ich

01:00:29.236 --> 01:00:32.446
gerade irgendwie einen Tennisschläger-Beseitungsdienst eröffnet oder habe im

01:00:32.446 --> 01:00:35.326
Waffengeschäft gearbeitet oder habe irgendwas anders gemacht,

01:00:35.326 --> 01:00:37.710
womit meine ADHS mich damals hingetrieben hat.

01:00:39.086 --> 01:00:41.396
Und ich habe keine Ahnung, aber das, was ich eigentlich sagen möchte,

01:00:41.396 --> 01:00:46.726
ist, alle Zeiten haben irgendwie Herausforderungen und man hat immer wieder

01:00:46.726 --> 01:00:50.146
den Eindruck, es ist alles nicht so gut und nicht so leicht und das kann man

01:00:50.146 --> 01:00:52.346
jetzt auch sehen und wenden, wie man möchte.

01:00:52.346 --> 01:00:56.676
Aber wenn wir aufhören, Kinder zu haben, wird die Welt definitiv nicht besser.

01:00:56.676 --> 01:01:01.236
Und ich kann euch versichern, für die, die jünger sind, die beiden jungen Damen,

01:01:01.236 --> 01:01:05.676
mit denen ich ab und zu am Tisch mein Essen genießen darf, sind sehr,

01:01:05.676 --> 01:01:09.926
sehr, sehr viel Grund für ein Leben und sehr, sehr viel Grund für Zufriedenheit.

01:01:09.926 --> 01:01:15.400
Und deswegen nicht eigennützig, sondern gemeinnützig gesagt,

01:01:16.067 --> 01:01:18.446
seid fleißig und vermehrt euch.

01:01:19.306 --> 01:01:23.086
Das klingt jetzt ein bisschen wie Biblisch. Ne, wenn wir an den Punkt kommen,

01:01:23.086 --> 01:01:25.866
dass wir sagen, wir leben auf einem Planeten, auf dem man keine Kinder mehr

01:01:25.866 --> 01:01:28.316
haben sollte, dann ist es vorbei.

01:01:29.006 --> 01:01:34.481
Also, tu mal was dagegen. Bitte. Ja, das stimmt. Das stimmt auf jeden Fall.

01:01:34.922 --> 01:01:38.376
Ja, fällt mir nichts Scheiteres mal ein. Du sagst, das machen wir auf den Schluss,

01:01:38.376 --> 01:01:39.984
oder? Nächste Woche drei Studien.

01:01:40.332 --> 01:01:45.076
Drei Studien, dann wissen wir, was kommt. Es wird keine zum Thema Fertilität

01:01:45.076 --> 01:01:46.353
dabei sein, das verspreche ich euch.

01:01:46.707 --> 01:01:50.183
Insofern, gute Woche. Willst du schon. Bleibt uns gewogen. Bye, bye.